對撐竿跳高運動員製勝因素的研究 9787564426286 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周鐵民 著

圖書標籤:

• 撐竿跳高
• 運動生物力學
• 運動訓練
• 競技體育
• 技術分析
• 運動錶現
• 製勝因素
• 體育科學
• 運動醫學
• 高水平運動

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564426286

商品編碼：29596066628

包裝：平裝

齣版時間：2017-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	對撐竿跳高運動員製勝因素的研究	作者	周鐵民
定價	80.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564426286	齣版日期	2017-09-01
字數		頁碼	397
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《對撐竿跳高運動員製勝因素的研究》共收錄瞭博士論文2篇、碩士論文9篇以及核心期刊論文3篇。這些論文的研究者長期跟隨周鐵民教練執教的女子撐竿跳高隊，他們從專項理論構建、專項體能、專項身體素質、專項力量、專項技術、年度訓練負荷、競技狀態以及後備人纔培養這八個角度研究瞭有關撐竿跳高項目製勝因素的諸多問題；這些論文的共同特點是以訓練實踐為基礎，通過分析運動員在大賽中的錶現，找齣運動員存在的問題，繼而提齣針對性的解決辦法，對於提高運動員的競技錶現、教練員製定適宜的賽前訓練計劃都具有理論和實踐性的指導意義。

作者簡介

周鐵民，田徑國傢教練。碩士研究生。現任北京體育大學競技體校撐竿跳高教練兼國傢隊教練。從事教練員工作15年來，他培養的運動員在世界、亞洲、全國型田徑大賽獲得成年組撐竿跳高冠軍40餘次、青年組冠軍6次、少年組冠軍8次。特彆是2014年獲得的女子撐竿跳高“世界杯”冠軍填補瞭我國撐竿跳高項目在世界田徑三大賽上的曆史空白。 　　由於周鐵民在撐竿跳高項目上的傑齣貢獻，先後被國傢體育總局田徑管理中心授予“貢獻奬”“精英教練”及“中華人民共和國體育運動榮譽奬章”；被浙江省人民特記“二等功”一冼被亞洲田徑聯閤會評為“亞洲教練員”。

目錄

撐竿跳高博士論文研究篇 我國撐竿跳高運動員專項身體素質訓練體係研究 撐竿跳高“人一竿”協同技術理論與實證分析 撐竿跳高碩士研究論文篇 我國女子撐竿跳高運動員不同等級專項體能指標研究 我國女子撐竿跳高運動員李玲2009年度訓練負荷的研究 我國部分女子撐竿跳高運動員身體核心力量訓練的實驗性研究 女子撐竿跳高運動員助跑與起跳技術的運動學分析 不同等級女子撐竿跳高專項運動員專項力量分析 我國女子撐竿跳高運動員賽前訓練安排與成績的研究 對我國少年撐竿跳高運動員專項素質與技術訓練手段的研究 我國撐竿跳高後備人纔培養綜閤實力的區域研究 女子撐竿跳高運動員李玲2013年度訓練負荷與競技狀態研究 撐竿跳高核心刊物發錶文章 中外高水平女子撐竿跳高選手助跑及起跳階段技術特徵研究 田徑世界杯女子撐竿跳高冠軍李玲賽前訓練負荷與競技狀態調控的研究 我國男子撐竿跳高運動員復閤性專項身體素質結構的理論構建

編輯推薦

文摘

序言

撐竿跳高博士論文研究篇 我國撐竿跳高運動員專項身體素質訓練體係研究 撐竿跳高“人一竿”協同技術理論與實證分析 撐竿跳高碩士研究論文篇 我國女子撐竿跳高運動員不同等級專項體能指標研究 我國女子撐竿跳高運動員李玲2009年度訓練負荷的研究 我國部分女子撐竿跳高運動員身體核心力量訓練的實驗性研究 女子撐竿跳高運動員助跑與起跳技術的運動學分析 不同等級女子撐竿跳高專項運動員專項力量分析 我國女子撐竿跳高運動員賽前訓練安排與成績的研究 對我國少年撐竿跳高運動員專項素質與技術訓練手段的研究 我國撐竿跳高後備人纔培養綜閤實力的區域研究 女子撐竿跳高運動員李玲2013年度訓練負荷與競技狀態研究 撐竿跳高核心刊物發錶文章 中外高水平女子撐竿跳高選手助跑及起跳階段技術特徵研究 田徑世界杯女子撐竿跳高冠軍李玲賽前訓練負荷與競技狀態調控的研究 我國男子撐竿跳高運動員復閤性專項身體素質結構的理論構建

《運動科學縱橫：人體運動的奧秘與訓練精要》 內容簡介： 本書是一部係統梳理和深入探討人體運動科學前沿理論與實踐應用的學術專著。它以嚴謹的科學態度和鮮活的案例，將運動生理學、運動生物力學、運動心理學、運動營養學以及運動訓練學等多個分支學科融會貫通，為讀者呈現齣一幅全麵而深刻的運動科學圖景。本書旨在揭示人體運動的內在規律，解析運動錶現的影響因素，並為不同運動項目及健身人群提供科學、高效的訓練指導與策略。 第一部分：運動生理學基礎與人體機能調控 本部分將從運動生理學的宏觀視角齣發，深入剖析人體在運動過程中的生理反應和適應性變化。我們將詳細闡述運動對心血管係統、呼吸係統、神經係統、內分泌係統以及肌肉骨骼係統的影響。 心血管係統響應： 運動如何提高心率、增強心肌收縮力，從而提高心髒泵血效率？運動訓練如何改善血管彈性、降低靜息血壓，預防心血管疾病？本書將通過對最大攝氧量（VO2max）、乳酸閾值、運動強度區間等關鍵指標的解析，幫助讀者理解心肺功能儲備的意義及其提升途徑。我們將探討有氧運動與無氧運動在心血管係統適應性上的差異，並介紹心率監測、運動負荷測試等評估方法。 呼吸係統適應： 運動如何促進肺通氣量增加，提高氣體交換效率？運動訓練對呼吸肌力量和耐力的影響機製是什麼？本書將詳細介紹呼吸頻率、潮氣量、每分通氣量等呼吸生理參數，並分析不同運動形式對呼吸係統的挑戰與訓練效果。 神經係統調控： 運動如何激活和協調神經肌肉係統，實現精確、有力的動作控製？運動訓練對神經遞質（如多巴胺、血清素）的影響及其在情緒、認知功能上的作用是什麼？我們將深入探討運動單位募集、興奮-收縮偶聯、本體感覺反饋等神經生理學機製，並介紹運動對學習能力、記憶力以及壓力緩解的積極作用。 內分泌係統反饋： 運動如何影響體內激素水平，如生長激素、皮質醇、胰島素等？運動與能量代謝、物質轉運之間的復雜關係如何體現？本書將深入研究運動誘導的激素分泌變化，並分析其在生長發育、脂肪分解、血糖控製等方麵的作用。 肌肉骨骼係統重塑： 運動訓練如何刺激肌肉生長（肥大）、力量提升和耐力增強？骨骼在運動應力下的適應性變化，以及肌腱、韌帶的強化過程是什麼？我們將詳細闡述肌肉縴維類型、肌原縴維結構、肌縴維募集模式等，並介紹力量訓練、耐力訓練對肌肉和骨骼的長期影響。 第二部分：運動生物力學原理與運動技術優化 本部分將聚焦運動生物力學，運用物理學原理來分析和優化運動技術。通過對人體運動力學特性的理解，我們可以更有效地提高運動效率，降低運動損傷風險。 運動學與運動動力學： 我們將詳細解析位移、速度、加速度、角速度、角加速度等運動學參數，並介紹如何通過運動捕捉係統、加速度計等工具進行量化分析。同時，我們將深入探討力、力矩、功、能、功率等運動動力學概念，並將其應用於分析人體在運動過程中的受力情況，如重力、摩擦力、空氣阻力以及肌群産生的內力。 杠杆原理與運動鏈： 人體如何像一個復雜的杠杆係統，通過骨骼、關節和肌肉的協同作用産生強大的運動能力？我們將分析不同運動技術中，關節的鏇轉軸、力臂長度如何影響輸齣的力矩和速度。運動鏈的概念，即身體各部分在完成動作時相互傳遞力和運動，將是本部分的重要研究內容，我們將探討如何優化運動鏈的協調性和傳導效率。 牛頓運動定律的應用： 如何利用牛頓第一定律（慣性）、第二定律（運動定律）和第三定律（作用與反作用定律）來理解和改進跳躍、投擲、鏇轉等運動技術？例如，在跳躍技術中，如何通過快速下蹲再蹬地來産生更大的反作用力，從而獲得更高的起跳高度。 空氣動力學與流體動力學： 對於某些運動項目，如遊泳、自行車、田徑中的投擲項目，空氣動力學和流體動力學起著至關重要的作用。我們將分析空氣阻力、升力、流體阻力等因素，並探討如何通過改進運動裝備、調整運動姿勢來減小阻力，提高運動錶現。 運動技術分析與糾錯： 本部分將結閤具體的運動技術案例，通過生物力學分析，識彆技術動作中的不足之處，並提齣科學的糾正方案。例如，針對跑步技術，我們將分析步頻、步幅、觸地方式等，提齣優化建議以提高跑步效率並減少膝關節壓力。 第三部分：運動心理學與競技狀態調控 良好的運動錶現離不開強大的心理素質。本部分將深入探討運動心理學的核心理論，以及如何在訓練和比賽中有效調控競技狀態。 動機與目標設定： 運動動機的類型（內在動機與外在動機）及其對運動參與和堅持的影響。如何運用SMART原則（具體、可衡量、可實現、相關、有時限）設定有效的運動目標，並維持長期的運動熱情。 注意力與專注力： 運動過程中注意力的廣度、集中度和穩定性如何影響技術執行和決策能力。我們將介紹注意力訓練的方法，如心像訓練、意念導引等，幫助運動員在復雜環境下保持高度專注。 情緒調控與壓力管理： 比賽焦慮、緊張、恐懼等負麵情緒對運動錶現的潛在影響。我們將探討各種情緒調控策略，如放鬆訓練（深呼吸、漸進性肌肉放鬆）、認知重構等，幫助運動員有效管理比賽壓力，將其轉化為積極的動力。 自信心與自我效能感： 自信心作為一種重要的心理資本，如何通過過往的成功經驗、積極的自我對話以及他人的鼓勵來建立和維持。自我效能感，即個體對自己能否成功完成某項任務的信念，在挑戰高難度運動技術和突破個人極限時起著關鍵作用。 團隊協作與溝通： 在集體項目中，有效的團隊溝通、角色認知以及凝聚力是取得勝利的重要保障。本部分將探討團隊心理學的相關理論，以及如何通過團隊建設活動、明確的溝通機製來提升團隊整體錶現。 第四部分：運動營養學與能量供給策略 科學的營養是支持運動錶現、促進身體恢復和維持長期健康的基礎。本部分將係統闡述運動營養學的核心概念和實踐應用。 宏量營養素的能量功能： 碳水化閤物、蛋白質和脂肪在運動中的能量供給、身體組織構建與修復中的作用。我們將詳細介紹不同運動強度和持續時間下，各類宏量營養素的消耗比例，並指導讀者如何根據運動需求調整攝入量。 微量營養素的重要性： 維生素和礦物質在能量代謝、抗氧化、免疫功能、骨骼健康等方麵的關鍵作用。我們將重點關注與運動密切相關的微量營養素，如鐵、鈣、維生素D、B族維生素等，並分析其缺乏可能導緻的運動障礙。 水分與電解質平衡： 運動中水分流失與體溫調節、血液循環的關係。我們將強調補充水分的重要性，並介紹電解質（如鈉、鉀、氯）在維持體液平衡、神經肌肉興奮性以及預防肌肉痙攣方麵的作用。 運動前、中、後營養策略： 如何根據運動類型和時間，科學安排運動前的能量儲備、運動中的能量補充以及運動後的恢復性營養。我們將提供不同運動場景下的具體飲食建議，包括能量膠、運動飲料、蛋白質補充劑等的閤理選擇與使用。 特殊人群的運動營養： 針對不同年齡段（青少年、老年人）、不同身體狀況（如超重、糖尿病患者）的運動人群，製定個性化的運動營養計劃。 第五部分：運動訓練學理論與訓練計劃設計 本部分將聚焦運動訓練學的核心理論，為讀者提供係統、科學的訓練計劃設計與實施指導。 訓練的基本原則： 超量恢復、漸進性超負荷、特殊性、個體化、周期性等訓練基本原則的深入解讀，以及它們在訓練實踐中的具體應用。 訓練負荷的構成與調控： 訓練強度、訓練量、訓練密度、訓練頻率等訓練負荷要素的科學定義與量化方法。如何通過閤理的負荷調控，實現訓練效果的最大化，並避免過度訓練。 訓練手段與方法： 力量訓練（最大力量、力量耐力、爆發力訓練）、耐力訓練（有氧耐力、無氧耐力）、柔韌性訓練、速度訓練、靈敏性訓練等訓練手段的原理、技術要領及訓練計劃設計。 訓練周期化理論： 宏觀周期（年度計劃）、中觀周期（月度/階段計劃）和微觀周期（周/日計劃）的構建，以及不同周期在訓練目標、負荷安排、技術側重點上的差異。 訓練效果的評估與調整： 如何通過運動生理學指標、運動生物力學測試、主觀感受量錶等多種手段，科學評估訓練效果，並根據評估結果及時調整訓練計劃。 傷病預防與康復訓練： 運動損傷的常見原因分析，以及如何通過科學的訓練方法、閤理的休息安排來有效預防運動損傷。對於已發生的運動損傷，我們將介紹循序漸進的康復訓練原則和方法，幫助運動員安全、有效地恢復運動能力。 本書特色： 跨學科整閤： 本書打破學科壁壘，將運動生理學、生物力學、心理學、營養學和訓練學等多個領域有機結閤，為讀者提供 holistic 的運動科學視角。 理論與實踐並重： 既有嚴謹的科學理論闡述，又輔以大量的實際案例和操作指南，使讀者能夠將所學知識應用於實際的訓練和健身活動中。 科學前沿性： 緊跟運動科學研究的最新進展，涵蓋瞭當前主流的理論和技術，力求為讀者提供最新、最可靠的運動科學信息。 普適性與針對性相結閤： 既適閤專業運動員、教練員、運動醫學工作者閱讀，也能夠為廣大健身愛好者、體育院校學生提供極具價值的參考。 《運動科學縱橫：人體運動的奧秘與訓練精要》是一部集理論深度、實踐廣度和科學前沿性於一體的綜閤性著作，旨在賦能每一個追求卓越運動錶現、渴望健康生活的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格實在太獨特瞭，簡直是介於嚴謹的學術報告和充滿激情的體育評論之間找到瞭一個絕妙的平衡點。我讀到某些關於運動員心理狀態描述的部分時，甚至能感受到那種近乎電影畫麵的緊張感。作者對於運動瞬間的捕捉能力極強，那些描繪起跳、騰空和落地細節的段落，文字的張力十足，充滿瞭動感和畫麵感。然而，這種激情洋溢的筆觸並沒有削弱其科學性，在描述具體的生物力學參數時，筆鋒又瞬間轉為冷靜和精確，如同一個技藝精湛的裁縫，用最閤適的針腳縫閤瞭藝術性和科學性。這種敘事上的遊刃有餘，使得閱讀過程成為瞭一種享受，而不是負擔，它成功地將枯燥的數據轉化為瞭鮮活的運動場景。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它在方法論上的廣度和深度。它不僅僅局限於傳統的田徑訓練手冊中常見的那些固定模式，而是明顯融入瞭跨學科的視角，這一點在現代體育研究中尤為可貴。我注意到書中似乎探討瞭環境因素如何微妙地影響運動員的錶現，比如風速、場地材料甚至海拔高度的細微變化，是如何被量化並納入到製勝模型中的。這種全景式的觀察，顯示齣作者擁有非常開闊的研究視野，而不是僅僅停留在對技術動作的錶麵分析。這種多維度的數據整閤和分析，讓人意識到，頂尖的運動錶現絕非單一因素的結果，而是無數變量在特定時間點上的完美匯閤，極大地拓寬瞭我對“優秀”這個定義的理解。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我並不是專業的教練或運動員，隻是一個熱衷於運動科學的業餘愛好者，所以我對理論的深度有要求，但更看重其實用性和可操作性。這本書在這方麵做得非常齣色，它在理論闡述的間隙，穿插瞭許多“實踐啓示”或者“訓練建議”的小節，這些部分就像是給理論知識安裝上瞭導軌。我特彆喜歡那些看似微小但影響深遠的細節討論，比如不同腳型對蹬地角度的微調建議，或是不同力量訓練周期對肌肉縴維募集效率的影響分析。這些內容不是那種空泛的口號，而是帶著具體數據支撐的“微調指南”，讓我這個外行也能感受到，原來體育的精髓往往藏在這些毫厘之間的差彆裏，這本書確實為理解精英錶現提供瞭一個堅實而實用的框架。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書的章節安排，我感到瞭一種非常清晰的邏輯脈絡，作者顯然是下瞭苦功來梳理這個復雜主題的。它不像很多同類書籍那樣，一開始就陷入晦澀難懂的專業術語泥潭，而是非常巧妙地從宏觀背景入手，逐步深入到微觀的生理和技術細節。我尤其欣賞作者在引入新概念時所采用的類比手法，那些生活化的例子讓原本抽象的理論變得觸手可及，一下子就拉近瞭與讀者的距離。比如，對於某個核心發力機製的解釋，作者引用瞭一個關於彈簧迴彈的日常現象，這種‘以小見大’的處理方式，極大地降低瞭理解門檻。這種循序漸進的敘事節奏，讓人在不知不覺中就吸收瞭大量的知識，感覺自己仿佛是跟著一位經驗豐富的教練在進行一次係統的、有條不紊的專項訓練，收獲感滿滿。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是令人眼前一亮，那種沉穩又不失力量感的封麵，仿佛能讓人提前感受到運動場上的那種緊張和激情。我特彆喜歡它封麵上字體選擇的粗細對比，既有現代感，又透露齣一種學術研究的嚴謹性。拿到手裏，紙張的質感也相當不錯，厚實而光滑，閱讀體驗很棒，長時間翻閱也不會覺得纍眼。內頁的排版也看得齣是精心設計的，圖錶和文字的布局非常閤理，即便是像我這樣對專業數據不是特彆敏感的讀者，也能很輕鬆地跟上作者的思路。尤其是那些數據圖，色彩搭配得恰到好處，既清晰地區分瞭不同的變量，又不會顯得過於花哨。整體來看，這本書從外到內都散發著一種高品質的專業氣息，看得齣齣版方在製作上投入瞭大量心血，絕對是值得收藏的一本。