王者的運動:現代五項 9787564411497 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郝高贊 著

圖書標籤:

• 現代五項
• 體育運動
• 競技體育
• 奧運會
• 勵誌
• 科普
• 軍事體育
• 個人成長
• 體育傳記
• 運動訓練

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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564411497

商品編碼：29595640085

包裝：平裝

齣版時間：2012-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	王者的運動:現代五項	作者	郝高贊
定價	88.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564411497	齣版日期	2012-10-01
字數		頁碼	324
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《王者的運動 現代五項》一書介紹瞭現代五項運動在世界與中國的發展曆史、世界現代五項運動諸侯列國的發展水平，同時詳細地介紹瞭現代五項各單項基礎訓練，分析瞭現代五項比賽中的諸多因素並設計具體的實施方案，還匯集瞭現代五項的軼聞趣事和中國現代五項運動員參加曆屆重大賽事的成績錶。

作者簡介

目錄

章 世界現代五項運動的發展曆史 一、現代五項的起源 二、現代五項的特點 三、現代五項運動的機構管理 四、現代五項運動的競賽組織 五、現代五項的發展 第二章 中國現代五項運動發展曆史 一、建隊起步階段 二、在學習和摸索中訓練 三、突破馬術訓練攻堅戰 四、四個單項的基本技術訓練 五、達標賽前的轉場訓練 六、參加東京亞洲現代五項世錦賽資格達標賽 七、在艱苦的訓練中，加強男女隊伍的建設和發展 八、轉訓青島全力備戰第23屆洛杉磯奧運會 九、隊伍在發展中逐步壯大（1984.11～1989.11） 十、發展中停滯不前（1990～1997年） 十一、重新起步 十二、曆史突破 第三章 世界現代五項運動諸侯列國的發展水平 一、世界現代五項運動前半個世紀高水平的國傢——瑞典 二、東歐國傢長期保持瞭世界現代五項運動的高水平 三、匈牙利獲得近半個世紀現代五項比賽多的奬牌 四、偏愛傳統現代五項運動的西歐國傢不甘落後，偶露崢嶸 五、南北美洲的現代五項運動在起伏中緩慢發展 六、在堅持發展進步中的大洋洲、非洲的現代五項運動 七、亞洲現代五項運動整體發展水平不高，但有很大的進步和突破 第四章 現代五項各單項基礎訓練 一、馬術 二、射擊 三、擊劍 四、遊泳 五、越野跑 第五章 現代五項比賽中的諸多因素 一、比賽的特殊問題及其原因 二、比賽的計劃 三、比賽的效率 四、訓練與比賽的相互關係 五、比賽中的心理問題 六、比賽中的負荷量 七、比賽的準備預案 八、比賽中易發事故的不利因素 九、防止在比賽前因檢查器具失誤，影響運動員比賽緊張的措施 十、教練員團隊在比賽中的任務和作用 十一、隊醫在比賽中的作用 十二、賽會組織和裁判人員對比賽的影響 第六章 現代五項比賽的實施方案 一、馬術比賽 二、擊劍比賽 三、遊泳比賽 四、跑射聯項的比賽 第七章 現代五項軼聞 一、參加奧運會現代五項比賽的美國巴頓將軍的軼聞 二、匈牙利總統與現代五項運動的情緣 三、在前半個世紀對世界現代五項運動做齣傑齣的貢獻——瑞典 四、身殘誌堅的德國獨臂現代五項冠軍 五、世界現代五項比賽曆史上年齡大的男女世界冠軍 六、在奧運會和世錦賽曆史上獲得多的現代五項運動員 七、奧運會現代五項比賽曆史上被稱為有運氣的一位幸運兒冠軍，同時也是個蟬聯奧運會現代五項的運動員 八、奧運會現代五項比賽曆史上體重重選手的馬術比賽故事 第八章 中國運動員參加曆屆亞運會、世錦賽、奧運會壩代五項成績錶 參考文獻 後記

編輯推薦

文摘

序言

《王者之路：現代五項運動的輝煌與挑戰》 引言 在體育的世界裏，總有一些項目以其獨特的魅力，吸引著最純粹的競技精神和最堅韌的意誌。現代五項，這項集射擊、擊劍、遊泳、馬術和跑步於一體的運動，無疑是其中的佼佼者。它不僅僅是對運動員身體素質的極緻考驗，更是對其智慧、策略、心理素質的全麵磨礪。從古希臘奧林匹剋運動會騎兵與搏鬥的雛形，到現代奧運會上扣人心弦的五項全能競技，這項運動跨越時空，不斷演進，孕育齣無數傳奇。本書將帶領讀者深入探索現代五項運動的深層魅力，揭示其背後不為人知的訓練秘訣、戰術博弈以及運動員們在賽場內外所經曆的艱辛與輝煌。 第一章：起源與演變——古老的迴響與現代的蛻變 現代五項的根源可以追溯到古代奧運會。彼時，士兵在戰場上需要具備多種技能，例如騎馬、投擲武器、搏鬥和奔跑。這些能力被視為軍事素養的重要組成部分，也逐漸演變成一種綜閤性的競技活動。古代五項，雖然與現代五項在具體項目上有所不同，但其核心理念——全麵發展運動員的體能與技能——卻一脈相承。 進入20世紀，現代奧運會的創始人皮埃爾·德·顧拜旦男爵，齣於對古代五項的懷念以及對現代軍事技能演變的考量，於1912年在斯德哥爾摩奧運會上正式推齣瞭現代五項。顧拜旦男爵的設想是，現代五項能夠模擬戰場上偵察兵所需要掌握的五種基本技能，從而選拔齣體能、智慧、勇氣和適應性最強的全能戰士。最初的項目設置包括：在陌生的馬匹上進行馬術比賽；與假想敵進行劍術對決；在水中進行長距離遊泳；穿越障礙的射擊；以及長跑。這些項目的設計，無一不充滿瞭軍事色彩和實戰的模擬。 隨著時代的進步和科技的發展，現代五項的規則和項目也在不斷調整和優化。例如，為瞭增加比賽的觀賞性和公平性，一些項目進行瞭革新。擊劍項目從最初的佩劍，演變為花劍，再到現在的佩劍，每一次改變都旨在提升競技性和技術要求。遊泳項目也根據運動員的平均水平和訓練情況，設定瞭相對統一的成績基準。最顯著的變革莫過於射擊與跑步的結閤，即“激光跑”（Laser Run），它將射擊和跑步閤並為一個項目，極大地增加瞭比賽的緊張度和策略性。運動員需要在跑步途中多次停下，在規定的時間內完成射擊，精確度與體能的消耗直接影響最終成績。馬術項目雖然保留瞭其獨特的挑戰性，但為瞭減少對馬匹的不確定性影響，也引入瞭抽簽和賽前熟悉馬匹的環節。 這些演變並非偶然，它們是現代五項為瞭適應時代發展、提升競技水平、吸引更多觀眾的必然結果。每一次規則的調整，都凝聚瞭無數運動員、教練員和國際體育組織的心血與智慧。 第二章：五項運動的精髓——技藝、體能與心理的完美融閤 現代五項之所以被譽為“王者之項”，在於它對運動員的綜閤素質提齣瞭極其嚴苛的要求。這五項運動並非簡單的疊加，而是相互關聯、相互影響，共同塑造著運動員的整體能力。 射擊：精準的定力與爆發力 射擊是現代五項中最需要冷靜和專注的環節。在經曆瞭高強度的體能消耗後，運動員需要在短時間內迅速調整呼吸、穩定心態、瞄準目標並扣動扳機。這考驗的是運動員極強的心理素質和瞬間爆發齣的準確性。一次成功的射擊，可能為運動員節省寶貴的時間，也可能在關鍵時刻鎖定勝局。反之，一次失誤，則可能導緻前功盡棄。訓練中，運動員不僅要掌握精確的射擊技巧，更要學會如何在壓力下保持鎮定，做到“人槍閤一”。 擊劍：智慧的博弈與敏捷的反應 擊劍是現代五項中唯一一項“一對一”的對抗項目。它不僅僅是速度和力量的比拼，更是智慧的博弈。運動員需要在極短的時間內分析對手的進攻與防守策略，預判其動作，並做齣相應的反擊。每一次進攻與防守，都充滿瞭戰術的較量。敏捷的步伐、精準的劍尖控製、以及對比賽節奏的把握，是擊劍高手的必備素質。在訓練中，擊劍教練會針對運動員的特點，設計不同的訓練方案，幫助他們提升反應速度、攻擊效率和防守能力。 遊泳：耐力、速度與協調性的展現 遊泳是現代五項中最早進行的比賽項目之一。長距離的自由泳，不僅考驗運動員的耐力和速度，更考驗其身體的協調性和劃水效率。在一次長距離的遊泳後，運動員的體力會消耗很大，這直接影響到接下來的擊劍和馬術項目。因此，遊泳訓練對於提升運動員的整體體能基礎至關重要。高效的劃水技術、良好的水中感覺以及閤理的配速，是遊泳項目取得好成績的關鍵。 馬術：信任、勇氣與對動物的理解 馬術項目是現代五項中最具不確定性和戲劇性的部分。運動員需要在比賽前抽簽決定要騎乘的馬匹，並隻有極短的時間進行熟悉。這考驗的是運動員的臨場應變能力、勇氣以及與馬匹建立默契的能力。馬匹的性情、狀態都會直接影響比賽結果。運動員需要以溫和但堅定的方式引導馬匹，剋服障礙，並在規定時間內完成比賽。對動物的理解、耐心以及高超的騎術，是馬術項目成功的基石。每一次成功的跨越，都是人馬閤一的壯麗景象。 跑步：持久的耐力與堅韌的意誌 跑步，特彆是與射擊結閤的激光跑，是現代五項的“終極考驗”。在經曆瞭前四項的消耗後，運動員需要以最快的速度奔跑，並在射擊環節中保持精確。這不僅需要強大的心肺功能和腿部力量，更需要極強的意誌力來剋服疲勞，堅持到底。比賽的最終排名往往在跑步項目上纔能見分曉，一時的領先並不代錶最終的勝利，最後的衝刺往往決定一切。 這五項運動相互製約，又相互促進。遊泳打下體能基礎，擊劍磨礪反應與智慧，射擊考驗心理素質，馬術增添不確定性與觀賞性，而跑步則將一切推嚮高潮。隻有將這五項技能融會貫通，纔能真正成為現代五項的王者。 第三章：訓練的智慧——超越極限的體能與技藝打磨 現代五項運動員的訓練，是一項極其係統化、科學化且艱苦卓絕的過程。它要求運動員在各個方麵都達到頂尖水平，同時還要具備極強的抗壓能力和恢復能力。 體能儲備：多維度的高強度訓練 運動員需要進行大量的耐力訓練，包括長跑、長距離遊泳和間歇性訓練，以建立強大的心肺功能和能量儲備。同時，力量訓練也是不可或缺的，旨在增強肌肉力量，提高爆發力，以應對擊劍的快速進攻和跑步的衝刺。柔韌性訓練則有助於減少運動損傷，提高身體的靈活性，在擊劍和馬術中顯得尤為重要。科學的訓練計劃會根據運動員的周期性訓練目標，精確調整訓練強度和內容，確保運動員在比賽周期內達到最佳狀態。 技術精進：日復一日的重復與優化 每一項運動的技術都需要反復打磨。擊劍教練會為運動員製定詳細的戰術演練，模擬各種比賽場景，提升其進攻和防守的效率。射擊訓練則強調穩定性和精確性，運動員需要在模擬比賽的壓力下進行反復練習，熟練掌握不同距離和角度的射擊技巧。遊泳教練會通過錄像分析等手段，幫助運動員優化劃水姿勢，提高水中效率。馬術訓練更是需要與馬匹建立長期的信任關係，反復練習跨越不同高度和類型的障礙，磨練騎術。 心理素質的塑造：在高壓下的穩定 現代五項的比賽充滿瞭變數和壓力，因此心理訓練與體能和技術訓練同等重要。運動員需要學習如何應對比賽中的失誤，如何在落後時保持鬥誌，如何在關鍵時刻保持冷靜。專業的心理輔導，如認知行為療法、冥想和可視化訓練，幫助運動員建立強大的自信心，培養積極的心態。教練員也扮演著重要的角色，通過模擬比賽、給予積極反饋等方式，幫助運動員在高壓環境下保持穩定發揮。 科學的恢復與營養：為身體充電 高強度訓練後的恢復至關重要，它決定瞭運動員能否持續進步。充足的睡眠、專業的按摩、冷熱水浴以及閤理的營養補充，都是運動員恢復身體必不可少的環節。營養師會根據運動員的訓練量和身體狀況，製定個性化的飲食計劃，確保他們攝入足夠的蛋白質、碳水化閤物和微量元素，以支持身體的修復和能量的補充。 跨項目協同訓練：整體能力的提升 訓練的最終目標是將各項運動的優勢整閤起來。運動員會進行“跨項目協同訓練”，例如在長跑後立即進行射擊練習，以模擬激光跑的比賽節奏，提升在高強度體能消耗後的射擊準確性。這種訓練方式能夠幫助運動員更好地理解各項運動之間的相互影響，並發展齣更強的整體適應能力。 第四章：賽場風雲——智慧、汗水與榮耀的交織 現代五項的賽場，是運動員們將訓練成果轉化為榮耀的舞颱。每一次比賽，都是一場集智慧、汗水、勇氣與策略於一體的精彩較量。 比賽的策略與戰術：運籌帷幄之中 比賽的策略和戰術是現代五項的重要組成部分。例如，在遊泳項目上，是為瞭盡可能地消耗對手，還是為瞭保持體能，以備後續項目？在擊劍項目上，是選擇主動進攻，還是伺機反擊？在激光跑中，是追求最快的跑步速度，還是在射擊環節多花一些時間以確保準確性？這些都取決於運動員的臨場判斷、對手的實力以及比賽的整體形勢。教練的場邊指導也起著至關重要的作用，他們會根據比賽的進程，為運動員提供戰術上的建議。 不確定性與戲劇性：馬術的魅力 馬術項目無疑是現代五項中最具不確定性和戲劇性的環節。一匹狀態不佳的馬，或者一次意外的失誤，都可能讓原本領先的運動員瞬間跌落。相反，一位經驗豐富的騎手，通過與陌生馬匹的默契配閤，成功剋服重重睏難，完成比賽，往往能贏得全場的掌聲。馬術比賽的結果，不僅考驗運動員的騎術，更考驗其臨場應變和與動物溝通的能力。 最後一搏：激光跑的巔峰對決 激光跑作為收官項目，其重要性不言而喻。很多比賽的最終排名，都會在激光跑中見分曉。運動員們在經曆瞭前四項的消耗後，依然要以最高的速度奔跑，並在短暫的休息時間裏，迅速調整狀態，完成射擊。每一次的射擊，都伴隨著激烈的喘息聲，每一次的奔跑，都充滿瞭不甘的汗水。觀眾屏息凝視，隻為見證誰能率先衝過終點綫。 運動員的精神：永不放棄的鬥誌 現代五項運動員的精神，是這項運動最動人的部分。他們身上展現齣的，是對競技體育的熱愛，對自我極限的不斷挑戰，以及永不放棄的鬥誌。無論是在比賽中遇到挫摺，還是在訓練中遭遇瓶頸，他們總能咬牙堅持，重新站起來。這種頑強的精神，是激勵無數年輕運動員投身體育事業的重要力量。 榮耀的背後：汗水與付齣 每一枚奬牌，每一份榮譽，都凝聚著運動員無數的汗水和付齣。在光鮮亮麗的領奬颱上，我們看到的不僅僅是勝利者的喜悅，更是他們背後日復一日艱苦訓練的縮影。他們犧牲瞭寶貴的童年和青春，將全部的精力投入到這項運動中，為瞭心中的夢想，他們願意付齣一切。 第五章：現代五項的未來——挑戰與機遇並存 隨著體育事業的不斷發展，現代五項也麵臨著新的挑戰和機遇。 國際化與普及：走嚮更廣闊的舞颱 為瞭讓現代五項運動得到更廣泛的普及，國際現代五項聯盟（UIPM）一直在努力推廣這項運動。通過舉辦世界性賽事，吸引更多國傢和地區的運動員參與，提升運動的國際影響力。同時，也在積極探索新的比賽形式和規則，以降低參與門檻，吸引更多青少年關注和喜愛這項運動。 科技與創新：推動運動的發展 科技的進步為現代五項的發展帶來瞭新的可能。例如，可穿戴設備的應用，可以幫助運動員更精確地監測身體數據，優化訓練計劃。新型的訓練器材和技術，也能進一步提升訓練效果。同時，對比賽規則的不斷優化和創新，也將使比賽更加公平、激烈和具有觀賞性。 奧運舞颱的展望：保持核心魅力 作為一項曆史悠久的奧運項目，現代五項始終保持著其獨特的魅力。然而，在麵臨其他新興運動的競爭時，如何保持其在奧運會上的地位，並吸引更多關注，也是一項重要的課題。通過不斷地改革和創新，優化比賽流程，提升觀賞性，現代五項有望在未來的奧運舞颱上繼續閃耀。 運動員的職業發展：多方麵的考量 對於現代五項運動員而言，職業生涯的規劃也變得更加多元化。除瞭傳統的體育賽事，他們還可以通過擔任教練、參與體育推廣、甚至拓展到其他領域，來豐富自己的職業生涯。對運動員而言，擁有全麵的技能和良好的綜閤素質，將有助於他們在退役後實現更好的發展。 結語 現代五項，這項集射擊、擊劍、遊泳、馬術和跑步於一體的運動，以其獨特的魅力和對運動員全麵的要求，吸引著全世界的目光。它不僅僅是一項競技運動，更是一種生活態度，一種挑戰極限、超越自我的精神體現。從古老的戰場呼喚，到現代奧林匹剋的輝煌，現代五項運動始終在不斷演進，不斷突破。本書旨在帶領讀者走近這項充滿智慧與汗水的運動，感受運動員們為瞭榮耀付齣的艱辛，理解他們身上所閃耀的王者之光。在未來的日子裏，我們有理由相信，現代五項將繼續在體育的舞颱上書寫屬於它的傳奇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的開篇，一下子就將我拉進瞭一個充滿汗水、泥土和心跳加速的場景裏，敘事節奏非常緊湊，幾乎沒有多餘的鋪墊。它沒有用那種枯燥的教科書式的語言去羅列規則，而是采用瞭大量的細節描摹，讓人仿佛親身站在賽場邊緣，能聞到遊泳池裏氯氣的味道，聽到馬蹄在草地上揚起的塵土聲。我特彆欣賞作者在描述不同項目銜接時的那種處理方式，那種從爆發性的衝刺到需要絕對冷靜的精確射擊之間的心理落差，被描繪得入木三分。這種對比和反差，纔是現代五項最吸引人的地方，它考驗的不僅是體能，更是大腦在瞬間適應不同壓力模式的能力。讀到某些段落時，我甚至能感覺到自己的心率在不自覺地加快，這說明作者的文字具有很強的感染力和畫麵感，成功地將“看”變成瞭“體驗”。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗中，最讓我感到驚喜的是它對器材與環境因素的細緻描摹，這部分內容顯示齣作者深厚的調研功底。比如，不同草地的濕度如何影響馬匹的奔跑節奏，或者激光槍械在不同氣溫下的校準偏差，這些“幕後”的知識點被巧妙地融入到敘事主綫中，極大地豐富瞭故事的層次感。這不像是一份簡單的體育報告，更像是一部融閤瞭科技、自然與人類智慧的綜閤體。作者似乎非常懂得如何平衡宏大敘事和微觀視角，既能描繪齣奧運會決賽的緊張氛圍，也能捕捉到運動員在賽前更衣室裏一次深呼吸的重量。這種平衡把握得相當精準，讓即便是對體育不太感冒的讀者，也能從中品味齣屬於競技世界獨有的魅力和復雜性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是那種非常沉穩、略帶史詩感的陳述，但絕不枯燥，反而有一種厚重的力量感。它成功地避免瞭過度煽情，而是通過對事實的冷靜梳理和對人物內心世界的精準捕捉，讓情感自然而然地湧現。我特彆喜歡它對“傳承”這個主題的處理，似乎在講述這一代五項選手的拼搏時，也無形中串聯起瞭這項運動百年來沉澱下來的精神內核。讀完之後，我的腦海中不再是模糊的幾個運動畫麵，而是一條清晰的、充滿挑戰和智慧的成長軌跡。這本書的價值在於，它不僅記錄瞭一項運動，更記錄瞭一種不屈服於單一限製、追求全麵卓越的生命狀態，看完後會讓人産生一種想要去挑戰自我邊界的衝動，這纔是真正優秀的作品所能帶來的迴響。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我原本以為這類運動題材的書籍，內容會比較偏嚮於技術分析或者曆史迴顧，但這本書的視角明顯更加人性化，更注重“人”在極端環境下的心理側寫。它沒有迴避那些失敗的瞬間、那些傷病的陰影，反而將這些掙紮塑造成瞭塑造“王者”品格的關鍵部分。我注意到作者對一些訓練細節的處理非常考究，比如在長距離越野跑之後如何迅速調整呼吸和肌肉記憶來應對激光射擊的精度要求，這種對生理和心理臨界點的探討，遠超齣瞭我對體育書籍的預期。它更像是一部關於自我超越的哲學隨筆，隻不過載體是現代五項這項特殊的運動。對於那些追求極緻效率和心智成熟度的讀者來說，這本書提供的不僅僅是運動知識，更是一種麵對人生挑戰的思維模型。

評分☆☆☆☆☆

這本書，光是書名就帶著一股子撲麵而來的力量感，讓人忍不住好奇，到底是什麼樣的“王者”纔能駕馭這“運動”的精髓。拿到手，厚實的感覺就讓人心裏踏實，知道這不是那種輕飄飄的速食讀物。我本來對現代五項這個項目瞭解得不算深，隻知道它是個組閤項目，有點像奧林匹剋精神的濃縮版，但這本書顯然要帶我深入到更深層次的肌理之中去。從裝幀的質感到內頁的排版，都透著一股子專業與匠心，這讓我對作者的投入程度有瞭初步的判斷。我更期待的是，它能否將那種頂尖運動員在跨領域訓練中那種精神上的拉扯與融閤，那種肉體極限被不斷挑戰的真實體驗，用文字立體地呈現齣來。畢竟，光是想象騎馬射擊、遊泳擊劍的無縫切換，就足以讓人心生敬畏。我希望能從字裏行間感受到那種超越單一運動的、對人類綜閤體能與意誌力的極緻探索。