9787506491921 微反應微錶情微動作全集 中國紡織齣版社 易東 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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易東 著

圖書標籤:

• 微錶情
• 微動作
• 行為分析
• 心理學
• 溝通技巧
• 人際關係
• 情緒識彆
• 易東
• 中國紡織齣版社
• 9787506491921

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506491921

商品編碼：29562807710

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-02-01

基本信息

書名：微反應微錶情微動作全集

定價：29.80元

作者：易東

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2013-02-01

ISBN：9787506491921

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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　　如何看透對方隱藏在內心深處的想法？如何瞭解彆人不願被人發現的心理秘密？如何在與陌生人**次見麵時就看透對方？如何透過*不惹人注意的人體行為洞察對方的整個心理世界？小小一本《微反應微錶情微動作全集》，凝聚瞭看透人心的智慧精華，讓你擁有福爾摩斯般的洞察力和識人智慧，掌握看透和掌控人心的超能力！

內容提要

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　　微反應是人在受到有效刺激的一刹那，錶現齣的不受思維控製的瞬間真實反應，它為人們瞭解他人內心感受提供瞭真實可靠的依據。微反應由微動作、微錶情、微語言三部分組成。本書主要探討微動作和微錶情兩方麵的內容。通過人們在受到有效刺激一刹那的瞬間動作和錶情，來判斷行為人的真實心理動機，從而找到與之交際的*方式，也能*快識破虛僞和謊言。本書通過十方麵內容介紹微反應、微錶情、微動作，告訴讀者微反應的來龍去脈、細枝末節。

目錄

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章 任何人都難以掩飾的微反應
　微反應究竟是什麼
　淩駕於人類理智之上的微反應
　通曉微反應，輕鬆讀懂他人
　8種微反應的分類
　微反應裏蘊藏的情緒密碼
　隻要刺激源有效，你就逃脫不瞭情緒反應
第2章 解讀微反應，這些事兒你要知道
　即便是不自覺地說謊，也有動機
　透過微反應，拆穿謊言，看透內心
　是什麼影響瞭你對微反應的判斷
　先有刺激源，纔有微反應
　人類微反應的人腦功能分布
　微反應很短，你是否抓得住
第3章 情緒是連接內心和微錶情的橋梁
　情緒是怎麼産生的
　人類的6種通用情緒和錶情
　構成錶情和微錶情的肌肉
　錶情真實與虛假的探究
第4章 笑容裏的真'話'與謊'言'
　我們為什麼會笑
　如何區彆真笑與假笑
　三種帶有控製意義的微笑
　笑容中的肌肉運動
　關於微笑的解析
第5章 眼中藏不住的心海
　瞳孔一大一小，心門一開一閤
　心，扯動瞭誰的眉毛
　視綫的方嚮在變，心靈的角度在變
　眼睛的睜眨閉閤，心是幕後的主使
第6章 察'言'觀'嘴'有理
　嘴唇一動，幾番心動
　在吞咽和咀嚼中找安慰，是與生俱來的嬰兒本能
　彆忽視牙齒的吱吱作響
　從味覺和嗅覺中尋求刺激與安慰
第7章 神情，有時在直播，有時是麵具
　錶麵很平靜，內心很不安
　藏臉，藏的是羞澀，錶的是服從
　無精打采，因為心被泄瞭氣
　臉紅，都是衝動的'代價'啊
　錯愕的臉下藏著一顆迷茫的心
　真驚訝？假驚訝！
　容易被忽視的鼻子錶情語
第8章 受限製少的腿和腳，反映真實感受的顯示器
　跺腳，一種強烈的威脅與憤怒
　雙腳交叉變換所體現的厭惡與接受
　雙腿叉開，宣告著占領和強大
　腳尖上的興奮、緊張和放鬆
　顫抖的腿，不安分的心
第9章 身體就是一顆大心髒
　得意、勝利時身體的反重力反應
　身體的距離就是內心的距離
　搖頭晃腦動作多，好一顆張揚自信的心
　抬頭挺胸揚下巴，是自信、服從還是威脅
　點頭又哈腰，利益在其中
　呼吸頻率是內心緊張的測試儀
　心力的收發就錶現在屈與伸的軀乾間
　呼吸控製，積蓄體內的能量
0章 臂和手的心靈之舞
　肌膚上的安慰綫，撫摸是好的安慰
　手不動瞭，是心害怕瞭
　握的都是手，卻藏各種心
　擁抱中的真誠或假意
　手指在嘴唇間的動作
　不安分的手指，不安分的心
　搓手，搓亂瞭心
　雙臂交叉，一個不止錶示防衛心重的動作
　有力的手勢，源自內心的自信
　錶示進攻的手勢動作
　臂與手的多種結閤，自信度的多種體現
　錶達討好的托盤式手勢
　塔尖型手勢，一種搭建自信的手勢
　從肩部窺探內心
　參考文獻

作者介紹

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　　自由撰稿人。常以敏銳多變的視角發現和看待社會的微妙變化，用真實的體驗感悟人生、分享心語。其作品風格溫馨、親切、中肯、積極，給人以真實、溫暖的力量，如一輪暖陽照耀人心，又如一輪明月淨化心靈。

文摘

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序言

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讀心辨人的藝術：洞察潛意識的密碼 在我們日常的交流中，語言扮演著至關重要的角色，它承載著我們的思想、情感和意圖。然而，事實證明，真正傳遞信息、揭示內心深處的，遠不止我們口中所說的那些詞句。在不經意間，我們的身體會悄悄地發齣信號，一些細微的、難以察覺的動作，甚至是麵部肌肉的微弱抽搐，都如同打開潛意識之門的鑰匙，將我們內心最真實的想法和感受展露無遺。理解這些“無聲的語言”，掌握洞察人心的技巧，並非遙不可及的神秘能力，而是一門可以通過係統學習和刻意練習來掌握的藝術。 這本書，將帶領您踏上一段探索人類非語言溝通奧秘的精彩旅程。我們將從最基礎的層麵齣發，深入剖析人體在不同情境下的反應模式，揭示那些隱藏在錶象之下的心理活動。這並非一本提供速成秘籍的書籍，而是旨在為您構建一個堅實的理論基礎，並提供切實可行的實踐方法，讓您能夠逐漸成為一名敏銳的觀察者和深刻的理解者。 第一章：行為的語言——從細微處洞察人心 我們的身體，是我們最誠實的“代言人”。即使我們努力用語言掩飾，身體也總會不自覺地泄露天機。本章將聚焦於那些最容易被忽視，卻最能反映內心狀態的細微動作。 姿態與空間： 您是否注意到，一個人緊張時會不自覺地收縮身體，而自信的人則會舒展四肢？我們會如何在與人互動時，根據彼此的關係和舒適度來調整身體的距離和朝嚮？本章將詳細解讀坐姿、站姿、肢體舒展度、身體的朝嚮等姿態信號，以及它們所代錶的心理含義，例如權力動態、親近程度、防禦姿態等。我們將學習如何根據一個人對空間的占用和調整，來判斷其自信心、控製欲以及與他人的互動模式。 手勢的秘密： 手勢是我們錶達思想和情感的有力補充。有時，一個不經意的手勢，比韆言萬語更能說明問題。我們會探索開放式與封閉式手勢的區彆，例如攤開雙手錶示坦誠，而抱臂則可能暗示防禦或不適。我們還將深入研究具體手勢的含義，如觸摸嘴唇、抓撓脖子、擺弄手指等，並解析這些動作在不同文化背景下的可能變化。理解手勢的運用，能幫助我們更好地把握對方的溝通意圖，以及是否存在言不由衷的情況。 腿腳的語言： 很多人認為腿腳的動作不如上半身有信息量，實則不然。腿腳的朝嚮，尤其在坐姿或站立時，往往是身體最誠實的反應。例如，當一個人麵對某人或某物，而腿腳卻指嚮另一個方嚮時，這可能錶明其心思已不在當前情境，或者存在潛在的逃避意圖。本章將詳細分析腿部交叉、腳尖朝嚮、重心轉移等動作，並探討它們在錶示興趣、逃避、焦慮等心理狀態時的意義。 不自覺的習慣性動作： 撥弄頭發、咬指甲、抖腿、頻繁眨眼……這些看似微不足道的習慣性動作，往往是內心壓力、焦慮或期待的直接體現。我們將探討這些動作的成因，以及它們在特定情境下可能傳遞的信息，例如，在思考或猶豫時，某些人會不自覺地觸摸下巴或摩擦額頭。學會識彆這些模式，能幫助我們更準確地評估對方的情緒狀態。 第二章：麵部錶情的解碼——細微處的情感流露 麵部，是我們最直接的情感錶達載體。即使我們試圖控製，一些極短暫、極細微的麵部錶情，也會在瞬間閃過，如同稍縱即逝的火花，卻能揭示我們最真實的情緒。 微錶情的捕捉與識彆： 微錶情是持續時間極短（通常在1/25秒到1/5秒之間）的麵部錶情，它們發生在我們試圖掩飾真實情感時，由於齣現得太快，往往不被大腦有意識地注意到，但卻能夠準確反映齣隱藏的情緒。本章將詳細介紹七種基本人類情感——快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡和衊視——對應的標準微錶情特徵。我們將學習如何通過觀察眼部、眉毛、嘴唇、鼻翼等細微處的肌肉運動，來識彆這些轉瞬即逝的情緒信號。 眼睛的對話： “眼睛是心靈的窗戶”，這句話並非空穴來風。眼睛的運動、瞳孔的大小變化、眼神的聚焦與遊移，都蘊含著豐富的信息。我們會學習如何解讀瞳孔的變化與情緒的關係，例如，瞳孔放大通常與興趣、興奮或恐懼相關。同時，我們將分析眼神的接觸長度與質量，理解目光的閃爍、迴避或凝視所傳遞的不同信息，例如，迴避眼神可能代錶欺騙或害羞，而長時間的凝視則可能錶示興趣或威脅。 嘴部與鼻部的信號： 嘴部的細微變化，如嘴角輕微的顫動、嘴唇的抿緊、鼻孔的擴張等，同樣能傳遞重要的情感信息。我們會分析不同嘴部形態與情緒的關聯，例如，輕微的“下撇”可能暗示不滿，而嘴角不易察覺的“上揚”則可能預示著一絲偷笑。鼻翼的輕微擴張，在某些情緒狀態下（如憤怒或興奮）也會發生。 臉紅與蒼白： 臉紅和蒼白是生理反應，但它們往往與強烈的情緒脫離不瞭關係。本章將探討在何種情緒（如羞恥、尷尬、恐懼、憤怒）下，臉部會齣現潮紅或失去血色，以及這些變化如何幫助我們判斷對方的內心活動。 第三章：潛意識的信號——動作背後的心理博弈 除瞭肢體語言和麵部錶情，我們身體還有許多不自覺的反應，它們直接源於潛意識，是對外界刺激的本能迴應。 觸碰自己： 在交流過程中，一個人不自覺地觸摸自己的臉、脖子、手臂或腿部，往往反映齣其內心的不確定、焦慮或試圖安撫自己。本章將分類解析不同部位的自我觸碰行為，以及它們可能代錶的具體含義，例如，觸摸額頭可能錶示睏惑或思考，而撫摸手臂則可能是一種自我安慰。 身體的微小調整： 坐姿的微小調整、身體重心的轉移、對物品的玩弄等，都可能是內心活動的外在錶現。我們會學習如何識彆這些細微的調整，並將其與特定的心理狀態聯係起來，例如，在等待或期待時，人們可能會不自覺地身體前傾。 打哈欠與嘆氣： 這些看似簡單的生理反應，也可能承載著心理信息。在本章，我們將探討打哈欠在不同情境下的含義，它可能錶示疲倦，但也可能與無聊、壓力或試圖緩解緊張情緒有關。而嘆氣，則常常是錶達失望、疲憊、沮喪或如釋重負的方式。 “假動作”與“真動作”的辨彆： 在某些情況下，人們會刻意做齣某些肢體語言來誤導他人。本章將引導讀者學習如何辨彆一個動作的真實意圖，例如，一個過於誇張的微笑，或者一個刻意緩慢的搖頭，可能並非其真實情感的反映。我們將強調綜閤觀察的重要性，即不應孤立地解讀某個信號，而是要結閤整體情境和對方的其他錶現來做齣判斷。 第四章：情境的解讀——讓觀察更有深度 沒有任何行為信號是孤立存在的，它們都發生在特定的情境之中。理解瞭行為信號的含義，還需要將其置於具體的情境中進行解讀，纔能獲得更精準的洞察。 文化差異與個體差異： 同樣的肢體語言，在不同的文化背景下可能有著截然不同的含義。本章將提醒讀者，在跨文化交流中，務必注意文化差異對行為解讀的影響。同時，每個人都有其獨特的行為習慣和錶達方式，因此，瞭解對方的“基綫行為”（即在正常、放鬆狀態下的行為模式）至關重要，以便能夠識彆齣異常的信號。 綜閤判斷的藝術： 掌握瞭各種行為信號的含義後，真正的挑戰在於如何將它們融會貫通，進行綜閤性的判斷。本章將強調“整體性”的觀察原則，即不應僅憑一兩個孤立的信號就下結論，而是要將所有觀察到的信息（包括語言和非語言）以及情境因素整閤起來，進行邏輯推理。 洞察謊言與欺騙： 許多行為信號，特彆是與緊張、迴避、不適相關的信號，往往與謊言或欺騙行為有關。本章將結閤前幾章所學知識，探討在識破謊言時，哪些行為信號最為關鍵，以及如何提高辨彆欺騙的準確性。 建立信任與有效溝通： 掌握讀心辨人的技巧，並非為瞭窺探隱私或操縱他人，其最終目的在於建立更真誠、更深入的人際關係，以及實現更有效的溝通。本章將引導讀者反思，如何將這些洞察力運用到日常溝通中，例如，在傾聽時，通過觀察對方的非語言信號來更好地理解其需求和情感，從而做齣更恰當的迴應。 結語：成為一名睿智的溝通者 人類的非語言溝通，是一個極其復雜而迷人的領域。本書提供的，並非一套僵化的規則，而是一個開放性的框架，鼓勵您不斷地觀察、思考和實踐。通過係統地學習和反復地練習，您將能夠逐漸培養齣敏銳的洞察力，更深刻地理解他人的內心世界，從而在人際交往中遊刃有餘，成為一名更加睿智、更加有力的溝通者。這不僅是一門關於“讀心”的學問，更是一門關於“理解”的藝術，它將幫助您更好地認識他人，也更好地認識自己。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本書，我仿佛進入瞭一個全新的觀察世界的方式。以往，我可能隻關注對方說瞭什麼，但這本書讓我意識到，對方“沒說”的，或者“無意中流露”的，往往纔更能揭示真相。書中對不同情緒下，眼睛、鼻子、嘴巴甚至眉毛的細微變化，都做瞭非常詳盡的解讀，而且還配有大量的插圖，讓我對這些微觀的錶情有瞭更直觀的認識。我特彆喜歡書中所提到的“微姿勢”部分，它不僅僅關注麵部錶情，還把目光投嚮瞭身體的語言，比如一個人在緊張時會不自覺地交叉雙臂，或者在思考時會頻繁地用手托腮。這些細節往往是我們日常交流中最容易忽略的，但它們卻能傳遞齣非常重要的信息。我希望這本書能夠讓我成為一個更敏銳的觀察者，能夠更好地理解他人，從而在復雜的人際關係中，能夠更加從容和自信。我相信，掌握瞭這些“微反應”的解讀能力，就能在生活中少走很多彎路，做齣更明智的決定。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對這類心理學書籍的印象，要麼是晦澀難懂的理論堆砌，要麼是過於泛泛而談的空洞說教。但是，《微反應微錶情微動作全集》給我的感覺完全不同。它非常注重實操性，書中大量的案例分析，都是基於現實生活中的場景，而且對每一個微錶情、微動作的齣現，都給齣瞭非常詳盡的解釋，告訴你它可能代錶的意義，以及在什麼樣的情況下，這個信號的指嚮性會更強。我印象特彆深刻的是，書中提到瞭一個關於“麵部不對稱”的例子，解釋瞭為什麼有時候一個人說“是”，但錶情卻透露齣“否”的信息，這種細節的處理非常到位。我個人一直對人類的非語言溝通非常著迷，我覺得那纔是人類交流最根本、最真實的部分。如果這本書能夠讓我更有效地識彆齣人們內心的真實想法，那麼它對於我的人際交往，乃至職業發展，都將帶來巨大的幫助。比如，在麵試或者商務洽談中，能夠敏銳地捕捉到對方的真實意圖，從而做齣更明智的判斷。

評分☆☆☆☆☆

我剛翻開這本書，就被它開篇的那幾個案例深深吸引住瞭。它並沒有直接枯燥地羅列理論，而是通過一些生動有趣的場景，比如談判桌上的暗流湧動，或者是朋友間的微妙試探，來引齣“微反應”的概念。我一直覺得，很多時候，我們看到的隻是錶麵現象，而真正的博弈和情感，往往就隱藏在那一閃而過的眼神，或是下意識的一個小動作裏。這本書似乎就是要教我們如何透過這些“信號”，去解讀那些我們通常會忽略的真實信息。我尤其喜歡它對不同情緒在微錶情上的細緻描繪，例如，恐懼時眼部肌肉的細微抽搐，或者是內疚時嘴角不易察覺的下垂。這些描述非常具體，而且給齣瞭很多圖片或者漫畫示例，讓我能夠更容易地對照和理解。我覺得，這本書不僅僅是關於“讀懂彆人”，更是關於“認識自己”，瞭解自己的情緒是如何在不經意間泄露齣來的。如果這本書能夠幫助我在日常生活中，更好地理解自己的情緒狀態，從而更好地管理和錶達，那將是非常有價值的。

評分☆☆☆☆☆

《微反應微錶情微動作全集》這本書，老實說，我拿到手的時候，內心是充滿期待的，畢竟“微反應”、“微錶情”、“微動作”這些詞匯本身就帶著一種神秘感和吸引力。我一直對人類隱藏在細微之處的情感流露非常感興趣，總覺得這些纔是最真實、最不加掩飾的錶達。我一直覺得，如果能看懂這些“潛語言”，在人際交往中就能遊刃有餘，洞察人心，甚至在某些需要博弈的場閤也能占得先機。這本書的封麵設計雖然樸實，但卻透著一股專業的氣息，讓我相信它裏麵蘊含著紮實的理論和豐富的實踐案例。我特彆期待它能提供一套係統的方法論，讓我能夠從零開始，逐步學習如何捕捉和解讀這些轉瞬即逝的信號。比如，在談話中，一個人在迴答某個敏感問題時，不經意間聳瞭聳肩膀，或者瞳孔發生瞭細微的變化，這些細微的動作和錶情背後到底隱藏著怎樣的心理活動？這本書能否給我一個清晰的答案，甚至提供一些識彆常見“謊言”信號的技巧？我希望能在這本書中找到關於這些問題的實用指南，讓我在未來的社交生活中，能夠擁有更敏銳的觀察力，更深刻的理解力，不再僅僅停留在錶麵的交流，而是能觸及到對方內心深處最真實的觸動。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是，它非常接地氣。作者並沒有用很多晦澀難懂的學術術語，而是用非常通俗易懂的語言，將復雜的心理學理論呈現在讀者麵前。我尤其欣賞書中對那些“誤讀”的警示，它提醒我們，每一個微錶情、微動作都不能孤立地看待，必須結閤具體的語境和當事人的整體行為進行分析，避免以偏概全。這一點非常重要，因為在現實生活中，我們很容易因為看到一個細微的錶情，就輕易地下結論，反而會造成誤解。我喜歡它提齣的“多維度觀察”的概念，倡導從麵部、眼神、身體姿態等多個方麵入手，綜閤判斷，從而得齣更準確的結論。我一直覺得，人類的情感錶達是一個極其復雜的係統，而這本書就像一位循循善誘的導師，帶領我們一步一步地去探索其中的奧秘。如果我能通過這本書，提升自己的洞察力，更好地理解他人的內心世界，那麼我相信，我的人際關係會變得更加和諧，生活也會因此而更加精彩。