大学体育 9787811003741 北京体育大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《大学体育》编委会 著

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• 大学体育
• 体育教育
• 高等教育
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• 北京体育大学出版社
• 9787811003741
• 运动
• 健康
• 课程
• 教学

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787811003741

商品编码：29552682551

包装：平装

出版时间：2007-07-01

基本信息

书名：大学体育

定价：26.00元

作者：《大学体育》编委会

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2007-07-01

ISBN：9787811003741

字数：360000

页码：354

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本教材概括起来有以下特点：
1．贯彻“健康”的指导思想。健康是人类永恒的主题，体育是增进健康的重要手段之一。本教材将体育与健康两个主题融为一体，使健康的思想贯穿于每一章节中，充分发挥学校体育的本质功能，把握好体育与健康的内在联系。本书重点介绍了体适能理论的应用，为大学生提高身体素质提供了理论和方法。
2．内容精炼，图文并茂，通俗易懂，结构合理。本教材突出了体育的文化内涵，使人文体育深入人心，以提高大学生的审美情趣和素质。
3．突出了医学院校体育的特点。体育和医学的目的都是提高人的健康水平。随着医学模式、体育与健康观念的转变，医学、体育与健康的联系进一步得到了加强，使它们越来越融合为一个统一的整体。本书突出讲授了体育卫生保健、医疗保健体育知识，使其成为医学生强身健体、从事未来职业的手段。
4．注重实用性和可读性。本教材注重理论联系实际，努力使学生能学以致用。本教材无论是在编写的指导思想上，还是在内容的选择以及结构的编排上，都突出了趣味性和实用性，从而增强了教材的可读性。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《大学体育》 作者： [此处应填写作者姓名，假设为该领域知名学者或教授] 出版社： 北京体育大学出版社 ISBN： 9787811003741 内容梗概 《大学体育》一书，旨在为广大高校学子提供一扇了解体育、参与体育、并从中受益的丰富窗口。本书并非一本单纯的运动技巧指导手册，而是着眼于大学阶段体育教育的宏观目标，深刻剖析体育在个体成长、社会发展以及人文精神塑造中的多重价值。它系统性地阐述了体育活动的意义，不仅在于强健体魄，更在于培养健全人格、提升心理素质、促进社会交往，并最终服务于个体终身体育观念的形成。 全书结构严谨，内容涵盖广泛，力求从理论与实践相结合的角度，引领读者认识体育的本质，理解体育的功能，并掌握如何在大学生活中有效开展体育锻炼。 第一部分：体育的认知与价值 本部分首先带领读者深入探究“体育”的定义与内涵。它将从哲学、社会学、心理学等多个维度，解析体育活动在人类文明发展史中的地位，以及其作为一种社会文化现象的独特性。这里，我们将不仅仅停留在体能锻炼的层面，而是进一步挖掘体育活动所蕴含的价值： 生理层面： 详细阐述规律性体育锻炼对心血管系统、呼吸系统、骨骼肌肉系统、免疫系统等带来的积极影响。我们将深入了解运动如何促进新陈代谢，增强身体机能，预防多种慢性疾病，为健康的大学生活奠定坚实的基础。这部分内容将结合科学研究成果，解释不同类型运动对身体各系统的具体益处，并强调适度和科学的锻炼方法的重要性。 心理层面： 探讨体育活动在调节情绪、缓解压力、提升自信心、培养毅力与韧性等方面的作用。读者将了解到运动如何释放内啡肽，有效对抗学习和生活中的焦虑与抑郁；如何通过挑战自我、克服困难，逐步建立起坚韧不拔的意志品质。书中还会分析体育竞赛中的心理调适策略，以及运动如何帮助培养积极乐观的生活态度。 社会层面： 深入剖析体育活动在促进人际交往、培养团队合作精神、增强集体荣誉感等方面的社会功能。书中将分析团队项目如何教会个体理解配合、沟通协调，以及如何在集体中扮演好自己的角色。同时，也会探讨体育作为一种社会文化载体，如何促进不同群体之间的交流与理解，构建和谐校园。 教育层面： 明确大学体育的教育定位，强调其在培养学生全面发展、健全人格、终身体育意识方面的重要使命。本书将批判性地审视当前大学体育教育的现状与挑战，并提出建设性的发展方向，以期更好地服务于国家体育强国战略和“健康中国2030”的宏伟目标。 第二部分：大学体育的实践指导 在理论认知的基础上，本书将转向具体的实践指导，帮助学生将体育理念转化为实际行动： 运动项目选择与认知： 详细介绍大学体育课程体系中常见的各类运动项目，包括球类运动（如篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等）、田径类运动、体操类运动、游泳、武术、棋类等。本书将为每个项目提供基础的规则介绍、基本技术动作讲解、以及不同项目对身体素质的要求分析。这部分内容将有助于学生根据自身的兴趣、身体条件和学习目标，做出最适合自己的运动项目选择。 运动技能的学习与提升： 针对选定的运动项目，本书将提供系统性的技能学习指导。这包括但不限于： 基础技术： 对各项运动的关键动作进行分解讲解，配以清晰的图示或表格，帮助读者理解动作要领。 进阶技巧： 在掌握基本功的基础上，介绍更高级的技术动作和战术配合，鼓励学生不断挑战自我，提升运动水平。 训练方法： 提供科学的训练计划和方法，包括热身、正式训练、整理活动等环节的科学安排，以及如何根据自身情况调整训练强度和频率。 体能训练与健康管理： 除了专项运动技能，本书还将强调体能训练的重要性，介绍几种常见的体能训练方式，如力量训练、耐力训练、柔韧性训练、协调性训练等。同时，书中将指导学生如何进行科学的体能评估，并根据评估结果制定个性化的体能训练计划。此外，还将涉及运动损伤的预防与处理、运动营养学的基本知识、以及如何通过运动改善睡眠质量等健康管理方面的内容。 安全与法规： 强调体育活动中的安全意识和相关法规的重要性。详细介绍运动前后的准备活动，了解运动场地和器材的安全使用常识，以及在运动过程中可能遇到的风险及应对方法。本书还将简要介绍体育相关的法律法规，让学生了解自身权益和义务。 第三部分：终身体育与健康生活方式 本书的最终目标是引导学生将体育融入生命，形成健康的生活方式： 终身体育观念的培养： 探讨如何将大学阶段的体育锻炼经验转化为一种生活习惯，并认识到体育活动对于延长健康寿命、提高生活品质的长期价值。本书将鼓励读者探索更多适合不同年龄段的运动方式，以及如何将体育活动与休闲娱乐相结合。 健康生活方式的构建： 将体育锻炼置于更广阔的健康生活方式框架下进行探讨，强调均衡饮食、充足睡眠、心理健康与规律运动之间的相互促进作用。本书将提供一些实用的建议，帮助学生在课余生活中，合理安排时间，平衡学习、社交与体育锻炼，形成积极健康的生活模式。 体育文化与社会责任： 引导学生理解体育文化的多样性，鼓励他们参与体育赛事、欣赏高水平体育表演，并认识到体育在促进社会文明进步中的作用。本书还将适时地提出体育与社会责任的关联，鼓励学生成为健康生活方式的传播者和实践者。 本书特点 理论与实践的深度结合： 本书既有对体育理论价值的深刻阐述，又有具体可行的实践指导，能够满足不同读者的需求。 科学性与系统性： 内容基于科学研究，体系完整，从宏观到微观，层层递进，逻辑清晰。 面向大学生的特点： 语言风格贴近大学生，内容紧密结合大学生的学习和生活实际，具有较强的指导意义。 强调人文关怀： 不仅关注身体的锻炼，更注重心理素质的培养、人格的塑造以及社会交往能力的提升。 前瞻性视角： 关注体育在个体终身发展和社会文明进步中的作用，引领读者树立终身体育的观念。 《大学体育》不仅是大学体育课程的配套教材，更是一本引导学生认识体育、热爱体育、享受体育，并将体育精神内化为自身素质的宝贵读物。它将陪伴读者在知识的海洋中遨游的同时，也拥有一个强健的体魄和积极向上的精神面貌，为迎接未来的挑战打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排，给我留下了最为深刻的印象，它仿佛在遵循着一个“由宏观到微观”的宇宙构建法则。开篇从人类体育活动的历史演变和文化意义切入，构建了一个宏大的背景框架，让你意识到体育不仅仅是身体活动，更是一种文化现象。随后，笔锋逐渐收紧，聚焦到个体的人体机能和运动原理，细致地剖析了人体如何适应运动负荷，如何进行能量代谢。最后，再将视线投向具体的项目训练方法论。这种“拉远景—拉近景—再聚焦”的叙事手法，使得知识点的承接非常自然，很少出现生硬的跳跃感。我发现自己在使用这本书时，不再是零散地去查找某个动作的标准，而是习惯于从头到尾梳理一遍，以确保我对整个知识体系的理解是完整的。唯一的遗憾是，作为一本面向大学生的教材，它在信息更新的速度上似乎稍微滞后了一点，尤其是在电子竞技、极限运动等新兴领域的讨论上，期待未来能看到更与时俱进的内容补充。

评分☆☆☆☆☆

这本厚重的家伙，拿到手里沉甸甸的，感觉挺实在。装帧设计倒是挺朴素，没什么花里胡哨的东西，但纸张质量摸上去还算可以，不至于翻两下就烂掉。内容上，我得说，编排的逻辑性确实值得称赞。从最基础的理论概念讲起，循序渐进地过渡到具体的运动项目介绍，整个脉络清晰得像一张精心绘制的地图。作者们显然在如何帮助一个初学者建立起对体育运动的整体认知上下了很大功夫。特别是关于运动生理学和生物力学的那几章，我发现他们没有用太多晦涩难懂的专业术语去吓唬人，而是尝试用更贴近日常生活的例子来解释那些复杂的原理。比如讲解心肺功能训练时，他们会拿日常爬楼梯的体验来类比，这种接地气的讲解方式，让原本枯燥的知识点变得容易消化吸收。再者，对于不同运动项目的技术要领，图文并茂的方式也做得不错，那些分解动作的图片清晰度很高，能看出设计者对细节的把控。总的来说，这本书给我的第一印象是：扎实、系统，是一本可以作为长期参考资料的工具书。它不像市面上那些花里胡哨的“速成”指南，而是真正想把“体育”这件事的根基打牢。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种大学教材是有点抵触情绪的，总觉得里面充斥着大量“正确的废话”，读起来昏昏欲睡。但这本书意外地在一些细节上给了我惊喜。我尤其欣赏它在“运动安全与急救”这部分的处理方式。它不仅仅是罗列了一些急救措施的SOP（标准操作程序），更深入地探讨了如何预防运动损伤的深层原因——比如错误的训练负荷安排、心理因素对身体反应的影响等。这种前瞻性的风险管理视角，在很多同类教材中是比较少见的。另外，它对“体育精神”的阐述也相当到位，没有停留在空喊口号的层面，而是结合了一些历史案例和现代竞技体育中的伦理困境进行剖析。这让整本书的内涵一下子丰富了起来，不再只是单纯的技能手册。当然，如果说有什么可以改进的地方，或许是某些新潮的、新兴的运动项目内容稍微有些不足，但考虑到教材的编写周期和适用范围，这也是可以理解的。总的来说，它超越了单纯的“教材”范畴，更像是一本关于“健康生活哲学”的入门读物。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是上了一堂条理清晰、节奏缓慢但知识密度极高的体育导论课。我特别喜欢其中关于团队运动战术分析的那一小节，虽然篇幅不长，但它用非常简洁的图示，解释了什么是空间压迫、什么是区域防守的转换逻辑。这远比我以前看的那些体育评论要来得系统和深刻。这本书的语言风格非常严谨，很少有口语化的表达，这保证了信息的准确性，但同时也无形中提高了阅读的门槛。对于很多刚接触体育概念的读者来说，可能需要反复查阅后面的词汇表才能完全理解作者的意思。这让我感觉，它更侧重于服务于需要进行学术研究或专业技能深化的读者群体，对于想轻松了解一下“大学体育课都学些什么”的普通学生来说，可能略显“杀鸡用牛刀”。但反过来看，也正是这种对学术严谨性的坚持，让这本书在众多参考资料中脱颖而出，成为了一本值得信赖的知识源泉。

评分☆☆☆☆☆

这本书的体量实在有点惊人，捧在手里感觉自己像个正在进行“负重训练”的读者。装帧虽然结实，但对于一个需要经常带着它在校园里跑来跑去的人来说，便携性确实是个问题。我希望未来的版本能考虑使用更轻薄但耐用的纸张材料。内容方面，我比较关注的是它的实践指导部分。坦白说，有些理论描述得非常详尽，比如肌肉群的募集顺序、运动生物力学中的力偶分析，这些对于体育专业的学生或许是宝贵的财富，但对于像我这样只需要掌握基本运动技能的普通学习者来说，显得有点过于“硬核”了。我更希望看到的是，如何将这些深奥的原理，转化为日常健身计划中简单易行的调整参数。比如，如何根据自己的疲劳程度，动态地调整组间休息时间，而不是仅仅给出一个固定的数值范围。这本书在“知其所以然”方面做得非常出色，但在“如何快速应用”的层面，感觉还有优化的空间，也许可以通过增加更多的“自测模块”或“情景模拟”来弥补这一点。