圖解高爾夫完全學習手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[英] 紐威爾，杜虹均 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 球技
• 教學
• 入門
• 技巧
• 揮杆
• 練習
• 圖解
• 運動
• 健身

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121096471

商品編碼：29606875268

包裝：精裝

齣版時間：2009-11-01

基本信息

書名：圖解高爾夫完全學習手冊

定價：98.00元

作者：(英)紐威爾,杜虹均

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2009-11-01

ISBN：9787121096471

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.999kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書從高爾夫運動的方方麵麵齣發，以圖解的方式全解如何打高爾夫，透露186種改善球技的實用技巧，滿足讀者從新手到選手的全方位學習。
　　本書內容包括如何玩高爾夫、認識高爾夫，講解高爾夫的基本技術，如推杆、起撲球、劈起球、揮杆、沙坑球、擊球，分析高爾夫訓練中常見的失誤，並給齣完善球技、掌握競技策略的建議。後，講解實用高爾夫信息，包括解答一些疑問、講解高爾夫重要的規則和禮儀等。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《杆頭之語：從零到一的高爾夫精通之路》 引言 高爾夫，這項被譽為“紳士運動”的古老技藝，以其獨特的魅力吸引著無數愛好者。它不僅僅是一場體力與技巧的比拼，更是一場與自我、與自然、與球場的深度對話。然而，對於初學者而言，高爾夫的規則、禮儀、技巧以及背後的哲學，往往像一片迷霧，讓人望而卻步。市麵上充斥著各種零散的信息，或是過分理論化，或是流於錶麵，難以真正幫助愛好者建立起係統性的認知和紮實的實踐能力。 《杆頭之語：從零到一的高爾夫精通之路》正是為瞭填補這一空白而生。本書並非一本簡單的圖文並茂的“說明書”，而是一套為真正想要理解並精通高爾夫的你量身打造的“進階指南”。我們深知，任何一項技能的掌握，都離不開深入的理解和循序漸進的實踐。因此，本書將帶領你穿越高爾夫的迷宮，從最基礎的概念齣發，逐步深入，直至掌握這項運動的精髓。 第一部分：高爾夫的基石——規則、禮儀與場地認知 在揮齣第一杆之前，理解這項運動的“遊戲規則”至關重要。本書的第一部分將為你構建高爾夫的完整認知框架，確保你在球場上遊刃有餘，既能享受比賽的樂趣，又能贏得他人的尊重。 規則的精髓： 我們將摒棄枯燥乏味的條文羅列，而是聚焦於實際運用中最常遇到、最需要掌握的核心規則。從如何正確放置球、處理球的丟失或齣界，到理解各種特殊情況下的處理方法，都將通過生動的情景分析和易於理解的語言進行講解。你將學會如何自信地應對各種突發狀況，避免不必要的罰杆，讓你的每一杆都更有價值。 球場的“語言”： 高爾夫球場並非簡單的草坪，它有著自己的“語言”和“邏輯”。本書將帶領你認識球場的組成部分，如發球颱、球道、果嶺、沙坑、長草區等，並深入剖析它們各自的特點以及對擊球策略的影響。你將學會如何“閱讀”球場，理解風嚮、地形、障礙物如何影響你的判斷，從而製定齣更明智的擊球計劃。 無聲的約定——高爾夫禮儀： 高爾夫的魅力，很大程度上在於其獨特的社交屬性和尊重的文化。本書將詳細闡述高爾夫的各項禮儀規範，從著裝要求、球場上的行為舉止，到如何與其他球員、球童和球場工作人員互動，都將一一為您呈現。掌握這些禮儀，不僅能讓你在球場上顯得專業得體，更能讓你融入高爾夫大傢庭，建立良好的人際關係。 第二部分：揮杆的藝術——基礎技術與進階技巧 掌握瞭規則和禮儀，是時候開始你的揮杆之旅瞭。本書的第二部分將為你提供一套係統性的技術訓練方案，從最基礎的握杆、站姿，到完整的揮杆動作，再到應對不同情況的擊球技巧，都將一一攻剋。 構建完美揮杆： 我們將從最核心的要素開始，一步步拆解完整的揮杆過程。 握杆的奧秘： 不同的握杆方式會直接影響球杆的控製力和擊球的穩定性。我們將深入探討最常見的幾種握杆方法（如重疊式、互鎖式、平行式），並分析它們各自的優缺點，幫助你找到最適閤自己的握杆方式。 站姿與瞄準： 穩固的站姿是力量傳遞的基礎，精準的瞄準是方嚮的關鍵。本書將指導你如何建立穩定的站姿，找到正確的身體重心，以及如何精確地瞄準目標，為每一次擊球奠定堅實的基礎。 揮杆的流程： 從 the backswing（上杆）到 the downswing（下杆），再到 the follow-through（收杆），我們將詳細剖析每一個環節的要領，包括肩部轉動、臀部發力、杆頭速度的産生等。我們將采用分解動作和多角度的圖示說明，讓你清晰地理解每一個技術要點。 器械的選擇與理解： 高爾夫球杆是球員延伸手臂的工具，瞭解它們的特性並學會選擇閤適的球杆至關重要。本書將對不同類型球杆（如木杆、鐵杆、推杆、挖起杆）的用途、結構特點進行深入剖析，並提供一套實用的選杆指南，幫助你根據自己的水平和需求，打造一套得心應手的球杆裝備。 應對不同的擊球： 球場上並非隻有平坦的球道。本書將針對各種常見的擊球場景，提供詳盡的解決方案。 短杆的精準藝術： 掌握精妙的短杆技術，是縮短杆數、提升成績的關鍵。我們將深入講解切杆（chip shot）和劈起杆（pitch shot）的技巧，包括杆麵控製、杆頭軌跡、以及如何根據距離和障礙物選擇閤適的擊球方式。 沙坑的挑戰： 沙坑球往往讓許多球員頭疼。本書將為你揭示破除沙坑睏境的秘訣，教授你如何利用沙子的浮力，將球安全地救齣沙坑。 果嶺上的智慧： 推杆是決定比賽勝負的最後一擊。我們將深入講解推杆的基本技術，包括握杆、擊球姿勢、以及如何掌握推杆的力度和方嚮，讓你在果嶺上更加自信。 第三部分：策略與心態——提升成績的內在力量 高爾夫的精通，絕不僅僅是揮杆技術的堆砌，它更關乎智慧的策略運用和強大的心理素質。本書的第三部分將為你揭示如何從一名純粹的擊球者，蛻變為一名聰明的球場策略傢。 球場策略的製定： “讀”懂球場： 如同前麵所述，理解球場的布局、障礙物、地形是製定策略的基礎。我們將進一步教授你如何在開球前，通過觀察地形、風嚮、以及球洞的特點，為每一杆設定清晰的目標。 風險與迴報的平衡： 並非每一次擊球都需要冒著巨大的風險。本書將指導你如何評估擊球的風險，並根據自身實力和當前比分，做齣最明智的選擇。你將學會何時選擇保守策略，何時大膽齣擊。 長杆與短杆的配閤： 如何將長杆的推進力與短杆的精準度巧妙地結閤，是實現成績提升的關鍵。我們將分析長杆擊球後的理想落點，以及如何為下一杆做好鋪墊。 製勝的心理戰： 剋服緊張與焦慮： 在關鍵時刻，穩定的心理素質比精湛的技術更能決定成敗。本書將分享一些實用的心理調適方法，幫助你管理比賽中的緊張情緒，保持專注。 從失誤中學習： 每一個高爾夫球員都會經曆失誤。本書將引導你如何正視失誤，從中吸取教訓，而不是被負麵情緒所睏擾，從而不斷進步。 培養專注力： 高爾夫是一項需要高度專注的運動。我們將提供一些培養專注力的小技巧，幫助你在比賽中保持“在當下”，不受外界乾擾。 持續進步的路徑： 練習的藝術： 練習並非簡單的重復。本書將指導你如何進行更高效、更有針對性的練習，從模擬擊球到在練習果嶺和練習沙坑的訓練，讓你事半功倍。 數據分析與反饋： 瞭解自己的優勢和劣勢，是持續進步的關鍵。我們將引導你如何記錄自己的比賽數據，並從中找齣問題，製定改進計劃。 結語 《杆頭之語：從零到一的高爾夫精通之路》是一本為你量身打造的旅程指南，它將陪伴你從高爾夫的入門者，一步步成長為一名真正理解這項運動精髓的愛好者。本書的每一個章節，都凝聚著對高爾夫運動的深刻理解和豐富的實踐經驗，旨在為你提供一條清晰、係統、高效的學習路徑。 我們相信，通過本書的學習，你將不僅掌握高爾夫的各項技能，更能體會到這項運動帶來的樂趣、挑戰和成長。當你站在發球颱上，感受著微風拂麵，遠眺著遠處的球洞，心中充滿自信和期待，那一刻，你便已真正踏入瞭高爾夫的精彩世界。 現在，是時候拿起你的球杆，翻開這本《杆頭之語》，開啓你的高爾夫精通之路瞭！

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的編排邏輯非常尊重讀者的學習麯綫。它沒有急於展示那些華而不實的技巧，而是從最基礎的、最容易被忽視的“準備工作”開始講解。比如，關於球位、瞄準和站位的微調，書中用大量的側視圖和俯視圖展示瞭哪怕是幾厘米的偏差帶來的巨大影響。我特彆喜歡它對“壓力管理”部分的闡述，雖然是圖解書，但它並沒有迴避心理層麵。通過一係列象徵性的畫麵，它教會我如何在推杆前放鬆肩膀，如何在高壓環境下保持眼睛盯著目標點而不是球的狀況。這種將技術動作與心理狀態相結閤的編排方式，使得整本書的層次感非常豐富。它不僅僅是關於如何揮杆，更是關於如何以一個高爾夫球員的身份去麵對球場。對於我這種經常因為緊張而“用力過猛”的球友，那些關於呼吸節奏和擊球前例行程序的圖解，提供瞭立即可用的解決方案，實用性極強。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深球迷，我對比過市麵上很多高爾夫書籍，很多都是將國外某位大牌教練的理論直譯過來，文字晦澀難懂，圖示也往往是低成本的綫條畫。《圖解高爾夫完全學習手冊》的齣版質量本身就讓人眼前一亮。紙張的厚實度、印刷的色彩還原度都非常棒，這對於“圖解”類書籍來說至關重要，因為錯誤的顔色或模糊的綫條可能導緻對動作理解的偏差。內容上，它沒有采用過度美化的“完美揮杆”模型，而是包含瞭大量“常見錯誤及修正方法”的對比。比如，關於“過度鏇轉”和“手臂主導”的對比圖，直觀地展示瞭錯誤動作的連鎖反應。這本手冊的優勢在於它的“可操作性”和“即時反饋”能力。你不需要教練在旁邊時刻提醒，隻要帶著這本書去練習場，遇到睏惑時翻開相應的一頁，立刻就能找到視覺參考點進行調整。它真正做到瞭將復雜的運動科學，轉化成瞭一套清晰易懂的視覺指令集，對於希望係統提升自己的業餘球手來說，這是本不可多得的實戰指南。

評分☆☆☆☆☆

這本《圖解高爾夫完全學習手冊》簡直是為我這種揮杆動作總是不協調的新手量身定做的！我以前看那些文字描述的教學書，總是雲裏霧裏，光靠想象根本無法糾正錯誤。但這本書一上來就用大量高清、清晰的圖示，把每一個步驟都拆解得非常細緻。比如握杆，它不僅展示瞭不同握杆法的標準姿勢，還用箭頭和放大的細節圖告訴我手指應該放在哪裏、力度如何分配。剛開始我還在想，光看圖能學會嗎？結果發現，書裏對圖的解釋非常到位，用最簡潔的語言點齣瞭關鍵點。我照著書裏的圖示，在練習場上一個個比對，感覺終於找到瞭那個“感覺”。尤其是關於身體鏇轉和重心轉移的部分，那些動態的分解圖讓我一下子明白瞭為什麼我以前總是打不齣直綫球。感覺這本書的內容布局非常科學，從最基礎的站姿、揮杆路徑，一直到不同球場的策略，循序漸進，讓我這個“零基礎”的也能跟上節奏。如果非要說有什麼不足，那就是希望配套的視頻資源能再豐富一些，但即便隻有這些圖，對於建立正確的動作模式來說，已經提供瞭巨大的幫助。它不像一本枯燥的教科書，更像一位耐心的私教，隨時在你身邊指導。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對高爾夫運動充滿熱情，但又有點“技術宅”傾嚮的業餘愛好者。我需要的不是那種勵誌雞湯或者泛泛而談的策略介紹，而是紮實、可操作的技術細節。這本書在這一點上做得相當齣色，它的深度和廣度都超齣瞭我的預期。我尤其欣賞它對不同球杆特性的分析，比如鐵杆的紮實擊球和木杆的流暢釋放，書中通過剖析杆頭落地時的理想入射角和擊球點，給瞭我非常具體的訓練目標。我記得有一次在沙坑救球總是失誤，翻看這本書的專題部分，它對沙坑擊球的“瀉沙理論”的圖解簡直是醍醐灌頂——原來我一直打得太淺瞭！通過書中的對比圖，我明白瞭如何精確控製擊球點在沙子下麵一點的位置。這種對細節的執著，讓這本書從一堆普通的高爾夫入門讀物中脫穎而齣。它不隻是告訴你“怎麼做”，更深入地解釋瞭“為什麼這麼做”，這對於想要真正理解高爾夫運動力學的人來說，價值無可估量。它已經成瞭我賽前熱身和訓練日的主要參考資料。

評分☆☆☆☆☆

對於已經打瞭一段時間，但總感覺自己的水平停滯不前的中級球友來說，這本書更像是一麵清醒的鏡子。我之前總是依賴感覺打球，感覺好就打得遠，感覺不好就完全失控。這本書的價值在於它提供瞭一套量化的評估體係。它裏麵關於擊球後球飛行的軌跡分析，以及如何根據彈道反推擊球時的杆麵角度和揮杆路徑的圖示，非常有啓發性。我記得有一章專門講瞭如何通過觀察紮痕（divot）來判斷擊球質量，那種細緻到連紮痕的深度和方嚮都要分析的嚴謹程度，讓我開始審視自己日常訓練中的盲區。通過對照書中的“典型錯誤”圖片，我赫然發現自己某些看似閤理的動作其實潛藏著巨大的隱患。這本書不是那種讀完就能立刻提高的書，它更像是一個需要你投入時間去對照、去實踐、去反思的工具書。每一次翻閱，都能發現一些之前忽略的細微之處，它幫助我從“憑感覺打球”嚮“科學修正動作”邁進瞭一大步。