正版包邮 解密中国人的九种体质(中国人体质读本） 王琦 田原 著 袪病 中医体质学 中国 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琦田原 著

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店铺： 书香斋图书专营店

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787802316416

商品编码：29548321136

商品参数

解密中国人的九种体质
	定价	48.00
	出版社	中国中医药出版社
	版次
	出版时间
	开本
	作者	王琦,田原
	装帧
	页数
	字数
	ISBN编码	9787802316416

内容介绍
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为什么你会怕冷？

　　什么原因让你比别人易胖？

　　痛经和长斑是正常的吗？

　　你，或家人、孩子是过敏体质吗？

　　总是感觉疲惫预示了什么？

　　失眠和抑郁的问题可以解决吗？

　　……

　　众多关于身体的疑惑，都将在这本书中找到答案。

　　我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景，这决定了不同的人，拥有的不同的体质。然而你是哪一种体质？这种体质倾向于发生哪些疾病？在众多的养生方法中，究竟哪一种是适合你的？哪一种是适合他的呢？或者说什么样的人应该用什么样的方法？

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作者介绍
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王琦，男，北京中医药大学教授，博士生导师，guojia重点学科《中医体质学》学科带头人。享受国务院特殊津贴，guojia级名老中医，英国皇家医学会会员。国际中医体质研究会主席。从事临床、科研、教学工作30余年，DIYI次明确提出中医体质学说概念，将中医体质学分化成一门独立的学科，并对奠定中医男科学理论体系和对中医藏象学理论的构建与完善做出了重要贡献，中医腹诊学创建人。获guojia科技进步奖等奖励20余项，创编著作50余部，2千万字。作品被翻译成英、法、日、韩等多种文字，具有国际影响力。

　　田原，女，中国中医药出版社第四编辑室主任。早年从事文艺创作、新闻采访、主持人等工作。近年致力于中医文化传播事业，现已寻访中医大家、民间隐医百余位，创编中医文化、中医养生类书籍10余部，300多万字。

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目录
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体质一：怕冷派——阳虚体质

故事

一、体凉、胃寒、怕冷——其实是阳虚了

二、冰镇饮品，“冻伤”了我们的阳气

1.冰镇饮品，一点点损耗着阳气

2.冷气下做爱埋下阳虚的祸根

3.熬夜慢慢消耗着阳气

三、不当的清热解毒，压制了阳气

四、阳虚了，疾病就找来了

五、导致阳虚的几个误区

1.大量出汗非健康，损当就是损阳气

2.冬天赤脚穿拖鞋，寒气钻进涌泉穴

3.夏天冷气封毛孔，“水液”迷途伤肾阳

六、阳虚之人养阳气，这些办法很简单

1.巧用艾草灸督脉

2.冬季烫脚养阳气

3.生姜胜似“还魂汤”

4.打通阳气桃木棒

……

体质二：缺水派——阴虚体质

体质三：气短派——气虚体质

体质四：痰派——痰湿体质

附：痰湿体质可以这样吃着“化”

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秘境探源：东方哲思与现代文明的交汇 一部穿越时空，洞察人类生存智慧的宏大叙事 作者： 佚名（多位历史学家、哲学家、人类学家合作撰写） 页数： 约 850 页（精装典藏版） 推荐语： 如果说历史是一条河流，那么我们脚下的土地，就是这条河流最深沉的河床。本书不再满足于记录岸边的风光，而是潜入水底，探究泥沙深处的结构，以及驱动河水奔涌的内在力量。 --- 第一卷：失落的秩序——古代文明的结构性断裂 本卷聚焦于人类社会从早期部落向复杂文明过渡的关键节点，剖析了那些看似辉煌的古代帝国，其内部潜藏的结构性矛盾与最终走向衰亡的内在逻辑。 第一章：轴心时代的错位与重构 探讨了公元前数百年间，欧亚大陆多个文明同时爆发出的哲学与宗教思潮（如古希腊的理性萌芽、古印度的奥义探索、以及中国先秦诸子的百家争鸣）。我们着重分析的是，为何在技术条件相近的背景下，不同文明选择的“世界观”基础产生了决定性的分野？重点解析了早期理性与神圣秩序之间的紧张关系，以及这种张力如何塑造了后世的治理模式和知识体系。 第二章：工程奇迹下的社会张力 深入研究了古代大型工程（如埃及金字塔、美索不达米亚灌溉系统、万里长城）背后的社会动员机制。我们摒弃了传统的“帝王功绩”叙事，转而关注资源的极限分配、劳动力的组织形式以及由此产生的阶层固化现象。通过考古学与文献学的交叉对比，揭示了这些宏伟建筑如何成为内部压力的具象化体现。 第三章：文字系统的演化与信息控制 文字不仅仅是记录工具，更是权力构建的核心。本章对比了表音文字与表意文字在信息传播效率、知识垄断程度上的差异。研究发现，文字系统的复杂性与精英阶层的教育壁垒之间存在强烈的正相关性，这如何影响了知识的民主化进程，并最终成为文明内部信息交换的“瓶颈”。 第二卷：机器的黎明与精神的真空——启蒙后的漂流 第二卷将目光投向近现代，分析了工业革命和启蒙运动在带来物质飞跃的同时，如何不可避免地制造了深刻的精神危机。 第四章：科学方法的诞生与形而上学的退场 详细考察了伽利略、牛顿等人的科学方法论如何系统性地将“目的论”从自然科学中驱逐。然而，这种胜利在人文领域产生了回响——当自然界不再受神圣目的的指引时，人类存在的意义该由何处寻求？我们分析了康德和尼采对这一“真空”的回应，及其对后世个体焦虑的深远影响。 第五章：资本的流动与地方性的消亡 本章以全球贸易网络构建为背景，研究了标准化的货币、度量衡以及统一的法律体系如何在加速财富积累的同时，系统性地解构了地方性的、基于熟人社会的传统经济模式。探讨了“效率”作为核心价值，如何挤压了“韧性”和“互助”的空间，并催生出新型的、基于匿名的社会关系。 第六章：信息爆炸前的“注意力贫困” 在电子媒介出现之前，信息的稀缺性本身就是一种控制手段。本章分析了19世纪报纸、大众出版物如何构建出“公共意见”，以及这种意见是如何在精英文化与底层需求之间进行微妙的平衡和操纵的。对比了不同社会对“真相”的定义权力的争夺。 第三卷：网络时代的悖论——连接与隔阂的辩证法 第三卷是本书的核心推论部分，探讨了信息技术革命如何非线性地重塑了人类的社会结构、认知模式乃至自我认知。 第七章：算法的疆域与选择的幻觉 深入剖析了现代推荐算法的内在逻辑。我们认为，算法并未带来完全的自由选择，而是通过精密的预测模型，将个体锁定在一个“最可能被接受”的知识和消费轨道上。本章通过行为经济学和网络拓扑学的模型，展示了“过滤气泡”如何从技术现象转变为社会现实，加剧了群体间的认知鸿沟。 第八章：身份的碎片化与“他者”的重塑 在高度连接的数字空间中，个体身份不再是单一稳定的核心，而是由无数个基于不同平台和兴趣圈子的“角色”叠加而成。本章关注这种碎片化身份对传统道德体系的挑战，以及当“他者”仅仅存在于屏幕彼端时，同理心和责任感如何被稀释。 第九章：时间的非线性感知与永恒的焦虑 互联网的即时性颠覆了我们对时间的体验。过去，记忆被保存在物理档案中，具有一定的“沉淀性”；如今，信息以光速更新，过去的消息转瞬即逝，未来却被无休止的即时反馈所占据。这种对“现在”的过度聚焦，导致了对长期规划能力的削弱，以及一种普遍的、源自“错过”的现代性焦虑。 第十章：文明的未来：回归身体与感官的再发现 作为总结，本卷提出，在信息超载和虚拟构建日益强化的背景下，人类的未来生存智慧或许不在于开发更快的技术，而在于重新校准对“物质世界”和“身体经验”的敏感度。探讨了如何在数字洪流中，重拾基于土地、感官和非量化经验的生命根基，以构建一种更具弹性和可持续性的存在模式。 --- 本书特点： 跨学科熔炉： 融合了社会学、历史哲学、认知科学和技术批判的分析框架。 拒绝简化论： 不为任何历史阶段或技术进步歌功颂德，致力于揭示其内在的复杂性和矛盾性。 史料扎实： 引用了大量鲜为人知的一手文献和冷门学术研究，为论证提供坚实的基石。 这是一部献给所有对人类文明的深层结构感到好奇，并试图在瞬息万变的时代中定位自身坐标的读者。它不会提供简单的答案，但会提出更深刻的问题。

评分☆☆☆☆☆

作为一名中医的爱好者，我一直很想深入了解体质学说，但市面上很多相关的书籍都显得过于专业，或者过于浅显。这本书的出现，正好弥补了这个空缺。它的优点在于，它既有中医理论的严谨性，又有着通俗易懂的表达方式。作者在讲解每一种体质时，都结合了丰富的临床经验，让你不仅能了解理论，更能体会到实践中的应用。比如，书中对“气虚”体质的描述，非常贴切，我身边就有不少这样的朋友，读完之后，我能够更好地理解他们的状况，也能够给出一些更恰当的建议。我特别赞赏的是，这本书不仅仅是关于“疾病”的，更是关于“健康”的，它教你如何去“扬长避短”，如何去顺应自己的身体，而不是一味地去对抗。它提供了一种更加积极、主动的健康观，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的像一本“私人健康顾问”。我之前看了很多关于养生的文章，但很多都比较零散，也比较偏激，读完之后反而不知道该信什么。这本书最大的特点就是它的系统性，它把中国人的体质进行了科学的分类，并且给出了非常具体、可操作的建议。我最喜欢的是它在讲解每种体质的时候，都会提供一些“小贴士”，比如“这个季节要注意什么”、“这个食材要少吃”，这些细节非常实用。而且，书中的语言风格一点也不“说教”，反而充满了善意和鼓励，让你觉得是在和一个懂你、关心你的人交流。它让我明白了，健康不是靠一朝一夕就能达到的，而是需要长期的、有针对性的调整。读完这本书，我感觉自己对“治未病”有了更深刻的认识，也更有信心去管理自己的健康了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统医学有着浓厚的兴趣，尤其是体质学说，感觉它非常符合“天人合一”的哲学理念。这本书给我最大的惊喜是，它在科学性与易读性之间找到了一个绝佳的平衡点。作者并没有回避一些基础的中医理论，但他们很聪明地将这些理论融入到实际的生活场景中，让你在不知不觉中就吸收了知识。书中关于“湿气”的论述，让我茅塞顿开。我之前总觉得身体沉重、没精神，一直不知道原因，读了这本书才知道，原来这可能和我的体质有关，而且有非常具体的饮食和生活建议可以参考。它不是那种速成的“秘籍”，更像是一本循序渐进的“指南”，引导你从宏观到微观，逐步了解自己的身体。读完这本书，我感觉我对中医的理解更深入了，不再仅仅停留在“感冒发烧看中医”的层面，而是开始思考如何通过调整体质来达到一种更长远的健康状态。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被“九种体质”这个概念吸引的，觉得很有意思。这本书的优点在于，它把原本可能比较晦涩的中医体质学说，用一种非常接地气的方式呈现出来了。书中有很多生动的案例，有时候就像是在讲身边人的故事，让我很容易就能代入。而且，它并不是简单地告诉你“你是哪种体质，然后怎么怎么样”，而是让你通过对比，去感受不同体质之间的细微差别。比如，书中讲到“阳虚”和“阴虚”的时候，虽然都是“虚”，但表现出来的症状和调理方向却很不一样，让我对中医的精细化有了更深的理解。我最欣赏的是，它鼓励读者去观察自己的身体反应，而不是一味地听从书本上的结论。它让你自己成为自己身体的“研究员”，通过实践和反馈来认识自己。这本书的知识点很密集，但被安排得非常有条理，读起来一点都不会觉得枯燥，反而有一种“原来如此”的豁然开朗的感觉。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“健康启蒙读物”！我一直觉得中医玄而又玄，但这本书的语言风格非常亲切，像是和一位老中医在聊天。它没有上来就讲那些复杂的理论，而是从我们最熟悉的生活习惯、身体感受切入，比如“你是不是一到阴雨天就觉得浑身不自在？”、“你是不是容易口渴，感觉嗓子干干的？”等等，这些问题一下子就把我拉进去了。然后，作者会很耐心地告诉你，这些现象可能对应着哪种体质，以及这种体质的人在饮食、起居、情志上需要注意什么。我尤其喜欢书中关于“情志”的部分，原来心情的好坏真的会直接影响身体的健康，这让我对自己的情绪有了新的认识。它不是那种让你照着食谱吃的书，而是让你去“体察”自己，了解自己身体的“语言”，从而做出更符合自己体质的选择。读完这本书，我感觉自己好像找到了身体的“说明书”，虽然我还没完全弄明白自己的具体体质，但至少我开始懂得去关注和感受身体发出的信号了，这种自我关怀的能力提升，比学到几个具体的偏方更有意义。