9787513904612 不好意思说的心理学 民主与建设出版社 王保蘅 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王保蘅 著

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店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 民主与建设出版社

ISBN：9787513904612

商品编码：29529068186

包装：平装

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：不好意思说的心理学

定价：29.80元

作者：王保蘅

出版社：民主与建设出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787513904612

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　1. 讲述那些你从来不知道的心理学隐秘！多重人格、精神分裂、深度催眠、抑郁症、潜意识、同性恋、色彩疗法、沙盘游戏……
　　2. 教你摆脱焦虑、抑郁、偏执、恐惧、自闭、怪癖、疑心病、自卑、绝望，获得内在的力量，从容面对人生各种挑战！
　　3. 随书附赠12项自愈力神奇测试卡，让你30秒内看透自己*真实的一面！

内容提要

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本书是一本心理学通俗著作，为你讲述色彩冥想、沙盘游戏、自然疗法、情感治愈、催眠疗法、心理暗示的奥秘。例如：
你*不会想到，某些精神分裂症患者其实并不认为自己需要帮助，而是可以自得其乐，活得相当逍遥，到底是怎么回事？
你知道吗，其实噩梦更钟情女人！
事实上，很多男人都会将对婚姻的恐惧埋藏在内心深处，他们是真正的恐婚族！
催眠真的可以治疗家族性疾病吗？深度催眠的弊端有哪些？
男人的恋母情节是在什么时候消失的？

目录

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章 心灵扭曲者的世界：精神障碍到底是怎么回事儿 1.精神分裂症：史上会赚钱的女强人与牛奶瓶的辩论 2.魔鬼指数：心理扭曲下的恶魔测试 3.人间的孤独行走者：分裂型人格障碍第2章 梦的预警：梦的心理自愈密码 1.潜意识的镜子：梦的真相 2.接通阴阳：梦要告诉你什么 3.心理学版“周公解梦”—梦是疾病的传话人 4.噩梦更钟情女人第3章 色彩疗法：在色彩冥想中自由呼吸 1.“心理色”—色彩的能量奥秘 2.粉红色：化解戾气，来自母体的颜色 3.橙色：接近美好、类似爱情的颜色 4.蓝色：帮你入眠的颜色 /056 5.色彩实验：正能量色彩和负能量色彩第4章 催眠疗法：不可思议的灵魂之旅 1.催眠的时候，真的什么话都敢说 2.失眠、抑郁、家族性遗传病：催眠的神奇能量 3.催眠越深越好吗？—关于催眠深度的真相 4.在心里种下一粒种子：催眠后暗示 5.重塑人格：修正你的暗示系统第5章 心态失衡：心理疾病的不完全诱因 1.在不同的频道间跳来跳去：多重人格 2.所有人都要害我！—被害妄想症 3.只有我才是永远对的！—偏执型人格障碍 4.情绪饥饿：心理失衡怎么办 5.美女抢自己家的银行，算不算心理 6.弗洛伊德：自卑是被长久关着的老虎第6章 情感治愈：安抚双向情感障碍 1.“萝莉情结”？“恋童癖”？ 2.同性恋：只是两个人刚好相爱 3.恋母情结：你会在爱人身上寻找母爱吗 4.婚内分居：无性婚姻能够持续下去吗 5.坐错车：你的另一半花心吗 6.“我要和自己结婚” 7.女人是喷火怪物？—男人的婚姻恐惧症第7章 自然疗法：心灵与自然的互换 1.神奇的海豚治疗术 2.谁来拯救星星的孩子 3.老年空巢孤独症：宠物狗怎样帮助老人摆脱孤独症 4.猴子老人：弗洛伊德探寻的秘密第8章 沙盘游戏：盒子里的心理治疗师 1.沙盘游戏的来龙去脉 2.唤醒“沉睡的内心”—沙盘游戏的奥秘 3.沙盘中的心理世界 4.原型的世界：阴影原型、智慧老人原型、上帝原型…… 5.仙鹤、蜜蜂、白兔：里卡多一家人的秘密 6.沙盘游戏里的“深蓝儿童” 7.在沙盘的理想王国里敞开心扉第9章 爬不出的心理：可怕的抑郁症 1.抑郁症：心理感冒 2.对于抑郁症，荣格有话说 3.焦虑症：压抑情绪的替身0章 潜意识：人体内暗藏的强大治愈力 1.治愈密码：潜意识自有大药 2.地毯下的蛇：潜意识如何帮你消除恐惧心理1章 情绪调节：做自己的情绪调节师 1.暗示：世界排名的执行力 2.霍桑效应：你想成为什么样的人，你就会成为什么样的人 3.操纵你的负面情绪 4.情绪奴隶，转移你的不良情绪 5.把你的痛苦写出来：消极情绪如何转化为积极情绪 6.易怒者要学会控制愤怒情绪2章 心理暗示：疗愈自我的神奇法则 1.潜能量：肯定自我的暗示法则 2.消失的疼痛：暗示的力量 3.重塑自我：重生的力量附录 12项测试：30秒内看透自己真实的一面 测试你假的一面 测试你在恋爱中的性格特征 测试你是否有恋母情结 测试你的心理特征 测试你的人际交往能力 测试你的情绪控制力 测试你的冷漠指数 测试谁是你的佳倾诉对象 测试你的意志力 测试你的虚荣心有多强 测试你的自恋程度 测试你的悲观指数

作者介绍

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山东泗水人，毕业于北京师范大学，著有《弗洛伊德心理分析术》、《不生气的活法》、《轻松的职场心理学》等多部图书。

文摘

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序言

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《不被理解的心理学》：拨开迷雾，看见真实的内心 我们都曾有过这样的时刻：面对他人的行为感到困惑，不解他们的动机；或是察觉到自己内心深处的情感波澜，却不知如何命名，更无从化解。心理学，这门研究人类思想、情感和行为的科学，似乎总披着一层神秘的面纱，有时甚至显得遥不可及，或者被误解为“算命”、“读心术”。 《不被理解的心理学》并非一本枯燥的学术著作，更不是一本贩卖焦虑的“心灵鸡汤”。它是一次深入浅出的探索，一场与我们内心世界的真诚对话。本书旨在打破大众对心理学的刻板印象和误解，以一种更加亲切、实用、且充满启发性的方式，引领读者走进心理学的殿堂，理解那些常常“不好意思说”的心理现象，以及它们如何深刻地影响着我们的生活。 为何心理学常常“不好意思说”？ 我们为何常常对某些心理感受感到羞赧？是源于社会文化的禁忌，是对自身脆弱的恐惧，还是对未知的好奇与抗拒？本书将从多个维度剖析这种“不好意思说”的根源。 社会文化的烙印： 从小到大，我们被教导要坚强、要理性、要符合社会规范。那些被认为是“负面”或“不合时宜”的情感，如嫉妒、愤怒、恐惧，甚至是焦虑和抑郁，常常被压抑和隐藏。我们害怕被贴上“有问题”的标签，害怕被视为“不够好”。心理学，作为一门触及这些“阴暗面”的学科，自然而然地会与一些不被公开讨论的领域产生联系，从而被一部分人回避。 自我认知的局限： 很多人认为心理学是关于“别人”的，是用来分析他人的。但事实上，理解他人最有效的方式，往往是从理解自己开始。我们常常沉浸在日常生活的忙碌中，很少有机会停下来审视自己的内心。那些潜意识的冲动、不自觉的行为模式、以及那些难以言说的情绪，构成了我们真实但又常常被忽略的自我。对这些内在世界的探索，有时会触及我们不愿面对的真相，因而产生一种“不好意思”的抵触。 信息不对称与误解： 媒体的渲染、影视作品的戏剧化，常常将心理学描绘成一种神奇的、甚至带有危险性的力量。例如，将心理学等同于催眠术，或是认为心理学家能轻易洞察他人的一切。这些片面的信息，加剧了大众对心理学的陌生感和恐惧感，使得原本旨在助人自助的学科，反而成为了一种难以接近的“他者”。 对“理性”的过度推崇： 在很多文化语境中，“理性”被视为最高的美德，而情感则被视为“感性”的、不那么可靠的。然而，人类的行为，很大程度上是情感与理性相互交织作用的结果。忽视情感在决策和行为中的作用，恰恰是导致我们难以理解自己和他人的重要原因。《不被理解的心理学》将挑战这种二元对立，揭示情感的智慧，以及它如何与理性协同工作。 拨开迷雾：心理学的真实面貌 本书将以一种循序渐进的方式，揭示心理学并非高高在上、曲高和寡。它无处不在，与我们的日常生活息息相关。 从“小事”看心理： 为什么我们会因为一件小事而勃然大怒？为什么我们会对某些食物情有独钟？为什么我们会选择特定的社交圈子？本书将从日常生活的点滴细节切入，分析其中蕴含的心理学原理。比如，通过解释“习得性无助”，我们可以理解为何有些人容易陷入消极循环；通过探讨“认知失调”，我们可以理解为何人们会为自己的错误行为找借口；通过分析“归因偏差”，我们可以理解为何我们会对成功者和失败者的评价如此不同。 理解人际的奥秘： 人际关系是构成我们社会生活的重要部分。然而，误解、冲突、疏远，也常常困扰着我们。本书将深入剖析人际交往中的心理机制： 沟通的艺术与陷阱： 从非语言沟通的信号，到积极倾听的技巧，再到冲突管理的策略，本书将帮助读者提升沟通能力，减少不必要的摩擦。我们会探讨“投射效应”，理解为何我们会将自己的想法和感受投射到他人身上；我们会分析“首因效应”和“近因效应”，理解第一印象和近期印象的重要性。 依恋的模式与影响： 童年时期的依恋关系，如何塑造了我们成年后的人际模式？书中将介绍安全型、焦虑型、回避型等不同的依恋风格，以及它们如何影响我们在亲密关系中的行为和期望。 群体心理的力量： 在群体中，个体的行为为何会发生改变？从“社会助长”到“群体极化”，本书将解释群体动力如何影响我们的决策和判断，以及如何在这种力量中保持独立思考。 探索内心的花园： 了解自我，是走向成熟的第一步。本书将引导读者进行自我探索，认识自己的优势与劣势，理解自己的情绪模式，以及挖掘潜在的成长动力。 情绪的语言： 情绪并非洪水猛兽，而是内心发出的信号。本书将介绍不同情绪的产生机制，以及如何识别、接纳和管理它们。我们将探讨“情绪唤醒”和“情绪调节”的科学理论，帮助读者更好地与自己的情绪相处。 动机的源泉： 是什么驱动着我们前进？是内在的兴趣，还是外在的奖励？本书将深入探讨动机的理论，包括马斯洛的“需求层次理论”以及 Deci和Ryan的“自我决定理论”，帮助读者发现并激发内在的驱动力。 认知与思维的构建： 我们的思维方式，如何影响我们的现实感受？本书将介绍“积极心理学”的一些核心概念，如“感恩”、“希望”、“韧性”，引导读者培养积极的思维习惯，提升幸福感。我们会探讨“负面偏见”，理解为何我们会更容易注意到负面信息，以及如何调整这种偏见。 心理学，是帮助我们更好地生活的工具 《不被理解的心理学》的核心在于其实用性。本书的目标不是让读者成为心理学家，而是成为一个更加了解自己、理解他人、并能更积极地应对生活挑战的个体。 化解焦虑与压力： 在快节奏的现代生活中，焦虑和压力如影随形。本书将介绍一些心理学的自助技巧，例如“正念练习”、“认知重构”，帮助读者缓解焦虑，提升抗压能力。 提升幸福感与满足感： 幸福并非遥不可及，而是可以通过有意识的努力来培养的。本书将借鉴积极心理学的研究成果，提供关于如何培养感恩之心、建立有意义的人际关系、以及寻找人生目标的方法。 改善亲子关系与家庭教育： 理解儿童心理的发展规律，掌握有效的沟通和教育方法，是每个家庭的必修课。本书将提供一些儿童心理学方面的洞察，帮助父母更好地与孩子建立连接，促进孩子的健康成长。 职场上的心理智慧： 在竞争激烈的职场中，理解团队动力、有效沟通、应对压力、以及激发自身潜能，都离不开心理学的智慧。本书将探讨如何在工作中应用心理学原理，提升工作效率和满意度。 《不被理解的心理学》是一本邀请您一同踏上自我发现之旅的书。它不是要揭示什么惊天秘密，而是要用科学、理性的视角，去审视那些我们习以为常，却又常常被忽略的内心风景。通过理解这些“不好意思说”的心理现象，我们不仅能更清晰地认识自己，也能更有温度地与他人建立连接，最终活出更加充实、自在的人生。这本书，是您理解自我、理解他人的最佳伙伴，也是您通往更美好生活的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

这是一本我最近读到的让我受益匪浅的书，虽然书名有些令人捉摸不透——《不好意思说的心理学》，但它深入浅出地剖析了许多我们在日常生活中不愿承认、或者不自知的心理现象。作者王保蘅先生的笔触细腻而富有洞察力，他没有回避那些可能让我们感到尴尬或不适的心理动机，而是以一种温和而坚定的方式，引导我们去审视自己，去理解他人。书中关于“社会赞许性偏误”的分析尤其让我印象深刻，它解释了为什么我们总是倾向于给出别人期望的答案，即使那并不是我们真正的想法，这种普遍存在的心理，在职场沟通、人际交往甚至情感维系中都扮演着重要的角色。我从中学会了如何辨别和应对这种偏误，也开始反思自己在某些情境下的言行是否受到了它的影响。此外，书中关于“认知失调”的章节，通过生动的案例，揭示了当我们的行为与信念发生冲突时，大脑如何试图通过改变信念或扭曲事实来寻求心理平衡，这让我对很多看似不合逻辑的行为有了更深刻的理解。整本书读下来，感觉就像是请了一位睿智的朋友，在你耳边轻声细语，帮你解开许多心中的困惑，它教会我以更客观、更包容的心态去看待自己和他人的不完美，也让我意识到，真正地了解自己，是解决许多问题的起点。

评分☆☆☆☆☆

读完《不好意思说的心理学》，我的内心久久不能平静，它所揭示的那些隐藏在表象之下的心理机制，既让我感到些许不安，又充满了令人振奋的启迪。作者王保蘅先生以其深厚的专业功底和独到的视角，将那些晦涩难懂的心理学概念，转化为了人人都能理解的语言。我尤其喜欢书中关于“损失厌恶”的讨论，它解释了为什么人们在面对潜在的损失时，会比面对潜在的收益时更加敏感和 the cautious，这种心理在投资决策、甚至日常生活中选择熟悉的路径而非尝试新事物时都表现得淋漓尽致。这本书帮助我理解了自己和身边人为何会做出一些看似“非理性”的选择，也让我看到了如何利用这种认知去做出更明智的决策。另一章关于“确认偏误”的论述，更是让我恍然大悟，原来我们常常会主动搜寻、解读和回忆那些支持自己既有观点的信息，而忽略那些与之相悖的证据，这在信息爆炸的时代尤其容易导致思维的固化和偏见。通过阅读这本书，我开始有意识地去挑战自己的固有认知，主动去接触不同的观点，努力做到更加客观和开放。这本书不仅仅是一本心理学读物，更像是一本自我探索的指南，它鼓励我们勇敢地面对自己的内心，去理解那些“不好意思说”的真相，从而实现更深层次的成长。

评分☆☆☆☆☆

《不好意思说的心理学》这本书，简直就是一本关于“看透人性”的教科书。王保蘅先生的文字功底深厚，他用一种极其引人入胜的方式，剖析了那些隐藏在我们日常行为之下的心理动机。我特别喜欢书中关于“群体极化”的阐述，它解释了为什么在群体讨论中，人们的思想往往会变得比个体思考时更加极端，这种现象在网络社区、政治辩论中屡见不鲜。理解了这一点，我开始警惕自己在群体中的盲从倾向，也更加审慎地对待来自集体的意见。另外，关于“光环效应”的章节，也让我豁然开朗。我们常常会因为一个人的某个优点，就对其产生全面的积极评价，反之亦然，这种心理偏差，在招聘、评价他人时都可能导致不公正。这本书让我学到了如何在与人交往中，更客观、更全面地去认识一个人，摆脱那些表面的、片面的印象。总而言之，这本书的价值在于，它帮助我们认清了自己和他人行为的深层逻辑，让我们在复杂的人际关系和社会互动中，少走弯路，多一份清醒，多一份智慧。

评分☆☆☆☆☆

《不好意思说的心理学》这本书，如同一面清澈的镜子，映照出我内心深处那些被忽略的角落。王保蘅先生的写作风格非常独特，他没有居高临下的说教，而是像一位同行的智者，用充满智慧的语言，引领我们一步步走向自我认知。我被书中关于“情绪智商”（EQ）的分析所吸引，它不仅仅是关于情绪的识别和管理，更包含了对他人情绪的理解和共情能力。在现代社会，我们常常过于关注智商（IQ）的重要性，而忽略了EQ在人际关系、职业发展乃至幸福感中的关键作用。这本书让我深刻理解了，高EQ并非天生，而是可以通过学习和实践不断提升的。我还对书中关于“归因错误”的章节留下了深刻的印象，比如“基本归因错误”，我们倾向于将他人的行为归因于其内在特质，而将自己的行为归因于外在情境，这种无意识的偏见，常常导致误解和冲突。通过学习，我开始反思自己是否也存在这样的倾向，并努力尝试从更全面的角度去理解他人的行为。这本书的价值在于，它让我们在不经意间，看到了自己和他人行为背后的深层原因，也为我们提供了一条通往更和谐人际关系的道路。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我耳目一新的心理学著作。它不像我之前读过的一些心理学书籍那样，充斥着晦涩的专业术语和复杂的理论模型，而是以一种更加贴近生活、更加人性化的方式，讲述了那些我们常常难以启齿的心理现象。《不好意思说的心理学》的作者王保蘅先生，以其独特的叙事手法，将许多微妙的心理活动，描绘得栩栩如生。我尤其对书中关于“服从权威”的讨论，感到非常震撼。它通过一些经典的心理学实验，揭示了人们在特定情境下，多么容易受到权威人物的影响，即使违背自己的道德准则。这让我对社会中的权力结构和个体行为有了更深刻的思考。此外，书中关于“习得性无助”的论述，也让我感同身受。它解释了为什么有些人即使面临改变的机会，却依然停滞不前，仿佛陷入了一种无法挣脱的困境。这本书的意义在于，它不仅仅是知识的传递，更是对我们内心世界的探索和唤醒，它让我们敢于去面对那些“不好意思说”的弱点，并从中找到力量去克服它们，实现真正的自我超越。