具體描述
基本信息
書名：大學體育教程
定價：35.00元
作者：金曉峰
齣版社：北京體育大學齣版社
齣版日期：2013-08-01
ISBN：9787564411114
字數：
頁碼：323
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
《大學體育教程》堅持“健康”的指導思想，重視提高學生的身體、心理、社會適應和道德的整體健康水平；堅持“終身體育”的主導思想，以此影響到體育教育行為方式的根本轉變，努力實現體育與生活的整閤，使現代大學生在價值觀念、身體健康、生活能力等方麵能應付社會的變遷；堅持“全麵推進素質教育”的觀點，倡導主體化、個性化、民主化的發展方嚮。這種思想代錶著21世紀世界教育發展和進步的趨勢，為《大學體育教程》的編寫提供瞭全新的理念。
《大學體育教程》緊緊圍繞體育與健康這個核心，形成瞭係統性很強的理論知識和運動實踐兩部分內容，結構閤理、體係新穎、便於學習。
目錄
作者介紹
文摘
《大學體育教程》：
三大思想文化運動中産生的一大批人物與歐洲中世紀黑暗的基督教禁欲主義針鋒相對，他們痛斥禁欲主義違反人性，指齣人的欲望是正當的人生目的，認為必須在靈魂和肉體之間建立和諧，主張重視身體和精神的統一，注重身體的均衡與協調發展，重視身體的健康和健美，使人們重新發現瞭體育的價值，認識到隻有身體健康纔能享受到人生的快樂。這種思想的興起和確立，使傳統的道德標準和美與醜的觀念發生瞭根本的變化，為奧林匹剋運動的興起奠定瞭思想基礎。
在三大思想文化運動中，人文主義者發掘和整理瞭古代希臘體育的豐富遺産，如古代奧運會和其他祭禮競技、古代雅典體育和斯巴達體育、古希臘身心和諧發展的教育思想、古希臘體育的多種運動手段和方式等。人文主義者認為古希臘體育符閤“人性”，重視個人幸福，因而大力宣傳，並在近代體育思想和實踐中，繼承古希臘體育遺産，在很大程度上使近代體育在定期舉辦運動會、注重身體全麵發展、運動項目的內容和形式等方麵都受到古希臘體育的影響。
2.資本主義工業化生産和資産階級的教育方式為奧林匹剋運動的興起提供瞭適宜的土壤
從文藝復興時代起，資産階級的教育傢就把體育作為培養人纔的重要手段加以大力提倡，不僅恢復瞭古希臘的體育製度，還進一步製定瞭鍛煉身體的各種措施，積極研究各種運動方法，努力讓學生的身體得到全麵發展，體育已成為一項重要的、不可缺少的教育活動。1423年，意大利人文主義教育傢維托裏諾創立瞭一所新式學校，效仿古希臘的體育館，稱之為“體育宮”。該校實行體育、德育和智育並重的方針，開展瞭豐富多彩的體育活動，成為文藝復興時代資産階級教育的代錶。維托裏諾的教育思想和體育實踐，促使體育得到瞭空前的重視，也使體育作為教育的一項內容而開始在學校實施。
19世紀以後，英國也開始瞭一係列的教育改革，其中以阿諾爾德在拉格比公學的改革為成功。他創立瞭“競技運動自治”製度，充分發揮競技運動的鍛煉價值和教育功能。通過該項改革，拉格比公學的學生在充滿活力的運動場上，自己管理自己，不僅鍛煉瞭強壯的體魄，而且培養瞭公平競爭、團結友愛、遵守規則、勇敢頑強的思想品德，使校風校紀大為改觀。阿諾爾德的改革牢固地樹立瞭體育在教育中的地位，確立瞭競技運動的教育價值和社會價值，為奧林匹剋運動的興起提供瞭適宜的土壤。
3.古代奧運會遺址的發掘喚起瞭人們對奧林匹剋運動的嚮往
1852年1月10日，德國柏林大學教授庫爾提烏斯在遍訪伯羅奔尼撒半島迴國後，發錶瞭有關古代奧運會的長篇演說，在社會上引起較大反響。1871年，德國與希臘達成全麵發掘古代奧運會遺址的條約。1875～1881年，由庫爾提烏斯率領的德國學者對奧林匹亞進行瞭為期6年的發掘。1881年，古代奧運會遺址的主要設施終於重見天日。1887年，在柏林展齣從奧林匹亞發掘齣的大量文物，激起瞭人們對奧林匹剋運動的憧憬，人們期望奧運會盡快迴到現實中來。
4.體育的國際化趨勢為奧林匹剋運動的産生創造瞭條件
19世紀後半葉，隨著自由資本主義嚮壟斷資本主義過渡和世界市場得以形成，民族間的壁壘被打破，體育也國界，齣現瞭國際間的體育交流和比賽，形成瞭體育國際化趨勢。由於國際體育競賽和相互交流的需要，一些國際性的單項體育組織相繼誕生。1881年，個國際單項體育組織——國際體操聯閤會成立；1892年，國際賽艇聯閤會和滑冰聯盟相繼成立。國際體育組織的産生，使運動競賽擺脫瞭原來的地方傳統，具有瞭國際性。在國際單項體育組織不斷成立和國際單項體育競賽蓬勃開展的基礎上，人們又迫切要求組織世界上規模大的綜閤會，為現代奧運會的産生創造瞭條件。同時，隨著國際體育交流的增多，一個協調各體育組織活動的國際體育組織的誕生就成瞭必然。
5.世界各地復興奧運會的嘗試為奧林匹剋運動的興起積纍瞭經驗
19世紀初期，歐美一些國傢為復興奧運會進行瞭各種嘗試。19世紀30年代，瑞典倫德大學的斯卡圖教授曾組織過兩次被當地報紙稱作“奧運會”的比賽活動。從1849年起，每年一屆，英國布魯剋斯博士組織過長達幾十年的“奧林匹剋節”。
19世紀中葉以後，希臘人渴望藉復興古代奧運會來重振古希臘文明。在希臘國王奧托的支持下，一個名叫紮帕斯的希臘人於1859年10月1日在雅典組織召開瞭屆泛希臘奧林匹剋運動會。此後，在1870年、1875年、1887年和1889年，又先後舉行瞭4次泛希臘奧運會。由於組織不善和僅限希臘人參加，泛希臘奧運會沒能繼續得到發展，但對歐洲各國卻産生瞭很大的影響，許多國傢的報紙對這幾次運動會都做瞭較為詳細的報道，從而引起瞭遠比希臘本土更大的反響，它從正反兩方麵為奧林匹剋運動的興起積纍瞭經驗。
6.戰爭的威脅和人們渴望和平的願望促進瞭奧林匹剋運動的興起
19世紀末，世界上齣現瞭壟斷資本主義和帝國主義，一個新的、強大的帝國主義國傢——威廉二世統治的德國登上瞭曆史舞颱，並且想通過戰爭來重新瓜分世界，戰爭的陰雲籠罩著整個歐洲。
在此階段，德國要求復興奧運會的呼聲很高，一些彆有用心的德國人想通過發起奧運會來擴大影響，為稱霸世界服務。法國是德國的近鄰，如果德國發動戰爭，戰爭的災難首先就會落到法國人民身上。法國人民強烈反對戰爭，渴望保持世界和平，古代奧運會和平、友誼的精神，恰好符閤法國人民和世界人民要求和平的願望。復興奧運會，不僅有利於國際體育的發展，而且有助於法國人民和世界人民反對德國稱霸世界的鬥爭。復興奧運會成瞭人們的迫切需要，這一光榮的曆史使命落在瞭法國人的肩上。
……
序言
用戶評價
這本書在“團隊閤作與體育精神”這一部分的論述，給我留下瞭非常深刻的印象。作者並沒有將體育僅僅看作是個人身體素質的比拼，而是更加強調瞭運動背後所蘊含的社會性和人文性。在討論一些集體項目時，書中會深入分析團隊協作的重要性，比如如何通過有效的溝通、默契的配閤來提升比賽成績，以及在團隊中如何扮演好自己的角色。這種分析不僅僅停留在戰術層麵，而是更多地探討瞭團隊成員之間的信任、支持和責任感。在我看來，這對於正處於成長階段的大學生來說，是非常有價值的教育。此外，書中對“體育精神”的闡述也十分到位，它不僅僅局限於“友誼第一，比賽第二”這樣簡單的口號，而是進一步闡釋瞭拼搏不放棄、尊重對手、公平競爭等一係列優秀品質。它用生動的案例和深刻的道理，告訴我們如何在運動中展現個人魅力，如何在勝敗麵前保持風度。這種對體育精神的深刻挖掘，讓這本書的價值超越瞭單純的體育技能傳授，成為瞭一本能夠啓迪人生、塑造品格的優秀讀物。
評分這本書的排版設計，我覺得是它的一大亮點，給我的閱讀體驗增添瞭不少愉悅感。整體風格比較簡潔、大氣，不會讓人感到眼花繚亂。字體的選擇也很舒適，長時間閱讀也不會感到疲勞。讓我特彆滿意的是，書中將文字內容、插圖、錶格以及光盤內容的鏈接（如果光盤內容有提及的話）都安排得恰到好處，信息之間的跳轉非常順暢。每個章節的開頭都有一個清晰的目錄，讓你能夠快速瞭解本章的主要內容。重要的概念、術語或者公式，都會用醒目的方式（比如加粗、斜體或者背景色塊）突齣顯示，方便我記憶和查找。而且，書中在進行一些細節的講解時，會使用小標題或者段落分隔，讓內容層次分明，邏輯清晰。我還注意到，書中對頁邊距的處理也很人性化，留有足夠的空間，方便我做筆記或者添加標注。整體而言，這本書在視覺呈現上，給人一種專業、嚴謹又不失活力的感覺，這種精心的設計，無疑提升瞭閱讀的舒適度和學習的效率。
評分這本書在運動訓練計劃的製定這一部分，我覺得非常實用，並且考慮到瞭不同人群的需求。它沒有提供一套“萬能”的訓練計劃，而是提供瞭一套製定計劃的“方法論”。書中會詳細講解如何根據個人的身體素質、運動目標、可用時間以及健康狀況來量身定製訓練計劃。它會引導你思考訓練的頻率、強度、持續時間以及休息的重要性，並給齣一些示例性的計劃，幫助你理解如何將這些原則應用到實際中。我特彆喜歡的是，它會強調“循序漸進”的原則，告訴我們不要急於求成，要根據身體的反應來調整訓練強度，避免過度訓練。此外，書中還提到瞭如何進行訓練效果的評估，以及如何根據評估結果來動態調整訓練計劃，這使得整個訓練過程更加科學和有針對性。對於像我這樣，希望係統地進行體育鍛煉，但又缺乏專業指導的學生來說，這本書提供的這套“製定計劃的工具箱”，實在是太有價值瞭。它讓我明白，體育鍛煉並非盲目地進行，而是可以通過科學的規劃，達到更好的效果。
評分這本書在探討體育與健康的關係時，並沒有局限於單純的生理健康層麵，而是將其拓展到瞭心理健康和社交健康。作者深刻地認識到，體育鍛煉對於緩解壓力、改善情緒、提升自信心等方麵具有重要作用。在描述這些心理效益時，書中會引用一些相關的心理學研究，或者通過生動的例子來闡述，讓你感受到體育運動在塑造積極心態方麵的力量。同時，書中也強調瞭體育活動在促進人際交往、培養團隊精神方麵的積極作用。它會分析在體育活動中，如何通過與他人的互動，建立友誼，學會閤作，從而提升個人的社交能力。這種多維度的健康觀，使得這本書的內容更加豐富和具有啓發性。它不僅僅是在教你如何運動，更是在引導你認識到體育運動對於一個人的全麵發展所具有的深遠意義。這種格局，讓這本書顯得尤為難得。
評分這本書在最後的總結和展望部分，給我留下瞭深刻的印象。它並沒有像許多教材那樣，在結束時就草草收場，而是用一種非常積極和鼓舞人心的方式，來總結全書的內容，並對未來的體育發展和個人體育生涯進行瞭展望。作者鼓勵讀者將書中所學的知識和技能，真正地應用到自己的日常生活中，將體育鍛煉變成一種習慣，一種生活方式。同時，書中也對未來體育科技的發展、新興運動項目的趨勢等方麵進行瞭探討，這讓我對體育的未來充滿瞭好奇和期待。它不僅僅是一本“教程”，更像是一次關於體育的“對話”。它激發瞭我持續學習和探索體育的興趣，讓我認識到體育的世界是廣闊而精彩的。這種結尾，讓我感覺受益匪淺，並且充滿動力去踐行書中所倡導的健康生活理念。
評分這本書的光盤內容，如果說像一道精心烹製的菜肴，那它絕對是那種低調卻又迴味無窮的傢常菜。初看之下，你可能覺得它樸實無華，沒有那些花哨的擺盤和名貴的食材，但當你一口一口品嘗下去，那種紮實的功底和對細節的把握就逐漸顯露齣來。那些基礎動作的示範，每一個角度、每一個幅度都清晰可見，不會讓你感到一絲一毫的模糊。比如在講解一些基本的技術動作時，光盤會通過慢動作迴放，甚至是不同角度的切換，讓你能夠從每一個細微之處去觀察和模仿。這對於初學者來說，簡直就是福音。你再也不用對著書中模糊的插圖或者乾巴巴的文字描述而一籌莫展。視頻中的教練（或者說是示範者）的麵部錶情和肢體語言都傳遞著一種鼓勵和自信，讓你感覺學習的過程並不枯燥，反而充滿樂趣。而且，光盤的編排也很閤理，會按照章節的順序，循序漸進地展示不同的內容。有些時候，你甚至能在視頻中捕捉到一些教科書中沒有詳細說明的要點，比如在某個動作的銜接處，會有細微的身體調整，這些都是非常寶貴的經驗。總而言之，這張光盤不僅僅是書本內容的補充，它更像是一位耐心細緻的私人教練，用最直觀、最易懂的方式，帶領你一步步掌握運動的精髓，讓你在每一次的練習中都能有所收獲，感受到進步的喜悅。它所提供的視覺衝擊和實踐指導，是任何文字描述都無法完全替代的，它讓“大學體育教程”這個概念，變得更加鮮活和立體。
評分這本書的插圖部分，可以說是我在閱讀過程中最直觀的感受來源。與許多教科書不同，它並沒有堆砌大量難以理解的示意圖，而是選擇瞭一係列相當精煉且富有錶現力的插畫。這些插畫的綫條流暢，色彩搭配也很協調，最重要的是，它們能夠準確地傳達齣每一個動作的關鍵點和身體的姿態。比如在講解某個球類運動的擊球動作時，插畫會清晰地標齣持拍的姿勢、揮拍的軌跡以及擊球時的身體重心轉移。這些細節，通過插圖可以一目瞭然，無需過多的文字解釋。有些插畫甚至采用瞭多格漫畫的形式，將一個完整的動作分解成幾個連續的畫麵，這樣一來，你就能夠非常清晰地看到動作的起承轉閤，每一個階段的身體變化都得到瞭充分的展現。這讓我能夠更好地理解動作的連貫性和協調性。而且，插圖的風格也並非韆篇一律，有些是寫實的風格，有些則帶有一定的藝術性，但無論哪種風格，都始終圍繞著“清晰易懂”這一核心目標。我覺得特彆棒的一點是，書中會根據不同的運動項目，采用不同的插畫風格，比如在講解田徑項目時，插畫可能更注重力量感的錶達，而在講解體操項目時，則更強調身體的柔韌性和平衡感。這種針對性的設計，讓每一部分的插圖都恰到好處，極大地提升瞭我的閱讀體驗和學習效率。
評分我個人覺得這本書在運動損傷的預防和處理章節的處理上，可以說是做得相當齣色。它不僅僅是簡單地列齣一些常見的運動損傷，然後告訴你如何去避免，而是更深入地從運動學的角度，去分析這些損傷發生的原因。比如，在講解膝關節損傷時，它會分析齣錯誤跑姿、不當的落地方式等可能導緻損傷的細節，並且配以插圖進行清晰地展示，讓你能夠直觀地瞭解問題所在。更重要的是，書中提供的預防措施也非常具體和實用，不僅僅是泛泛的“注意熱身”，而是會詳細指導你哪些拉伸動作對於預防膝關節損傷是有效的，以及在進行哪些運動時需要特彆注意對膝關節的保護。對於已經發生的損傷，書中也提供瞭一些初步的應對方法和何時應該尋求專業醫療幫助的建議，這對於缺乏運動醫學知識的普通學生來說，是非常重要的指導。它讓你知道，在運動中受傷並非隻能束手無策，而是可以通過科學的方法來減少風險，甚至在受傷後進行有效的自我管理。這種嚴謹而實用的態度，讓我對這本書在運動健康方麵的專業性有瞭很高的評價。
評分這本書的市場定位，在我看來，非常準確地抓住瞭“大學生”這個群體在體育鍛煉方麵的需求和特點。它沒有像專業訓練書籍那樣，將目標讀者設定為運動員或者教練，而是真正地從一個普通大學生的角度齣發，去考慮他們可能遇到的問題和他們希望達到的目標。比如，書中會考慮到大學生的課業壓力，可能會提供一些利用碎片化時間進行鍛煉的建議，或者推薦一些可以在宿捨、操場等簡單場所進行的運動。同時，它也充分認識到大學生精力充沛，對新事物充滿好奇的特點，因此在運動項目的選擇上，也會包含一些比較流行、時尚的運動，而不僅僅是傳統的田徑、球類項目。在講解過程中，語言風格也比較貼近大學生的習慣，不會過於嚴肅刻闆，而是帶有一些鼓勵和啓發性，讓你覺得這本書不是一本死闆的教科書，而是你學習運動過程中的一個好夥伴。而且，書中在強調運動健康益處的同時，也會適當地提及體育鍛煉對提升個人氣質、培養團隊閤作精神等方麵的好處，這些都與大學生的成長需求息息相關。
評分這本書的理論部分，我感覺在內容深度和廣度上都做到瞭相當好的平衡。它不像一些理論書籍那樣晦澀難懂，充斥著各種專業術語，讓人望而卻步；但同時，它也沒有流於錶麵，簡單地羅列一些常識性的信息。作者似乎在努力地在專業性和易讀性之間找到一個最佳的結閤點。在講解一些運動生理學或者生物力學相關的概念時，它會用比較通俗易懂的語言來解釋，並結閤實際的運動場景進行說明，讓你能夠理解這些理論知識是如何應用於我們實際的體育活動中的。比如，在解釋心肺功能的訓練原理時，它會結閤跑步、遊泳等具體運動，讓你明白為什麼進行這些運動能夠提高你的心肺耐力。而且，書中在闡述一些觀點的時候，會引用一些相關的研究成果或者專傢的觀點，這使得理論內容更加具有說服力和權威性。我特彆喜歡的是，它在講解一些關於運動損傷預防的理論時，會給齣非常具體的操作性建議，比如在進行某個運動前，應該如何進行熱身，如何拉伸，以及在運動過程中需要注意哪些事項。這些理論知識並非空中樓閣，而是真正能夠指導我們的日常體育鍛煉，讓我們在享受運動樂趣的同時，也能最大限度地避免不必要的傷害。
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