真爱健康：男人一生的“性”福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王彬，曹丹，邢利峰 著

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出版社： 重庆出版社

ISBN：9787536676633

商品编码：29548392311

包装：平装

出版时间：2006-05-01

基本信息

书名：真爱健康：男人一生的“性”福

定价：22.80元

作者：王彬,曹丹,邢利峰

出版社：重庆出版社

出版日期：2006-05-01

ISBN：9787536676633

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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男人外表的强大和对生活要求的相应简单，使人们觉得男人天生是“清心寡欲”的特殊品种，加上社会的定位、家庭的负担，让他们也真的认为自己“战无不胜”，整个社会在不经意间疏忽了男人的困境，比如，他们的亚健康、他们的性幻想、他们必须受到的“性”约束、他们的男性生殖系统疾病和其他疑惑……本书提供了专业而详细的科学指导。其实，男人更需要关怀。

目录

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前言
章　青春、恋爱、还有性
　“好色”是男人的本性吗
　　性的私密感　
　　对性有罪恶感怎么办
　　为什么会有，它到底来自何方
　　到底是什么
　　男性的与女性的有什么差别
　　拥有是正常的
　　　自然的尴尬
　　　如何处理尴尬的自然
　　　是要发生的
　　　性幻想正常吗
　　为什么性必须受到约束
　性压抑、性焦虑……还有混乱的情绪
　　为什么会有性压抑、性焦虑
　　如何把性压抑、性焦虑踢出生活
　　我恋爱了
　　　这种感觉是痴迷吗
　　　很想约会怎么办
　　　这种感觉是恋爱吗
　　我的正常吗
　　　我的阴茎大小正常么
　　　如何测量自己阴茎的长度
　　　关于阴茎大小的错误观念
　　过度自慰危险吗
　　为什么会遗精
　　隐睾很危险吗？会害男性得癌吗
　　我的过长吗？需要如何诊治
　　必须做癌自我检查吗？怎么做呢
　　疼痛怎么办
第2章　婚姻是爱情的乐园还是坟墓
　面对婚姻，我们该做怎样的心理准备
　对于婚姻，我还需要知识什么
　让我们彼此更了解
第3章　爱的技巧
第4章　避孕的正确方法
第5章　讨厌的性功能障碍
第6章　我要当爸爸了
第7章　了解我自身的遗传
第8章　她要做人工流产
第9章　怎么办
0章　健康到底是什么
1章　了解我的身体
2章　男性泌尿、生殖系统疾病

作者介绍

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文摘

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序言

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探索心智的疆域：一本关于认知科学与心智哲学的深度导览 引言：重塑我们对“思想”的认知 人类的心智，这个由数以亿计的神经元交织而成的复杂网络，无疑是宇宙中最令人着迷的现象之一。我们如何思考、感知、记忆，以及最核心的问题——“意识”是如何从物质的结构中涌现出来的？长久以来，这些问题游离于纯粹的生物学和形而上学的边界之外。本书《探索心智的疆域》正是致力于跨越这些鸿沟，为读者提供一个全面、深入且极具批判性的认知科学与心智哲学综合图景。 我们并非试图提供一套简单的“如何更聪明地思考”的操作手册，而是旨在深入探究心智的底层机制、结构及其存在的哲学基础。这是一次对人类心智结构本身的“逆向工程”考察，它要求我们暂时放下对日常经验的依赖，转而以一种科学的、结构化的视角来审视我们赖以生存的内在世界。 第一部分：心智的物质基石——认知神经科学的最新发现 本部分将从最坚实的物质基础——大脑出发，构建现代认知科学的图景。我们将首先回顾经典的心智模型，例如功能分区理论，并迅速过渡到对当代动态神经科学的探索。 1.1 从神经元到网络：信息处理的物理载体 我们不再将大脑视为一个被动的“计算器”，而是理解为一个高度动态、自组织的信息处理系统。本章详细阐述了神经可塑性（Neuroplasticity）的深度含义，它不仅是学习的基础，也是心智韧性与创伤修复的关键。我们将解析突触的长期增强（LTP）和长期抑制（LTD）在记忆编码中的作用，以及它们如何通过群体活动（Ensemble Activity）形成稳定的认知表征。 1.2 感知与表征：世界如何在内部构建 我们的感官输入是模糊且不完整的，但心智却能构建出一个稳定、连贯的外部世界模型。本章聚焦于感知过程中的“自上而下”的预测编码（Predictive Coding）理论。我们探讨大脑如何利用先验知识主动“预测”感官输入，并将误差最小化作为处理信息的主要策略。这解释了错觉的产生，以及为什么我们的注意力资源如此稀缺而宝贵。我们将深入分析视觉、听觉乃至触觉皮层中信息是如何被分层、整合并最终形成“心智图像”的。 1.3 记忆的结构与遗忘的意义 记忆不是一个单一的档案库，而是由海马体、皮层和杏仁核等多个系统协同构建的复杂系统。本书区分了工作记忆的脆弱性、情景记忆的丰富性，以及程序性记忆的无意识驱动力。尤为重要的是，我们讨论了遗忘并非系统的故障，而是一种主动的、必要的优化过程，它帮助我们清除冗余信息，维持认知系统的效率和适应性。 第二部分：心智的逻辑构建——计算主义与联结主义的辩论 认知科学的核心争论之一在于：心智的本质是遵循明确的规则（符号操作），还是依赖于大规模的、分布式的模式匹配（神经网络）？ 2.1 经典计算主义的兴衰：符号操作的威力与局限 本章回顾了图灵机和早期人工智能（AI）对心智建模的贡献。符号主义认为，心智通过操纵抽象的符号和遵循逻辑规则来执行复杂的推理。我们分析了这一框架在解决明确问题（如数学证明）上的巨大成功，但同时也指出了它在处理模糊性、上下文依赖和常识推理方面的根本性困境——“常识的贫乏问题”。 2.2 联结主义的复兴：深度学习与涌现智能 现代AI的突破，特别是深度神经网络（DNNs），标志着联结主义的回归。本章详细介绍了多层感知机、卷积网络和转换器模型的工作原理。关键在于，这些模型并非被明确编程去执行特定任务，而是通过海量数据的训练，“涌现”出解决问题的能力。我们探讨了这些人工神经网络如何为理解大脑的分布式信息处理提供了强大的类比模型，即便它们在生物学细节上仍有巨大差距。 2.3 具身认知（Embodied Cognition）的挑战 计算主义和联结主义都倾向于将心智视为大脑内部的“纯粹计算”。具身认知学派则强有力地挑战了这种“头脑在罐子里”的观点。本部分阐述了身体（Motor System）、环境（Environment）和感知系统之间的紧密耦合关系。我们的思考、规划甚至语言，都深深植根于我们的运动能力和与物理世界的交互历史中。例如，理解“拿起”一个杯子，不仅仅是神经元的放电，而是对抓取动作空间和目标稳定性的实时感知计算。 第三部分：意识的迷宫——心智哲学的核心难题 认知科学描绘了心智的“功能”，但哲学的核心追问是：这一切“感觉起来如何”？这就是著名的“困难问题”。 3.1 解释鸿沟与感受质（Qualia） 我们将清晰界定“容易的问题”（如信息处理、注意力机制）与“困难的问题”（即主观体验的产生）。感受质——例如红色的“红感”、疼痛的“痛感”——是纯粹的物理描述所无法完全捕捉的。本章深入剖析了各种哲学立场： 物理主义（Physicalism）的挑战： 诸如“知识论证”（Mary's Room）和“哲学僵尸”思想实验，它们试图证明纯粹的物理信息无法完全等同于主观体验。 泛心论（Panpsychism）的折中： 探讨将某种原始的、不可约的意识属性赋予所有物质的观点，以及这种理论如何尝试弥合物理世界与体验世界之间的差距。 3.2 意识的整合与工作空间理论 尽管我们无法直接测量“意识本身”，但我们可以研究其结构性特征。本章重点介绍“全局工作空间理论”（Global Workspace Theory, GWT）和“整合信息论”（Integrated Information Theory, IIT）。 GWT 提出，意识是一种信息广播机制，它将特定信息片段（如当前感知到的物体或正在进行的计划）在整个大脑网络中进行广泛共享。IIT则试图用数学量度（$Phi$ 值）来衡量一个系统整合信息的能力，并提出意识的本质就是这种不可还原的整合程度。 3.3 自我与叙事心智 我们如何形成“我是谁”的连贯概念？本部分探讨了“自我”并非一个固定实体，而是一个动态构建的叙事过程。我们的大脑不断地为我们的行为、情感和记忆编织一个合乎逻辑的故事线，以保持心理上的一致性。这种叙事自我（Narrative Self）在维持社会互动和心理健康中扮演着至关重要的角色。我们将考察失认症患者（如盲视患者）对自我经验的瓦解，如何揭示出这一构建过程的脆弱性。 结论：面向未来的心智探索 《探索心智的疆域》总结了神经科学的发现、计算模型的预测以及哲学上的深刻反思。我们认识到，心智的研究是一个多层次的、需要跨学科合作的宏大工程。未来的研究方向将聚焦于如何实现更深层次的跨尺度整合，从分子机制到宏观行为，以及如何利用增强智能技术来模拟和测试我们对意识涌现的假设。理解心智，不仅是理解我们“如何思考”，更是理解我们“为何存在”的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种前所未有的豁然开朗的感觉。在阅读之前，我可能对男性健康，特别是关于“性”的议题，存在着很多误解和片面的认知。然而，作者以一种非常温和、但又极具穿透力的方式，为我打开了一扇全新的大门。她没有用夸张的辞藻去吸引眼球，而是用一种近乎哲学般的洞察力，探讨了“性”与生命力、与幸福感之间密不可分的联系。书中的内容，并非枯燥的学术论文，而是充满了鲜活的生命力，它引导我去思考，去感受，去连接。我尤其赞赏书中关于如何建立健康生活方式的部分，它将饮食、运动、睡眠等基本要素，与男性的整体健康，尤其是“性”功能，做了非常细致的关联。这种 holistic（整体性）的视角，让我看到了健康是一个相互关联的系统，而不是孤立存在的某个方面。这本书不仅是知识的传递，更是一种观念的革新，它让我更加积极地去拥抱自己的身体，去探索生命的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，一种温暖而充满希望的色调，搭配着简洁有力的字体，让人第一眼就觉得这是一本能带来力量和启迪的书。翻开书页，我并没有立刻被冗长的理论或生涩的医学名词所淹没，而是被一种非常接地气的叙述方式所吸引。作者的语言就像一位经验丰富的朋友，用最平实、最贴切的比喻，将那些我们常常羞于启齿、却又至关重要的健康话题娓娓道来。读着读着，我感觉自己不再是一个被动的信息接收者，而是被邀请参与到一场关于自我关怀的对话中。书中对于男性一生中不同阶段可能面临的健康挑战，都有着细致入微的描绘，不仅仅是生理上的，还深入探讨了心理上的影响，以及如何建立积极的心态去面对。我尤其欣赏它并没有贩卖焦虑，而是提供了一套套切实可行的方法，从日常的饮食起居，到更深层次的情绪管理，都给出了清晰的指导。这本书就像一本贴身的健康顾问，无论你是二十岁的青葱少年，还是步入中年的成熟男性，都能从中找到属于自己的那份答案和力量。它让我意识到，健康从来不是一蹴而就的事情，而是一个需要持续关注和经营的过程，而这本书，无疑是开启这个过程的最佳向导。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及生活本质的书籍情有独钟，而这本书恰恰就是这样的存在。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是像一位睿智的长者，用最朴素的话语，道出了关于男性健康最深刻的真谛。读完这本书，我最大的感受是，原来很多我们习以为常，甚至有些忽略的问题，都蕴藏着巨大的能量，可以影响我们人生的方方面面。书中对“性”这一概念的解读，让我耳目一新。它并非仅仅局限于生理层面，而是将其视为一种生命力的体现，一种与自我、与伴侣、与生活连接的纽带。作者通过大量的生活案例和科学研究，揭示了保持健康“性”生活对于男性整体身心健康的积极作用，这其中包含了对自信心、情感亲密度的提升，以及对慢性疾病的预防。我尤其喜欢书中关于如何科学地认识和管理自身健康的部分，它鼓励我们倾听身体的声音，理解身体的语言，而不是盲目地跟随潮流或被动地接受信息。这种赋权式的表达，让我觉得读这本书的过程，也是一个重新认识自己、接纳自己、关爱自己的过程。它不仅仅是一本关于男性健康的读物，更是一本关于如何活出精彩人生的指南。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正能够走进你心里，并与你的生活产生共鸣的书。它所探讨的“性”健康，早已超越了单纯的生理层面，升华为一种关于生活品质、关于人际关系、关于生命尊严的深刻探讨。作者的语言风格非常独特，既有学者的严谨，又不失艺术家的浪漫。她将复杂的科学原理，以一种诗意的方式呈现，让你在阅读的过程中，不仅获得知识，更能感受到一种美的享受。书中对男性一生中可能遇到的各种健康挑战，都给予了充分的关注，并提供了兼具科学性和人文关怀的解决方案。我尤其喜欢书中关于如何保持积极心态，以及如何与伴侣建立和谐亲密关系的章节，它们让我意识到，真正的健康，是身体、心理、情感的全面和谐。这本书就像一位知心好友，在人生的旅途中，为你指点迷津，给你温暖的鼓励。它让我重新审视了自己对健康的理解，也为我未来的生活，注入了更多的勇气和希望。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对这类主题的书籍起初是有些保留态度的，总觉得会充斥着过于专业的医学术语，或者是一些空泛的道理。然而，这本书完全颠覆了我的认知。作者的笔触充满了人情味，她并没有把男性健康描绘成一个冰冷、枯燥的学科，而是将其融入到我们日常生活的点滴之中。书中对于“性”的讨论，更是巧妙地避开了低俗和猎奇，而是以一种科学、健康、积极的视角来呈现。它深入浅出地讲解了不同年龄段男性可能遇到的生理和心理上的困惑，并提供了切实有效的解决方案。我印象最深刻的是，书中反复强调了沟通的重要性，不仅是与伴侣之间的沟通，更是与自己内心的对话。它告诉我们，理解和接纳自己的身体，学会与身体和平共处，是迈向健康的第一步。这本书的逻辑结构非常清晰，循序渐进，让我能够轻松地跟随作者的思路，逐步深入理解其中的内容。读完之后，我感觉自己对很多曾经模糊不清的问题都有了更清晰的认识，也获得了很多实用的建议，让我能够更好地照顾自己和身边的人。