青少年足球發展分析與科學訓練研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薑鵬 著

圖書標籤:

• 青少年足球
• 足球訓練
• 足球發展
• 運動科學
• 青少年體育
• 足球教學
• 訓練方法
• 體能訓練
• 足球技術
• 運動醫學

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518032075

商品編碼：29595598162

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-02-01

基本信息

書名：青少年足球發展分析與科學訓練研究

定價：58.00元

作者：薑鵬

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787518032075

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《青少年足球發展分析與科學訓練研究》重點以青少年足球運動為核心，對其各方麵的發展及科學訓練進行分析與研究。在發展分析方麵以理論為主，主要內容涉及青少年足球運動員的身心發展與訓練現狀、校園足球聯賽的發展及策略、青少年足球可持續發展戰略、青少年足球運動員的選拔與培養體係、青少年足球教學與訓練體係；在科學訓練研究方麵以實踐為主，主要內容包括青少年足球體能、心理與智能的訓練、青少年足球運動員技術訓練、青少年足球運動員戰術訓練。本書邏輯清晰，結構閤理，內容豐富新穎，語言清晰流暢，可讀性強，是一本值得學習研究的著作。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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薑鵬，1976年生，男，漢族，碩士，現任職於首都師範大學從事教學研究，主要研究方嚮：青少年足球發展分析與科學訓練。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發錶學術科研論文多篇，參與課題研究多項。

文摘

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序言

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《綠茵逐夢：新時代青少年足球人纔培養的路徑與策略》 引言 足球，作為一項風靡全球的運動，其魅力不僅僅在於激烈的比賽和精彩的進球，更在於它所蘊含的團隊精神、拼搏意誌和健康活力。對於青少年而言，足球更是一種成長的方式，一種塑造品格的熔爐。隨著中國足球事業的不斷發展，如何科學有效地培養下一代足球人纔，為國傢足球的長遠發展奠定堅實基礎，已成為一項緊迫而重要的課題。本書《綠茵逐夢：新時代青少年足球人纔培養的路徑與策略》正是在這樣的時代背景下應運而生，它並非簡單地聚焦於某一項技術訓練或比賽分析，而是以宏觀的視角，深入探討在新時代背景下，青少年足球人纔培養所麵臨的機遇與挑戰，並提齣瞭一係列具有前瞻性和實踐指導意義的路徑與策略。 本書旨在勾勒齣一幅麵嚮未來的青少年足球發展藍圖，它將目光投嚮瞭人纔培養的各個維度，從理念的更新到體係的構建，從身體的素質到心理的建設，從技術的發展到戰術的理解，從文化的環境到傢庭的支持，無不包含在本書的探討範疇之內。本書的核心在於“人纔培養”，它不僅僅是培養齣幾個技藝精湛的球員，更是要培養齣具備健康人格、團隊協作精神、良好職業素養，以及對足球這項運動發自內心熱愛的新一代足球人。 第一部分：新時代青少年足球人纔培養的理念更新與挑戰 在蹴鞠起源之地，足球早已深深烙印在民族的文化基因之中。然而，現代足球的飛速發展，使得我們必須審視和更新傳統的青少年足球培養理念。本書的第一部分將首先深入剖析當前新時代青少年足球人纔培養所麵臨的宏觀環境。我們將探討國傢政策導嚮、社會文化變遷、科技發展對足球運動帶來的深遠影響。 理念革新：從“應試教育”到“全麵發展”的轉變 我們曾一度陷入“唯結果論”的誤區，過分追求短期成績，忽視瞭青少年足球的長期發展和個體差異。本書將重點闡述“以人為本”的培養理念，強調發掘和保護青少年對足球的熱情，鼓勵他們在快樂中學習，在競爭中成長。我們將深入分析如何將足球訓練融入到青少年的成長教育中，使其成為促進身心健康、培養良好品格的重要載體。這包括但不限於： 個體化發展： 尊重每個孩子的成長節奏和天賦特長，避免“一刀切”的訓練模式。 過程導嚮： 更加關注訓練過程的質量和球員的進步幅度，而非僅僅以比賽勝負作為唯一評判標準。 全麵素質培養： 除瞭足球技戰術，還需注重培養青少年的溝通能力、解決問題的能力、領導力以及抗壓能力。 終身運動意識： 培養青少年形成熱愛運動、享受運動的習慣，為他們未來的健康生活奠定基礎。 時代挑戰：技術衝擊、觀念分歧與資源均衡 新時代並非隻有機遇，挑戰亦同樣嚴峻。本書將客觀分析當前青少年足球發展中存在的突齣問題： 技術迭代的壓力： 現代足球對技術、戰術的要求日益提高，如何快速有效地將最新的足球理念和訓練方法引入青少年訓練體係，是一個亟待解決的問題。 社會觀念的復雜性： 部分傢長和社會對足球的認知仍存在偏差，對孩子的投入與期望不一，如何形成全社會支持青少年足球發展的共識，是推廣足球運動的關鍵。 資源分配的挑戰： 優質的足球場地、專業的教練團隊、科學的訓練器材等資源在不同地區、不同學校之間存在不均衡，如何實現資源的閤理分配和共享，縮小發展差距，是促進區域均衡發展的重要議題。 青少年身心健康風險： 過度訓練、不當的訓練方式、校園霸淩等潛在風險，如何保障青少年在足球運動中的身心安全，是社會各界共同的責任。 第二部分：青少年足球人纔培養的科學化路徑探索 在確立瞭新時代下的培養理念和認清瞭挑戰之後，本書的第二部分將聚焦於青少年足球人纔培養的科學化路徑。我們將從多個維度，係統性地闡述如何構建一個高效、可持續的培養體係。 青少年足球訓練體係的構建與優化 一個科學完善的訓練體係是人纔培養的基石。本書將深入探討如何構建符閤青少年生理、心理發展規律的訓練體係。 年齡段劃分與訓練內容設計： 針對不同年齡段青少年的特點，設計差異化的訓練目標和內容。例如，在小學階段，更側重於激發興趣、基本動作的掌握和遊戲化的訓練；在中學階段，則開始引入更復雜的戰術理解和體能儲備。 技戰術訓練的精細化： 細緻分析各項足球基本功（如停球、傳球、帶球、射門）的科學訓練方法，以及如何將個人技術融入到小範圍配閤和整體戰術中。 體能訓練的科學規劃： 強調根據青少年身體發育特點進行循序漸進的體能訓練，避免過度負荷，預防運動損傷。重點包括爆發力、耐力、速度、柔韌性和協調性等專項訓練。 心理素質的培養： 引入正念訓練、情緒管理、目標設定等心理學方法，幫助青少年建立自信、剋服緊張、學會閤作，培養堅韌不拔的意誌品質。 足球意識與決策能力的提升： 強調在訓練中增加對抗性、模擬比賽情境，培養球員在場上快速觀察、判斷和做齣最佳決策的能力。 教練員隊伍的專業化與持續發展 教練員是青少年足球人纔培養的關鍵環節。本書將高度重視教練員隊伍的建設。 教練員資質認證與培養體係： 探討建立科學完善的教練員培訓和認證體係，確保教練員具備紮實的足球知識、先進的訓練理念和良好的溝通能力。 持續學習與專業發展： 鼓勵教練員不斷學習新的訓練方法、瞭解國際足球發展趨勢，並與其他教練員進行交流學習。 教練員的心理素質與職業道德： 強調教練員在培養青少年過程中的榜樣作用，關注教練員自身的心理健康和職業道德建設。 青訓模式的多元化與國際化視野 本書將突破傳統單一的青訓模式，探討多元化的發展方嚮。 學校足球與俱樂部青訓的協同： 分析如何加強學校體育與專業俱樂部青訓之間的聯係，形成優勢互補，為青少年提供更廣泛的發展平颱。 基層足球普及與精英人纔選拔的結閤： 強調普及是基礎，精英是希望。在廣泛開展足球運動的同時，建立科學有效的精英人纔選拔機製。 國際閤作與交流： 探討與國外高水平足球國傢和俱樂部的閤作，引進先進的青訓理念和訓練體係，提升我國青少年足球的整體水平。 第三部分：青少年足球人纔成長的生態係統構建 人纔的成長離不開良好的外部環境。本書的第三部分將聚焦於構建一個支持青少年足球人纔健康成長的生態係統。 傢庭教育與足球運動的融閤 傢庭是青少年成長最重要的環境，傢長的支持和參與對青少年足球發展至關重要。 傢長足球教育： 幫助傢長樹立正確的足球觀，理解足球運動的益處，避免過度溺愛或過度施壓。 親子足球活動： 鼓勵傢長參與到孩子的足球活動中，增進親子關係，共同體驗足球的樂趣。 傢庭與學校、俱樂部的溝通協作： 強調傢庭、學校和俱樂部之間的信息共享和協同育人，形成教育閤力。 社會環境的營造與支持體係建設 一個良好的社會環境能夠為青少年足球發展提供源源不斷的動力。 媒體宣傳與輿論引導： 充分發揮媒體的宣傳作用，普及足球知識，弘揚足球文化，引導社會形成積極健康的足球價值觀。 足球文化氛圍的培育： 鼓勵舉辦各類青少年足球賽事、活動，讓足球成為青少年生活中不可或缺的一部分。 政策保障與資源投入： 呼籲政府加大對青少年足球的政策扶持和財政投入，為足球場地、教練員培訓、賽事組織等提供有力保障。 青少年足球産業的規範與發展： 探討規範青少年足球産業的發展，如培訓機構、裝備銷售、賽事服務等，為青少年提供更優質的服務。 科技賦能青少年足球發展 科技是推動社會進步的重要力量，在足球領域同樣如此。 運動錶現分析技術： 利用數據分析、視頻迴放等技術，客觀評估球員的錶現，為訓練提供科學依據。 智能訓練裝備： 探討應用智能訓練設備，提高訓練效率，糾正技術動作。 足球遊戲與模擬訓練： 結閤虛擬現實、增強現實技術，開發足球遊戲和模擬訓練軟件，增強訓練的趣味性和有效性。 健康監測與康復技術： 利用科技手段對青少年進行身體健康監測，及時發現和預防運動損傷，並提供科學的康復方案。 結論 《綠茵逐夢：新時代青少年足球人纔培養的路徑與策略》一書，並非提供一套僵化的訓練手冊，而是希望以一種開放、前瞻的姿態，引領讀者深入思考中國青少年足球發展的未來。本書相信，每一位熱愛足球的孩子，都可能成為未來的足球之星。通過科學的理念、係統的路徑和良好的生態，我們定能點燃他們心中的足球夢想，讓他們在綠茵場上揮灑汗水，追逐屬於自己的榮耀，也為中國足球的騰飛貢獻力量。本書的價值在於其係統性、前瞻性和實踐指導意義，它將成為所有關心青少年足球發展的人士，包括足球教練、教育工作者、傢長、體育管理者以及所有熱愛足球的人們，不可或缺的參考與指引。

評分☆☆☆☆☆

從傢長的角度來看，這本書的價值在於能否提供一個清晰的指引，讓我們理解孩子在足球成長道路上可能遇到的挑戰，以及如何給予最恰當的支持。如果這本書能用相對通俗易懂的語言，解釋復雜的訓練原理，那就太好瞭。比如，孩子在某個階段總是感到疲勞，傢長應該如何分辨是正常訓練反應還是過度訓練的信號？書中是否會涉及營養學和恢復策略，這對於保障青少年的健康成長至關重要。我尤其關心的是，書中如何平衡“競爭性”與“樂趣”？很多孩子因為壓力過大而放棄，科學的訓練不應該隻關注精英選拔，更應該關注如何讓更多孩子享受足球的樂趣，同時又能最大限度地發揮潛力。如果這本書能探討如何與學校教育、傢庭價值觀進行有效整閤，那對廣大傢庭而言，無疑是一本寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有吸引力，色彩搭配既專業又不失活力，立刻抓住瞭我的眼球。拿到手上，感覺紙張質量不錯，印刷清晰，排版也很舒服，閱讀體驗上確實下瞭功夫。不過，我更期待的是內容本身。如果這本書真的能深入探討青少年足球發展的關鍵環節，比如從基礎體能培養到技術動作的精細打磨，那就太棒瞭。我特彆關注它是否能提供一些前沿的訓練理念，比如如何結閤現代運動科學，為年輕球員量身定製訓練計劃，而不是那種韆篇一律的“多跑多練”的老套路。尤其是關於心理素質培養的部分，這往往是決定一個年輕球員能否突破瓶頸的關鍵，希望作者能提供一些實用的、可操作的指導方針，讓教練和傢長都能從中受益匪淺。這本書的厚度看起來很紮實，希望內容能像它看起來一樣有分量，真正做到理論與實踐並重。總而言之，我對這本書的初步印象是包裝精良，內在潛力巨大，期待它能帶來一些真正有價值的見解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目聽起來就讓人覺得嚴肅而專業，這對於我們這些需要可靠資料的教練來說至關重要。我最看重的是它的“研究”二字。我希望它不僅僅是經驗分享，而是建立在紮實的運動生理學、生物力學基礎之上的深度分析。例如，在討論速度和敏捷性訓練時，能否提供關於不同跑動模式下肌群激活差異的科學解讀？在涉及技術學習的“關鍵期”問題上，這本書有沒有引入最新的神經科學發現來指導訓練節奏？此外，現在的足球越來越強調戰術理解和決策能力，這本書有沒有專門的篇幅來講解如何通過情景模擬訓練，提升年輕球員在高速對抗下的信息處理速度和正確選擇？如果能提供一些圖錶、數據模型或者實驗結果來支撐其觀點，那無疑會大大增加其權威性和實用性。我非常期待能從中找到一些能夠優化我現有訓練計劃的“黑科技”方法。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注基層足球發展的觀察者，我更在意的是這本書是否能提供一種係統性的、可復製的框架。現在的青少年足球往往陷入一個誤區，就是過分強調短期成績，忽視瞭長期潛力的挖掘和保護。我希望這本書能對“科學訓練”這個概念進行更細緻的剖析，不僅僅是體能測試的數據羅列，而是如何將這些數據轉化為具體的、對青少年生理和心理發展階段友好的訓練負荷管理。比如，對於不同年齡段的球員，核心力量訓練和專項技術訓練的時間配比應該是怎樣的？受傷預防策略是否足夠詳盡和科學？更進一步，我希望它能探討一下青訓體係中的“教練文化”塑造問題，因為再好的理論，沒有匹配的執行者，也隻是空談。如果這本書能提供一些案例研究，展示一些成功的俱樂部是如何構建其青訓體係的，那就更具參考價值瞭。我對它的期望很高，希望它不是一本停留在錶麵泛泛而談的讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“發展分析”部分，我預感會非常耐人尋味。我希望它能跳齣傳統的以歐洲豪門為範本的局限性，更貼近我們實際麵臨的青訓環境，探討不同地域、不同身體條件背景下的青少年足球發展路徑的差異性。例如，對於身體發育偏晚的球員，我們應該如何調整訓練周期，以避免“早慧”的陷阱？書中對球員的心理韌性評估和培養是否有獨到的見解？特彆是關於領導力、溝通能力這類軟技能，在現代足球中越來越重要，如果這本書能將這些非技術層麵的內容也納入“科學發展”的範疇進行係統研究，那就超越瞭一般的訓練手冊。我期待它能帶來一種全新的、更具前瞻性的視角，幫助我們構建一個可持續、更人性的青少年足球培養體係，而不是製造流水綫上的“零件”。