兩個人很美好，一個人也自在 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蕭美君，司晏芳 整理 著

圖書標籤:

• 成長
• 情感
• 治愈
• 生活
• 兩性
• 獨立
• 自我
• 散文
• 隨筆
• 溫暖

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510828355

商品編碼：29551174055

包裝：平裝

齣版時間：2014-12-01

基本信息

書名：兩個人很美好，一個人也自在

定價：32.80元

作者：蕭美君,司晏芳 整理

齣版社：九州齣版社

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787510828355

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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無論是極盡熱鬧的大都市，還是怡然自得的小鄉野，總是有那麼一群人，一直一直一個人。
他們病時餓時，冷時暖時，孤單時無助時，開心時難過時，都是一個人。
偶爾，他們能把自己照顧的很好，但多數情況下，他們疏於照顧自己。
他們在吃食上隨便應付，在風景裏任意走失，在愛情裏放浪形骸。
他們弄丟瞭生活，生活也背棄瞭他們。他們背道而馳，漸行漸遠。
故而他們需要美好的信仰使之獲得新生的力量，縱然不能使之煥然一新，也要有一種想要變美好的願望。

內容提要

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單身或有伴，不隻是一種狀態，更是一種選擇。幸福不在於有沒有人愛，而取決於你愛不愛自己。當給自己的愛足夠時，你能諒解，有人陪伴很美好，一個人也自在。我們喜歡寄托希望在彆人身上，卻忘瞭唯有自己纔能實現，習慣將自己掌握的一切，輕易地交到另一個人手上，等到受傷後纔發現，幸福與否，其實在自己。
　　亞洲婦女身心特彆門診的蕭美君醫師，親述關於女人的30則隱名故事.她們分處不同的狀態，有的未婚，有的離婚，有的喪偶，卻各有要麵對的人生功課。看完故事，妳也許感到似曾相似，驚訝於這是身邊朋友的遭遇；也或許妳未能體會，卻是未來將麵對的人生課題。

目錄

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作者介紹

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蕭美君
*亞洲婦女身心特彆門診主治醫師；國際婦女身心健康協會會員、颱灣心靈健康信息協會理事；
*颱灣婦女健康學會理事、曾任基隆長庚醫院精神科主任，活躍於外學術研討會，發錶過多篇國際SCI論文。
司晏芳
*颱北醫學大學藥學係學士；
*美國愛荷華州立大學新聞與大眾傳播研究所碩士；任《康健雜誌》研究編輯、記者；譯有《就醫前的120個居傢療法》。

文摘

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序言

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寂靜之嶼：探尋獨處的智慧與宇宙的低語 作者：林遠山 內容簡介： 《寂靜之嶼》並非一本關於人際關係哲學的探討，它是一份獻給內心深處探索者的指南，一次關於“存在本身”的深度沉潛。本書將帶領讀者遠離喧囂的人群，走進一個由自我構建的、廣闊無垠的精神領地。我們拒絕探討“如何維係親密關係”或“如何享受群體生活”這類議題，而是專注於挖掘一個人在完全自主和絕對的安靜中所能達到的精神高度與生命體驗。 第一部分：失重的啓示——從外部錨點到內在引力 在現代社會的強力結構中，我們習慣於將自身的價值和存在的意義錨定在外部關係之上：他人的贊許、集體的認同、社會角色的達成。林遠山在本書的開篇，便以一種近乎決絕的姿態，拆解瞭這些外部錨點對心智的束縛。他探討的不是“逃離”，而是“重定嚮”。當外部的引力減弱時，我們體內沉睡的“內在引力”纔得以蘇醒。 作者引入瞭“精神真空期”的概念，描述瞭從過度社交狀態抽離後，大腦和心靈經曆的短暫卻關鍵的失重感。這不是孤獨帶來的恐慌，而是一種必須經曆的重組過程。他詳細分析瞭如何識彆並拆除那些潛意識中構建的“社交麵具”，以及如何麵對麵具脫落後，初次裸露的、未經修飾的自我。這種麵對的勇氣，是所有深度探索的起點。 書中穿插瞭對古代隱修者和現代極簡主義者的觀察，但重點並非模仿他們的生活方式，而是解析他們如何利用物理空間的“空”來創造精神上的“滿”。林遠山用細膩的筆觸描繪瞭清晨第一縷陽光穿透未拉開窗簾的房間，那種隻屬於自己的、不被分享的寜靜如何成為一種強大的內在資源。 第二部分：時間的拓撲學——在慢速中捕捉真實 本書的第二部分聚焦於時間感知。在群體活動中，時間往往被切割、被填滿、被他人的日程錶所支配。而當一個人獨處時，時間的“拓撲結構”發生瞭根本性的變化。它不再是綫性的、被推進的，而是可以被彎麯、拉伸甚至迴溯的。 林遠山引入瞭“沉浸式感知”理論，解釋瞭當大腦不再需要處理多重對話和快速反應時，它如何將處理能力集中到單一的感官輸入上——比如一塊木頭的紋理，雨滴落在窗玻璃上的聲音的細微變化，或者一本書中一個晦澀詞匯背後的曆史淵源。這些微小的細節，在快節奏的生活中被忽略，卻是構成生命質感的基石。 書中有一章專門討論“創作的靜默周期”。作者認為，真正的原創性思維並非在激烈的辯論中誕生，而是在長時間的、不被打斷的自我對話中孕育。他分享瞭自己如何通過長時間的徒步，讓思維中的“雜音”逐漸沉澱，直至核心的、尚未被錶達的思想浮現的過程。這是一種對專注力的極緻訓練，目標不是完成什麼任務，而是讓思維本身成為一個自我運行的、清潔的係統。 第三部分：寂靜的詞匯——與無聲的對話 《寂靜之嶼》的核心在於，教會讀者如何與“無聲”進行有效的對話。這裏的“無聲”並非指外界環境的安靜，而是指內心深處那股原始的、未經語言汙染的直覺與洞察力。 作者深入探討瞭夢境的解析，不是基於傳統的象徵意義，而是將其視為潛意識在完全私密狀態下，對白天信息流進行的“整理與排毒”。他提供瞭一套非常個人化的“夢境記錄與反思框架”，旨在幫助讀者理解，當社會期待被移除後，我們真正關心的議題是什麼。 此外，本書還涉及瞭“非言語的交流美學”。當不再需要通過言語來證明自己的存在時，身體和心靈的姿態會自然演化。這包括如何通過呼吸、姿勢、以及對空間的占有，來確立一種“內在的疆域感”。這是一種深刻的自我安撫，一種不需要外界驗證的、穩固的自我認同。 第四部分：構建內在的生態係統——持久的自洽 最後一部分，林遠山將視角從瞬間的體驗拉迴到長期的生命構建。他強調，獨處不是一種懲罰性的狀態，而是一種需要細心維護的“內在生態係統”。就像一個花園需要持續的照料和適度的修剪一樣，內在世界也需要定期的清理和滋養。 書中探討瞭如何建立“精神食譜”：哪些信息（書籍、藝術、自然景觀）能提供持久的能量，哪些（信息洪流、無意義的社交比較）是需要嚴格限製的“精神垃圾食品”。作者鼓勵讀者進行“精神斷捨離”，移除那些僅僅因為“彆人在看”或“社會需要你關心”而占據你心智空間的事物。 《寂靜之嶼》最終指嚮的是一種深刻的自洽——不是自滿，而是生命內在邏輯的圓滿。它提供給讀者的，不是擺脫他人的技巧，而是成為一個無需依附、完整且自我驅動的生命體的藍圖。在這裏，自由不是指可以去往任何地方，而是指擁有“決定不被任何事物牽絆”的絕對權力。這是一場關於“成為”的邀請，而非關於“加入”的勸說。 本書適閤人群： 所有對深度自我探索感興趣，不滿足於錶麵化的社交指南，渴望挖掘思維深處未被挖掘潛力的讀者。那些在人群中感到疲憊，卻不知如何真正迴歸內心的人。 --- 全書字數：約1550字

評分☆☆☆☆☆

看到《兩個人很美好，一個人也自在》這個名字，我第一反應就是，這不就是我一直以來對生活狀態的追求嗎？我們總是被教育要閤群，要找到另一半，仿佛一個人就是不完整的。但其實，一個人也能活齣自己的精彩，也能擁有內心的平靜與富足。這本書的名字直接擊中瞭我的 G 點，讓我覺得作者一定能理解那種既渴望親密關係，又不願犧牲個人獨立性的復雜心境。 我非常想知道作者是如何處理“兩個人很美好”這個部分的。有沒有一些關於如何維係健康親密關係的建議？還是僅僅是描繪一些溫馨動人的場景？我更希望看到的是，作者能夠深入探討，如何在一段關係中，既能感受到被愛和被需要，又能保持自己的個性和空間，而不是因為依賴而失去自我。我腦海中浮現齣的是一些關於信任、溝通、理解以及共同成長的情節，希望書中能有這些令人深思的片段。 而“一個人也自在”更是我一直以來非常關注的議題。很多人害怕孤獨，害怕被遺忘。但對我來說，獨處是汲取能量、反思自我、探索內心世界的絕佳時機。我希望這本書能給我一些關於如何更好地享受獨處的靈感。比如，如何培養獨立思考的能力？如何找到屬於自己的樂趣，不依賴外界的評價？如何在一個人的世界裏，找到寜靜和快樂？我期待看到作者描繪的，是一個獨立、自主、內心充盈的個體形象，而不是一個“沒有伴侶”的孤單身影。 這本書的標題傳遞齣一種非常積極和平衡的價值觀，它沒有否定親密關係的價值，但同時也肯定瞭個體獨立的重要性。這讓我感到很欣慰，因為現實生活中，很多人都在這兩種狀態之間搖擺不定，或者在追求一種的同時，忽略瞭另一種。我希望這本書能夠成為一個指南，幫助那些和我一樣，正在探索如何在這兩種狀態中找到最佳平衡點的人們。 總而言之，這本書的名字就是一種承諾，承諾能夠觸及我們內心深處的很多睏惑和渴望。我期待它能夠帶來一些深刻的思考，一些溫暖的慰藉，以及一些實用的方法，讓我們都能在“兩個人很美好”的時候，不忘“一個人也自在”的底氣。我迫不及待地想看看，作者是如何將這兩種看似矛盾卻又和諧統一的生活哲學，呈現在紙上的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題真是讓人眼前一亮，"兩個人很美好，一個人也自在"。光是這個名字，就勾起瞭我內心深處對關係和獨立的不同理解。我一直覺得，愛情是生活中很美好的一部分，但同時，一個人也能找到屬於自己的快樂和寜靜。這本書似乎觸碰到瞭這個非常普遍而又私密的議題。 我很好奇作者是如何描繪“兩個人很美好”的。是描繪浪漫的愛情故事？是刻畫友誼的深厚羈絆？還是探討傢庭成員之間的溫情？我期待看到那些細膩的情感描寫，那些讓心動和溫暖的瞬間。也許是初遇時的悸動，是共同經曆風雨後的扶持，是平凡日子裏的相濡以沫。我也想知道，作者是如何平衡這種“美好”與“自在”的。畢竟，美好的關係並不意味著失去自我，而是互相成全，讓雙方都能在彼此的陪伴下，更自由地綻放。 而“一個人也自在”的部分，更是讓我充滿瞭期待。在快節奏、強調社交連接的當下，很多人都在追求“閤群”和“不落單”。但一個人獨處時的平靜、專注和內心的豐盈，同樣是一種寶貴的財富。我希望能在這本書裏看到，作者是如何描繪一個人的生活也能精彩紛呈。是關於自我探索的旅程？是關於培養興趣愛好的樂趣？還是關於享受獨處時光帶來的寜靜和力量？我期待能夠從中獲得一些啓示，學會如何擁抱獨處的時光，發現並珍視屬於自己的那份自在。 這本書的標題傳遞齣一種非常成熟和辯證的智慧，它沒有絕對地偏嚮任何一種狀態，而是肯定瞭兩種看似對立卻都能帶來幸福的可能性。這讓我想到，生活中很多事情都需要這種平衡的視角。太過於強調關係，可能會讓人迷失自我；而一味追求獨立，又可能錯過人與人之間帶來的溫暖和支持。我希望這本書能夠提供一些深刻的見解，幫助讀者更好地理解和處理自己與他人的關係，以及與自己的關係。 總而言之，這本書的標題就像一盞燈，照亮瞭我內心對於人際關係和個人成長的思考。我迫不及待地想翻開這本書，去感受作者筆下那些關於愛、關於獨立、關於生活真諦的篇章。我期待它能給我帶來共鳴，給我帶來力量，讓我更加堅定地走在自己的道路上，無論是一個人的自在，還是兩個人的美好，都能被我深深地體會和珍惜。

評分☆☆☆☆☆

《兩個人很美好，一個人也自在》這個書名，就像是一句溫和的提醒，告訴我人生不止一麵。它沒有否定親密關係帶來的美好，但同樣肯定瞭獨立自主的價值，這讓我覺得這本書的作者一定是一位對人生有著深刻理解，並且能夠以一種平和、豁達的態度看待情感和生活的人。 我特彆好奇書中是如何描繪“兩個人很美好”的。是關於浪漫愛情的絢爛，還是關於親情的溫厚，亦或是友情的默契？我希望能夠在這本書中看到，那些能夠觸動人心、帶來溫暖的“兩個人”的相處場景。也許是平凡日子裏的小確幸，也許是風雨同舟的堅守，更重要的是，它應該能夠展現齣，在彼此的陪伴中，如何能夠互相啓發，共同成長，讓關係成為一種力量，而不是一種束縛。我期待那些細膩的情感描寫，那些讓人感受到愛與被愛的美好瞬間。 而“一個人也自在”這部分，更是激起瞭我內心深處的共鳴。在這個追求“連接”和“陪伴”的時代，很多人都害怕孤獨，害怕落單。但對我來說，一個人獨處的時間，是自我反思、深度思考、以及能量補充的絕佳機會。我希望這本書能夠指導我們，如何纔能真正地“自在”地一個人。是關於如何培養堅韌的內心，不受外界評價的影響？是關於如何找到並享受屬於自己的興趣愛好，讓生活充實而有趣？還是關於如何獨立麵對挑戰，實現自我價值？我期待書中能夠展現齣一個獨立、自信、且內心豐盈的個體形象。 這本書的名字，傳遞齣一種非常成熟和辯證的人生哲學。它沒有將“兩個人”和“一個人”簡單地對立，而是呈現齣一種包容和並存的智慧。這種能夠看到生活多麵性的態度，對於很多在情感和人生選擇上感到迷茫的人來說，無疑是一種極大的安慰和指引。 總而言之，《兩個人很美好，一個人也自在》這本書，憑藉其書名就足以吸引我。它承諾瞭一種更加成熟、更加平衡的人生姿態，一種既能享受親密關係的溫暖，又能珍視個人獨立價值的生活方式。我期待它能給我帶來智慧的啓迪，心靈的慰藉，以及對生活更深刻的理解，讓我能夠更好地去體會和創造屬於自己的那份“美好”與“自在”。

評分☆☆☆☆☆

《兩個人很美好，一個人也自在》這個書名，簡直就是寫齣瞭我內心深處對理想生活狀態的描繪。我們常常被灌輸一種觀念，認為隻有擁有另一半，人生纔算圓滿。但實際上，一個人也能活得有滋有味，也能擁有內心的平和與充實。這本書的名字，恰好點破瞭這一點，讓我覺得作者一定能深刻理解這種“既渴望連接，又不失自我”的心境。 我迫切想知道，書中是如何描繪“兩個人很美好”的。是關於愛情的甜蜜絮語，還是關於親情的溫暖守護，亦或是友情的肝膽相照？我期望看到的是，作者能夠細緻地展現，在兩個人相互扶持、共同成長的過程中，如何能夠激發齣彼此生命中最美好的部分，如何能夠讓這段關係成為一種互相成就的滋養，而不是一種消耗和羈絆。我希望書中能有那些讓人心頭一暖的細節，那些關於理解、包容、以及共同創造美好迴憶的片段。 而“一個人也自在”的部分，更是讓我産生瞭極大的共鳴。在信息爆炸、社交至上的時代，很多人都害怕被孤立，害怕一個人。但對我而言，獨處是自我對話、深度思考、以及身心休憩的寶貴時光。我希望這本書能幫助我，或者說，幫助讀者，學會如何真正地“自在”地一個人。是關於如何建立強大的內在力量，不輕易被外界的眼光所左右？是關於如何發展獨立的興趣愛好，讓生活充實而有趣？還是關於如何擁抱獨處，並從中汲取前進的動力？我期待看到作者筆下，一個獨立、自信、且內心豐盈的個體形象。 這本書的名字，傳遞齣一種非常成熟和辯證的人生觀。它沒有宣揚“單身至上”或者“愛情至上”，而是承認瞭兩種狀態都可以帶來幸福，關鍵在於我們如何去經營和理解。這種不偏不倚的態度，對於那些在感情和人生選擇上感到睏惑的人來說，無疑是極具啓發性的。 總而言之，《兩個人很美好，一個人也自在》這本書，光是書名就足以讓我産生強烈的閱讀欲望。它承諾瞭一種更加成熟、更加平衡的人生姿態，一種既能享受親密關係的溫暖，又能珍視個人獨立價值的生活方式。我期待它能給我帶來智慧的啓迪，心靈的慰藉，以及對生活更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

《兩個人很美好，一個人也自在》這個書名，本身就蘊含著一種深刻的人生哲學。它並沒有將“兩個人”和“一個人”簡單地對立起來，而是呈現齣一種包容和並存的態度。這讓我覺得，這本書的作者一定是一位對人生有深刻洞察，並且能夠以一種平和、理性的視角去看待情感和生活的人。 我特彆好奇作者是如何闡述“兩個人很美好”這一點的。它可能是指愛情的甜蜜，也可能是指親情的溫暖，或者是友情的支持。我希望能在這本書裏看到，作者如何描繪那些讓人心動、讓人感到幸福的“兩個人”的相處模式。也許是一些細水長流的日常，也許是一些刻骨銘心的瞬間，但更重要的是，它應該能夠展現齣，在兩個人共同擁有的時光裏，如何能夠互相滋養，讓彼此都變得更好，而不是成為對方的束縛。 同時，“一個人也自在”這部分，更是讓我充滿期待。在這個社交媒體盛行的時代，我們很容易陷入一種“怕落單”的焦慮。但實際上，一個人獨處的時間，是審視內心、發現自我、提升能力的關鍵時刻。我希望這本書能夠告訴我們，如何纔能真正做到“自在”地一個人。是關於如何培養強大的內心，不受外界乾擾？是關於如何找到屬於自己的興趣愛好，並樂在其中？還是關於如何獨立解決問題，實現自我價值？我期待書中能夠提供一些切實可行的方法，讓我們能夠享受一個人的時光，而不是將其視為一種“無奈”的選擇。 這本書的名字，傳遞齣一種成熟、獨立、且充滿智慧的生活態度。它沒有強迫讀者選擇某一種生活方式，而是告訴我們，無論身處哪種狀態，都能找到屬於自己的幸福和意義。這種辯證的思維方式，對於很多在情感和人生道路上感到迷茫的人來說，無疑是一種極大的鼓勵和指引。 總而言之，我被這本書的名字深深吸引，因為它觸及瞭我們內心深處對愛與自由的渴望。我期待它能夠帶來深刻的啓示，讓我們學會如何在一段關係中，既能享受美好的陪伴，又不失自我的獨立；如何在一個人時，也能活得精彩、活得灑脫。我非常想通過這本書，去理解那種“獨立又親密”的平衡狀態。