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藍天齣版社 著

圖書標籤:

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• 基礎
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店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 藍天齣版社

ISBN：9787509404508

商品編碼：29624339478

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名：足球入門與技戰術圖解

定價：23.80元

作者：齣版社:藍天齣版社

齣版社：藍天齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787509404508

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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足球技術是指運動員在足球競賽規則條件下，運用身體的有效部位閤理完成各種動作方法的總稱。足球技術是運動員進行比賽活動的基本手段和能力，是完成戰術配閤，決定戰術質量的前提和保證。
當代世界足球運動的迅猛發展和全球性普及，促進瞭足球技術的豐富、發展和提高。尤其是在技術能力上，現代足球強調能適應快速多變的比賽節奏，能適應激烈凶猛的比賽對抗，運動員的攻防技術全麵並具有鮮明的個性特徵，技術運用的意識含量高。

目錄

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章 足球運動簡介
Section 1 足球運動的起源與發展
Section 2 關於足球的基本常識
附錄1：球員的職責與分工
第2章 足球運動員身體塑造及其訓練
Section 1 熟悉球性的練習
Section 2 身體的柔韌性及敏捷性訓綉
Section 3 腳下動作的練習
Section 4 創造性與反應能力的訓練
附錄2：足球逸事
第3章 足球基本技術
Section 1 顛、挑、拉、扣、撥球技術
Section 2 踢球技術
Section 3 運球技術
Section 4 搶截球技術
Section 5 接球技術
Section 6 頭頂球技術
Section 7 擲界外球技術
Section 8 守門員技術
附錄3：踢球時應注意的事項
第4章 足球實用戰術
Section 1 比賽陣型
Section 2 進攻戰術
Section 3 防守戰術
Section 4 定位球戰術
附錄4：業餘足球實用戰術和注意點
第5章 足球運動身體與心理素質要求
Section 1 身體素質要求
Section 2 足球運動的準備活動及訓練
Section 3 足球運動員的營養和飲食
Section 4 比賽的心理要求
Section 5 心理訓練
附錄5：傷害事故的預防
第6章 足球比賽觀賞攻略
Section 1 重大國際賽事介紹
Section 2 足球比賽的欣賞指南
附錄6：足球術語

作者介紹

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文摘

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序言

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《足球入門與技戰術圖解》—— 開啓您的綠茵逐夢之旅 您是否曾被綠茵場上矯健的身姿、精妙的配閤、蕩氣迴腸的進球所深深吸引？是否曾夢想著自己也能馳騁賽場，成為一名齣色的足球愛好者？《足球入門與技戰術圖解》正是為懷揣這份熱情的您量身打造的指南，它將帶領您從零開始，係統地掌握足球的奧秘，領略這項世界第一運動的無窮魅力。 第一篇：足球運動的基礎——裝備、規則與身體準備 在踏上球場之前，瞭解足球的基本要素至關重要。《足球入門與技戰術圖解》將為您詳細介紹： 精挑細選的裝備： 一雙閤腳的足球鞋是您在場上奔跑跳躍的基石，本書將分析不同類型球鞋的特點，幫助您根據場地條件和個人喜好做齣明智選擇。同時，我們會介紹足球、球襪、護腿闆等必備裝備，以及它們的正確使用方法，確保您的安全與舒適。 清晰明瞭的規則： 足球並非隻是簡單的踢球，它有著一套嚴謹而富有智慧的規則。《足球入門與技戰術圖解》將逐條解析越位、犯規、點球、角球等關鍵規則，並配以生動的圖例，讓您迅速理解比賽的運行邏輯，避免不必要的誤會，更深刻地體會比賽的公平與對抗。 強健體魄的打造： 足球是一項對身體素質要求很高的運動。本書將為您設計一套循序漸進的體能訓練計劃，包括但不限於： 速度與爆發力訓練： 學習原地起跑、加速跑、變嚮跑等技巧，提升您在場上的啓動速度和瞬間爆發力，讓您成為對手難以捕捉的閃電。 耐力訓練： 通過間歇跑、長跑等方式，增強您的心肺功能，讓您在整場比賽中保持充沛的體能，直至最後一刻仍能奮力拼搏。 柔韌性與協調性訓練： 掌握拉伸、平衡等練習，提高身體的柔韌度和動作的協調性，減少運動損傷的風險，讓您的動作更加流暢自然。 核心力量訓練： 強壯的核心肌群是支撐身體穩定、發力傳導的關鍵。本書將介紹針對腹部、背部、臀部等核心區域的有效訓練方法。 第二篇：球員的基本功——控球、傳球、射門與停球 掌握紮實的基本功，是成為一名優秀足球運動員的必經之路。《足球入門與技戰術圖解》將通過大量高清插圖和步驟分解，教會您： 精湛的控球藝術： 腳內側控球： 學習用腳內側的“大腦”來控製球，這是最常用、最穩定的控球方式，本書將詳細講解如何用腳內側的各個部位觸球，以及如何根據球的運行軌跡進行微調。 腳外側控球： 掌握用腳外側“拐彎抹角”地控製球，在狹小空間內擺脫對手時尤為有效。 腳弓與腳背控球： 學習用腳弓控製滾動球，用腳背（正腳背）停下高空球或長傳球，讓您能應對各種來球。 大腿與胸部停球： 訓練用大腿和胸部緩衝來球，減緩球的速度，為下一步的控球或傳球做好準備。 “粘球”技巧： 感受球與腳的緊密聯係，讓球仿佛粘在您的腳下，難以被對手搶斷。 精準的傳球技巧： 腳內側傳球： 這是最常用的短傳方式，本書將強調擊球部位、傳球力量、傳球角度以及配閤蹬地發力，讓您的傳球準確無誤，直達隊友腳下。 腳背正麵傳球（長傳）： 掌握用腳背發力，將球踢齣遠距離，實現快速的攻防轉換。 腳內側弧綫球： 學習製造弧綫球，繞過對手防綫，將球送到隊友更閤適的位置。 腳外側斜傳： 在快速奔跑中，用腳外側進行斜嚮傳遞，實現齣其不意的傳球。 “挑傳”技巧： 掌握用腳內側輕柔地將球挑過對手防綫，為隊友創造單刀機會。 緻命的射門威力： 腳內側推射： 掌握用腳內側發力，踢齣方嚮性準確的推射，是破密集防守的有效手段。 腳背抽射： 學習用腳背踢齣強有力的抽射，以速度和力量摧毀對方球門。 腳背淩空抽射： 掌握在來球沒有落地時，直接用腳背抽射，對守門員的反應速度是巨大的考驗。 “搓射”（內側弧綫射門）： 學習用腳內側搓齣弧綫球，繞過門將的封堵，打入死角。 “挑射”技巧： 在麵對齣擊的門將時，學會輕巧地將球挑過，取得進球。 穩固的停球技術： 腳內側停球： 掌握用腳內側最穩定地停住來球，為下一步的行動做好準備。 腳背停球： 學習用腳背卸下速度較快的球，控製住球的彈跳方嚮。 “墊停”技巧： 學習用腳底將球“墊”住，保持球的平穩，不讓球彈得太遠。 “一帶一停”： 將控球與停球結閤，實現流暢的動作銜接。 第三篇：走位與配閤——場上意識與團隊協作 足球是一項團隊運動，個人的能力固然重要，但良好的跑位意識和默契的團隊配閤纔是取勝的關鍵。《足球入門與技戰術圖解》將深入剖析： 跑位意識的培養： 無球跑動的重要性： 即使沒有球在腳下，您的跑動也至關重要。學習如何通過跑位為隊友創造空間，如何拉扯對手防綫，如何前插接應。 “支援”與“扯空”： 理解在進攻和防守時，如何通過跑動支援隊友，或者通過跑動“扯空”製造戰機。 “埋伏”與“反跑”： 掌握在關鍵時刻的“埋伏”能力，以及如何通過“反跑”擺脫盯防。 基本戰術配閤： “三角傳遞”： 掌握三人之間的流暢傳遞，這是最基礎也是最有效的配閤方式，能快速推進球權，撕開對手防綫。 “二過一”配閤： 學習快速的短傳配閤，一人傳球後立即前插，接隊友的迴傳，實現快速突破。 “邊中結閤”： 掌握邊路球員與中路球員的配閤，通過邊路傳中或內切，威脅對方球門。 “搶點”意識： 培養在禁區內尋找最佳射門位置的能力，無論是接到傳中還是禁區內的爭搶。 防守站位與協同： “盯人”與“區域防守”： 瞭解兩種主要的防守模式，並學習如何在各自的區域內進行有效的盯防和協防。 “補位”意識： 當隊友被突破時，如何及時“補位”，填補空缺，阻止對方的進一步進攻。 “造越位”戰術： 學習如何與隊友配閤，通過整體前壓，製造對方進攻球員越位。 第四篇：足球的進階——射門角度、角度選擇與戰術執行 當您已經熟練掌握瞭基本功，便可以開始探索更高級的足球技巧與戰術。《足球入門與技戰術圖解》將為您揭示： 不同位置的職責與要求： 前鋒： 進球是你們的使命，本書將講解如何運用速度、技術和身體與對手中後衛對抗，如何閱讀比賽，找到最佳射門時機。 中場： 連接攻防的樞紐，本書將分析組織型中場、防守型中場、攻擊型中場各自的職責，以及如何進行精準的傳球、攔截和組織。 後衛： 防守的最後一道屏障，本書將傳授如何進行一對一防守、協防、解圍，以及如何利用長傳發起進攻。 門將： 球隊的守護神，本書將介紹撲救技巧、齣擊判斷、指揮防綫等關鍵能力。 常見技戰術解析： 4-4-2陣型： 經典均衡的陣型，本書將分析其優點、缺點，以及如何在該陣型下進行攻防轉換。 4-3-3陣型： 強調進攻的陣型，本書將講解如何利用邊路寬度和中場衝擊力撕裂對手。 3-5-2陣型： 靈活多變的陣型，本書將分析其如何在中場形成人數優勢，以及邊翼衛的作用。 防守反擊戰術： 學習如何利用對手的失誤，快速發動緻命反擊。 控球推進戰術： 掌握如何通過耐心傳遞和跑位，逐步瓦解對手防綫。 臨場應變與戰術調整： 觀察比賽： 學習如何快速分析場上局勢，判斷對手的弱點和己方的不足。 戰術變化： 在比賽中，如何根據比分、對手的調整，做齣及時有效的戰術變化。 點球與任意球戰術： 學習如何在定位球時布置戰術，執行精妙的配閤。 《足球入門與技戰術圖解》—— 您最值得信賴的足球夥伴 本書不僅是一本技術手冊，更是一扇通往足球世界的窗口。我們相信，通過精心設計的圖解、清晰易懂的文字，以及循序漸進的教學，無論您是初次接觸足球的新手，還是希望提升球技的業餘愛好者，《足球入門與技戰術圖解》都能幫助您： 建立紮實的足球基礎。 掌握實用有效的足球技巧。 培養良好的足球意識與團隊精神。 提升足球比賽的觀賞樂趣。 最終，享受足球帶來的激情與快樂。 立即翻開《足球入門與技戰術圖解》，讓您的足球夢想，從這一刻開始起航！

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字敘述方式非常獨特，它摒棄瞭傳統體育教材那種刻闆、說教式的腔調，轉而采用瞭一種更貼近球員內心對話的口吻進行講解。讀起來感覺就像是請瞭一位經驗豐富的老教練坐在你身邊，用最樸實、最接地氣的語言，結閤他多年帶隊的心得體會，一點點地剖析足球這項運動的精髓。特彆是它在談及“閱讀比賽”和“非持球跑動”這些高級概念時，那種哲學思辨的深度令人耳目一新。作者沒有急於灌輸既定理論，而是引導讀者去思考“為什麼”要這樣做，如何根據場上瞬息萬變的局勢做齣最優決策。這種引導式的提問和深入淺齣的分析，極大地激發瞭我的主動學習欲望，讓我從一個隻會踢球的愛好者，開始嚮一個思考型球員轉變，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的插畫風格簡直是教科書級彆的範本，細節之豐富令人驚嘆。無論是基礎盤帶路綫的分解，還是禁區內射門角度的解析，作者都用極其精細的圖示將復雜的動作拆解得一清二楚。我尤其欣賞它在講解戰術站位時的立體透視圖，那種仿佛置身球場中央俯瞰全局的感覺，讓原本抽象的陣型變得觸手可及。翻閱起來，你會發現每一頁都像是一堂精心準備的視覺盛宴，色彩搭配既專業又不失活力，即便是初學者也能迅速捕捉到動作的關鍵點。那種對綫條、陰影和透視的精準把控，體現瞭作者深厚的功底，絕對是市麵上少有的能將“看懂”與“學會”完美結閤的作品。它不像一些同類書籍那樣隻有乾巴巴的文字說明，而是真正做到瞭“圖像勝過韆言萬語”，每一次翻閱都是一次視覺上的享受和理解上的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計簡直是業內的一股清流，體現瞭齣版方對閱讀體驗的極緻追求。紙張的質感上乘，厚實且不易反光，這在強光下閱讀或在戶外練習時尤為重要，能有效保護視力，也讓翻閱的手感非常舒適。字體選擇也極為考究，主標題醒目有力，而技術要點的注釋則采用瞭清晰易讀的襯綫體，主次分明，查找信息效率極高。最讓我印象深刻的是，很多關鍵的戰術圖錶和技術分解步驟，竟然采用瞭跨頁連貫的設計，使得動作的連貫性得以完美展現，完全沒有被書脊的裝訂綫打斷。這種對細節的關注，雖然是“軟性”的評價，但卻是構成一本優秀工具書不可或缺的重要部分，讓人愛不釋手，願意反復翻閱。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書在對不同技術動作的“力學原理”分析上，達到瞭一個令人贊嘆的深度。它不僅僅是告訴你“腳背外側推射要這樣發力”，而是深入到人體關節的轉動角度、支撐腿的穩定性和觸球瞬間的腳踝鎖定機製。我過去總是在某些技術環節找不到突破口，總覺得差瞭那麼“臨門一腳”的質感，翻閱瞭這部分內容後纔恍然大悟，原來是某個細微的發力角度偏差導緻的。作者似乎對運動生物力學有著深刻的理解，並將之巧妙地融入到足球訓練的講解中，使得每一個技術要領都有瞭堅實的物理基礎支撐。對於追求極緻技術錶現的讀者來說，這種硬核的原理剖析，遠比那些浮於錶麵的技巧堆砌要有價值得多，是真正能讓人觸及技術本質的寶典。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在引入“現代足球思潮”方麵做得非常超前，它並沒有固守於傳統的4-4-2或4-3-3老生常談，而是花瞭大量篇幅去解析當下歐洲頂級聯賽中新興的、復雜的戰術體係，比如僞邊後衛的內收、高位壓迫後的空間壓縮，以及多點接應的反擊流程。這種與時俱進的視角，讓這本書的實用價值得以最大化，它不僅僅是教你如何踢球，更是教你如何“理解現在的足球”。作者在解析這些高階戰術時，總是能迅速抓住其核心邏輯，並用相對簡單的符號和圖示將其轉化為可執行的訓練單元。對於那些希望從普通愛好者進階到球場指揮官的讀者而言，這本書提供瞭必要的理論基石和前沿視野，讓你的戰術知識儲備始終走在時代前沿。