肝病养生保健知识888问 王静著 9787553746470 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王静著 著

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• 疾病防治

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553746470

商品编码：29573368984

包装：平装

出版时间：2015-07-01

基本信息

书名：肝病养生保健知识888问

定价：35.0元

作者：王静著

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787553746470

字数：205000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1.888个问题讲解，细致入微

和疾病有关的888个问题，888个细节，888个知识点，888个呵护，细致入微地带领读者认清疾病的原因、危害，让读者远离疾病误区，享受健康生活。

2.将知识以问题形式呈现，清晰实用

这点在市场上的同类产品中特点突出，是我们产品的一大卖点。让读者可以正视疾病知识和养生，每个问题的解答都能解开读者心中的一个疑惑。

3.每个问题都能切中要害

本书想读者之所想，急读者之所急，经过用心筛选找出读者*关心的疾病知识，每个问题都切中要害，决不浪费读者的时间和精力，让读者一目了然。

4.简单易懂

本书如同一本工具书，患者或者家属可以随时翻阅，查找自己需要的内容，操作简便；内容通俗，一看就懂，是家中需要常备的一本宝典。

内容提要

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本书针肝病以问答的形式精心筛选出经典实用的888个问题和妙招，重点从认识肝病、饮食调养、中医调养、生活预防等方面，教读者如何调养和预防肝病，并为患者准备了实用的、有益的指导方案，是肝病患者家中必不可少的一本宝典。

目录

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作者介绍

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王静，主任医师，现任煤炭总医院消化内科主任、中国医师协会北京消化分会理事、中国中医药研究促进会消化整合医学分会理事、北京市医学会医疗事故技术鉴定专家；从事临床及带教工作30余年，对消化系统疾病诊治有丰富的经验，特别是在功能性胃肠病、幽门螺杆菌相关性胃病、肝病、消化道早癌和癌前病变的诊治方面有较深的造诣；在核心期刊发表学术论文30余篇，主编和参编专著4部。

文摘

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感染丙型肝炎病毒的初期，患者没有任何不舒服的感觉。要想知道自己有没有感染上，重要的办法是检查血液中是否有病毒。但是，目前用的试剂是利用丙肝病毒基因所产生的病毒蛋白做成的，所以，并不能直接检查丙肝。
　　丙肝病毒在体内隐藏7～8周之后，在丙肝患者的血液中可查出丙型肝炎病毒的相关抗体。但是，这种抗体并不具有中和或者消除入侵病毒的作用，也就是说，这种抗体是没有保护作用的，这是和乙型肝炎不同的地方。因此，丙肝病毒抗体阳性，并不表示不会再得丙肝，只是代表病人曾经感染过或正在感染丙肝而已。
　　出现丙肝抗体阳性并不一定是感染了丙肝病毒。有两种可能，一种是输入了含有外来丙肝抗体的血液制品，输入后立即就可以检测到丙肝抗体阳性，随着时间的推移，外来的丙肝抗体会逐渐减少，另一种可能是感染过丙肝病毒而出现自身丙肝抗体阳性。
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序言

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《肝脏健康密码：全面解析与日常调养》 内容简介 肝脏，这个默默无闻却至关重要的器官，是我们身体内名副其实的“健康总管”。它承担着解毒、代谢、储存、合成等一系列复杂而精密的生理功能，其健康状况直接影响着我们的生命质量与活力。然而，现代社会快节奏的生活、不健康的饮食习惯、环境污染以及精神压力等因素，却让肝脏不堪重负，肝脏疾病的发病率逐年攀升，给无数家庭带来了痛苦。 本书并非直接针对某一本具体书籍的内容进行概述，而是旨在为您构建一个全面、深入、系统性的肝脏健康知识体系。它将带您走进肝脏的奥秘世界，从基础生理功能到常见肝脏问题的成因、表现、诊断与预防，再到切实可行的日常养生调理方法，为您提供一份详尽的健康指南。本书力求以通俗易懂的语言，严谨科学的态度，为每一个关心肝脏健康的人提供一份可靠的参考。 第一篇：认识你的肝脏——健康之源的奥秘 第一章：肝脏的“前世今生”——解密基本生理功能 肝脏的解剖学结构： 详细介绍肝脏的形态、大小、重量以及它在人体内的精确位置。我们将探索肝脏的两个主要叶（左叶和右叶），以及它们的内部结构，如肝小叶，这是肝脏进行各种生理活动的基本单位。您将了解肝脏是如何通过其独特的结构来最大化其功能效率的。 生命的中转站——代谢的王者： 肝脏是人体最重要的代谢器官，几乎参与了所有物质的代谢过程。本书将深入剖析肝脏在糖代谢、脂代谢和蛋白质代谢中的关键作用。 糖代谢： 了解肝脏如何储存和释放葡萄糖，维持血糖的稳定，这对于我们日常的能量供应至关重要。我们将探讨肝脏在血糖过低时如何通过糖原分解和糖异生来升高血糖，以及在血糖过高时如何将葡萄糖转化为糖原储存起来。 脂代谢： 肝脏在胆固醇的合成与排泄、脂肪的分解与合成、脂蛋白的形成与转运中扮演着核心角色。您将理解肝脏如何处理膳食脂肪，如何合成身体所需的胆固醇，以及胆固醇代谢异常如何导致动脉粥样硬化等疾病。 蛋白质代谢： 肝脏负责合成绝大多数血浆蛋白，如白蛋白，它维持着血浆渗透压的稳定；同时，它也合成凝血因子，确保血液的正常凝固。本书还将阐述肝脏在氨基酸代谢中的作用，以及如何将有毒的氨转化为无毒的尿素排出体外。 身体的“清道夫”——解毒的卫士： 肝脏拥有强大的解毒功能，能够将体内产生的代谢废物以及外界摄入的有毒物质转化为无毒或低毒的物质，并通过胆汁或尿液排出体外。我们将详细介绍肝脏的多种解毒途径，包括氧化、还原、水解、结合等，以及这些途径如何协同工作，保护身体免受侵害。您将了解肝脏如何处理药物、酒精、农药残留以及环境污染物等。 能量的“蓄水池”——营养的仓库： 肝脏储存着身体所需的多种营养物质，如糖原、维生素（A、D、E、K、B族维生素）以及铁等矿物质。本书将说明这些储存物质在身体需要时的释放机制，以及肝脏储存功能受损可能导致的营养缺乏症状。 生命之源的“生产者”——多种物质的合成： 除了前面提到的血浆蛋白和凝血因子，肝脏还合成胆汁，协助脂肪的消化吸收；合成胆固醇，参与细胞膜的构成和激素的合成。我们将深入探讨这些物质的合成过程及其在人体内的重要作用。 免疫系统的“守护者”——参与免疫反应： 肝脏内的库弗氏细胞是重要的吞噬细胞，能够清除血液中的细菌、病毒和衰老细胞，是身体重要的免疫屏障。本书将介绍肝脏在先天免疫和获得性免疫中的作用。 第二章：肝脏的“晴雨表”——识别健康信号与异常表现 健康的肝脏是什么样的？ 通过描述一个健康肝脏的生理状态，让读者对正常情况有一个清晰的认知。 身体发出的“求救信号”： 识别肝脏疾病可能出现的早期症状和体征，帮助读者提高警惕。我们将详细描述疲劳乏力、食欲不振、恶心呕吐、右上腹部隐痛或胀满、黄疸（皮肤、巩膜发黄）、尿色加深、大便颜色变浅或呈陶土色、皮肤瘙痒、蜘蛛痣、肝掌、肝肿大、脾脏肿大等常见症状，并解释其背后的生理原因。 区分“小毛病”与“大问题”： 强调早期识别和就医的重要性，避免因症状相似而延误病情。 常见肝脏疾病的概览： 简要介绍几种常见的肝脏疾病，如病毒性肝炎（甲、乙、丙、丁、戊型）、脂肪肝（非酒精性脂肪肝、酒精性脂肪肝）、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、药物性肝损伤等，帮助读者建立初步的疾病认知框架。 第二篇：肝脏健康的“防弹衣”——预防与早期发现 第三章：致病“元凶”大揭秘——了解肝脏疾病的风险因素 病毒的威胁： 详细阐述不同类型病毒性肝炎的传播途径、感染机制及其对肝脏造成的损害。重点介绍乙肝和丙肝的慢性化风险以及对肝脏的长期影响。 “吃”出来的隐患——不良饮食习惯： 分析高脂肪、高糖、高盐、加工食品、霉变食物等对肝脏的潜在危害。我们将深入探讨肥胖与非酒精性脂肪肝的关系，以及过度饮酒对肝脏的毒性作用。 环境污染与职业暴露： 探讨长期接触化学物质、重金属、农药等对肝脏的毒性。 药物的“双刃剑”： 解释药物性肝损伤的发生机制，强调用药安全和遵医嘱的重要性。 生活方式的“杀手”——熬夜、压力与缺乏运动： 分析长期熬夜、精神压力过大、缺乏运动等不良生活习惯如何削弱肝脏功能，增加患病风险。 遗传易感性： 提及某些肝脏疾病可能存在的遗传倾向。 第四章：构筑健康“防火墙”——科学有效的预防策略 接种疫苗，远离病毒： 强调乙肝疫苗接种的重要性，以及其他预防病毒传播的措施。 均衡饮食，为肝“减负”： 详细指导读者如何建立健康的饮食模式，包括摄入足够的蔬菜水果、全谷物，适量优质蛋白，限制高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。我们将提供具体的食物选择建议和烹饪方式指导。 戒酒限酒，肝脏的“生命线”： 阐述酒精对肝脏的直接毒性，并提供戒酒或限制饮酒的建议。 规律作息，给肝“充电”： 强调充足睡眠的重要性，以及如何通过调整作息来减轻肝脏负担。 适度运动，活力肝脏： 推荐适合的运动类型和频率，说明运动如何促进新陈代谢，增强免疫力。 远离“危险品”： 提醒读者注意避免接触有毒有害物质，谨慎用药，定期检查。 保持良好心态，减轻精神压力： 介绍压力管理和情绪调节的方法，说明心理健康对肝脏健康的影响。 第五章：早期筛查与科学诊断——让肝脏健康“看得见” 定期体检的重要性： 强调定期进行肝功能检查、乙肝病毒标志物检测、腹部超声等筛查项目，是早期发现肝脏问题的关键。 常见检查解读： 简要介绍肝功能检查（转氨酶、胆红素等）、乙肝五项、HBV DNA、肝脏影像学检查（B超、CT、MRI）等检查的意义和作用，帮助读者理解检查结果。 何时需要警惕？ 明确哪些人群需要更频繁或更针对性的筛查（如乙肝病毒携带者、有肝病家族史者、长期饮酒者等）。 专业诊断的必要性： 强调一旦出现疑似症状或检查异常，应及时就医，由专业医生进行诊断，避免自行诊断和治疗。 第三篇：肝脏健康的“绿色通道”——日常调养与康复 第六章：养肝“秘籍”——循证有效的日常调养方法 食疗养肝： 推荐适合养肝的食材，如绿叶蔬菜、新鲜水果、豆制品、鱼类、菌菇类等，并提供具体的养肝食谱建议。我们将重点介绍哪些食物富含抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于修复肝细胞和促进肝功能恢复。 中医药调理： 介绍一些传统中医理论中的养肝中药和药膳，如枸杞、菊花、决明子、灵芝、五味子等，说明其药理作用和适用人群（强调需在医生指导下使用）。 生活起居的智慧： 进一步强调规律作息、劳逸结合、保证充足睡眠对肝脏的益处。 运动的“加分项”： 详细介绍适合肝脏患者的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等，以及运动时的注意事项。 心理调节与情绪疏导： 提供更深入的心理调适技巧，帮助读者应对疾病带来的焦虑和抑郁。 第七章：肝脏康复之路——疾病管理与生活重建 遵医嘱，科学治疗： 再次强调配合医生进行规范治疗的重要性，包括抗病毒治疗、药物治疗、手术治疗等，以及治疗过程中可能遇到的问题及应对。 慢病管理： 对于慢性肝病患者，本书将提供长期管理和监测的建议，包括定期复查、自我监测以及如何避免病情复发。 重返社会，积极生活： 鼓励肝病患者积极面对生活，重建信心，融入社会，并提供心理支持和社交建议。 家庭支持的重要性： 强调家人的理解、支持和陪伴对肝病患者康复的重要作用。 第八章：误区解读与科学辟谣——告别“伪养生” 识别常见的肝脏健康误区： 针对市面上流传的各种不科学的养肝方法、偏方、保健品广告进行辨析，帮助读者树立正确的健康观念。 “吃点什么就能治好肝病”？ 澄清食物的辅助作用和治疗手段的区别。 “排毒”的科学真相： 解释身体的正常排毒机制，避免被夸大宣传所误导。 如何选择真正有效的保健品？ 提供鉴别保健品真伪和选择依据的指导。 结语： 肝脏健康是全身健康的基础。本书希望通过对肝脏生理功能、疾病风险、预防措施以及日常调养等方面的详尽解读，帮助您建立起对肝脏的全面认知，掌握科学的养肝方法，远离肝脏疾病的困扰，拥抱健康、充实的生活。请记住，了解是第一步，行动是关键。从今天起，关爱您的肝脏，就是关爱您的生命！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在翻阅这本书之前，我对“肝病养生”这个概念并没有一个清晰的认知。总觉得肝病是离我很遥远的事情，最多就是听闻过一些不好的生活习惯会对肝脏造成损害。但这本书的出现，彻底颠覆了我的看法。它像一把钥匙，为我打开了一扇关于肝脏健康的新世界。书中关于肝脏的生理功能介绍，虽然篇幅不长，但描绘得十分生动形象，让我对这个沉默的器官有了更深的敬畏。我尤其喜欢书中关于“日常微习惯”的建议，比如如何通过简单的动作来促进肝脏的血液循环，又或者在工作间隙做一些舒缓的拉伸来缓解肝脏的压力。这些看似微不足道的小细节，在作者的解读下，却蕴含着巨大的能量。我还记得其中有一段关于“情绪排毒”的描述，让我深有感触。作者将肝脏比作一个“情感的垃圾桶”，指出不良情绪会淤积在肝脏，影响其正常代谢。这一点我以前从未想到过，但仔细回想，确实如此。很多时候，我因为工作压力大而情绪低落，事后感觉身体也确实疲惫不堪。这本书让我意识到，照顾好自己的情绪，也是在呵护肝脏。这本书的价值，远不止于知识的传递，更在于它能够激发读者对自身健康的关注和反思。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书最大的亮点在于其“问答”式的呈现方式。这种形式非常贴合我作为读者的阅读习惯。我常常会带着一些关于肝脏健康的小疑问去翻阅，而这本书往往能够在我产生疑问的瞬间，就给出精准而详细的解答。这种即时性的满足感，让我阅读起来非常有动力。书中涵盖的问题非常广泛，从最基础的肝脏功能介绍，到各种肝脏疾病的预防和治疗，再到日常的饮食起居，几乎囊括了与肝脏健康相关的所有方面。我尤其喜欢书中关于“误区解读”的部分，它能够一一戳破我之前对肝脏保健的种种错误认知，让我茅塞顿开。比如，书中对于“脂肪肝”的解释，就非常清晰地阐明了它并非只与肥胖有关，很多瘦人也可能患上脂肪肝，这让我对自己的健康状况有了更全面的了解。通过这种问答式的交流，我感觉自己不是在被动地接受知识，而是在与一位经验丰富的医生进行一对一的对话。这种沉浸式的阅读体验，让我对肝脏健康的认识，从零散的碎片，逐渐汇聚成了一幅清晰完整的图景。

评分☆☆☆☆☆

这本书以其详实的内容和通俗易懂的语言，成功地吸引了我。作为一名长期关注肝脏健康的人，市面上关于肝病的书籍我几乎都翻阅过，但唯独这本书给我的感觉最为深刻。作者王静女士在书中并没有回避一些较为专业性的词汇，但她总能巧妙地将其融入到日常生活的语境中，让我这个非医学专业人士也能轻松理解。尤其令我印象深刻的是，书中对于“养肝”的阐释，并非一味地强调忌口，而是从生活方式、饮食习惯、情绪管理等多个维度进行深入剖析，提供了一套系统性的解决方案。例如，书中关于“睡眠养肝”的章节，细致地讲解了不同睡眠时间对肝脏的影响，以及如何通过调整作息来改善肝脏功能，这让我受益匪浅。我原本一直认为肝脏的养护只在于饮食，但读完这本书后，我才意识到，情绪的起伏、运动的多少，甚至呼吸的方式，都与肝脏健康息息相关。书中的案例分析也极具说服力，通过真实的故事，让我更加直观地感受到肝病对生活的影响，以及科学养生保健的重要性。总而言之，这本书不仅是一本知识宝典，更像是一位贴心的健康顾问，为我指明了通往肝脏健康的清晰路径。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始拿到这本书，对它并没有抱有太高的期望。毕竟市面上关于健康养生的书籍太多了，很多都流于表面，缺乏深度。然而，《肝病养生保健知识888问》这本书，却给了我一个大大的惊喜。它不是那种堆砌概念、照本宣科的书，而是充满了作者个人经验和真挚关怀的实用指南。我特别欣赏书中对于“食疗”的解读，它没有像许多养生书籍那样，把某些食物神化，而是从科学的角度出发，分析不同食材对肝脏的益处和潜在风险。例如，书中对某些被认为是“养肝圣品”的食物，进行了更为客观的评价，指出了其适宜人群和注意事项，让我避免了一些盲目的尝试。此外，书中还提供了一些非常具体的食谱建议，不仅美味可口，而且非常注重营养搭配的均衡性。我尝试了几道食谱，不仅家人都很喜欢，我自己的身体也感觉更加轻松。这本书给我最大的启发是，养生保健并非是件刻板、乏味的事情，而是可以融入到日常生活的点滴之中，变得充满乐趣和智慧。它让我重新审视了自己的饮食习惯，并开始做出一些积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其独特，带着一种温和而坚定的力量，让我每次阅读都能感受到一股暖流。王静女士的文字，没有那些枯燥的医学术语，而是用最朴实的语言，娓娓道来一个个关于肝脏健康的故事和建议。她仿佛站在我的身边，用一位长者的智慧，和我分享着保护肝脏的秘诀。我特别欣赏她对于“预防胜于治疗”这一理念的反复强调。书中并没有过分渲染肝病的恐怖，而是将重点放在如何从源头上预防，如何通过积极的生活方式来维持肝脏的健康。这让我感到一种积极的希望，而不是被恐惧所笼罩。我记得书中有一个章节，详细讲述了如何通过“慢生活”来减轻肝脏的负担。它鼓励我们放慢脚步，享受生活中的每一个美好瞬间，而不是总是被各种压力和焦虑所裹挟。这种以人为本的健康理念，深深打动了我。这本书不仅教会了我如何去“养肝”，更教会了我如何去“爱”自己的肝脏，如何去关注它，理解它，并与它和谐相处。它让我意识到，肝脏的健康，是我们生命质量的重要基石，值得我们用心去守护。