射击心理探究 李四化 9787564427832 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李四化 著

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店铺： 北京十翼图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564427832

商品编码：29527165412

包装：平装

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名:射击心理探究

定价：52.00元

售价：38.0元,便宜14.0元,折扣73

作者:李四化

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787564427832

字数：

页码：199

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《射击心理探究》分为三大块：论文部分，编辑了11篇以往的论文，根据当前的思考又对其进行了附注；思索部分，根据观摩、学习射击项目的心得，编写了17个主题，包括射以观德、信息认可、牛鼻子等；其他，包括箴言摘抄（如入境、静心、成功等）、漫画制作（如心理建设、老王卖瓜、心态归零等）和软件开发（如环靶运动员眼力练习软件、飞碟射击运动员心理准备期测试软件、心理状态问卷测评软件等）。

目录

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部分 论文部分
章 中国文学的运动心理学价值探讨——以射击项目为例
第二章 射击运动员信息认可的佛教思想解析
第三章 射击运动员结果恐惧的表现、原因与心理调控
第四章 射手对枪的正念
第五章 长期心理疲劳下射击运动员反应效果监控的ERP特征
第六章 射击运动员心技结合的现场实验探究——以瞄准时注意焦点为例
第七章 心底会意字在单发射击环节的应用：一种心技结合心理训练的新方法
第八章 呼吸训练与飞碟射击项目的结合
第九章 双多向飞碟射击重点运动员神经疲劳的监测
第十章 飞碟射击队男子多向班仁川亚运会备战的心理科技服务
第十一章 里约奥运会周期飞碟射击队的心理服务

第二部分 思索部分
射以观德
习惯
降低期望值
信息认可——能力提升
信息认可——缓冲期提速
连锁反应
后一根稻草
寻求转变
心在何处
活在当下的实验设计
懊悔：归因问题
不可为：注意问题
纪昌学射：眼力和心理训练
列子为射：抗压能力和境界
牛鼻子
多向飞碟射击二发命中率
几种记录方法

第三部分 其他
箴言摘抄
漫画制作
歌词创编
软件开发

作者介绍

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李四化，1980年出生，首都体育学院高级实验师、应用心理学硕士研究生导师，博士，主要研究方向为运动员心理调节和体育心理实验教学。
　　2013年起作为主持人承担飞碟射击奥运心理科技服务项目，在心理技能训练和神经疲劳监测两个主要方面开展服务工作，对运动员比赛高水平稳定发挥起到了积极的促进作用。

文摘

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序言

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部分 论文部分
章 中国文学的运动心理学价值探讨——以射击项目为例
第二章 射击运动员信息认可的佛教思想解析
第三章 射击运动员结果恐惧的表现、原因与心理调控
第四章 射手对枪的正念
第五章 长期心理疲劳下射击运动员反应效果监控的ERP特征
第六章 射击运动员心技结合的现场实验探究——以瞄准时注意焦点为例
第七章 心底会意字在单发射击环节的应用：一种心技结合心理训练的新方法
第八章 呼吸训练与飞碟射击项目的结合
第九章 双多向飞碟射击重点运动员神经疲劳的监测
第十章 飞碟射击队男子多向班仁川亚运会备战的心理科技服务
第十一章 里约奥运会周期飞碟射击队的心理服务

第二部分 思索部分
射以观德
习惯
降低期望值
信息认可——能力提升
信息认可——缓冲期提速
连锁反应
后一根稻草
寻求转变
心在何处
活在当下的实验设计
懊悔：归因问题
不可为：注意问题
纪昌学射：眼力和心理训练
列子为射：抗压能力和境界
牛鼻子
多向飞碟射击二发命中率
几种记录方法

第三部分 其他
箴言摘抄
漫画制作
歌词创编
软件开发

《射击心理探究》：深入解析枪械使用中的心理维度 一本填补空白的学术力作，一场关于人类与武器互动机制的深刻解读。 《射击心理探究》是由李四化教授倾力打造的一部重量级著作，本书围绕着“射击”这一行为背后复杂的心理学机制展开，其研究视角之独特、内容之详实、理论之深刻，在同类研究领域中堪称开创性。本书并非简单地罗列射击技巧或战术，而是将焦点聚焦于射击者在不同情境下的心理活动、认知过程、情绪反应以及生理变化，旨在揭示人类在持枪、瞄准、扣动扳机等一系列操作中，是如何受到自身心理状态、外部环境以及社会文化等多重因素的影响。 引言：为何要探究射击心理？ 射击，作为一项需要高度专注、精确操作和迅速决策的技能，其背后蕴含着丰富的心理学内涵。从军事领域到体育竞技，从执法部门到普通公民，射击行为在人类社会中扮演着多种角色。然而，长期以来，对射击的研究多侧重于其机械性能、人体工程学设计以及战术应用，而对其内在的心理学机制的探索却相对不足。李四化教授敏锐地捕捉到了这一研究空白，并将其视为理解人类行为、提升训练效果、乃至促进社会安全的关键。 本书的出发点，正是认识到射击并非简单的肌肉记忆和器械操作，而是一个高度整合的心理生理过程。射击者的心理状态，如恐惧、焦虑、自信、专注、压力等，都会直接或间接地影响其射击的准确性、稳定性和决策的果断性。同时，环境因素，如噪音、光线、温度，以及社会压力，如观众的目光、时间的紧迫感，更会加剧心理反应的复杂性。因此，深入理解射击心理，不仅能帮助射击者优化自身表现，更能为相关领域的专业人士提供宝贵的理论依据和实践指导。 第一部分：射击行为的认知基础 本书的第一部分，着重于构建射击行为的认知模型。李四化教授在此部分详尽阐述了射击过程中涉及的各种认知过程，包括但不限于： 感知与注意力的分配： 射击者如何接收和处理来自环境的海量信息？如何在瞬息万变的战场或赛场中，准确捕捉目标，并忽略无关干扰？本书深入分析了注意力的选择性、分配性以及其对射击表现的直接影响。例如，在紧张射击环境下，射击者可能出现“隧道视野”现象，即注意力过度集中于目标，而忽略了周边环境的潜在危险。理解这一点，有助于设计更有效的训练来拓宽射击者的感知范围。 信息处理与决策： 在短暂的射击窗口期内，射击者需要快速评估目标、环境、自身状态，并做出最优决策。本书详细探讨了决策模型在射击中的应用，包括风险评估、最优策略选择以及错误决策的心理根源。例如，在面对多个目标时，射击者如何判断优先顺序？其决策过程中是否存在偏见？ 记忆与学习： 射击技巧的掌握离不开长期的训练和记忆的巩固。本书深入分析了不同类型的学习（例如，内隐学习与外显学习）在射击技能习得中的作用，以及如何通过优化训练方法来加速技能的内化和自动化。例如，重复的肌肉记忆训练虽然重要，但更深层次的理解和情景记忆的建立，对于在复杂压力下稳定发挥至关重要。 预期与预测： 射击者在行动前往往会形成对结果的预期。本书探讨了预期如何影响其行为，以及如何通过训练来调整不合理的预期，提升自信心。例如，过高的预期可能导致失误后的挫败感，而过低的预期则可能限制其发挥。 第二部分：情绪与动机在射击中的驱动力量 射击行为并非纯粹的理性活动，情绪和动机在其中扮演着至关重要的角色。本书的第二部分，深入剖析了情绪和动机对射击行为的影响： 压力与焦虑的应对机制： 射击过程中，来自环境、社会以及自我评价的压力常常引发焦虑。本书详细分析了不同程度的焦虑对射击表现的影响，从轻度兴奋带来的表现提升，到高度焦虑导致的失误频频。更重要的是，本书提出了多种有效的心理调适策略，帮助射击者在压力下保持冷静，优化表现。这包括认知重评、放松技巧、正念训练等。 恐惧与勇气的心理学： 在面对危险或挑战时，恐惧是人之常情。本书探讨了恐惧在射击情境下的表现形式，以及如何通过心理训练来管理恐惧，激发勇气。例如，通过模拟训练、建立信任、提供充分的准备，可以有效降低射击者面对危险时的恐惧感，提升其执行任务的决心。 动机的类型与驱动力： 射击的动机多种多样，可以是生存、竞争、自我实现，也可以是责任感。本书分析了不同动机类型对射击行为的影响，以及如何通过设定目标、奖励机制等方式来提升射击者的内在动机和外在动机，从而驱动其持续的训练和精进。 情绪的调控与自我激励： 射击者如何有效地管理自身情绪，保持积极的心态？本书提供了一系列心理工具，帮助射击者学会识别、理解并调控自己的情绪，例如通过情绪日记、积极自我对话、可视化训练等方法，来建立稳定的心理素质。 第三部分：个体差异与射击表现 人类在射击表现上存在显著的个体差异，本书的第三部分，将目光投向了影响这些差异的因素： 个性特质与射击风格： 不同的个性特质，如内倾与外倾、神经质水平、尽责性等，如何影响射击者的行为模式和表现？本书通过大量案例分析，揭示了不同性格类型在射击中的优势与劣势，并提出了针对性的训练建议。 生理因素与心理状态的关联： 身体的疲劳、睡眠不足、饮食等生理因素，如何影响射击者的认知能力和情绪稳定性？本书探讨了生理状态与心理状态之间的双向互动关系，强调了身心健康的整体重要性。 训练方法对心理素质的影响： 不同的训练方法，无论是传统的实弹训练，还是现代的虚拟现实模拟训练，对射击者心理素质的培养有何不同作用？本书深入分析了各种训练模式对提高专注力、抗压能力、决策能力等关键心理素质的有效性。 发展心理学视角下的射击技能： 射击技能的掌握是一个动态发展的过程。本书从发展心理学的角度，探讨了不同年龄段、不同人生阶段的人群在射击技能习得和心理调适上的特点，为不同群体提供更加个性化的指导。 第四部分：射击心理的应用与实践 本书的最后一章，将理论研究落脚于实际应用，探讨了射击心理学在各个领域的具体实践： 军事与执法领域的应用： 如何利用射击心理学原理，提升士兵和警察的实战能力，降低非必要伤亡？本书探讨了在复杂高压环境下，如何通过心理训练来提高射击者在真实任务中的表现，包括应激反应管理、目标识别、决策效率等方面。 体育竞技中的射击心理： 在射击运动项目中，如何通过心理调适来突破瓶颈，提升竞技水平？本书分析了顶尖射击运动员的心理特征，并提出了适用于高水平竞技的心理训练方法。 平民射击与安全教育： 对于普通公民而言，如何建立正确的射击观念，提升用枪安全意识，避免因心理因素导致的意外？本书强调了射击安全教育的重要性，并从心理学的角度，提供了如何理性看待枪支、负责任使用的指导。 未来的研究方向与挑战： 射击心理学的研究仍在不断深入。本书最后部分，也展望了该领域的未来发展趋势，包括对新兴技术（如神经反馈、人工智能）在射击心理研究中的应用，以及对跨文化、跨领域研究的呼吁。 结语：连接人与武器，理解深层互动 《射击心理探究》不仅仅是一本关于射击的书，它更是对人类认知、情绪、动机以及个体差异进行的一次深刻的跨学科探索。李四化教授以其严谨的学术态度和深邃的洞察力，为读者打开了一个全新的视角，让我们能够更全面、更深入地理解人类在面对武器时的复杂心理世界。本书不仅是射击爱好者、军事人员、体育运动员、心理学研究者案头必备的参考书，对于任何希望深入了解人类行为奥秘的读者，都将是一次启发性的阅读体验。通过本书，我们能够更好地理解“人”与“武器”之间的微妙互动，从而在各个领域实现更安全、更有效、更负责任的行动。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的结构和逻辑安排感到非常赞赏。它并非简单地堆砌理论，而是构建了一个从基础认知到高级实战的完整学习路径。开篇对“专注力”的界定就非常到位，它不是一个单一的能力，而是一系列认知技能的集合，包括视觉聚焦、听觉排除和情绪隔离。书中通过引用大量的经典心理学实验和射击历史上的著名案例，使得理论不再空泛，而是有了鲜活的支撑。我特别喜欢其中关于“心流体验”的章节，作者描绘了顶级射手进入最佳状态时那种物我两忘的境界，并给出了通过刻意练习来“诱导”心流的技巧。这种由浅入深、层层递进的叙述方式，让一个对心理学知之甚少的初学者也能轻松跟上节奏，而对于有经验的射手来说，又能从中汲取到更高维度的思考。整体阅读体验非常流畅，像是在和一位经验丰富的大师进行一对一的私教课程。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书在某些章节的深度挖掘，让我对射击运动的理解上升到了哲学层面。它探讨的已经不仅仅是如何打中靶心，而是关于“人与工具的关系”、“完美与接受的辩证法”等更宏大的议题。特别是关于“状态的可复制性”那一章，作者挑战了“灵光乍现”的迷思，强调了通过系统化的心理流程设计，来最大程度地将个人最佳表现固化下来。这种对极致效率的追求，非常符合现代运动科学的理念。书中还涉及到了一些前沿的认知神经科学知识，解释了为什么某些心理训练方法在生理层面上是有效的，这为那些偏爱科学依据的读者提供了坚实的理论基础。总而言之，这是一本超越了射击技术指导的书籍，它更像是一部关于如何优化人类表现的综合性指南，阅读过程既烧脑又充满启发性，极力推荐给所有追求卓越的人。

评分☆☆☆☆☆

这本关于射击心理学的书，读起来真是让人大开眼界。我本来以为它会是一本枯燥的技术手册，罗列各种数据和公式，但出乎意料的是，作者用非常生动、贴近实战的语言，把那些复杂的心理学概念讲得深入浅出。尤其让我印象深刻的是，书中对“压力管理”这一部分的阐述。它不是简单地告诉你“保持冷静”，而是细致地剖析了在高压环境下，身体的生理反应如何影响射击精度，并提供了一套系统化的训练方法，让我能真正理解如何在肾上腺素飙升时，依旧能保持稳定的节奏。作者似乎非常了解射击者的内心世界，那些在比赛中一闪而过的自我怀疑、对失误的恐惧，都被精准地捕捉并进行了剖析。读完这部分，我感觉自己仿佛进行了一次深度的心理按摩，那些曾经困扰我的心理障碍，现在都有了清晰的应对策略。这本书不仅仅是教你如何射击，更是在教你如何与自己的心魔共处，这才是真正的专业。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实操性之强，超出了我原本的预期。很多同类书籍只是停留在“应该怎么做”的层面，但这本书却深入到了“如何一步步实现”的细节。比如在处理“赛前焦虑”时，它不仅提出了放松技巧，还细致地划分了赛前24小时、12小时、1小时的心理准备清单，甚至连进食、呼吸的微小调整都考虑进去了。我尝试着运用书中所述的“锚定技术”来应对比赛中的突然失误，效果立竿见影。以前一次脱靶可能会引发接下来两三枪的连锁反应，但现在，我能更快地“重置”自己的心理状态。书中对于不同类型射击项目（如精度射击与动态射击）的心理需求差异分析得也相当到位，显示出作者广博的知识面和对运动细节的深刻理解。这本书无疑是训练工具箱里不可或缺的一件利器，它把抽象的“心态”变成了可以被量化和训练的具体模块。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常独特，夹杂着一种冷静而又充满洞察力的力量感。它没有使用那种浮夸的鼓动性语言，而是用一种近乎冷静的科学分析口吻，引导读者去审视自己的思维盲区。我特别喜欢作者在描述“决策制定”时所采用的视角——将射击过程视为一系列快速的概率判断。这种思维模式的转变，帮助我从“追求完美一击”的执念中解脱出来，转而关注流程的稳定性和错误的可控性。书中对“自我对话”的分析尤为犀利，它揭示了我们内心那个“批评家”是如何悄无声息地破坏我们的表现的。作者不仅指出了问题，还提供了多种“重构”消极自我对话的实用话术，让我意识到，训练自己的大脑，和训练肌肉一样重要，甚至更为关键。读罢全书，我感觉自己的“精神肌肉”得到了极大的锻炼。