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[英] 纽威尔，杜虹均 著

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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121096471

商品编码：29606875268

包装：精装

出版时间：2009-11-01

基本信息

书名：图解高尔夫完全学习手册

定价：98.00元

作者：(英)纽威尔,杜虹均

出版社：电子工业出版社

出版日期：2009-11-01

ISBN：9787121096471

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.999kg

编辑推荐

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内容提要

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本书从高尔夫运动的方方面面出发，以图解的方式全解如何打高尔夫，透露186种改善球技的实用技巧，满足读者从新手到选手的全方位学习。
　　本书内容包括如何玩高尔夫、认识高尔夫，讲解高尔夫的基本技术，如推杆、起扑球、劈起球、挥杆、沙坑球、击球，分析高尔夫训练中常见的失误，并给出完善球技、掌握竞技策略的建议。后，讲解实用高尔夫信息，包括解答一些疑问、讲解高尔夫重要的规则和礼仪等。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《杆头之语：从零到一的高尔夫精通之路》 引言 高尔夫，这项被誉为“绅士运动”的古老技艺，以其独特的魅力吸引着无数爱好者。它不仅仅是一场体力与技巧的比拼，更是一场与自我、与自然、与球场的深度对话。然而，对于初学者而言，高尔夫的规则、礼仪、技巧以及背后的哲学，往往像一片迷雾，让人望而却步。市面上充斥着各种零散的信息，或是过分理论化，或是流于表面，难以真正帮助爱好者建立起系统性的认知和扎实的实践能力。 《杆头之语：从零到一的高尔夫精通之路》正是为了填补这一空白而生。本书并非一本简单的图文并茂的“说明书”，而是一套为真正想要理解并精通高尔夫的你量身打造的“进阶指南”。我们深知，任何一项技能的掌握，都离不开深入的理解和循序渐进的实践。因此，本书将带领你穿越高尔夫的迷宫，从最基础的概念出发，逐步深入，直至掌握这项运动的精髓。 第一部分：高尔夫的基石——规则、礼仪与场地认知 在挥出第一杆之前，理解这项运动的“游戏规则”至关重要。本书的第一部分将为你构建高尔夫的完整认知框架，确保你在球场上游刃有余，既能享受比赛的乐趣，又能赢得他人的尊重。 规则的精髓： 我们将摒弃枯燥乏味的条文罗列，而是聚焦于实际运用中最常遇到、最需要掌握的核心规则。从如何正确放置球、处理球的丢失或出界，到理解各种特殊情况下的处理方法，都将通过生动的情景分析和易于理解的语言进行讲解。你将学会如何自信地应对各种突发状况，避免不必要的罚杆，让你的每一杆都更有价值。 球场的“语言”： 高尔夫球场并非简单的草坪，它有着自己的“语言”和“逻辑”。本书将带领你认识球场的组成部分，如发球台、球道、果岭、沙坑、长草区等，并深入剖析它们各自的特点以及对击球策略的影响。你将学会如何“阅读”球场，理解风向、地形、障碍物如何影响你的判断，从而制定出更明智的击球计划。 无声的约定——高尔夫礼仪： 高尔夫的魅力，很大程度上在于其独特的社交属性和尊重的文化。本书将详细阐述高尔夫的各项礼仪规范，从着装要求、球场上的行为举止，到如何与其他球员、球童和球场工作人员互动，都将一一为您呈现。掌握这些礼仪，不仅能让你在球场上显得专业得体，更能让你融入高尔夫大家庭，建立良好的人际关系。 第二部分：挥杆的艺术——基础技术与进阶技巧 掌握了规则和礼仪，是时候开始你的挥杆之旅了。本书的第二部分将为你提供一套系统性的技术训练方案，从最基础的握杆、站姿，到完整的挥杆动作，再到应对不同情况的击球技巧，都将一一攻克。 构建完美挥杆： 我们将从最核心的要素开始，一步步拆解完整的挥杆过程。 握杆的奥秘： 不同的握杆方式会直接影响球杆的控制力和击球的稳定性。我们将深入探讨最常见的几种握杆方法（如重叠式、互锁式、平行式），并分析它们各自的优缺点，帮助你找到最适合自己的握杆方式。 站姿与瞄准： 稳固的站姿是力量传递的基础，精准的瞄准是方向的关键。本书将指导你如何建立稳定的站姿，找到正确的身体重心，以及如何精确地瞄准目标，为每一次击球奠定坚实的基础。 挥杆的流程： 从 the backswing（上杆）到 the downswing（下杆），再到 the follow-through（收杆），我们将详细剖析每一个环节的要领，包括肩部转动、臀部发力、杆头速度的产生等。我们将采用分解动作和多角度的图示说明，让你清晰地理解每一个技术要点。 器械的选择与理解： 高尔夫球杆是球员延伸手臂的工具，了解它们的特性并学会选择合适的球杆至关重要。本书将对不同类型球杆（如木杆、铁杆、推杆、挖起杆）的用途、结构特点进行深入剖析，并提供一套实用的选杆指南，帮助你根据自己的水平和需求，打造一套得心应手的球杆装备。 应对不同的击球： 球场上并非只有平坦的球道。本书将针对各种常见的击球场景，提供详尽的解决方案。 短杆的精准艺术： 掌握精妙的短杆技术，是缩短杆数、提升成绩的关键。我们将深入讲解切杆（chip shot）和劈起杆（pitch shot）的技巧，包括杆面控制、杆头轨迹、以及如何根据距离和障碍物选择合适的击球方式。 沙坑的挑战： 沙坑球往往让许多球员头疼。本书将为你揭示破除沙坑困境的秘诀，教授你如何利用沙子的浮力，将球安全地救出沙坑。 果岭上的智慧： 推杆是决定比赛胜负的最后一击。我们将深入讲解推杆的基本技术，包括握杆、击球姿势、以及如何掌握推杆的力度和方向，让你在果岭上更加自信。 第三部分：策略与心态——提升成绩的内在力量 高尔夫的精通，绝不仅仅是挥杆技术的堆砌，它更关乎智慧的策略运用和强大的心理素质。本书的第三部分将为你揭示如何从一名纯粹的击球者，蜕变为一名聪明的球场策略家。 球场策略的制定： “读”懂球场： 如同前面所述，理解球场的布局、障碍物、地形是制定策略的基础。我们将进一步教授你如何在开球前，通过观察地形、风向、以及球洞的特点，为每一杆设定清晰的目标。 风险与回报的平衡： 并非每一次击球都需要冒着巨大的风险。本书将指导你如何评估击球的风险，并根据自身实力和当前比分，做出最明智的选择。你将学会何时选择保守策略，何时大胆出击。 长杆与短杆的配合： 如何将长杆的推进力与短杆的精准度巧妙地结合，是实现成绩提升的关键。我们将分析长杆击球后的理想落点，以及如何为下一杆做好铺垫。 制胜的心理战： 克服紧张与焦虑： 在关键时刻，稳定的心理素质比精湛的技术更能决定成败。本书将分享一些实用的心理调适方法，帮助你管理比赛中的紧张情绪，保持专注。 从失误中学习： 每一个高尔夫球员都会经历失误。本书将引导你如何正视失误，从中吸取教训，而不是被负面情绪所困扰，从而不断进步。 培养专注力： 高尔夫是一项需要高度专注的运动。我们将提供一些培养专注力的小技巧，帮助你在比赛中保持“在当下”，不受外界干扰。 持续进步的路径： 练习的艺术： 练习并非简单的重复。本书将指导你如何进行更高效、更有针对性的练习，从模拟击球到在练习果岭和练习沙坑的训练，让你事半功倍。 数据分析与反馈： 了解自己的优势和劣势，是持续进步的关键。我们将引导你如何记录自己的比赛数据，并从中找出问题，制定改进计划。 结语 《杆头之语：从零到一的高尔夫精通之路》是一本为你量身打造的旅程指南，它将陪伴你从高尔夫的入门者，一步步成长为一名真正理解这项运动精髓的爱好者。本书的每一个章节，都凝聚着对高尔夫运动的深刻理解和丰富的实践经验，旨在为你提供一条清晰、系统、高效的学习路径。 我们相信，通过本书的学习，你将不仅掌握高尔夫的各项技能，更能体会到这项运动带来的乐趣、挑战和成长。当你站在发球台上，感受着微风拂面，远眺着远处的球洞，心中充满自信和期待，那一刻，你便已真正踏入了高尔夫的精彩世界。 现在，是时候拿起你的球杆，翻开这本《杆头之语》，开启你的高尔夫精通之路了！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对高尔夫运动充满热情，但又有点“技术宅”倾向的业余爱好者。我需要的不是那种励志鸡汤或者泛泛而谈的策略介绍，而是扎实、可操作的技术细节。这本书在这一点上做得相当出色，它的深度和广度都超出了我的预期。我尤其欣赏它对不同球杆特性的分析，比如铁杆的扎实击球和木杆的流畅释放，书中通过剖析杆头落地时的理想入射角和击球点，给了我非常具体的训练目标。我记得有一次在沙坑救球总是失误，翻看这本书的专题部分，它对沙坑击球的“泻沙理论”的图解简直是醍醐灌顶——原来我一直打得太浅了！通过书中的对比图，我明白了如何精确控制击球点在沙子下面一点的位置。这种对细节的执着，让这本书从一堆普通的高尔夫入门读物中脱颖而出。它不只是告诉你“怎么做”，更深入地解释了“为什么这么做”，这对于想要真正理解高尔夫运动力学的人来说，价值无可估量。它已经成了我赛前热身和训练日的主要参考资料。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的编排逻辑非常尊重读者的学习曲线。它没有急于展示那些华而不实的技巧，而是从最基础的、最容易被忽视的“准备工作”开始讲解。比如，关于球位、瞄准和站位的微调，书中用大量的侧视图和俯视图展示了哪怕是几厘米的偏差带来的巨大影响。我特别喜欢它对“压力管理”部分的阐述，虽然是图解书，但它并没有回避心理层面。通过一系列象征性的画面，它教会我如何在推杆前放松肩膀，如何在高压环境下保持眼睛盯着目标点而不是球的状况。这种将技术动作与心理状态相结合的编排方式，使得整本书的层次感非常丰富。它不仅仅是关于如何挥杆，更是关于如何以一个高尔夫球员的身份去面对球场。对于我这种经常因为紧张而“用力过猛”的球友，那些关于呼吸节奏和击球前例行程序的图解，提供了立即可用的解决方案，实用性极强。

评分☆☆☆☆☆

这本《图解高尔夫完全学习手册》简直是为我这种挥杆动作总是不协调的新手量身定做的！我以前看那些文字描述的教学书，总是云里雾里，光靠想象根本无法纠正错误。但这本书一上来就用大量高清、清晰的图示，把每一个步骤都拆解得非常细致。比如握杆，它不仅展示了不同握杆法的标准姿势，还用箭头和放大的细节图告诉我手指应该放在哪里、力度如何分配。刚开始我还在想，光看图能学会吗？结果发现，书里对图的解释非常到位，用最简洁的语言点出了关键点。我照着书里的图示，在练习场上一个个比对，感觉终于找到了那个“感觉”。尤其是关于身体旋转和重心转移的部分，那些动态的分解图让我一下子明白了为什么我以前总是打不出直线球。感觉这本书的内容布局非常科学，从最基础的站姿、挥杆路径，一直到不同球场的策略，循序渐进，让我这个“零基础”的也能跟上节奏。如果非要说有什么不足，那就是希望配套的视频资源能再丰富一些，但即便只有这些图，对于建立正确的动作模式来说，已经提供了巨大的帮助。它不像一本枯燥的教科书，更像一位耐心的私教，随时在你身边指导。

评分☆☆☆☆☆

对于已经打了一段时间，但总感觉自己的水平停滞不前的中级球友来说，这本书更像是一面清醒的镜子。我之前总是依赖感觉打球，感觉好就打得远，感觉不好就完全失控。这本书的价值在于它提供了一套量化的评估体系。它里面关于击球后球飞行的轨迹分析，以及如何根据弹道反推击球时的杆面角度和挥杆路径的图示，非常有启发性。我记得有一章专门讲了如何通过观察扎痕（divot）来判断击球质量，那种细致到连扎痕的深度和方向都要分析的严谨程度，让我开始审视自己日常训练中的盲区。通过对照书中的“典型错误”图片，我赫然发现自己某些看似合理的动作其实潜藏着巨大的隐患。这本书不是那种读完就能立刻提高的书，它更像是一个需要你投入时间去对照、去实践、去反思的工具书。每一次翻阅，都能发现一些之前忽略的细微之处，它帮助我从“凭感觉打球”向“科学修正动作”迈进了一大步。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深球迷，我对比过市面上很多高尔夫书籍，很多都是将国外某位大牌教练的理论直译过来，文字晦涩难懂，图示也往往是低成本的线条画。《图解高尔夫完全学习手册》的出版质量本身就让人眼前一亮。纸张的厚实度、印刷的色彩还原度都非常棒，这对于“图解”类书籍来说至关重要，因为错误的颜色或模糊的线条可能导致对动作理解的偏差。内容上，它没有采用过度美化的“完美挥杆”模型，而是包含了大量“常见错误及修正方法”的对比。比如，关于“过度旋转”和“手臂主导”的对比图，直观地展示了错误动作的连锁反应。这本手册的优势在于它的“可操作性”和“即时反馈”能力。你不需要教练在旁边时刻提醒，只要带着这本书去练习场，遇到困惑时翻开相应的一页，立刻就能找到视觉参考点进行调整。它真正做到了将复杂的运动科学，转化成了一套清晰易懂的视觉指令集，对于希望系统提升自己的业余球手来说，这是本不可多得的实战指南。