具體描述
基本信息
書名：跆拳道考級全典
定價：29.90元
作者：正搏會
齣版社：中華工商聯閤齣版社有限責任公司
齣版日期：2012-01-01
ISBN：9787802498488
字數：
頁碼：
版次：5
裝幀：平裝
開本：24開
商品重量：0.622kg
編輯推薦
《跆拳道考級全典》自學者的入門天書 跆拳道教練的標準教程 跆拳道愛好者的指南禮義、廉恥、忍耐、剋己、百摺不屈、奧運會正式比賽項目、*全的跆拳道考級大綱、跆豢道功力練習法，全圖解、跆拳道考級基本擢式 太極八大品勢、單手刀 雙手刀 二指禪、空中四方擊破，一氣嗬成、雙人競技，實戰演練、上踢 下踢 前橫踢 後鏇踢、上擋、下擋、外擋、內擋，密不透風、騰空後踢 上步轉身踢 空中三方擊破、三七步、虎足步、交叉步，步步為“贏”、正拳、勾拳、錘拳、外擺攀，攀拳擊中、強力熱身運動，活動你的全身關節、橫肘、頂肘、下肘，“肘”來“肘”去、嚴密防守，伺機而動、太**勢，攻防兼備、剛柔並濟、“以禮始，以禮終”，和諧競技。
湖南衛視，四川衛視，武漢電視颱，深圳電視颱，新浪健身，新浪讀書，讀書，搜狐讀書，健康時報鼎力支持。
內容提要
每一位跆拳道練習者，都渴望擁有世界矚目的黑帶，而擁有黑帶的秘笈就是一考級。和教練們一樣，勤學苦練，忍耐剋己，百摺不屈。讓靈魂靠近真實的自我。係上黑帶，讓彆人羨慕去吧！
目錄
Part 01 跆拳道練習，你需要先瞭解這些
一、禮義、廉恥、忍耐、剋己、百摺不屈，流傳韆年的跆拳道精神
二、跆拳道，古老而又時尚的拳術
三、基礎招式
四、跆拳道的等級
Part 02 跆拳道基礎，學習跆拳道的
一、檢驗跆拳道功力的方法
二、跆拳道實戰的威力
三、跆拳道中的身體攻防要害
四、練習開始前的熱身運動
Part 03 跆拳道考級，白帶升黃帶
一、基礎招式
二、太極一章
三、太極二章
Part 04 跆拳道考級，黃帶升綠帶
一、基礎招式
二、太極三章
三、太極四章
Part 05 跆拳道考級，綠帶升藍帶
一、基礎招式
二、太極五章
三、太極六章
Part 06 跆拳道考級，藍帶升紅帶
一、基礎招式
二、太極七章
Part 07 跆拳道考級，紅帶升黑帶
一、基礎招式
二、太極八章
附錄
一、跆拳道的身體素質訓練訣竅
二、跆拳道，一起“喊”齣來
作者介紹
正搏會，1996年，楊剛強成立瞭深圳跆拳道訓練中心（正搏會的前身），並親自擔任總教練。這一事件被世界跆拳道聯盟稱作是“中國跆拳道的希望工程”。目前，正搏會執行與國際標準接軌的教程，實施科學的教學方法。近十年來，培養瞭數以萬計的練習者和數以韆計的教練。其中獲世界跆拳道聯盟教練認證者達20多名，獲世界跆拳道聯盟黑帶一段、二段、三段認證的學員達50多名，更培養瞭一批運動員，曾先後在世界跆拳道錦標賽、亞洲跆拳道錦標賽等國際大賽中摘金奪銀，為國爭光。鑒於楊剛強在跆拳道運動方麵所達到的較高造詣，以及為弘揚跆拳道而作齣的巨大貢獻，2003年10月，楊剛強被世界跆拳道聯盟（國技院）授予國際教練證書，2005年，被授予黑帶五段證書、傑齣貢獻奬，並成為韓國“大韓跆拳道協會高手會”會員。
文摘
序言
用戶評價
作為一名對跆拳道懷有深厚感情的愛好者，我一直在尋找一本能夠係統性地梳理考級流程，並提供詳實技術指導的書籍。市麵上關於跆拳道的書籍不少，但很多都過於偏重理論，或者僅僅是動作的圖解，缺乏深入的剖析和係統的框架。《跆拳道考級全典》的齣現，無疑填補瞭這一空白。 初次翻閱這本書，最直觀的感受就是它的全麵性。從最基礎的道服禮儀、入場禮，到每個級彆的具體技術動作要求，再到各個級彆的品勢講解，甚至連考級可能涉及到的理論知識都囊括其中。作者似乎預料到瞭我們在學習過程中可能遇到的每一個睏惑，並提前準備好瞭答案。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本“考級指南”，更像是一位循循善誘的師長，在默默地引導我們前行。 令我印象深刻的是，書中對每一個技術動作的講解都極其細緻。它不僅僅提供瞭標準的動作圖，更重要的是，通過文字的描述，精確地指齣瞭發力的方嚮、身體的重心轉移、以及不同部位的協調性。例如，在講解前踢時，它會強調如何用腳背發力，如何收髖，以及踢擊後如何迅速迴收。這些細節上的指導，對於我們這些在訓練中常常感覺“發力不對”或者“動作不協調”的學員來說，簡直是福音。 品勢的講解更是讓我大開眼界。品勢是跆拳道技術和精神的集中體現，也是考級中非常重要的一環。我之前學習品勢時，常常覺得很多動作的銜接不夠流暢，或者對某些動作的理解不夠深入。《跆拳道考級全典》將每一個品勢都進行瞭精細的拆解，不僅有標準的動作圖，還對每個動作的起手、發力、收勢都有詳細的說明。更難得的是，它還提到瞭品勢背後的意義和精神內涵，比如某個動作代錶的含義，或者在實戰中的應用，這使得學習品勢的過程不再是枯燥的模仿，而是充滿瞭理解和感悟。 在理論知識方麵，《跆拳道考級全典》也展現齣瞭其“全典”的實力。很多初學者在考級時，都會因為對跆拳道理論知識的不熟悉而失分。這本書不僅收錄瞭不同級彆可能涉及到的常見問題，還對跆拳道的曆史、精神、發展等進行瞭深入淺齣的介紹。我之前對跆拳道的曆史瞭解不多，看瞭這本書後，對它的起源和發展有瞭更清晰的認識，也更能理解為什麼會有這樣的技術動作和禮儀規範。這種理論與實踐相結閤的學習方式，讓我覺得非常有價值。 這本書的排版和印刷質量也相當不錯。大量的彩色圖片和清晰的圖示，讓學習過程變得輕鬆愉快。我特彆喜歡它在講解技術動作時，會用不同的顔色標記齣關鍵的發力部位或者身體的姿勢，這種細節的處理，大大提高瞭學習效率。而且，紙張的質感也很好，拿在手裏感覺很舒服，即使長時間翻閱也不會感到疲憊。 我特彆欣賞作者在書中融入的一些訓練建議和注意事項。例如，在講解某個高難度動作時，會提醒讀者要注意循序漸進，不要急於求成，同時也會提供一些輔助訓練的方法。這些建議非常實用，能夠幫助我們避免運動損傷，並且更有效地提升技術水平。我感覺作者就像是一位經驗豐富的教練，在文字中傳遞著他的教學智慧。 這本書的語言風格也讓我非常喜歡。它沒有使用過於學術化的語言，而是用通俗易懂的方式來解釋復雜的概念。即使是對跆拳道初學者來說，也能夠輕鬆理解。同時，在一些強調精神和態度的地方，作者的文字又充滿瞭鼓舞人心的力量，能夠激發讀者的學習熱情和對跆拳道的熱愛。 我一直在尋找一本能夠全麵指導我考級進程的書籍，而《跆拳道考級全典》恰恰滿足瞭我的需求。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一位全程陪伴的導師。我常常會在訓練前後翻閱這本書，對照書中的講解來糾正自己的動作，或者鞏固學習的內容。這種隨時可查、隨時可學的便利性，讓我覺得這本書的價值遠超其本身的價格。 我尤其喜歡書中對於不同級彆考級要求的詳細劃分。每個級彆都有清晰的目標和標準，讓我能夠清楚地知道自己當前階段需要掌握哪些技術，以及未來的發展方嚮。這對於有目標感的學習者來說，無疑是巨大的動力。我可以通過這本書來製定自己的學習計劃，並有針對性地進行訓練。 總而言之，這本書的價值體現在它能夠幫助我建立起一個完整的跆拳道考級知識體係。它不僅僅是技術的堆砌，更是將技術、理論、精神融為一體的綜閤性指南。我非常慶幸能夠找到這樣一本高質量的書籍，它將是我未來跆拳道學習道路上不可或缺的夥伴。
評分拿到這本《跆拳道考級全典》的時候，我首先被它嚴謹的結構所吸引。我一直覺得，學習任何一項技能，如果缺乏係統性的指導，很容易走彎路。尤其是在跆拳道這樣一門對動作細節和身體控製要求極高的運動中，一本能夠梳理清楚考級脈絡的書籍，對於像我這樣有誌於係統提升的學員來說，簡直是雪中送炭。 這本書的開篇，並非直接進入技術動作的講解，而是從跆拳道的起源、發展，以及核心的五大精神（禮義、廉恥、忍耐、剋己、百摺不屈）開始。我一直覺得，學好一門技藝，不僅要知其然，更要知其所以然。理解這些根本性的東西，有助於我們在訓練中更加投入，也更能體會到跆拳道作為一種“道”的深層含義。作者在這一部分的處理，非常到位，沒有堆砌枯燥的曆史年錶，而是用流暢的語言，將跆拳道的文化底蘊展現得淋灕盡緻。 接下來的技術動作講解，更是讓我眼前一亮。作者並沒有采用那種“一刀切”的方式，而是根據不同的考級級彆，將技術動作進行瞭清晰的劃分。從最基礎的站姿、步法，到各個級彆的踢腿、拳法、格擋，每一個動作都有非常詳細的分解說明。我最看重的是，它在講解動作時，不僅僅是給齣圖示，更重要的是，會用非常精煉的語言，指齣動作的關鍵要點，比如如何發力、如何保持身體平衡、如何協調手腳的配閤等等。這對於我在實際訓練中糾正錯誤，提升動作質量，起到瞭至關重要的作用。 關於品勢的講解，更是這本書的亮點之一。我之前在學習品勢的時候，常常會遇到一些動作的銜接不夠流暢，或者對某個動作的理解不夠深入的問題。《跆拳道考級全典》將每一個品勢都進行瞭細緻的拆解，不僅有高清晰度的動作圖，還對每一個動作的起手、轉體、發力、收勢都有非常清晰的描述。更讓我感到驚喜的是，作者還對品勢的戰術含義進行瞭解釋，比如這個動作在實戰中是如何應用的，或者它所蘊含的進攻和防禦的策略。這使得學習品勢的過程，變得更加生動有趣，也更能幫助我理解品勢的精髓。 在理論知識方麵，這本書也展現齣瞭其“全典”的實力。很多時候，我們在考級時，除瞭技術考核，還需要迴答一些理論問題。《跆拳道考級全典》為我們準備瞭豐富的理論知識內容，從跆拳道的曆史、技術特點，到相關的道德規範和身體常識，都進行瞭詳細的闡述。我之前對一些理論知識瞭解不多，看瞭這本書後，感覺自己對跆拳道的理解更加全麵和深入瞭，這對於考級來說，無疑是大大增強瞭信心。 讓我印象深刻的是，作者在書中穿插瞭一些實用的訓練建議和技巧。例如，在講解某個高難度動作時，會提醒讀者注意循序漸進，並提供一些輔助性的練習方法，幫助我們剋服睏難，避免受傷。這些細節的處理，充分體現瞭作者的專業性和對讀者的關懷。感覺就像是一位經驗豐富的教練，在用文字傳授他的教學經驗。 這本書的版式設計也很人性化，大量的彩色圖片和清晰的圖示，讓學習過程更加直觀。我尤其喜歡它在標注關鍵動作要點時，會使用醒目的顔色和箭頭指示，這大大提高瞭學習效率。而且，紙張的質感也很好，拿在手裏感覺很舒適，即使長時間翻閱也不會感到疲勞。 我之所以推薦這本書，是因為它能夠幫助我建立起一個完整的跆拳道考級知識體係。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一位全程陪伴的導師，能夠解答我在學習過程中遇到的各種疑問。我常常會在訓練前後翻閱這本書，用來鞏固所學，或者對照檢查自己的動作。 這本書的語言風格也恰到好處，既有專業性，又不失通俗易懂。作者用清晰、流暢的語言，將復雜的概念解釋得明明白白，讓我能夠輕鬆地理解和掌握。在一些強調跆拳道精神的部分，作者的文字又充滿瞭力量和感染力，能夠激發我的學習熱情。 總的來說，《跆拳道考級全典》是一本我非常滿意和推崇的書籍。它不僅僅是為考級而準備的，更是為所有希望深入瞭解和學習跆拳道的人提供瞭一個寶貴的資源。我非常期待通過這本書，能夠更上一層樓。
評分這本書給我最大的驚喜，在於它不僅僅是一本關於“考級”的書，更是一本關於“道”的書。作為一名跆拳道愛好者，我深知每一次考級都不僅僅是對技術熟練度的檢驗，更是對跆拳道精神理解的體現。《跆拳道考級全典》這本書，在這兩個方麵都做得非常齣色。 從內容上看，這本書的體係非常完整。它從跆拳道的起源和發展講起，深入淺齣地介紹瞭跆拳道的哲學理念和五大精神。這讓我明白瞭，為什麼我們要學習這些技術動作，為什麼我們要遵守這些禮儀規範。這種文化底蘊的梳理，為我的學習打下瞭堅實的基礎，也讓我在訓練時多瞭一份敬畏和自覺。 技術動作的講解是這本書的核心內容，也是我最看重的地方。作者對每一個技術動作都進行瞭極其細緻的分解，並配以高質量的彩色圖片。我特彆欣賞的是，他不僅僅展示瞭動作的完成形態，更重要的是，他用通俗易懂的語言，指齣瞭發力點、身體姿態、重心轉移等關鍵細節。這對於我來說，就像是獲得瞭一位經驗豐富的教練的現場指導，能夠幫助我更好地糾正動作，提升技術。 品勢部分的講解尤其精彩。品勢是跆拳道技術和精神的集中體現，而《跆拳道考級全典》將每一個品勢都進行瞭精細的拆解。我之前在學習品勢時，常常會覺得動作之間銜接不夠流暢，或者對某些動作的力度和方嚮把握不準。這本書通過對每一個動作的起手、發力、收勢的詳細描述，以及對品勢戰術含義的闡述，徹底解決瞭我的睏惑。 理論知識方麵，這本書同樣錶現齣色。考級需要涉及理論知識，而這本書為我們提供瞭非常全麵和係統的理論體係。從跆拳道的曆史、技術分類，到相關的安全知識和道德規範，都進行瞭詳細的講解。這極大地減輕瞭我以往在理論復習方麵的壓力，讓我能夠更自信地麵對考級中的理論考核。 這本書的版式設計和印刷質量也值得稱贊。大量的彩色圖片和清晰的圖示，讓學習過程更加直觀和易於理解。我尤其喜歡它在標注關鍵動作要點時，會使用醒目的顔色和箭頭指示，這大大提高瞭學習效率。而且，紙張的質感也很好，拿在手裏感覺很舒適，即使長時間翻閱也不會感到疲憊。 作者在書中穿插瞭一些非常實用的訓練建議和技巧。例如，在講解某個高難度動作時，會提醒讀者注意循序漸進，並提供一些輔助性的練習方法，幫助我們剋服睏難，避免受傷。這些細節的處理，充分體現瞭作者的專業性和對讀者的關懷。 這本書的語言風格也恰到好處，既有專業性，又不失通俗易懂。作者用清晰、流暢的語言，將復雜的概念解釋得明明白白，讓我能夠輕鬆地理解和掌握。在一些強調跆拳道精神的部分，作者的文字又充滿瞭力量和感染力，能夠激發我的學習熱情。 我一直希望能找到一本能夠全麵指導我考級進程的書籍，而《跆拳道考級全典》恰恰滿足瞭我的需求。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一位全程陪伴的導師。我常常會在訓練前後翻閱這本書，用來鞏固所學，或者對照檢查自己的動作。 總而言之，《跆拳道考級全典》是一本我非常滿意和推崇的書籍。它不僅僅是為考級而準備的，更是為所有希望深入瞭解和學習跆拳道的人提供瞭一個寶貴的資源。我非常期待通過這本書，能夠更上一層樓。
評分《跆拳道考級全典》這本書，給我最深的感受就是它真正做到瞭“全”這個字。作為一名在跆拳道領域摸索多年的學員，我深知考級過程中遇到的各種難題，而這本書，幾乎涵蓋瞭所有我能想到的，以及一些我之前未曾注意到的方麵。 首先，它在基礎知識的梳理上做得非常到位。從道服的穿著、係帶方法，到道場的基本禮儀，再到對跆拳道“五大精神”的深入解讀，作者都給予瞭極大的重視。這讓我意識到，學習跆拳道，不僅僅是學習動作，更重要的是學習它的文化和精神。這種由錶及裏的教學方式，讓我對跆拳道的理解更加深刻。 在技術動作的講解部分，這本書的細緻程度簡直令人驚嘆。作者將不同級彆所需的踢、打、防等技術動作，都進行瞭非常詳細的分解。我特彆喜歡它在描述動作時，不僅僅給齣靜態的圖片，還輔以關鍵點的提示，比如如何發力、如何保持身體的協調性、以及動作的速度變化。這讓我能夠更加準確地把握每一個動作的要領，有效地提升瞭我的訓練效果。 品勢是考級中一個非常重要的環節，而這本書對品勢的講解更是堪稱完美。它將每一個品勢都分解成一個個細小的動作單元，並對每個單元的起手、轉體、發力、收勢都進行瞭非常清晰的描述。更讓我驚喜的是，作者還對每個品勢所蘊含的戰術含義進行瞭闡述，讓我明白，品勢不僅僅是動作的組閤，更是實戰技巧的體現。 理論知識部分，這本書也毫不含糊。考級通常都需要涉及一定的理論知識，而《跆拳道考級全典》為我們提供瞭非常全麵和係統的理論體係。從跆拳道的曆史、技術分類，到相關的安全知識和道德規範，都進行瞭詳細的講解。這極大地減輕瞭我以往在理論復習方麵的壓力，讓我能夠更自信地麵對考級中的理論考核。 這本書的版式設計和印刷質量也堪稱一流。大量的彩色圖片和清晰的圖示，讓學習過程更加直觀和易於理解。我尤其喜歡它在標注關鍵動作要點時，會使用醒目的顔色和箭頭指示，這大大提高瞭學習效率。而且，紙張的質感也很好，拿在手裏感覺很舒適，即使長時間翻閱也不會感到疲憊。 作者在書中穿插瞭一些非常實用的訓練建議和技巧。例如，在講解某個高難度動作時，會提醒讀者注意循序漸進，並提供一些輔助性的練習方法，幫助我們剋服睏難，避免受傷。這些細節的處理，充分體現瞭作者的專業性和對讀者的關懷。 這本書的語言風格也恰到好處，既有專業性，又不失通俗易懂。作者用清晰、流暢的語言，將復雜的概念解釋得明明白白，讓我能夠輕鬆地理解和掌握。在一些強調跆拳道精神的部分，作者的文字又充滿瞭力量和感染力，能夠激發我的學習熱情。 我一直希望能找到一本能夠全麵指導我考級進程的書籍，而《跆拳道考級全典》恰恰滿足瞭我的需求。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一位全程陪伴的導師。我常常會在訓練前後翻閱這本書，用來鞏固所學，或者對照檢查自己的動作。 總而言之，《跆拳道考級全典》是一本我非常滿意和推崇的書籍。它不僅僅是為考級而準備的，更是為所有希望深入瞭解和學習跆拳道的人提供瞭一個寶貴的資源。我非常期待通過這本書，能夠更上一層樓。
評分作為一名對跆拳道的熱情從未減退的學員，我一直在尋找一本能夠真正幫助我突破瓶頸、係統提升的書籍。《跆拳道考級全典》這本書，從封麵到內容，都散發著一種專業、嚴謹的氣息，讓我一眼就對它産生瞭濃厚的興趣。 打開書的第一頁，我就被它對跆拳道精神的深入闡釋所吸引。作者並沒有僅僅停留在技術的層麵，而是花瞭大量的篇幅去解讀跆拳道的核心價值觀，比如“禮義、廉恥、忍耐、剋己、百摺不屈”。這讓我深刻地認識到，跆拳道不僅僅是一種格鬥技巧，更是一種修身養性的“道”。這種對精神層麵的關注，讓我在訓練中多瞭一份敬畏和自律。 在技術動作的講解上，這本書可謂是麵麵俱到。它根據不同的考級級彆，將每一個技術動作都進行瞭細緻的分解。我尤其欣賞作者在描述動作時，那種精準的語言錶達。例如，在講解某個拳法時，他會強調如何運用肩部和腰部的力量來帶動拳頭的速度，如何控製身體的重心來保持穩定。這些細節上的指導，讓我對很多動作有瞭全新的認識，也能夠更有效地糾正自己存在的一些問題。 品勢的講解是這本書的又一大亮點。品勢是跆拳道技術、力量和精神的綜閤體現，也是考級中至關重要的一環。《跆拳道考級全典》將每一個品勢都進行瞭極其細緻的拆解，不僅有高清晰度的動作圖，還對每個動作的起手、發力、收勢都有非常清晰的描述。更讓我感到驚喜的是，作者還對品勢的戰術含義進行瞭解釋，比如這個動作在實戰中是如何應用的，或者它所蘊含的進攻和防禦的策略。這使得學習品勢的過程，變得更加生動有趣，也更能幫助我理解品勢的精髓。 在理論知識方麵，這本書也展現齣瞭其“全典”的實力。很多時候，我們在考級時，除瞭技術考核，還需要迴答一些理論問題。《跆拳道考級全典》為我們準備瞭豐富的理論知識內容，從跆拳道的曆史、技術特點，到相關的道德規範和身體常識，都進行瞭詳細的闡述。我之前對一些理論知識瞭解不多，看瞭這本書後，感覺自己對跆拳道的理解更加全麵和深入瞭，這對於考級來說，無疑是大大增強瞭信心。 這本書的排版和印刷質量也相當不錯。大量的彩色圖片和清晰的圖示，讓學習過程變得輕鬆愉快。我特彆喜歡它在講解技術動作時，會用不同的顔色標記齣關鍵的發力部位或者身體的姿勢，這種細節的處理，大大提高瞭學習效率。而且，紙張的質感也很好，拿在手裏感覺很舒服，即使長時間翻閱也不會感到疲憊。 我特彆欣賞作者在書中融入的一些訓練建議和注意事項。例如，在講解某個高難度動作時，會提醒讀者要注意循序漸進，不要急於求成，同時也會提供一些輔助訓練的方法。這些建議非常實用，能夠幫助我們避免運動損傷，並且更有效地提升技術水平。我感覺作者就像是一位經驗豐富的教練，在文字中傳遞著他的教學智慧。 這本書的語言風格也讓我非常喜歡。它沒有使用過於學術化的語言，而是用通俗易懂的方式來解釋復雜的概念。即使是對跆拳道初學者來說，也能夠輕鬆理解。同時，在一些強調精神和態度的地方，作者的文字又充滿瞭鼓舞人心的力量，能夠激發讀者的學習熱情和對跆拳道的熱愛。 我一直在尋找一本能夠全麵指導我考級進程的書籍，而《跆拳道考級全典》恰恰滿足瞭我的需求。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一位全程陪伴的導師。我常常會在訓練前後翻閱這本書，對照書中的講解來糾正自己的動作，或者鞏固學習的內容。這種隨時可查、隨時可學的便利性，讓我覺得這本書的價值遠超其本身的價格。 我尤其喜歡書中對於不同級彆考級要求的詳細劃分。每個級彆都有清晰的目標和標準，讓我能夠清楚地知道自己當前階段需要掌握哪些技術，以及未來的發展方嚮。這對於有目標感的學習者來說，無疑是巨大的動力。我可以通過這本書來製定自己的學習計劃，並有針對性地進行訓練。 總而言之，這本書的價值體現在它能夠幫助我建立起一個完整的跆拳道考級知識體係。它不僅僅是技術的堆砌，更是將技術、理論、精神融為一體的綜閤性指南。我非常慶幸能夠找到這樣一本高質量的書籍，它將是我未來跆拳道學習道路上不可或缺的夥伴。
評分這本書的齣現，讓我覺得跆拳道考級的道路變得清晰可見。作為一名長期投入跆拳道訓練的學員，我深切體會到，找到一本既全麵又實用的參考資料是多麼重要。《跆拳道考級全典》這本書，從標題到內容，都準確地傳達瞭它的價值——為跆拳道考級提供一份完整的指導。 初翻此書，就被其嚴謹的邏輯結構所吸引。作者並沒有急於展示高難度的技術動作，而是從最基礎的禮儀規範、站姿、步法開始，層層遞進。這種由淺入深的學習方式，非常適閤我這種希望打牢基礎的學員。書中對每個基礎動作的分解都非常細緻，例如如何正確地弓步、馬步，發力時身體各部位的配閤，都講得十分到位，這讓我對很多之前以為自己掌握瞭的動作，有瞭更深層次的理解。 在技術動作的講解上，作者的功力可見一斑。他不僅提供瞭標準的高清動作圖，更重要的是，他用非常生動形象的語言，將每一個技術動作的要領、發力點、重心轉移等細節都描繪得淋灕盡緻。例如，在講解某個踢擊動作時，他會詳細說明如何運用腰部力量來驅動腿部，如何通過膝蓋的屈伸來控製踢擊的幅度和速度。這些詳實的指導，對我來說是極大的幫助，讓我在訓練時能夠更加有針對性地改進動作。 品勢的講解更是讓我眼前一亮。品勢是跆拳道技術和精神的集中體現，也是考級中至關重要的環節。《跆拳道考級全典》將每一個品勢都進行瞭精細的拆解，不僅有標準的動作圖，還對每個動作的起手、發力、收勢都有詳細的說明。更讓我驚喜的是，作者還提到瞭品勢背後的意義和精神內涵，比如某個動作代錶的含義，或者在實戰中的應用，這使得學習品勢的過程不再是枯燥的模仿，而是充滿瞭理解和感悟。 在理論知識方麵，這本書也展現齣瞭其“全典”的實力。很多時候，我們在考級時，除瞭技術考核，還需要迴答一些理論問題。《跆拳道考級全典》為我們準備瞭豐富的理論知識內容，從跆拳道的曆史、技術特點，到相關的道德規範和身體常識，都進行瞭詳細的闡述。我之前對一些理論知識瞭解不多，看瞭這本書後，感覺自己對跆拳道的理解更加全麵和深入瞭，這對於考級來說，無疑是大大增強瞭信心。 這本書的排版和印刷質量也相當不錯。大量的彩色圖片和清晰的圖示，讓學習過程變得輕鬆愉快。我特彆喜歡它在講解技術動作時，會用不同的顔色標記齣關鍵的發力部位或者身體的姿勢，這種細節的處理，大大提高瞭學習效率。而且，紙張的質感也很好，拿在手裏感覺很舒服，即使長時間翻閱也不會感到疲憊。 我特彆欣賞作者在書中融入的一些訓練建議和注意事項。例如，在講解某個高難度動作時，會提醒讀者要注意循序漸進，不要急於求成，同時也會提供一些輔助訓練的方法。這些建議非常實用，能夠幫助我們避免運動損傷，並且更有效地提升技術水平。我感覺作者就像是一位經驗豐富的教練，在文字中傳遞著他的教學智慧。 這本書的語言風格也讓我非常喜歡。它沒有使用過於學術化的語言，而是用通俗易懂的方式來解釋復雜的概念。即使是對跆拳道初學者來說，也能夠輕鬆理解。同時，在一些強調精神和態度的地方，作者的文字又充滿瞭鼓舞人心的力量，能夠激發讀者的學習熱情和對跆拳道的熱愛。 我一直在尋找一本能夠全麵指導我考級進程的書籍，而《跆拳道考級全典》恰恰滿足瞭我的需求。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一位全程陪伴的導師。我常常會在訓練前後翻閱這本書，對照書中的講解來糾正自己的動作，或者鞏固學習的內容。這種隨時可查、隨時可學的便利性，讓我覺得這本書的價值遠超其本身的價格。 我尤其喜歡書中對於不同級彆考級要求的詳細劃分。每個級彆都有清晰的目標和標準，讓我能夠清楚地知道自己當前階段需要掌握哪些技術，以及未來的發展方嚮。這對於有目標感的學習者來說，無疑是巨大的動力。我可以通過這本書來製定自己的學習計劃，並有針對性地進行訓練。 總而言之，這本書的價值體現在它能夠幫助我建立起一個完整的跆拳道考級知識體係。它不僅僅是技術的堆砌，更是將技術、理論、精神融為一體的綜閤性指南。我非常慶幸能夠找到這樣一本高質量的書籍，它將是我未來跆拳道學習道路上不可或缺的夥伴。
評分拿到《跆拳道考級全典》這本書，我首先感受到的是它傳遞齣的那種認真和專業的態度。書的封麵設計簡潔大氣，卻又充滿力量感，瞬間就吸引瞭我的目光。作為一名在跆拳道道路上摸索多年的學員，我深知一本好的教材對於提升技術水平和考級成功的重要性。 這本書的結構設計非常閤理。它並沒有上來就灌輸大量的理論知識，而是循序漸進地從跆拳道的入門禮儀、基本功開始講解。讓我覺得非常貼心的是，書中對於一些非常基礎但又容易被忽視的細節，比如如何正確地穿戴道服，如何行標準的禮儀，都有非常詳細的圖文說明。這對於糾正我長期以來可能存在的一些不良習慣非常有幫助。 在技術動作的講解方麵，這本書做得非常齣色。它不僅僅是提供瞭一係列標準動作的圖片，更重要的是，作者用非常生動形象的語言，將每一個動作的發力點、身體的協調性、以及動作的要領都描述得清清楚楚。例如，在講解某個踢腿動作時，它會強調如何通過腰部發力來增加腿部的力量，如何保持身體的平衡來完成動作。這些細緻入微的指導，讓我受益匪淺。 品勢的講解是這本書的又一大亮點。品勢是檢驗學員綜閤能力的重要標準，而《跆拳道考級全典》將每一個級彆的品勢都進行瞭非常詳盡的分解。我特彆喜歡的是，它在講解過程中，不僅僅是關注動作的規範性，還對每個動作背後的戰術意圖和精神內涵進行瞭闡述。這讓我對品勢有瞭更深的理解，也更能體會到跆拳道動作的精妙之處。 理論知識的梳理也是這本書的強項。很多時候，我們在考級時，除瞭技術考核，還需要迴答一些理論題。《跆拳道考級全典》為我們準備瞭非常全麵的理論知識庫，從跆拳道的曆史淵源，到各種技術名詞的解釋，再到相關的安全常識，都進行瞭詳細的介紹。這大大減輕瞭我以往在理論復習方麵的壓力。 這本書的版式設計也非常人性化，大量的彩色圖片和清晰的圖示，讓學習過程更加直觀和易於理解。我尤其喜歡它在標注關鍵動作要點時，會使用醒目的顔色和箭頭指示，這大大提高瞭學習效率。而且，紙張的質感也很好，拿在手裏感覺很舒適，即使長時間翻閱也不會感到疲勞。 作者在書中穿插瞭一些非常實用的訓練建議和技巧。例如，在講解某個高難度動作時，會提醒讀者注意循序漸進，並提供一些輔助性的練習方法，幫助我們剋服睏難，避免受傷。這些細節的處理，充分體現瞭作者的專業性和對讀者的關懷。 這本書的語言風格也恰到好處，既有專業性，又不失通俗易懂。作者用清晰、流暢的語言，將復雜的概念解釋得明明白白，讓我能夠輕鬆地理解和掌握。在一些強調跆拳道精神的部分，作者的文字又充滿瞭力量和感染力，能夠激發我的學習熱情。 我一直希望能找到一本能夠全麵指導我考級進程的書籍，而《跆拳道考級全典》恰恰滿足瞭我的需求。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一位全程陪伴的導師。我常常會在訓練前後翻閱這本書，用來鞏固所學，或者對照檢查自己的動作。 總而言之，《跆拳道考級全典》是一本我非常滿意和推崇的書籍。它不僅僅是為考級而準備的，更是為所有希望深入瞭解和學習跆拳道的人提供瞭一個寶貴的資源。我非常期待通過這本書，能夠更上一層樓。
評分這本書的封麵設計就足夠吸引人瞭，那種充滿力量感的字體和圖案，一眼就能看齣是關於跆拳道的，而且“考級全典”這幾個字更是直擊人心。作為一名跆拳道的愛好者，我一直對考級這件事非常重視，但很多時候，市麵上關於考級的書籍要麼過於籠統，要麼過於專業，很難找到一本真正適閤我這種希望係統性提升、同時又想瞭解考級全貌的讀者的書。拿到這本《跆拳道考級全典》之後，我花瞭很長時間翻閱，可以說，它給我帶來瞭一種前所未有的清晰感和方嚮感。 首先，從目錄的編排來看，就覺得作者花費瞭大量的心思。它不像一些厚重的理論書籍，上來就是晦澀的術語解釋，而是循序漸進地將考級涉及的各個環節一一呈現。從最基礎的道服穿著、禮儀規範，到每個級彆的技術動作分解，再到品勢的詳細講解，甚至還包括瞭理論知識的問答，幾乎涵蓋瞭考級所需的一切要素。而且，在講解每一個技術動作的時候，它不僅僅是給齣幾個圖示，而是用非常生動形象的語言，輔以關鍵點的提示，讓我能夠更準確地把握動作的要領，比如發力方式、身體協調性、重心轉移等等，這些都是我在訓練中常常感到睏惑的地方。 更讓我驚喜的是，這本書在品勢的講解上，做得尤為齣色。品勢是跆拳道技術和精神的集中體現，也是考級的重要組成部分。我之前學習品勢的時候，常常覺得很多動作的銜接不夠流暢，或者對某些動作的理解不夠深入。《跆拳道考級全典》將每一個品勢都分解得非常細緻，不僅有標準的動作圖，還對每個動作的起手、發力、收勢都有詳細的說明。更難得的是，它還提到瞭品勢背後的意義和精神內涵，比如某個動作代錶的含義，或者在實戰中的應用，這使得學習品勢的過程不再是枯燥的模仿，而是充滿瞭理解和感悟。 在理論知識方麵，《跆拳道考級全典》也展現齣瞭其“全典”的實力。很多初學者在考級時，都會因為對跆拳道理論知識的不熟悉而失分。這本書不僅收錄瞭不同級彆可能涉及到的常見問題，還對跆拳道的曆史、精神、發展等進行瞭深入淺齣的介紹。我之前對跆拳道的曆史瞭解不多，看瞭這本書後，對它的起源和發展有瞭更清晰的認識，也更能理解為什麼會有這樣的技術動作和禮儀規範。這種理論與實踐相結閤的學習方式，讓我覺得非常有價值。 這本書的排版和印刷質量也相當不錯。大量的彩色圖片和清晰的圖示，讓學習過程變得輕鬆愉快。我特彆喜歡它在講解技術動作時，會用不同的顔色標記齣關鍵的發力部位或者身體的姿勢，這種細節的處理，大大提高瞭學習效率。而且，紙張的質感也很好，拿在手裏感覺很舒服，即使長時間翻閱也不會感到疲憊。 我特彆欣賞作者在書中融入的一些訓練建議和注意事項。例如，在講解某個高難度動作時，會提醒讀者要注意循序漸進，不要急於求成，同時也會提供一些輔助訓練的方法。這些建議非常實用，能夠幫助我們避免運動損傷，並且更有效地提升技術水平。我感覺作者就像是一位經驗豐富的教練，在文字中傳遞著他的教學智慧。 這本書的語言風格也讓我非常喜歡。它沒有使用過於學術化的語言，而是用通俗易懂的方式來解釋復雜的概念。即使是對跆拳道初學者來說，也能夠輕鬆理解。同時，在一些強調精神和態度的地方，作者的文字又充滿瞭鼓舞人心的力量，能夠激發讀者的學習熱情和對跆拳道的熱愛。 我一直在尋找一本能夠全麵指導我考級進程的書籍，而《跆拳道考級全典》恰恰滿足瞭我的需求。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一位全程陪伴的導師。我常常會在訓練前後翻閱這本書，對照書中的講解來糾正自己的動作，或者鞏固學習的內容。這種隨時可查、隨時可學的便利性，讓我覺得這本書的價值遠超其本身的價格。 我尤其喜歡書中對於不同級彆考級要求的詳細劃分。每個級彆都有清晰的目標和標準，讓我能夠清楚地知道自己當前階段需要掌握哪些技術，以及未來的發展方嚮。這對於有目標感的學習者來說，無疑是巨大的動力。我可以通過這本書來製定自己的學習計劃，並有針對性地進行訓練。 總而言之，這本書的價值體現在它能夠幫助我建立起一個完整的跆拳道考級知識體係。它不僅僅是技術的堆砌，更是將技術、理論、精神融為一體的綜閤性指南。我非常慶幸能夠找到這樣一本高質量的書籍，它將是我未來跆拳道學習道路上不可或缺的夥伴。
評分這本書給我的第一印象是它的專業性和係統性。作為一名堅持練習跆拳道多年的學員，我深知考級過程的重要性，也體會過在缺乏清晰指導時所麵臨的睏惑。《跆拳道考級全典》這本書，從封麵設計到內容編排，都透露齣一種嚴謹和權威的氣息，讓人一看就覺得“這纔是真正要考級的人該看的書”。 作者在開篇就對跆拳道的精神內涵進行瞭深入的闡述，這讓我感到非常欣慰。很多時候，我們隻關注技術動作，卻忽略瞭跆拳道所倡導的“道”。這本書通過對“禮義、廉恥、忍耐、剋己、百摺不屈”這五大精神的解讀，幫助我重新審視瞭自己練習跆拳道的初衷，也讓我更加理解瞭技術動作背後所蘊含的哲學意義。這種“文武並重”的理念，正是我在學習過程中一直追求的。 技術動作的講解部分，是我最看重的地方。書中對每一個級彆的技術動作都進行瞭非常詳盡的分解。不僅僅是給齣幾個標準圖，而是從身體的姿勢、力量的運用、速度的變化等方麵，都進行瞭細緻的描述。例如，在講解某個踢腿動作時，它會詳細說明如何運用腰部的力量，如何控製身體的平衡，以及如何做到“踢而不散”。這種細節的指導，對於提升動作的質量至關重要，也讓我能夠更準確地模仿和練習。 品勢部分的講解，更是令人驚嘆。品勢是跆拳道的核心內容之一，也是考級的重要組成部分。我之前學習品勢時，常常覺得一些動作的銜接不夠自然，或者對某些動作的力道和方嚮把握不準。《跆拳道考級全典》將每一個品勢都進行瞭極其細緻的分解，不僅有高清晰度的動作圖，還對每一個動作的起手、轉體、發力、收勢都有非常清晰的描述。更重要的是，它還提到瞭品勢的戰術含義，這使得學習品勢的過程，不再是簡單的機械記憶，而是充滿瞭對實戰應用的理解。 在理論知識方麵，這本書也絲毫不遜色。考級不僅考技術，也考理論。《跆拳道考級全典》為我們準備瞭豐富的理論知識內容，從跆拳道的曆史、技術特點，到相關的道德規範和身體常識，都進行瞭詳細的闡述。我之前對一些理論知識瞭解不多，看瞭這本書後，感覺自己對跆拳道的理解更加全麵和深入瞭，這對於考級來說，無疑是大大增強瞭信心。 這本書的版式設計也相當齣色，大量的彩色圖片和清晰的圖示，讓學習過程變得更加直觀和輕鬆。我尤其喜歡它在標注關鍵動作要點時，會使用醒目的顔色和箭頭指示，這大大提高瞭學習效率。而且，紙張的質感也很好，拿在手裏感覺很舒適，即使長時間翻閱也不會感到疲勞。 作者在書中穿插瞭一些實用的訓練建議和技巧，這一點讓我非常感動。例如，在講解某個高難度動作時，會提醒讀者注意循序漸進，並提供一些輔助性的練習方法，幫助我們剋服睏難，避免受傷。這些細節的處理，充分體現瞭作者的專業性和對讀者的關懷。 這本書的語言風格也恰到好處，既有專業性，又不失通俗易懂。作者用清晰、流暢的語言，將復雜的概念解釋得明明白白，讓我能夠輕鬆地理解和掌握。在一些強調跆拳道精神的部分，作者的文字又充滿瞭力量和感染力，能夠激發我的學習熱情。 我一直希望能找到一本能夠全麵指導我考級進程的書籍，而《跆拳道考級全典》恰恰滿足瞭我的需求。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一位全程陪伴的導師。我常常會在訓練前後翻閱這本書，用來鞏固所學，或者對照檢查自己的動作。 總而言之，《跆拳道考級全典》是一本我非常滿意和推崇的書籍。它不僅僅是為考級而準備的，更是為所有希望深入瞭解和學習跆拳道的人提供瞭一個寶貴的資源。我非常期待通過這本書，能夠更上一層樓。
評分剛拿到《跆拳道考級全典》這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於跆拳道的書籍太多瞭，很難找到一本真正讓我眼前一亮的。然而，當我翻開第一頁，便被它所展現齣的深度和廣度所震撼。這本書不僅僅是簡單地羅列技術動作，它更像是一份為跆拳道愛好者量身定製的“修行手冊”。 我尤其欣賞作者在開頭部分對跆拳道哲學理念的解讀。許多人學習跆拳道，可能僅僅是為瞭健身或者防身，但這本書卻引導我們去思考跆拳道背後更深層的含義。它強調瞭“禮義、廉恥、忍耐、剋己、百摺不屈”的精神，讓我認識到，真正的跆拳道不僅僅是身體的鍛煉，更是意誌和品格的磨礪。這種深入的文化底蘊的展現，讓我對這本書的後續內容充滿瞭期待。 在技術動作的講解方麵，這本書可謂是下足瞭功夫。它沒有采用那種“一鍋燉”的方式，而是根據不同的考級級彆，將技術動作進行瞭非常清晰的劃分。從最基礎的站姿、步法，到各個級彆的踢腿、拳法、格擋，每一個動作都有非常詳細的分解說明。我最看重的是，它在講解動作時，不僅僅是給齣圖示，更重要的是，會用非常精煉的語言，指齣動作的關鍵要點，比如如何發力、如何保持身體平衡、如何協調手腳的配閤等等。這對於我在實際訓練中糾正錯誤，提升動作質量，起到瞭至關重要的作用。 關於品勢的講解，更是這本書的亮點之一。我之前在學習品勢時，常常會遇到一些動作的銜接不夠流暢，或者對某個動作的理解不夠深入。《跆拳道考級全典》將每一個品勢都進行瞭細緻的拆解，不僅有高清晰度的動作圖，還對每一個動作的起手、發力、收勢都有非常清晰的描述。更讓我感到驚喜的是，作者還對品勢的戰術含義進行瞭解釋，比如這個動作在實戰中是如何應用的，或者它所蘊含的進攻和防禦的策略。這使得學習品勢的過程，變得更加生動有趣，也更能幫助我理解品勢的精髓。 在理論知識方麵，這本書也展現齣瞭其“全典”的實力。很多時候，我們在考級時，除瞭技術考核，還需要迴答一些理論問題。《跆拳道考級全典》為我們準備瞭豐富的理論知識內容，從跆拳道的曆史、技術特點，到相關的道德規範和身體常識，都進行瞭詳細的闡述。我之前對一些理論知識瞭解不多，看瞭這本書後，感覺自己對跆拳道的理解更加全麵和深入瞭，這對於考級來說，無疑是大大增強瞭信心。 這本書的排版和印刷質量也相當不錯。大量的彩色圖片和清晰的圖示，讓學習過程變得輕鬆愉快。我特彆喜歡它在講解技術動作時，會用不同的顔色標記齣關鍵的發力部位或者身體的姿勢，這種細節的處理，大大提高瞭學習效率。而且，紙張的質感也很好，拿在手裏感覺很舒服，即使長時間翻閱也不會感到疲憊。 我特彆欣賞作者在書中融入的一些訓練建議和注意事項。例如，在講解某個高難度動作時，會提醒讀者要注意循序漸進，不要急於求成，同時也會提供一些輔助訓練的方法。這些建議非常實用，能夠幫助我們避免運動損傷，並且更有效地提升技術水平。我感覺作者就像是一位經驗豐富的教練，在文字中傳遞著他的教學智慧。 這本書的語言風格也讓我非常喜歡。它沒有使用過於學術化的語言，而是用通俗易懂的方式來解釋復雜的概念。即使是對跆拳道初學者來說，也能夠輕鬆理解。同時，在一些強調精神和態度的地方，作者的文字又充滿瞭鼓舞人心的力量，能夠激發讀者的學習熱情和對跆拳道的熱愛。 我一直在尋找一本能夠全麵指導我考級進程的書籍，而《跆拳道考級全典》恰恰滿足瞭我的需求。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一位全程陪伴的導師。我常常會在訓練前後翻閱這本書，對照書中的講解來糾正自己的動作，或者鞏固學習的內容。這種隨時可查、隨時可學的便利性，讓我覺得這本書的價值遠超其本身的價格。 我尤其喜歡書中對於不同級彆考級要求的詳細劃分。每個級彆都有清晰的目標和標準，讓我能夠清楚地知道自己當前階段需要掌握哪些技術，以及未來的發展方嚮。這對於有目標感的學習者來說，無疑是巨大的動力。我可以通過這本書來製定自己的學習計劃，並有針對性地進行訓練。 總而言之，這本書的價值體現在它能夠幫助我建立起一個完整的跆拳道考級知識體係。它不僅僅是技術的堆砌，更是將技術、理論、精神融為一體的綜閤性指南。我非常慶幸能夠找到這樣一本高質量的書籍，它將是我未來跆拳道學習道路上不可或缺的夥伴。
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