女人不衰老的吃法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙月娥 著

图书标签:

• 健康饮食
• 抗衰老
• 女性健康
• 营养学
• 食疗
• 养生
• 美容养颜
• 饮食习惯
• 延缓衰老
• 健康生活

店铺： 书香斋图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506753791

商品编码：29566560218

开本：16

出版时间：2013-01-01

内容介绍

基本信息

书名:食疗智慧养生堂丛书：女人不衰老的吃法

定价：32.00元

作者:孙月娥，李瑜

出版社：中国医药科技出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787506753791

字数：

页码：251

版次：1

装帧：

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

 

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《食疗智慧养生堂丛书：女人不衰老的吃法》根据“药食同源，源同功异”的特点，将二者有机融合，广大女性读者可根据自身的生理特点和身体状况，合理恰当的选择与摄取食物提供帮助。书中介绍了美容、减肥、经期、妊娠和哺乳期的一些实用、易操作、有实效的食疗药膳。所有食疗药膳中的食材都是日常生活中常见的，容易获取，药材（包括药食同源的食物）都是guojia卫生部批准用于食品的中药材或者药食两用的食物，也包括了部分新资源食品。对每一种食疗药膳都分别对原料配方，制作方法，食疗功效，各种食材和药材的特性、专家提示等逐一作了说明。

内容提要

 

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《食疗智慧养生堂丛书：女人不衰老的吃法》根据“药食同源，源同功异”的原理，介绍了关于美容、减肥、经期、妊娠和哺乳期的一些实用、易操 作、有实效的食疗药膳，为广大女性读者根据自身的生理特点和身体状况，合理恰当的选择与摄取食物提供帮助，以达到延缓衰老、永葆青春的目的。《女人不衰老的吃法》适合广大女性朋友借鉴和关爱女性的人士阅读。

目录

 

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DIYI章 女性健康与食疗
第二章 四季养生食疗
第三章 美容护肤
第四章 修身美体
第五章 温煦调经
第六章 滋阴补肾
第七章 孕期滋补
第八章 产后药膳

 

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《时间之河的秘密：古老智慧与现代科学的交汇点》 一部探索人类文明长河中“永恒”主题的恢弘著作，从跨学科的视角审视人类对时间和生命的深刻理解与实践。 内容简介： 本书并非简单的时间编年史，而是一次深度穿越人类文明腹地的思想探险。我们不再将时间视为线性的、不可逆转的物理量，而是将其置于哲学、艺术、科学和信仰的交织场域中进行剖析。作者以敏锐的洞察力，将散落在历史长河中的碎片化知识系统地整合起来，构建了一个关于“如何在有限时间内容纳无限可能”的宏大叙事。 第一部分：哲人对时间的叩问——永恒的维度 本部分深入探究了人类历史上最伟大的思想家们如何定义和感知时间。 古希腊的“凯罗斯”（Kairos）与“克罗诺斯”（Chronos）： 我们将详细分析柏拉图、亚里士多德乃至斯多葛学派对“量化时间”与“质量时间”的区分。探讨了古希腊人如何通过对“最佳时机”的把握，来提升个体生命的意义感。这部分将聚焦于古希腊悲剧和戏剧结构中对时间节奏的精妙运用，揭示了其哲学内涵。 东方哲学的循环观与非线性叙事： 转向东方，重点剖析佛教的“劫”（Kalpa）与印度教的“大周期”，以及道家对“自然之流”的顺应。我们不再将时间视为一条直线，而是理解为一种螺旋上升或不断回归的模式。这种模式如何影响了古代的建筑布局、祭祀仪式以及对因果报应的理解？ 中世纪神学的“永恒瞬间”： 圣奥古斯丁在《忏悔录》中对时间本质的沉思，如何将时间从纯粹的客观存在，转化为人类心灵的主观体验？我们考察了中世纪手抄本中对“上帝之境”与凡人时间的并置，探讨了信仰如何成为抵抗时间侵蚀的终极武器。 第二部分：科学的尺度与宇宙的节律——从日晷到量子 本部分将历史的视角转向自然科学，考察人类如何通过工具和理论来量化和理解时间。 古代的计时艺术与天文观测： 从埃及的日晷、巴比伦的观星台，到玛雅文明精密的历法系统，我们解析了不同文明如何通过对天文现象的精确记录来锚定自身的存在。重点讨论了古代水钟和机械钟的诞生，如何首次将时间“脱离”了自然循环，成为一种可以被制造和控制的实体。 牛顿的绝对时间与爱因斯坦的时空革命： 对经典物理学中“绝对时间”的概述，以及爱因斯坦相对论如何彻底颠覆了这一概念。我们将用非数学的语言，解释时间膨胀、引力时间延迟等现象，并探讨这些发现对人类世界观的冲击——我们生活的世界，时间流速并非恒定。 生命的计时器：分子生物学的时钟： 深入细胞层面，探讨端粒缩短、生物钟（Circadian Rhythms）的机制。我们将介绍那些控制着我们生理周期的分子齿轮，以及现代医学如何试图通过调节这些内在时钟来优化健康状态。 第三部分：文化的记忆与叙事的重塑——时间在艺术中的凝固 时间不仅是流逝的，它也是被记录和重构的。本部分聚焦于艺术、文学和社会结构如何“捕获”时间。 记忆宫殿与口述传统的对抗： 考察古代记忆术（如“记忆宫殿”法）如何在信息稀缺的时代，成为抵抗遗忘的有效工具。对比分析了从荷马史诗到中世纪吟游诗人的口述传统，如何通过仪式性的重复来维持历史的鲜活性。 现代主义文学对“瞬间”的捕捉： 重点分析普鲁斯特的“非自愿记忆”、乔伊斯的“意识流”技巧。这些文学实验如何试图打破线性的叙事，将过去、现在和未来压缩在一个“此刻”的意识体验中？探讨了“慢镜头”和“蒙太奇”在电影语言中对时间感知的操纵。 纪念碑与时间的反抗： 建筑和纪念碑是如何试图用石头和青铜来对抗时间的腐蚀？从罗马万神殿到现代的城市规划，我们分析了公共空间如何被设计成一种“凝固的时间容器”，承载集体记忆和政治意图。 第四部分：现代生活的加速与“被偷走的时间” 在当代社会，时间感似乎变得越来越稀缺。本部分审视了现代技术和经济体系对我们时间体验的重塑。 工业化与时间的标准化： 考察工厂制度、火车时刻表和标准化工作日如何将时间转化为可交易的商品，即“劳动时间”。探讨了这种对时间的严格控制如何催生了现代意义上的“效率”概念。 数字洪流中的注意力稀缺： 互联网、社交媒体和即时通信，如何通过制造持续的“即时性”需求，压缩了个体的内在思考时间？我们探讨了信息过载如何导致一种新的时间焦虑——“错失恐惧症”（FOMO）。 重新夺回的可能：活在当下（Mindfulness）的科学基础： 回归到对“当下”的专注。本书将介绍正念练习（Mindfulness）背后的神经科学原理，探讨如何通过训练大脑的皮层活动，来延长主观体验中的时间感知，从而获得一种更充实、不被匆忙裹挟的生活状态。 结语：时间的炼金术 本书最终旨在提供一个综合的框架，使读者能够以更深刻、更具批判性的眼光看待自己与时间的关系。我们无法阻止时间的流逝，但可以通过理解时间的哲学本质、科学尺度和文化构建，学会如何更有意识地“铸造”自己的时间体验，实现对生命意义的深度开掘。这是一场关于如何成为自己时间主宰者的智识之旅。

评分☆☆☆☆☆

我看到《女人不衰老的吃法》这本书时，脑海里立刻联想到的是一个充满活力的女性形象，她面带微笑，眼神中闪烁着自信和智慧，岁月似乎在她身上留下了美好的印记，而非痕迹。我相信，这本书的内容一定能够帮助我塑造这样的形象。我猜测，它或许会深入浅出地讲解一些基础的营养学知识，让我们明白为什么某些食物能够延缓衰老，以及它们在身体里扮演着怎样的角色。同时，我也期待书中能够提供一些个性化的饮食建议，因为每个人的身体状况和需求都不尽相同，只有量身定制的方案才能事半功倍。也许，它还会分享一些关于如何调整生活习惯，配合饮食，来达到最佳的“抗衰老”效果，比如充足的睡眠、适度的运动等等。这本书的意义，在我看来，不仅仅是提供几款食谱，更是引导我们建立一种健康的生活哲学，让我们明白，美丽和年轻，源自于对身体的关爱和长期的坚持。它就像是一位经验丰富的营养师和生活导师，为我们指明方向。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然间看到一本叫做《女人不衰老的吃法》的书，虽然我还没有仔细阅读，但是光是书名就足以激起我浓厚的兴趣。在我看来，“衰老”这个词，对于很多女性朋友来说，无疑是一个令人担忧的字眼。我们都希望能够留住青春，保持年轻的容颜和充沛的精力，而“吃法”这个词，又将这种愿望与日常的饮食习惯紧密联系起来，显得既接地气又充满智慧。我猜想，这本书大概会从食物的营养成分、烹饪方式，甚至是一些传统的养生理念入手，为女性读者提供一套科学、健康、可持续的饮食方案。它或许会教我们如何辨别那些真正有益于抗衰老的食材，比如富含抗氧化剂的蔬果，或者对皮肤有益的蛋白质和脂肪。同时，我也期待这本书能够打破一些关于“美容餐”的刻板印象，用更科学、更全面、更贴近生活的角度来解读“吃”对“不衰老”的影响。这本书的出现，就像是一盏指路的明灯，让我开始思考，原来“吃”这件事，不仅仅是为了填饱肚子，更是一门关乎生命质量和青春永驻的艺术。我迫不及待地想翻开它，去探寻那些能够让岁月慢下来的秘密，让我的身体和心灵都能与时俱进，保持生机勃勃。

评分☆☆☆☆☆

拿到《女人不衰老的吃法》这本书，我第一反应是它应该是一本非常实用的生活指南。毕竟，我们每个人每天都要吃饭，而如果能通过日常饮食来达到“不衰老”这样令人欣喜的效果，那简直是再好不过的事情了。我脑海里浮现出各种可能性，比如，这本书是否会介绍一些古老的东方智慧，结合现代营养学知识，来揭示食物与身体衰老之间的微妙联系？或许，它会详细列举一些富含胶原蛋白、维生素E、硒等对延缓衰老至关重要的营养素的食物，并且给出具体的食谱建议，让我们能够轻松地将这些“抗衰老”的食物融入到一日三餐中。我特别希望它能提供一些“懒人版”的食谱，毕竟生活节奏快，很多女性朋友可能没有太多时间去钻研复杂的烹饪技巧。而且，书中是否会探讨一些常见的饮食误区，比如过度的节食或者不健康的减肥方法，反而会加速衰老？我憧憬着，这本书能够像一个贴心的朋友，用一种温和而充满力量的方式，引导我走向更健康、更年轻的生活状态，让我在享受美食的同时，也能有效地对抗岁月留下的痕迹。

评分☆☆☆☆☆

“女人不衰老的吃法”这个书名，总让我想起那些关于青春永驻的传说和对美好生活的向往。我猜测，这本书可能不仅仅是在教我们吃什么，更重要的是，它会传递一种关于“吃”的生活态度。我设想着，作者或许会以一种充满诗意又夹杂着科学严谨的方式，来阐述食物的能量如何滋养我们的身体，如何帮助我们抵御岁月的侵蚀。这本书会不会分享一些关于不同年龄段女性在饮食上的侧重点？比如，年轻时注重打基础，中年时侧重调理，老年时更需要温和的滋养。我希望它能包含一些关于如何通过饮食来改善肤质、提升精神状态的内容，毕竟“不衰老”不仅仅是外在的年轻，更是一种内在的活力和光彩。我还在想，这本书会不会也提及一些与饮食息息相关的心理因素，比如享受食物带来的愉悦感，保持积极的心态，这些是否也是“不衰老”的秘诀之一？总而言之，这本书在我看来，应该是一本能够启发我们重新审视饮食，并从中找到通往健康、美丽、长寿之路的书籍。

评分☆☆☆☆☆

《女人不衰老的吃法》这个书名，就像一束光，照亮了我对健康和美丽的探寻之路。我非常好奇，这本书究竟会以怎样的方式来诠释“不衰老”的饮食奥秘。或许，它会从科学的角度出发，揭示食物中那些能够对抗自由基、修复细胞的神秘力量，并为我们提供一套详细的食材清单和搭配指南。更让我感兴趣的是，这本书会不会融入一些亚洲传统的养生智慧，比如一些古老的食疗方，或者关于四季养生的饮食原则？我期待它能提供一些简单易行的食谱，即使是厨房新手也能轻松上手，并且能让我们的餐桌变得丰富多彩，充满诱惑力。我更希望，这本书能够教会我如何聪明地选择食物，如何通过饮食来提升身体的免疫力，从而由内而外地散发出年轻的光彩。这本书不仅仅是一本关于“吃”的书，更是一本关于“生活”的书，它能够帮助我更好地理解自己的身体，并与之和谐相处，让我在岁月的长河中，依然保持着那份属于女性的独特魅力和活力。