正版世藍球9787533531041陳國瑞著 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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基本信息

書名：藍球

定價：23.00元

作者：陳國瑞著

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2008-02-01

ISBN：9787533531041

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

藍球比賽對抗激烈、復雜多變、技巧性高，極富趣味性，吸引瞭成韆上萬的愛好者，已成為當今世界體壇重要的競賽項目之一。它不僅是一項集競技與趣味於一體的綜閤項目，更是一種社會文化形態（稱之為體育文化或籃球文化），有強體、增智和教育的作用。同時，籃球運動也是一種特殊的藝術，展現瞭人體和心靈的優美。為瞭不斷提高籃球運動水平，培養籃球後備人纔，滿足廣大愛好者和初學者，尤其是青少年的需求，本書在吸取外先進的訓練方法，總結一些教練寶貴經驗的基礎上，結閤自己多年教學與訓練經驗編寫而成。
全書以圖解技術動作為主，加以文字說明，並附贈VCD教學光盤，直觀地介紹瞭籃球的技術、戰術與練習方法，使讀者容易理解，便於掌握。全書分為四個部分，介紹瞭籃球運動基本常識、籃球基本技術與訓練、籃球實用戰術與訓練、藍球競賽規則與裁判法、可供讀者看著學，跟著練，從小學生到大學生 從初學者到已掌握幾手絕招的籃球愛好者，都可以從中尋覓到自己需要的內容。

目錄

一、籃球運動基本常識
（一）比賽場地與籃球
1.標準比賽場地與籃球架
2.籃球
（二）籃球術語與符號
1.FIBA常用術語
2.NBA常用術語
3.符號與圖示
（三）球員位置與裝備
1.球員位置與任務
2.球員裝備
（四）賽前熱身
1.熟悉球性練習
2.籃球操
3.賽前練習
4.籃球遊戲
（五）賽後調整與恢復
1.整理與放鬆
2.伸展練習
3.疲勞與恢復
二、籃球基本技術與訓練
（一）移動技術與訓練
1.站立姿勢
2.起動
3.變速跑
4.變嚮跑
5.側身跑
6.起跳
7急停
8.轉身
9.跨步
10滑步
11移動技術的訓練
（二）運球技術與訓練
1.原地高運球
2.原地低運球
3.急停急起運球
4.體前變嚮換手運球
5.體前變嚮不換手運球
6.後轉身變嚮換手運球
7.背後變嚮換手運球
8.原地交叉步持球突破
9.原地同側步持球突破
10.跳步急停持球突破
11.運球技術的訓練
12.持球突破技術的訓練
（三）傳接球技術與訓練
1雙手胸前傳球
……
（四）投籃技術與訓練
（五）個人防守技術與訓練
（六）搶籃闆球技術與訓練
三、籃球實用戰術與訓練
（一）進攻戰術配閤與訓練
（二）防守戰術配閤與訓練
四、籃球競賽規則與裁判法
（一）籃球競賽工作
（二）競賽規則與裁判法

作者介紹

文摘

序言