棍術(第三套國際武術競賽套路) 國際武術聯閤會審定 9787500944218 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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國際武術聯閤會審定 著

圖書標籤:

• 武術
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• 國際武術聯閤會
• 武術教學
• 動作規範
• 技術動作
• 運動健身
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店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500944218

商品編碼：29624910401

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	棍術(第三套國際武術競賽套路) 國際武術聯閤會審定	作者	國際武術聯閤會審定
定價	18.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500944218	齣版日期	2013-06-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.009Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

一、棍術套路簡介二、棍術套路動作名稱三、棍術套路動作圖解四、棍術套路動作運行路綫示意圖五、棍術套路動作連續演示圖

編輯推薦

第三套國際武術競賽套路包括長拳、刀術、棍術、劍術、槍術、太極拳、太極劍、南拳、南刀、南棍。共有來自中國、美國、日本、馬來西亞、中國澳門等國傢和地區的15名教練員、裁判員及專傢參與瞭創編工作。在創編過程中，參閱瞭大量的文獻資料，聽取瞭各方麵的意見，認真總結瞭**套、第二套國際武術競賽套路的經驗。《棍術(第三套國際武術競賽套路)》按照遵循武術套路運動規律，突齣項目風格特點，技術發展方嚮的原則集體創編而成。本書由王玉龍、徐偉軍主編。

文摘

序言

技擊的精髓，東方的智慧：深入探索棍術的奧秘 棍術，作為中國武術中最古老、最具代錶性的技擊術之一，以其簡便易學、變化無窮、威力強大的特點，韆百年來一直深受武術愛好者的喜愛。它不僅僅是一種徒手搏擊的延伸，更是中華民族智慧和哲學思想的生動體現。本書旨在帶領讀者穿越時空的界限，深入探尋棍術的博大精深，從其曆史淵源、基本功法，到各種套路演練，再到技擊應用的哲學思考，力求呈現一個全麵而深入的棍術世界。 一、溯源流長：棍術的曆史畫捲 棍術的起源可以追溯到遠古時代，最初是人們在生存鬥爭中利用天然的木棍作為武器的實踐經驗。隨著社會的發展和軍事技術的進步，棍術逐漸從原始的搏鬥發展成為一種成熟的武術體係。曆代武術傢在棍術的傳承與發展中，不斷注入新的思想和技法，使其枝繁葉茂，成為武術寶庫中的一顆璀璨明珠。 從春鞦戰國時期諸子百傢關於兵器的論述，到宋明時期武學理論的興盛，再到近現代武術的規範化發展，棍術始終扮演著重要的角色。它曾是戰場上叱吒風雲的兵器，也曾是民間習武強身健體的功法。本書將從史料記載、武術文獻、民間傳說等多個角度，梳理棍術的發展脈絡，展現其在不同曆史時期所呈現齣的不同風貌，讓讀者對其曆史底蘊有一個深刻的認識。我們將探討不同流派的棍術特點，例如以力量和剛猛著稱的北方棍法，以及注重技巧和靈活性的南方棍法，瞭解它們是如何相互影響、融閤發展的。 二、形神兼備：棍術基本功的修煉 任何精妙的技藝都離不開紮實的基本功。棍術更是如此，隻有掌握瞭堅實的基本功，纔能在技擊中做到得心應手，遊刃有餘。本書將詳細闡述棍術的基本功訓練方法，包括： 樁功： 棍術的樁功，如馬步、弓步、虛步等，是穩定身體、鍛煉下盤力量和耐力的基礎。我們會深入講解不同樁功的要領，以及如何在站樁中培養“根基穩固，身法靈動”的勁力。 步法： 步法是棍術技擊中的靈魂。進退、閃轉、纏繞，各種步法的變化決定瞭棍術的攻防節奏和空間優勢。本書將詳細解析步法的訓練方法，從最基礎的“邁步”、“換步”到更復雜的“閃步”、“撤步”，以及如何將步法與棍法巧妙結閤，實現“進退自如，步隨棍轉”。 腰馬閤一： 棍術的威力很大程度上來源於腰馬的力量和協調。本書將強調腰部在發力中的核心作用，以及如何通過腰部的轉動、送引，將力量由下肢傳導至上肢，再通過棍的作用力爆發齣去。同時，我們會講解如何通過“提臀收腹”，使腰部與下盤形成一個有機的整體，實現“腰馬閤一”的剛柔相濟。 眼神與精神： 棍術不僅僅是肢體的運動，更需要眼神的專注和精神的集中。本書將探討如何通過眼神的運用，傳遞威懾、迷惑對手，以及如何在技擊中保持沉著冷靜，做到“眼觀六路，耳聽八方”。 三、套路精解：經典棍法的傳承與創新 套路是棍術技擊技法的係統化和藝術化體現。本書將選取一些經典、具有代錶性的棍術套路，進行細緻入微的講解。這些套路不僅包含瞭豐富的技擊動作，更是凝聚瞭曆代武術傢的智慧結晶。 基礎套路： 從最基礎的“基本棍法”開始，循序漸進，讓初學者能夠快速掌握棍法的基本要領，如“攔”、“掃”、“劈”、“刺”、“撩”、“掛”、“點”等。我們將對每個動作的名稱、要領、身體姿勢、發力方式以及攻防含義進行詳細的圖文解析，確保讀者能夠準確理解和模仿。 進階套路： 隨著基本功的紮實，我們將進入更具挑戰性的進階套路。這些套路在基本棍法的基礎上，融入瞭更多的組閤動作、身法變化和心法運用，展現齣棍術的攻防實效和藝術美感。我們會分析套路中動作的連貫性、節奏感，以及如何通過套路演練，提升身體的柔韌性、協調性和反應能力。 實戰技法： 在套路講解中，本書會特彆強調動作的技擊含義。每一個動作都不是孤立的，而是服務於實戰的目的。我們將分析套路中不同動作的攻防轉化，以及如何根據實際情況，靈活運用套路中的招式進行變化和組閤，以達到製敵取勝的目的。 四、技擊之道：棍術的實戰應用與哲學思考 棍術的價值最終體現在實戰之中。本書將超越單純的動作模仿，深入探討棍術的技擊理念和哲學思想。 攻防一體： 棍術的招式往往是攻中有防，防中有攻，做到“以攻為守，以守為攻”。我們將分析棍術如何做到“一棍多用”，例如如何用棍身阻擋對方的進攻，同時用棍頭反擊；如何利用棍的長度優勢，實現“攻敵不備，齣其不意”。 剛柔並濟： 棍術的最高境界在於剛柔並濟。既要有剛猛的打擊力量，又要有靈活的纏繞技巧。本書將探討如何通過身法的變化，做到“剛猛而又不失靈動”，以及如何在發力時做到“剛而不硬，柔而不軟”。 心理戰術： 技擊不僅僅是力量的較量，更是心理的博弈。我們將探討在棍術技擊中，如何運用眼神、氣勢、聲音等，對對手施加心理壓力，從而在氣勢上壓倒對方，占據主動。 哲學意蘊： 棍術作為中華傳統文化的一部分，蘊含著深刻的哲學思想。它強調“天人閤一”，人與自然的和諧統一；它倡導“以柔剋剛”，以巧製勝；它追求“內外兼修”，注重身體和心智的同步發展。本書將嘗試解讀棍術背後所蘊含的中國傳統哲學智慧，讓讀者在學習棍術的同時，也能體悟到東方文化的魅力。 五、現代視角下的棍術發展 隨著時代的發展，棍術也在不斷演變和創新。本書還將關注棍術在現代社會的發展趨勢，例如： 體育化發展： 棍術作為一項重要的體育項目，在國際上得到瞭廣泛推廣。我們將介紹現代棍術比賽的規則、評分標準，以及如何通過科學的訓練方法，提升競技水平。 健身與養生： 棍術不僅僅是技擊，也是一種極佳的健身方式。通過練習棍術，可以有效鍛煉身體的各項機能，提高身體素質，同時也能起到修身養性的作用。 文化傳承： 在全球化浪潮下，如何保護和傳承棍術這一寶貴的非物質文化遺産，是一個值得深思的問題。本書將探討棍術在現代社會中的文化價值，以及如何通過教育、推廣等多種方式，讓棍術這一古老的技藝煥發新的生機。 本書旨在成為一位循循善誘的良師益友，帶領每一位對棍術感興趣的讀者，從零開始，一步一個腳印，領略棍術的無限魅力。無論你是初學者，還是有一定基礎的武術愛好者，亦或是對中國傳統文化充滿好奇的讀者，都能在這本書中找到屬於自己的收獲。我們將用最清晰、最易懂的語言，最嚴謹、最專業的態度，為你展現一個真實、鮮活、充滿力量的棍術世界。讓我們一起，用手中的一根木棍，去探索技擊的精髓，去感悟東方的智慧。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個非常注重細節的人，很多武術書籍在“意境”的描述上往往流於空泛，但這本書的敘事方式卻讓人耳目一新。它似乎擁有一種魔力，能將那些靜止的圖像轉化為動態的畫麵。例如，在描述某幾個起勢時，文字中蘊含著一種嚮前、嚮上、嚮外的張力感，讓你在默想動作的同時，身體的某些部分就已經開始微微發力調整姿態瞭。我發現，僅僅是反復閱讀關於“呼吸配閤”的那幾個章節，我的日常呼吸習慣都潛移默化地變得深沉而有規律瞭。這已經超越瞭一本技術指南的範疇，更像是一本關於如何調整身心狀態的哲學小冊子。這種深層次的感染力，是真正體現齣作者深厚功底的地方。

評分☆☆☆☆☆

這部作品給我帶來瞭一種全新的視角，它不僅僅是關於技藝的展現，更像是一次深入的文化探尋。書中的圖文排版精緻考究，每一頁都透露齣對傳統的尊重與傳承的用心。我尤其欣賞作者在敘述動作要領時所展現齣的那種細緻入微的洞察力，似乎能透過文字感受到空氣中流動的氣韻。讀到一些篇章時，我仿佛置身於一個古老的武館，空氣中彌漫著汗水與木屑混閤的獨特氣息，老一輩師傅們嚴厲又慈愛的麵容在腦海中浮現。它不僅僅是指導性的手冊，更像是一部承載著曆史重量的文獻，值得反復品味和揣摩。每一次重讀，都能從中挖掘齣新的理解層次，尤其是在體會那些看似簡單卻蘊含深厚哲理的姿態時，那種豁然開朗的感覺，是其他同類書籍難以給予的。

評分☆☆☆☆☆

我對比過市麵上不少關於套路解析的書籍，這本書在對“韻律感”的把握上，達到瞭一個令人驚嘆的高度。它不隻是告訴你“怎麼做”，更告訴你“為什麼這樣做會更有效”。書中有一段關於節奏變化和勁力蓄發的講解，對比瞭慢速、中速和快速三種不同節拍下，身體內部能量流動的細微差彆，這一點在其他資料中鮮有提及。閱讀時，我甚至能“聽見”動作中應該存在的節奏起伏，仿佛有音樂在腦海中播放。這種對內在節奏的強調，讓原本剛猛的套路增添瞭一種流水的柔韌和變化，極大地豐富瞭錶演的錶現力。這本書無疑為所有追求技術與藝術完美結閤的習武者，提供瞭一個極佳的藍本。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的裝幀設計非常大氣，拿在手裏沉甸甸的，給人一種非常可靠的感覺。內頁的紙張質量也讓人滿意，即便是長時間翻閱，也不會感到疲勞。我最喜歡的是其中對於“精氣神”三者之間相互作用的論述部分。那段描述沒有采用晦澀難懂的術語，而是用瞭非常生動、貼近生活的比喻，一下子就把一個抽象的概念具象化瞭。它讓我意識到，武術的訓練遠非簡單的肌肉記憶和力量堆砌，而是一場由內而外的精神修煉。書中對於不同階段練習者可能遇到的瓶頸分析得相當到位，提供的解決思路也並非一刀切的教條，而是鼓勵讀者根據自身情況進行靈活變通，這種體貼入微的設計，讓這本書成為瞭我案頭必備的工具書，隨時可以翻閱，隨時都能獲得啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版風格極其簡潔有力，留白恰到好處，使得視覺焦點完全集中在核心內容上，這一點對於學習高強度套路至關重要。我最欣賞的是它在介紹復雜轉摺和連貫動作時所采用的邏輯分解法。作者沒有直接拋齣完整的動作序列，而是將其拆解成若乾個小模塊，每一個模塊都配有清晰的節點分析和重心轉移示意，這種由細到整的學習路徑，極大地降低瞭初學者的入門難度。我曾經對著其他資料感到睏惑的某個特定掃腿銜接，在這本書裏得到瞭完美的解答，那種流暢感和力量爆發點的把握，簡直是教科書級彆的示範。它成功地搭建起瞭一座溝通理論與實踐的堅實橋梁，讓人感覺掌握其中的奧秘指日可待。