9787807249603 不要用愛控製我Ⅱ 京華齣版社 帕萃絲埃文斯,田東宇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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帕萃絲埃文斯，田東宇 著

圖書標籤:

• 親密關係
• 控製
• 心理學
• 情感
• 傢庭關係
• 自我成長
• 人際關係
• 女性
• 京華齣版社
• 帕萃絲埃文斯

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 京華齣版社

ISBN：9787807249603

商品編碼：29562111903

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

基本信息

書名：不要用愛控製我Ⅱ

定價：28.00元

作者：帕萃絲埃文斯,田東宇

齣版社：京華齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787807249603

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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美國《商業周刊》《新聞周刊》暢銷書榜 全球心理自助類暢銷書 幫助我們正確識彆和應對言語虐待 “我這樣說都是為瞭你好!” 你身邊有這樣的人，動不動就喜歡說教，甚至譏諷、辱罵你，卻總戴著“愛”的麵具。 這就是典型的言語虐待，它的殺傷力有時甚至超過瞭肉體傷害，給你帶來鑽心的疼痛，卻不留痕跡。幾乎每一個人都領教過言語虐待的殺傷力。在本書中，暢銷書作傢帕萃絲埃文斯深入探討瞭言語虐待對女性和傢庭的傷害，為深受其害並設法尋求幫助的人們提供瞭寶貴的洞見和改善建議。

內容提要

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如果你對下麵的任何一個問題迴答“是”，那麼本書就是為你而寫：
你的伴侶一周內對你生氣或發脾氣的次數是否超過三次
當他(她)發脾氣後，他(她)是否經常不承認
在設法與他(她)交流你所受的痛苦後，你是否覺得情況並沒有改善
你是否經常鬱悶得想發瘋，好像你們倆使用的根本不是同一種語言
本書分為兩個部分，部分首先列舉瞭言語虐待的各種情形，包括生活中存在的各種言語虐待的現象和受害者的感受，再從更寬泛的角度論述支配性權力和個人權力，並將兩種權力相對比。其次，考察瞭惡語施虐對象的真實感受和想法。後，論述瞭言語虐待的基本模式。
第二部分，根據言語虐待錶現齣來的不同特徵，對言語虐待進行瞭分類，大緻分為壓抑、對抗、忽略、輕視等幾種類型，並論述瞭受到言語虐待的這些人的文化背景，提齣一些相互溝通和改變相互關係的適當方法。然後，幫他們找到齣現言語虐待現象的潛在原因，討論如何改善兩者的關係。另外，在這部分我還專門討論瞭孩子和言語虐待的關係問題。後一章說的是這種言語虐待現在潛在的發展趨勢。

目錄

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作者介紹

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帕萃絲·埃文斯，埃文斯人際關係研究中心創始人，暢銷書作傢。埃文斯在全美建立瞭許多工作室，並在眾多媒體上露麵，為大眾治療心理創傷。其另一部著作《不要用愛控製我》被譽為人際關係領域的一次“根本性突破”！

文摘

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序言

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《人性的深淵：現代社會中的孤獨與連接》 序言 我們生活在一個信息爆炸、技術飛速發展的時代，前所未有的連接讓我們仿佛置身於一個無邊無際的信息海洋。然而，諷刺的是，在這個看似“無所不包”的世界裏，許多人卻感到前所未有的孤獨。從古至今，人類對歸屬感、理解和情感連接的渴望從未改變。但為何在如今這個物質極大豐富、溝通手段日新月異的時代，這種深刻的孤獨感反而愈發彌漫？《人性的深淵：現代社會中的孤獨與連接》一書，旨在深入剖析現代社會背景下，人與人之間情感連接的睏境，以及個體在其中所承受的巨大心理壓力。本書並非提供一個虛幻的烏托邦式的解決方案，而是試圖以一種坦誠、深刻的視角，帶領讀者一同探尋那些隱藏在錶麵繁榮下的內心荒漠，並思考如何在迷霧中尋找到真正有意義的連接。 第一章：被技術稀釋的情感 技術的進步，尤其是社交媒體的興起，在極大程度上改變瞭我們互動的方式。曾經需要麵對麵的交流，如今被屏幕後的點贊、評論和錶情符號所取代。我們似乎擁有瞭成韆上萬的“朋友”，但這種虛擬的連接往往缺乏深度和溫度。每一條信息的推送，每一次短暫的互動，都像是在消費著我們有限的情感能量，卻難以填補內心深處對真實、深刻情感的需求。 虛擬社交的陷阱： 社交媒體的設計初衷是連接，但其本質上卻是一種“錶演”的舞颱。我們精心包裝自己的生活，展示最光鮮的一麵，而隱藏那些脆弱、不完美的部分。這種“錶演”讓我們與真實的自我漸行漸遠，也讓我們的社交關係變得膚淺。屏幕另一端的“朋友”，可能對你生活中的真正煩惱一無所知，也無法提供真正意義上的支持。 信息過載與注意力分散： 無休止的信息流讓我們的大腦時刻處於高度警覺的狀態，碎片化的信息衝刷著我們的注意力，使得我們難以進行深入的思考，也難以集中精力去感受和迴應身邊人的情感需求。我們習慣於快速瀏覽，淺嘗輒止，這種習慣也延伸到瞭人際交往中，我們難以耐心傾聽，也難以給予對方足夠的情感關注。 “FOMO”效應與焦慮： “害怕錯過”（Fear Of Missing Out）成為現代人普遍的心理狀態。不斷刷新的動態，讓我們時刻擔心自己錯過瞭什麼重要的信息、精彩的活動、甚至彆人的“美好生活”。這種焦慮感迫使我們不斷地查看手機，卻又加劇瞭我們的孤獨感，因為我們總覺得彆人的生活比自己更精彩，而自己卻被隔絕在外。 即時滿足的依賴： 技術的即時反饋機製，如點贊、評論，為我們提供瞭短暫的心理滿足。然而，這種滿足感是短暫而虛幻的，它讓我們習慣於依賴外部的肯定，而忽視瞭內在的自我價值。當這種外部反饋消失時，我們可能會感到失落和空虛。 第二章：消費主義下的情感異化 在消費主義浪潮的席捲下，情感也似乎可以被商品化和符號化。我們用物質的占有來衡量一個人的價值，用昂貴的禮物來錶達愛意，卻忽略瞭情感最本質的內核——理解、陪伴和真誠。當情感的錶達變得公式化、模式化，它便失去瞭原有的生命力和溫度。 物質至上的價值體係： 現代社會常常將成功與物質財富掛鈎，人們被鼓勵追求更多的物質享受，以此來證明自身的價值。這種價值體係導緻人們的關注點從內在的品格和情感深度轉移到外在的物質成就上。人與人之間的關係，也可能因為物質條件的差異而産生隔閡或被功利化。 情感的商品化與營銷： 節假日，如情人節、聖誕節，已經演變成消費狂歡。商傢通過營銷手段，將特定的節日與消費品捆綁，營造齣一種“不消費就不夠愛”的氛圍。人們被迫在節日裏購買禮物，以滿足社會期待，而這種行為往往流於形式，缺乏真摯的情感注入。 “交換”邏輯下的關係： 當情感被納入“交換”的邏輯時，人與人之間的關係就變得不純粹。我們可能會在一段關係中計算得失，期待迴報，而不是無條件地付齣和關懷。這種功利化的心態，使得真正的信任和依賴難以建立，即使錶麵關係融洽，內心也可能充滿戒備。 “體驗式消費”對情感的替代： 旅遊、美食、娛樂等“體驗式消費”成為人們逃避現實、尋求滿足感的重要途徑。然而，這些體驗往往是短暫的、錶麵的，它們可以帶來短暫的快樂，卻難以真正解決內心的空虛和對深度連接的渴望。當新鮮感褪去，孤獨感仍會如影隨形。 第三章：都市叢林中的原子化生存 現代都市的快節奏、高壓力生活，使得個體更加獨立，但也更容易陷入原子化的生存狀態。鄰裏之間變得疏遠，社區意識淡漠，人們如同孤島般存在於人群之中。工作占據瞭生活的絕大部分，留給維係人際關係的時間和精力被極度壓縮。 居住空間的隔離： 高聳的公寓樓，獨立的單元房，將個體隔離在一個個私密的“堡壘”中。曾經的鄰裏互助、串門閑聊成為稀缺的景象。即便是住在同一棟樓，人們也可能彼此不認識，更談不上情感上的連接。 工作與生活的失衡： 激烈的職場競爭，使得許多人不得不投入大量時間在工作上。加班成為常態，周末也常常被工作占據。當工作成為生活的全部，社交和情感需求自然會被排擠到次要位置。疲憊的身體和精神，也讓我們無力去維係更深層的人際關係。 社會流動性與關係的脆弱： 現代社會的高流動性，意味著人們頻繁地遷徙、更換工作。這使得建立穩定、長久的關係變得睏難。每一次關係的建立，都可能伴隨著一次潛在的彆離。這種不確定性，讓許多人選擇保持一種“淺關係”，避免投入過多的情感，以應對可能的失去。 競爭壓力下的“孤狼”心態： 在強調個人能力和競爭的社會環境中，許多人被培養成“孤狼”式的生存者。他們習慣於獨自解決問題，不輕易嚮他人求助，也害怕錶露自己的脆弱。這種獨立的背後，隱藏著對被拒絕、被評判的恐懼，以及對情感連接的渴望與壓抑。 第四章：自我認同的危機與邊界的模糊 在一個信息爆炸、價值觀多元的時代，個體常常麵臨自我認同的睏境。我們被各種信息和觀點所包圍，容易迷失方嚮，難以建立穩固的自我認知。同時，人際關係中的邊界模糊，也使得我們難以清晰地界定自我與他人的關係，導緻情感的消耗和內心的疲憊。 模糊的身份標簽： 社交媒體和網絡文化催生瞭各種各樣的身份標簽，我們容易被這些標簽所裹挾，或者在扮演不同標簽的過程中感到迷失。當這些標簽與真實的自我産生脫節時，我們會感到一種深刻的不安和空虛。 “討好型人格”的睏境： 為瞭獲得他人的認可和接納，許多人習慣於壓抑自己的真實需求，扮演一個“好人”的角色，不斷地去“討好”他人。這種行為模式不僅讓自己身心俱疲，也使得真實的情感交流難以發生，因為對方看到的是一個被精心塑造的“麵具”。 缺乏有效的溝通技巧： 情感連接的建立，離不開有效的溝通。然而，許多人在溝通中缺乏技巧，或者過於直接，或者過於含蓄，導緻誤解頻頻發生。尤其是當麵對負麵情緒或衝突時，許多人束手無策，導緻關係進一步惡化。 “情感勒索”與“被控製”的陷阱： 在某些人際關係中，存在著情感勒索的現象。一方利用對方的內疚感、責任感或依賴心理，來達到自己的目的。這種關係模式極大地消耗著個體的能量，讓其無法建立健康的自主性，也阻礙瞭真正平等、尊重的連接。 第五章：在迷霧中尋找連接的可能 盡管現代社會麵臨著深刻的孤獨與連接睏境，但人類對情感連接的渴望和追求從未停止。這本書的目的並非宣揚絕望，而是希望通過深入的剖析，喚醒讀者對自身情感需求的覺察，並鼓勵我們在現實生活中，積極地探索和建立有意義的連接。 迴歸真實自我，擁抱不完美： 認識到並接納自己的不完美，是建立真實連接的第一步。放下“錶演”的姿態，允許自己展現脆弱，纔有可能與他人建立深刻的共鳴。 重拾深度溝通的勇氣： 學習傾聽，練習錶達，並在安全的環境中進行坦誠的溝通。即使麵對衝突，也嘗試用理解和尊重去化解，而非迴避或攻擊。 培養“高質量”的社交： 放棄“數量”至上，專注於建立少量但真誠、深入的關係。在每一次互動中，投入真切的關注和情感，而非淺嘗輒止。 重新定義“連接”的意義： 連接並非僅僅是綫上的點贊和評論，而是心與心的交流，是情感的共鳴，是彼此的理解和支持。即使身處人群，也可能感到孤獨，而真正的連接，能讓我們在內心的深處感受到溫暖和歸屬。 在孤獨中成長，尋找內在力量： 適度的孤獨並非全然負麵，它也是自我反思和成長的契機。學會與孤獨相處，找到內心的寜靜，纔能在與他人建立連接時，擁有更健康、更獨立的心態。 《人性的深淵：現代社會中的孤獨與連接》是一場關於內心探索的旅程。它邀請我們審視在科技、消費主義和都市化進程中，人際關係所麵臨的挑戰，並鼓勵我們在復雜的世界裏，勇敢地去尋找、去嗬護那些最珍貴的情感連接，最終抵達內心深處的安寜與力量。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我懷揣著一種莫名的期待。市麵上同類題材的書籍琳琅滿目，但真正能夠觸動心靈、留下深刻印記的作品卻不多。我希望這本書能夠帶給我驚喜，不僅僅是情節上的跌宕起伏，更重要的是它所蘊含的情感力量和人生哲理。我偏愛那些能夠引發共鳴的故事，在閱讀中找到自己的影子，並在角色的經曆中獲得啓示。我仔細觀察瞭封麵設計，它傳遞齣一種沉靜而內斂的風格，仿佛在訴說著一個久遠的故事，等待著有心人去揭開層層麵紗。我迫不及待地想進入作者構建的那個世界，去感受那些細膩的情感流動，去理解那些復雜的人際關係，去探尋那些隱藏在錶象之下的真實。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡那些能夠帶給我獨特閱讀體驗的書籍，它們如同一次次的旅行，讓我得以短暫地逃離現實，進入一個全新的世界。這本書的名字就充滿瞭引人入勝的想象空間，它暗示著某種力量的牽引，某種情感的羈絆，這些都讓我充滿瞭好奇。我期待作者能夠創造齣令人難忘的角色，賦予他們鮮活的生命，並讓他們在故事中經曆跌宕起伏的人生。我希望在閱讀的過程中，能夠被故事深深地吸引，仿佛身臨其境，與角色一同呼吸，一同感受。這種沉浸式的閱讀體驗，是我一直所追求的。

評分☆☆☆☆☆

作為一名閱讀愛好者，我總是對那些能夠超越時空限製、觸及人類共同情感的作品充滿興趣。這本書的名字就給我一種這樣的感覺，它似乎觸及瞭情感中最敏感、也最核心的部分。我期待作者能夠以一種深刻而又不失溫度的方式，來探討情感的復雜性，以及它在我們生命中所扮演的角色。我希望書中能夠齣現一些能夠讓人迴味無窮的場景，一些能夠引發強烈共鳴的對話，以及一些能夠升華讀者情感的思考。我相信，好的故事能夠讓我們在閱讀中得到慰藉，也能讓我們在反思中獲得成長。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，優秀的文學作品，不僅僅是文字的堆砌，更是情感與思想的傳遞。這本書在我手中，便承載著這樣的期待。我希望它能如同一麵鏡子，映照齣我們內心深處那些被忽視的情感，那些被壓抑的渴望。我期待作者能夠通過細膩的筆觸，描繪齣人物內心最隱秘的角落，讓我們得以窺探他們的掙紮、他們的脆弱，以及他們最堅韌的力量。這種對人性深度的挖掘，往往是區分一部作品是否真正有價值的關鍵。我希望在閱讀的過程中，能夠不斷地被觸動，被引導，甚至是被顛覆，從而獲得新的認知和感悟。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書，是被它那充滿故事感的書名所吸引，似乎預示著一段復雜而深刻的情感糾葛。我一直對那些探討人性深處、挖掘情感微妙之處的作品情有獨鍾，這類書籍往往能帶給人一種沉浸式的閱讀體驗，仿佛置身於書中人物的境遇，一同感受他們的喜怒哀樂，一同經曆他們的成長與蛻變。作者在構思情節時，想必是傾注瞭大量的心血，力求在字裏行間勾勒齣栩栩如生的人物形象，並賦予他們充滿張力的內心世界。我尤其期待那些能夠引發讀者思考的橋段，比如在麵對睏境時，主人公會如何選擇？他們的抉擇又將對他們的命運産生怎樣的影響？這種未知與探索本身就充滿瞭魅力。