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齣版社： 北京體育大學齣版社
ISBN：9787564405861
商品編碼：29595354138
包裝：平裝
齣版時間：2011-01-01
具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 現代體能訓練(彈力帶訓練方法)(附光盤) | 作者 | 孫文新 |
| 定價 | 45.00元 | 齣版社 | 北京體育大學齣版社 |
| ISBN | 9787564405861 | 齣版日期 | 2011-01-01 |
| 字數 | 頁碼 | 256 | |
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 商品重量 | 0.4Kg | |
| 內容簡介 | |
| 《現代體能訓練-彈力帶訓練方法（附盤）》共三章，主要內容有：彈力帶訓練理論、彈力帶訓練前的牽伸、彈力帶訓練方法。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 章 彈力帶訓練理論 一、自由力量訓練的概念 二、彈力帶訓練的機理 三、彈力帶簡介 四、彈力帶工作特點 五、彈力帶適用領域 六、彈力帶訓練原則 七、彈力帶訓練注意事項 第二章 彈力帶訓練前的牽伸 一、牽伸概論 二、牽伸方法 第三章 彈力帶訓練方法 一、背 部 二、核心區 三、臀部和大腿 四、胸 部 五、小腿和腳踝 六、肩 部 七、手 臂 八、肩 袖 九、頸 部 十、功能性訓練 |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
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