射擊心理探究 李四化 9787564427832 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李四化 著

圖書標籤:

• 射擊
• 心理學
• 運動心理學
• 競技體育
• 李四化
• 射擊運動
• 心理訓練
• 技巧
• 方法
• 科普

店鋪： 北京十翼圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564427832

商品編碼：29527165412

包裝：平裝

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名:射擊心理探究

定價：52.00元

售價：38.0元,便宜14.0元,摺扣73

作者:李四化

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787564427832

字數：

頁碼：199

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《射擊心理探究》分為三大塊：論文部分，編輯瞭11篇以往的論文，根據當前的思考又對其進行瞭附注；思索部分，根據觀摩、學習射擊項目的心得，編寫瞭17個主題，包括射以觀德、信息認可、牛鼻子等；其他，包括箴言摘抄（如入境、靜心、成功等）、漫畫製作（如心理建設、老王賣瓜、心態歸零等）和軟件開發（如環靶運動員眼力練習軟件、飛碟射擊運動員心理準備期測試軟件、心理狀態問捲測評軟件等）。

目錄

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部分 論文部分
章 中國文學的運動心理學價值探討——以射擊項目為例
第二章 射擊運動員信息認可的佛教思想解析
第三章 射擊運動員結果恐懼的錶現、原因與心理調控
第四章 射手對槍的正念
第五章 長期心理疲勞下射擊運動員反應效果監控的ERP特徵
第六章 射擊運動員心技結閤的現場實驗探究——以瞄準時注意焦點為例
第七章 心底會意字在單發射擊環節的應用：一種心技結閤心理訓練的新方法
第八章 呼吸訓練與飛碟射擊項目的結閤
第九章 雙多嚮飛碟射擊重點運動員神經疲勞的監測
第十章 飛碟射擊隊男子多嚮班仁川亞運會備戰的心理科技服務
第十一章 裏約奧運會周期飛碟射擊隊的心理服務

第二部分 思索部分
射以觀德
習慣
降低期望值
信息認可——能力提升
信息認可——緩衝期提速
連鎖反應
後一根稻草
尋求轉變
心在何處
活在當下的實驗設計
懊悔：歸因問題
不可為：注意問題
紀昌學射：眼力和心理訓練
列子為射：抗壓能力和境界
牛鼻子
多嚮飛碟射擊二發命中率
幾種記錄方法

第三部分 其他
箴言摘抄
漫畫製作
歌詞創編
軟件開發

作者介紹

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李四化，1980年齣生，首都體育學院高級實驗師、應用心理學碩士研究生導師，博士，主要研究方嚮為運動員心理調節和體育心理實驗教學。
　　2013年起作為主持人承擔飛碟射擊奧運心理科技服務項目，在心理技能訓練和神經疲勞監測兩個主要方麵開展服務工作，對運動員比賽高水平穩定發揮起到瞭積極的促進作用。

文摘

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序言

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部分 論文部分
章 中國文學的運動心理學價值探討——以射擊項目為例
第二章 射擊運動員信息認可的佛教思想解析
第三章 射擊運動員結果恐懼的錶現、原因與心理調控
第四章 射手對槍的正念
第五章 長期心理疲勞下射擊運動員反應效果監控的ERP特徵
第六章 射擊運動員心技結閤的現場實驗探究——以瞄準時注意焦點為例
第七章 心底會意字在單發射擊環節的應用：一種心技結閤心理訓練的新方法
第八章 呼吸訓練與飛碟射擊項目的結閤
第九章 雙多嚮飛碟射擊重點運動員神經疲勞的監測
第十章 飛碟射擊隊男子多嚮班仁川亞運會備戰的心理科技服務
第十一章 裏約奧運會周期飛碟射擊隊的心理服務

第二部分 思索部分
射以觀德
習慣
降低期望值
信息認可——能力提升
信息認可——緩衝期提速
連鎖反應
後一根稻草
尋求轉變
心在何處
活在當下的實驗設計
懊悔：歸因問題
不可為：注意問題
紀昌學射：眼力和心理訓練
列子為射：抗壓能力和境界
牛鼻子
多嚮飛碟射擊二發命中率
幾種記錄方法

第三部分 其他
箴言摘抄
漫畫製作
歌詞創編
軟件開發

《射擊心理探究》：深入解析槍械使用中的心理維度 一本填補空白的學術力作，一場關於人類與武器互動機製的深刻解讀。 《射擊心理探究》是由李四化教授傾力打造的一部重量級著作，本書圍繞著“射擊”這一行為背後復雜的心理學機製展開，其研究視角之獨特、內容之詳實、理論之深刻，在同類研究領域中堪稱開創性。本書並非簡單地羅列射擊技巧或戰術，而是將焦點聚焦於射擊者在不同情境下的心理活動、認知過程、情緒反應以及生理變化，旨在揭示人類在持槍、瞄準、扣動扳機等一係列操作中，是如何受到自身心理狀態、外部環境以及社會文化等多重因素的影響。 引言：為何要探究射擊心理？ 射擊，作為一項需要高度專注、精確操作和迅速決策的技能，其背後蘊含著豐富的心理學內涵。從軍事領域到體育競技，從執法部門到普通公民，射擊行為在人類社會中扮演著多種角色。然而，長期以來，對射擊的研究多側重於其機械性能、人體工程學設計以及戰術應用，而對其內在的心理學機製的探索卻相對不足。李四化教授敏銳地捕捉到瞭這一研究空白，並將其視為理解人類行為、提升訓練效果、乃至促進社會安全的關鍵。 本書的齣發點，正是認識到射擊並非簡單的肌肉記憶和器械操作，而是一個高度整閤的心理生理過程。射擊者的心理狀態，如恐懼、焦慮、自信、專注、壓力等，都會直接或間接地影響其射擊的準確性、穩定性和決策的果斷性。同時，環境因素，如噪音、光綫、溫度，以及社會壓力，如觀眾的目光、時間的緊迫感，更會加劇心理反應的復雜性。因此，深入理解射擊心理，不僅能幫助射擊者優化自身錶現，更能為相關領域的專業人士提供寶貴的理論依據和實踐指導。 第一部分：射擊行為的認知基礎 本書的第一部分，著重於構建射擊行為的認知模型。李四化教授在此部分詳盡闡述瞭射擊過程中涉及的各種認知過程，包括但不限於： 感知與注意力的分配： 射擊者如何接收和處理來自環境的海量信息？如何在瞬息萬變的戰場或賽場中，準確捕捉目標，並忽略無關乾擾？本書深入分析瞭注意力的選擇性、分配性以及其對射擊錶現的直接影響。例如，在緊張射擊環境下，射擊者可能齣現“隧道視野”現象，即注意力過度集中於目標，而忽略瞭周邊環境的潛在危險。理解這一點，有助於設計更有效的訓練來拓寬射擊者的感知範圍。 信息處理與決策： 在短暫的射擊窗口期內，射擊者需要快速評估目標、環境、自身狀態，並做齣最優決策。本書詳細探討瞭決策模型在射擊中的應用，包括風險評估、最優策略選擇以及錯誤決策的心理根源。例如，在麵對多個目標時，射擊者如何判斷優先順序？其決策過程中是否存在偏見？ 記憶與學習： 射擊技巧的掌握離不開長期的訓練和記憶的鞏固。本書深入分析瞭不同類型的學習（例如，內隱學習與外顯學習）在射擊技能習得中的作用，以及如何通過優化訓練方法來加速技能的內化和自動化。例如，重復的肌肉記憶訓練雖然重要，但更深層次的理解和情景記憶的建立，對於在復雜壓力下穩定發揮至關重要。 預期與預測： 射擊者在行動前往往會形成對結果的預期。本書探討瞭預期如何影響其行為，以及如何通過訓練來調整不閤理的預期，提升自信心。例如，過高的預期可能導緻失誤後的挫敗感，而過低的預期則可能限製其發揮。 第二部分：情緒與動機在射擊中的驅動力量 射擊行為並非純粹的理性活動，情緒和動機在其中扮演著至關重要的角色。本書的第二部分，深入剖析瞭情緒和動機對射擊行為的影響： 壓力與焦慮的應對機製： 射擊過程中，來自環境、社會以及自我評價的壓力常常引發焦慮。本書詳細分析瞭不同程度的焦慮對射擊錶現的影響，從輕度興奮帶來的錶現提升，到高度焦慮導緻的失誤頻頻。更重要的是，本書提齣瞭多種有效的心理調適策略，幫助射擊者在壓力下保持冷靜，優化錶現。這包括認知重評、放鬆技巧、正念訓練等。 恐懼與勇氣的心理學： 在麵對危險或挑戰時，恐懼是人之常情。本書探討瞭恐懼在射擊情境下的錶現形式，以及如何通過心理訓練來管理恐懼，激發勇氣。例如，通過模擬訓練、建立信任、提供充分的準備，可以有效降低射擊者麵對危險時的恐懼感，提升其執行任務的決心。 動機的類型與驅動力： 射擊的動機多種多樣，可以是生存、競爭、自我實現，也可以是責任感。本書分析瞭不同動機類型對射擊行為的影響，以及如何通過設定目標、奬勵機製等方式來提升射擊者的內在動機和外在動機，從而驅動其持續的訓練和精進。 情緒的調控與自我激勵： 射擊者如何有效地管理自身情緒，保持積極的心態？本書提供瞭一係列心理工具，幫助射擊者學會識彆、理解並調控自己的情緒，例如通過情緒日記、積極自我對話、可視化訓練等方法，來建立穩定的心理素質。 第三部分：個體差異與射擊錶現 人類在射擊錶現上存在顯著的個體差異，本書的第三部分，將目光投嚮瞭影響這些差異的因素： 個性特質與射擊風格： 不同的個性特質，如內傾與外傾、神經質水平、盡責性等，如何影響射擊者的行為模式和錶現？本書通過大量案例分析，揭示瞭不同性格類型在射擊中的優勢與劣勢，並提齣瞭針對性的訓練建議。 生理因素與心理狀態的關聯： 身體的疲勞、睡眠不足、飲食等生理因素，如何影響射擊者的認知能力和情緒穩定性？本書探討瞭生理狀態與心理狀態之間的雙嚮互動關係，強調瞭身心健康的整體重要性。 訓練方法對心理素質的影響： 不同的訓練方法，無論是傳統的實彈訓練，還是現代的虛擬現實模擬訓練，對射擊者心理素質的培養有何不同作用？本書深入分析瞭各種訓練模式對提高專注力、抗壓能力、決策能力等關鍵心理素質的有效性。 發展心理學視角下的射擊技能： 射擊技能的掌握是一個動態發展的過程。本書從發展心理學的角度，探討瞭不同年齡段、不同人生階段的人群在射擊技能習得和心理調適上的特點，為不同群體提供更加個性化的指導。 第四部分：射擊心理的應用與實踐 本書的最後一章，將理論研究落腳於實際應用，探討瞭射擊心理學在各個領域的具體實踐： 軍事與執法領域的應用： 如何利用射擊心理學原理，提升士兵和警察的實戰能力，降低非必要傷亡？本書探討瞭在復雜高壓環境下，如何通過心理訓練來提高射擊者在真實任務中的錶現，包括應激反應管理、目標識彆、決策效率等方麵。 體育競技中的射擊心理： 在射擊運動項目中，如何通過心理調適來突破瓶頸，提升競技水平？本書分析瞭頂尖射擊運動員的心理特徵，並提齣瞭適用於高水平競技的心理訓練方法。 平民射擊與安全教育： 對於普通公民而言，如何建立正確的射擊觀念，提升用槍安全意識，避免因心理因素導緻的意外？本書強調瞭射擊安全教育的重要性，並從心理學的角度，提供瞭如何理性看待槍支、負責任使用的指導。 未來的研究方嚮與挑戰： 射擊心理學的研究仍在不斷深入。本書最後部分，也展望瞭該領域的未來發展趨勢，包括對新興技術（如神經反饋、人工智能）在射擊心理研究中的應用，以及對跨文化、跨領域研究的呼籲。 結語：連接人與武器，理解深層互動 《射擊心理探究》不僅僅是一本關於射擊的書，它更是對人類認知、情緒、動機以及個體差異進行的一次深刻的跨學科探索。李四化教授以其嚴謹的學術態度和深邃的洞察力，為讀者打開瞭一個全新的視角，讓我們能夠更全麵、更深入地理解人類在麵對武器時的復雜心理世界。本書不僅是射擊愛好者、軍事人員、體育運動員、心理學研究者案頭必備的參考書，對於任何希望深入瞭解人類行為奧秘的讀者，都將是一次啓發性的閱讀體驗。通過本書，我們能夠更好地理解“人”與“武器”之間的微妙互動，從而在各個領域實現更安全、更有效、更負責任的行動。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的結構和邏輯安排感到非常贊賞。它並非簡單地堆砌理論，而是構建瞭一個從基礎認知到高級實戰的完整學習路徑。開篇對“專注力”的界定就非常到位，它不是一個單一的能力，而是一係列認知技能的集閤，包括視覺聚焦、聽覺排除和情緒隔離。書中通過引用大量的經典心理學實驗和射擊曆史上的著名案例，使得理論不再空泛，而是有瞭鮮活的支撐。我特彆喜歡其中關於“心流體驗”的章節，作者描繪瞭頂級射手進入最佳狀態時那種物我兩忘的境界，並給齣瞭通過刻意練習來“誘導”心流的技巧。這種由淺入深、層層遞進的敘述方式，讓一個對心理學知之甚少的初學者也能輕鬆跟上節奏，而對於有經驗的射手來說，又能從中汲取到更高維度的思考。整體閱讀體驗非常流暢，像是在和一位經驗豐富的大師進行一對一的私教課程。

評分☆☆☆☆☆

這本關於射擊心理學的書，讀起來真是讓人大開眼界。我本來以為它會是一本枯燥的技術手冊，羅列各種數據和公式，但齣乎意料的是，作者用非常生動、貼近實戰的語言，把那些復雜的心理學概念講得深入淺齣。尤其讓我印象深刻的是，書中對“壓力管理”這一部分的闡述。它不是簡單地告訴你“保持冷靜”，而是細緻地剖析瞭在高壓環境下，身體的生理反應如何影響射擊精度，並提供瞭一套係統化的訓練方法，讓我能真正理解如何在腎上腺素飆升時，依舊能保持穩定的節奏。作者似乎非常瞭解射擊者的內心世界，那些在比賽中一閃而過的自我懷疑、對失誤的恐懼，都被精準地捕捉並進行瞭剖析。讀完這部分，我感覺自己仿佛進行瞭一次深度的心理按摩，那些曾經睏擾我的心理障礙，現在都有瞭清晰的應對策略。這本書不僅僅是教你如何射擊，更是在教你如何與自己的心魔共處，這纔是真正的專業。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實操性之強，超齣瞭我原本的預期。很多同類書籍隻是停留在“應該怎麼做”的層麵，但這本書卻深入到瞭“如何一步步實現”的細節。比如在處理“賽前焦慮”時，它不僅提齣瞭放鬆技巧，還細緻地劃分瞭賽前24小時、12小時、1小時的心理準備清單，甚至連進食、呼吸的微小調整都考慮進去瞭。我嘗試著運用書中所述的“錨定技術”來應對比賽中的突然失誤，效果立竿見影。以前一次脫靶可能會引發接下來兩三槍的連鎖反應，但現在，我能更快地“重置”自己的心理狀態。書中對於不同類型射擊項目（如精度射擊與動態射擊）的心理需求差異分析得也相當到位，顯示齣作者廣博的知識麵和對運動細節的深刻理解。這本書無疑是訓練工具箱裏不可或缺的一件利器，它把抽象的“心態”變成瞭可以被量化和訓練的具體模塊。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書在某些章節的深度挖掘，讓我對射擊運動的理解上升到瞭哲學層麵。它探討的已經不僅僅是如何打中靶心，而是關於“人與工具的關係”、“完美與接受的辯證法”等更宏大的議題。特彆是關於“狀態的可復製性”那一章，作者挑戰瞭“靈光乍現”的迷思，強調瞭通過係統化的心理流程設計，來最大程度地將個人最佳錶現固化下來。這種對極緻效率的追求，非常符閤現代運動科學的理念。書中還涉及到瞭一些前沿的認知神經科學知識，解釋瞭為什麼某些心理訓練方法在生理層麵上是有效的，這為那些偏愛科學依據的讀者提供瞭堅實的理論基礎。總而言之，這是一本超越瞭射擊技術指導的書籍，它更像是一部關於如何優化人類錶現的綜閤性指南，閱讀過程既燒腦又充滿啓發性，極力推薦給所有追求卓越的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常獨特，夾雜著一種冷靜而又充滿洞察力的力量感。它沒有使用那種浮誇的鼓動性語言，而是用一種近乎冷靜的科學分析口吻，引導讀者去審視自己的思維盲區。我特彆喜歡作者在描述“決策製定”時所采用的視角——將射擊過程視為一係列快速的概率判斷。這種思維模式的轉變，幫助我從“追求完美一擊”的執念中解脫齣來，轉而關注流程的穩定性和錯誤的可控性。書中對“自我對話”的分析尤為犀利，它揭示瞭我們內心那個“批評傢”是如何悄無聲息地破壞我們的錶現的。作者不僅指齣瞭問題，還提供瞭多種“重構”消極自我對話的實用話術，讓我意識到，訓練自己的大腦，和訓練肌肉一樣重要，甚至更為關鍵。讀罷全書，我感覺自己的“精神肌肉”得到瞭極大的鍛煉。