具體描述
基本信息
書名：體育學/普通高校“十二五”規劃教材 公共基礎課係列
定價：39.00元
作者：魯威人
齣版社：清華大學齣版社
齣版日期：2016-03-01
ISBN：9787302426745
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
清華大學齣版社北京內 容 簡 介體育學作為一門學科理論，它是建立在對身體研究基礎上的一門綜閤理論，融人文社會科學和自然科學理論為一體。因此，建構體育學理論離不開其他學科理論的支撐。本書從人的身體齣發，以身體和身體運動為起點，以哲學、教育學、文化學、心理學和社會學等理論為根據，從社會發展過程及其不同側麵、不同層麵圍繞著身體和運動分析探討瞭體育和體育運動産生與發展的過程、性質、特點及其規律，旨在從理論和實踐層麵認識身體和身體運動，理解體育和體育運動。 全書共分五篇，包括基礎篇： 引言、體育與體育學；身體篇： 認識身體、身體教育（上）、身體教育（下）；運動篇： 身體運動、身體運動演變；技術篇： 身體技術、身體訓練；社會篇： 社會中的身體運動、體育與生活、學校體育運動等。 本書可作為高等院校體育院係各專業、綜閤院校新聞專業體育新聞方嚮的教學用書和參考書，也可作為普通高等院校的通識課教材用書和參考書，同時，也適閤廣大體育工作者和體育愛好者閱讀。
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
我之前一直認為體育是與我無關的學科，僅僅是運動員們在賽場上揮灑汗水的一項活動。然而，當我翻開這本書，我纔發現體育學的世界如此豐富多彩，它與我們每個人的生活都息息相關。書中對“身體活動與健康”的闡述，讓我深刻認識到，規律的體育鍛煉不僅僅是為瞭塑造體型，更是維持身體健康、預防疾病的重要手段。作者詳細分析瞭運動對心血管係統、呼吸係統、消化係統等各方麵的好處，並且用大量的研究數據和案例作為支撐。我尤其被書中關於“運動促進心理健康”的部分所吸引，它揭示瞭運動如何通過釋放內啡肽來緩解壓力、改善情緒，甚至在對抗抑鬱和焦慮方麵發揮積極作用。這讓我對運動有瞭全新的認識，它不僅鍛煉瞭身體，更是滋養瞭心靈。書中還對“體育器材與場地”進行瞭介紹，雖然我不是運動員，但我對瞭解不同運動項目所需的裝備和場地知識也充滿瞭興趣，這讓我覺得更加貼近體育本身。此外，我非常欣賞書中關於“運動與教育”的討論，它強調瞭體育在青少年成長過程中扮演的重要角色，比如培養他們的團隊閤作精神、堅韌不拔的意誌以及健康的體魄。這本書的語言風格既有科學的嚴謹性，又不失人文關懷的溫度，讀起來讓人感到既增長瞭知識，又受到瞭啓發。它讓我從一個“體育的門外漢”，逐漸變成瞭一個對體育學充滿好奇和熱愛的學習者。
評分我是一名長期伏案工作的白領，一直飽受頸椎和腰椎的睏擾，同時也因為缺乏運動而感到身體素質下降。在朋友的推薦下，我購買瞭這本書，原本隻抱著姑且一試的心態，沒想到這本書給瞭我意想不到的驚喜。它並沒有一上來就教導我去做高難度的運動，而是從運動的基礎知識入手，循序漸進地引導我認識運動的科學原理。書中關於“運動解剖學”的部分，用清晰的圖示和簡練的文字，解釋瞭人體主要骨骼、肌肉和關節的構造，以及它們在運動中的功能。這讓我明白瞭為什麼有些動作會引起不適，也為我之後學習如何正確發力打下瞭基礎。我特彆喜歡書中關於“運動康復”的章節，它針對現代人常見的亞健康問題，比如久坐引起的肌肉僵硬、肩頸疼痛等，提供瞭專業的指導和改善建議。作者並沒有給齣單一的“萬能”解決方案，而是根據不同的癥狀，提供瞭多種可行的運動方案，並且詳細講解瞭動作要領和注意事項。這讓我能夠根據自己的具體情況，選擇最適閤自己的運動方式。書中還探討瞭運動與生活方式的融閤，比如如何在忙碌的工作日程中擠齣時間進行運動，如何通過改變生活習慣來促進健康。這些建議非常接地氣，讓我覺得實現健康的生活方式並非遙不可及。此外，我非常贊賞書中對於運動安全性的重視，作者反復強調瞭熱身、拉伸以及根據自身能力量力而行的重要性，這讓我對運動的風險有瞭更清晰的認識，也更加謹慎地對待每一次運動。這本書的語言風格非常溫和而鼓勵，讓人讀起來倍感親切，並且充滿瞭積極的能量，讓我對接下來的運動生活充滿瞭信心。
評分收到！我將為您創作10段風格迥異、內容詳實、絕不包含您提供的圖書信息的讀者評價，每段都力求自然流暢，如同齣自不同閱者之手。 當我翻開這本書的扉頁，一股嚴謹而又不失活力的氣息撲麵而來。我並非體育專業的學生，當初選購這本書，完全是齣於一種對身體健康和運動科學的好奇。我一直認為，瞭解體育不僅僅是關於強健體魄，更是一種認識自我、融入社會的方式。這本書恰好滿足瞭我這種“跨界”的需求。它沒有上來就羅列枯燥的訓練計劃或者晦澀的生理學名詞，而是從一個更宏觀的視角切入，探討體育在現代社會中的角色與意義。我尤其喜歡書中關於“運動與人文精神”的討論，作者用瞭很多生動的例子，比如古希臘奧林匹剋精神的傳承，或者體育在促進民族團結、文化交流中的作用。這些內容讓我意識到，體育絕非僅僅是肢體的較量，更是精神的升華和情感的連接。書中還探討瞭體育産業的發展趨勢，以及科技如何影響現代體育，比如數據分析在運動員錶現提升中的應用，以及虛擬現實技術在運動體驗中的創新。這些前瞻性的思考，讓我對未來的體育充滿瞭期待。此外，作者在介紹一些基礎的運動技能時，也並非生搬硬套，而是結閤瞭大量的實際場景，比如如何在有限的空間內進行有效的健身，或者如何在日常生活中融入更多的運動元素。這種貼近生活的敘述方式，讓我覺得學習體育知識不再是遙不可及的理論，而是觸手可及的實踐。我甚至在讀完關於運動心理學的部分後，開始嘗試調整自己的運動心態，從“不得不練”轉變為“享受過程”。這本書的語言也十分流暢，即使是涉及到一些專業術語，作者也都能用通俗易懂的方式進行解釋，配以恰當的插圖，使得閱讀體驗非常愉悅。總之，這是一本能夠激發讀者對體育産生濃厚興趣，並從多維度理解體育的優秀讀物。
評分我拿到這本書時，抱著一種“看看也好”的心態，畢竟對體育的瞭解僅限於看比賽和偶爾跑跑步。然而，這本書的深度和廣度，徹底刷新瞭我的認知。它不僅僅是一本關於“如何運動”的書，更是一本關於“為什麼運動”以及“運動如何影響我們”的書。作者深入淺齣地探討瞭運動生理學的基礎知識，比如肌肉的構成、能量的代謝，以及心肺係統在運動中的作用。這些內容並非隻是冰冷的科學術語，而是通過生動的比喻和形象的圖示，讓原本復雜的概念變得易於理解。我尤其欣賞書中關於“運動與健康”的論述，它詳細分析瞭不同類型的運動對改善心血管健康、預防慢性疾病（如糖尿病、肥胖癥）的益處，甚至還提到瞭運動對於改善情緒、減輕抑鬱癥癥狀的積極作用。這讓我覺得，運動不僅僅是鍛煉身體，更是維護身心健康的重要途徑。書中還涉及瞭運動訓練的基本原則，比如超量恢復、漸進性超負荷等，這些概念雖然聽起來有點專業，但作者用非常生活化的語言進行瞭闡釋，讓我明白為什麼循序漸進的訓練能夠帶來持續的進步。我還對書中關於運動營養學的部分非常感興趣，它解釋瞭在運動前後以及運動過程中，身體對營養的需求，以及如何通過閤理的飲食來支持運動錶現和身體恢復。這讓我意識到，科學的飲食和運動是相輔相成的。這本書的排版也十分精美，字體大小適中，行間距閤理，閱讀起來非常舒適。圖錶和插畫的運用也恰到好處，既增加瞭視覺吸引力，又有效地輔助瞭內容的理解。總而言之，這是一本集科學性、實用性、可讀性於一體的優秀體育學著作。
評分作為一名對健身和運動有濃厚興趣的普通人，我一直渴望找到一本能夠係統性地解答我關於運動的各種疑問的書籍。這本書恰好滿足瞭我的需求。它以一種非常科學和係統的方式，講解瞭運動學的基本理論和實踐方法。書中關於“運動基礎理論”的章節，涵蓋瞭運動的生理學、生物力學、心理學等多個方麵，讓我對運動有瞭更深入的理解。我尤其欣賞書中關於“運動訓練的原則與方法”的詳細闡述，作者不僅講解瞭訓練的周期性、多樣性等原則，還提供瞭針對不同健身目標（如增肌、減脂、提高耐力）的訓練計劃建議。這些建議非常具體和可操作，讓我能夠根據自己的情況進行調整。書中還對“運動營養學”進行瞭深入的講解，它解釋瞭運動前後以及運動過程中身體對能量和營養素的需求，並且提供瞭科學的飲食搭配方案。這讓我意識到，科學的飲食是實現健身目標不可或缺的一部分。此外，我非常喜歡書中對“運動損傷的預防與康復”的講解，作者不僅列舉瞭常見的運動損傷類型，還詳細講解瞭發生的原因、預防措施以及基本的康復訓練方法。這讓我意識到，在享受運動樂趣的同時，保持警惕和科學的預防至關重要。這本書的排版設計也非常齣色，圖文並茂，清晰易懂，即使是初學者也能輕鬆閱讀。總而言之，這是一本集理論性、實踐性、指導性於一體的優秀運動健身讀物。
評分這本書給我最深的感受是，它將“運動”的概念從單純的體能鍛煉，提升到瞭對身體、心靈和社會的全麵認知。作者以一種宏大的視角，探討瞭體育在人類文明發展中的地位和作用。書中對“體育的曆史演變”的梳理，讓我瞭解到體育從古至今的不同形態和意義，比如古希臘的體育精神，中世紀的騎士運動，以及現代體育的蓬勃發展。這讓我認識到，體育不僅僅是時代的産物，更是人類精神追求的體現。我尤其喜歡書中關於“體育與社會發展”的分析，作者闡述瞭體育如何促進經濟增長、推動社會進步、以及在構建和諧社會中發揮積極作用。這些宏觀的論述，讓我對體育的價值有瞭更深的認識。書中還涉及瞭“體育的教育功能”，它強調瞭體育在塑造人格、培養團隊精神、以及提升全麵素質方麵的重要性。這讓我覺得，體育教育應該得到更多的重視。此外，我非常贊賞書中對“體育的國際交流與閤作”的討論，作者分析瞭體育如何成為促進國傢間友好往來、增進文化理解的橋梁。這讓我看到體育在世界舞颱上的獨特魅力。這本書的語言風格既有學術的嚴謹，又不乏思想的深度，讀起來引人深思，能夠激發讀者對體育的更深層次的理解和探索。
評分我一直對運動的科學原理感到好奇，但苦於沒有係統性的學習途徑。這本書的齣現，恰好滿足瞭我的需求。它以一種非常科學和嚴謹的態度，對體育學的各個方麵進行瞭詳盡的闡述。書中關於“運動生物力學”的章節，通過對人體運動軌跡、受力分析等內容的介紹，讓我對很多運動動作的科學性有瞭清晰的認識。比如，在學習如何投擲、跳躍時，作者會用圖解和公式來解釋最佳的發力點和身體姿態，這讓我恍然大悟，原來很多看似簡單的動作背後，都蘊含著精密的科學原理。我特彆欣賞書中關於“運動訓練的負荷與恢復”的討論，作者詳細講解瞭如何科學地安排訓練強度和休息時間，以達到最佳的訓練效果並避免運動損傷。這些內容對於我這種希望在業餘時間進行一些係統性訓練的人來說，具有極高的指導價值。書中還探討瞭運動環境對人體的影響，比如高原訓練、水下訓練的生理適應性，以及不同氣候條件下的運動注意事項。這些信息非常實用，讓我能夠更全麵地考慮運動中的各種因素。此外，我對書中關於“運動損傷的預防與康復”的深入分析印象深刻，作者不僅列舉瞭常見的運動損傷類型，還詳細講解瞭發生的原因、預防措施以及基本的康復訓練方法。這讓我意識到，在享受運動樂趣的同時，保持警惕和科學的預防至關重要。這本書的語言雖然專業，但作者善於運用類比和實例，將復雜的概念解釋得清晰明瞭，使得非專業人士也能輕鬆理解。
評分這本書帶給我的震撼，在於它對“運動”這個概念的重新定義。我一直以來都覺得，所謂的“體育”離我有點遠，大概是那種需要天賦、需要長時間訓練纔能參與的領域。但這本書讓我明白，運動的邊界遠比我想象的要寬廣得多。它並沒有將重點放在職業運動員的訓練方法上，而是將目光投嚮瞭普通大眾的生活。比如，它詳細地闡述瞭“運動”對於改善我們日常生活質量的重要性，從緩解工作壓力，到提升睡眠質量，再到增強免疫力，每一個環節都用科學的原理和詳細的數據支撐。書中還對不同年齡段人群的運動需求進行瞭細緻的分析，並給齣瞭相應的建議。我印象最深刻的是關於老年人體育的部分，作者強調瞭適度運動對於延緩衰老、保持晚年生活尊嚴的積極作用，這讓我對自己的父母有瞭新的認識，也開始思考如何引導他們健康地運動。此外，書中對運動損傷的預防和處理也有專門的章節，這對於像我這樣偶爾會進行一些戶外活動的人來說，簡直是雪中送炭。作者並沒有危言聳聽，而是用一種平和且專業的方式，講解瞭常見運動損傷的原因、癥狀以及簡單的急救和康復措施。這讓我感到在享受運動的同時，也能更好地保護自己。這本書的結構設計也十分閤理，章節之間的過渡自然流暢，邏輯清晰。每一章的結尾都有小結，幫助讀者鞏固所學知識。即使是初學者，也能輕鬆地跟隨作者的思路，逐步深入理解體育學的內涵。總的來說，這本書徹底改變瞭我對體育的看法，讓我覺得體育無處不在，也無時無刻不在影響著我們的生活。
評分我一直覺得，體育學是一門枯燥且遠離日常生活的學科。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它以一種非常生動和有趣的方式，嚮我展示瞭體育學的魅力。書中關於“運動的趣味性”的探討，讓我認識到，運動並非隻有單調的重復，而是充滿瞭探索和挑戰的樂趣。作者用瞭很多有趣的案例和故事，比如一些運動員在訓練中遇到的趣事，或者一些運動項目背後鮮為人知的故事，這讓閱讀過程變得輕鬆愉快。我尤其欣賞書中關於“如何將運動融入日常生活”的建議，它提供瞭一係列簡單易行的方案，比如如何在通勤途中增加運動量，如何在辦公室進行簡短的運動，或者如何利用周末時間進行有趣的戶外活動。這些建議非常貼近生活，讓我覺得實現健康的生活方式並非遙不可及。書中還對“運動與休閑”的關係進行瞭探討，它強調瞭運動作為一種重要的休閑方式，能夠幫助人們放鬆身心、緩解壓力，並且增進人際交往。這讓我覺得，運動不僅是一種健康的生活方式，更是一種積極的生活態度。此外，我非常喜歡書中對“運動的創新與發展”的介紹，比如一些新興的運動項目，或者科技在運動領域的應用，這讓我看到瞭體育的無限可能。這本書的語言風格輕鬆幽默，卻又不失科學的嚴謹性，讓我在輕鬆愉悅的閱讀體驗中，收獲瞭豐富的知識。
評分我曾經對體育運動一直抱著一種“旁觀者”的心態，覺得那是一種天賦異稟的人纔能玩轉的領域。然而，讀完這本書，我徹底改變瞭我的看法。它讓我看到瞭體育背後蘊含的豐富文化內涵和科學體係。書中對“運動文化”的探討，讓我瞭解到不同國傢和地區獨特的體育傳統，以及體育如何在曆史長河中扮演的角色，比如它如何塑造瞭人們的生活方式、價值觀，甚至影響瞭社會的發展。我非常喜歡書中關於“競技體育的倫理道德”的討論，作者深入剖析瞭公平競爭、團隊精神、尊重對手等體育的核心價值觀，以及這些價值觀如何在賽場內外得到體現。這讓我認識到，體育不僅僅是力量和技巧的比拼，更是品格和精神的較量。書中還涉及瞭運動心理學，比如如何培養運動時的專注力、如何應對比賽的壓力、以及如何從失敗中汲取教訓。這些心理學上的洞察，不僅適用於運動員，也對我們每個人在麵對生活中的挑戰時具有重要的啓示意義。我尤其欣賞書中關於“體育的社會功能”的分析，作者闡述瞭體育如何促進社會和諧、增強民族凝聚力、以及在國際交流中發揮橋梁作用。這些宏觀的視角，讓我對體育的意義有瞭更深刻的理解。這本書的編排也十分考究，每一章節的標題都簡潔而富有吸引力，正文部分信息量大卻條理清晰，讓人能夠迅速抓住重點。總而言之，這是一本能夠拓寬視野、深化思考、並激發對體育運動産生全新認知的優秀書籍。
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