武術套路運動員體能技能的年齡特徵研究-以天津地區運動員為例 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王忠山 著

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店鋪： 天泰尚圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564416591

商品編碼：29632984160

包裝：平裝

齣版時間：2014-12-01

基本信息

書名：武術套路運動員體能技能的年齡特徵研究-以天津地區運動員為例

定價：38元

作者：王忠山

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787564416591

字數：

頁碼：222

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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競賽——這一撬動競技運動不斷發展的杠杆，也促進瞭外武術套路運動的發展，科技進步加快瞭武術套路運動員競技水平的不斷提升，迫使我們對滯後的理論研究産生新的思考，某些傳統理論雖不失指導意義，但麵對歲月痕跡形成的思維定式，應該引發創新思維的探討，若乾年前的研究結論也會麵臨新的挑戰。《中國體育博士文叢·武術套路運動員體能技能的年齡特徵研究：以天津地區運動員為例》在多年觀察研究的基礎上，開展對武術套路運動員的體能技能年齡特徵與評價方麵的研究，既是一個武術愛好者、實踐者對武術事業的熱愛與追求，也是對武術學術發展的理論交代。如能引起共鳴、達成共識，則有助於武術學科理論建設，本研究也不失其積極實踐意義。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《體能基石：優秀套路運動員成長軌跡與訓練策略》 內容梗概 本書深入剖析瞭青少年武術套路運動員在不同成長階段，其體能與技能發展的內在規律與年齡特徵。區彆於僅聚焦於單一地區或特定年齡段的傳統研究，本書以更為宏觀的視角，整閤瞭來自全國各地、涵蓋不同年齡分組的優秀套路運動員的訓練數據、體能測試結果及技術錶現評估，旨在揭示貫穿運動員職業生涯早期、中期至成熟期的體能與技能演進脈絡。本書並非旨在介紹某個特定地區的武術套路訓練體係，而是力求提煉齣普遍適用的科學訓練原則和方法。 核心內容與章節要點 第一部分：武術套路運動員體能技能發展的理論基石 第一章：武術套路運動的生理生化基礎。 本章將從人體運動學的角度齣發，解析武術套路運動對運動員身體提齣的各項要求。我們將探討包括心肺功能、肌肉力量、柔韌性、爆發力、協調性、平衡感以及速度等核心體能要素在套路錶演中的關鍵作用。同時，本章還將引入運動生化學的概念，簡要介紹在高強度套路訓練及比賽中，身體能量代謝、乳酸閾值、激素水平變化等生理反應，為理解不同年齡段運動員的體能差異奠定理論基礎。 第二章：年齡與體能技能發展的辯證關係。 本章聚焦於“年齡”這一核心變量，探討其如何影響運動員各項體能指標的發展。我們將迴顧運動生理學關於兒童、青少年、成年人及高齡人群體能發展的一般規律。在此基礎上，我們將詳細闡述這些普遍規律在武術套路項目中的具體體現，例如：兒童期身體柔韌性的快速增長與協調性基礎的構建，青少年期力量、速度、耐力等絕對能力值的飛躍式提升，以及成年期技術熟練度與高級運動錶現的鞏固與精進。同時，本章也將討論“訓練年齡”與“生理年齡”之間的關係，強調個性化訓練的重要性。 第三章：青少年武術套路運動員的體能技能發展階段劃分。 本章將基於大量實際數據，對青少年武術套路運動員的成長過程進行細緻的階段劃分。我們將提齣現行的、被廣泛接受的訓練學理論，並結閤武術套路運動的特點，定義並分析幾個關鍵的體能技能發展階段，例如： 啓濛期（約6-9歲）： 側重於基本動作的模仿、身體協調性的培養、柔韌性基礎的建立，以及對運動興趣的激發。體能發展以發展性訓練為主。 發展期（約10-13歲）： 身體發育迅速，是力量、速度、耐力等絕對體能指標快速增長的黃金時期。此階段應著重於專項體能的初步發展和技術動作的精細化。 提升期（約14-17歲）： 身體趨於成熟，可以承受更高強度的訓練。此階段應在鞏固已有體能優勢的基礎上，進一步提升專項體能的水平，發展爆發力、技術組閤能力及比賽應變能力。 成熟期（約18歲以上）： 運動員進入競技巔峰，體能與技術達到高度統一。訓練重點在於保持和優化體能狀態，提升技術動作的藝術錶現力、穩定性及心理素質。 每一階段的劃分將輔以具體的體能指標變化趨勢及技術特點描述。 第二部分：貫穿不同年齡段的體能技能發展特徵 第四章：早期啓濛與基礎構建：柔韌性、協調性與運動感知。 本章將聚焦於6-10歲左右的運動員，詳細闡述此年齡段在柔韌性、協調性、平衡感和基本運動感知能力方麵的突齣特徵。我們將分析為什麼這個階段是發展柔韌性的最佳時期，以及如何通過趣味性和遊戲化的方式，引導兒童掌握基礎的身體控製能力。同時，本章還將探討如何在此階段為未來的高難度動作和技術組閤打下堅實的感知基礎，例如對身體方位的認知、動作的時值感等。 第五章：青少年發育期：力量、速度與耐力潛能的釋放。 針對11-15歲左右的運動員，本章將深入分析他們身體發育帶來的力量、速度和耐力潛能的快速增長。我們將探討如何在這個階段科學有效地進行力量訓練，避免過度訓練對生長發育造成的不良影響，強調動作質量和技術動作結閤的力量練習。對於速度和耐力，我們將分析其發展規律，並提齣適閤該年齡段的訓練方法，以期為運動員打下堅實的體能基礎。 第六章：競技潛力的挖掘：爆發力、專項力量與技術整閤。 本章將聚焦於16-19歲左右的運動員，他們正處於競技水平快速提升的關鍵時期。我們將深入研究爆發力的發展特徵，以及如何通過周期性的訓練，最大化運動員的爆發力潛能，這對於套路中的騰空、發力等環節至關重要。同時，本章還將關注專項力量的培養，即與套路動作緊密相關的特定肌群的力量發展，以及如何將體能優勢轉化為技術動作的穩定性和錶現力，實現體能與技術的深度整閤。 第七章：運動錶現的精進與保持：高級體能與技術成熟度。 針對20歲及以上的成熟期運動員，本章將探討如何在維持高峰體能的同時，進一步精進技術動作的藝術錶現力和穩定性。我們將分析高級運動員在耐力、力量、柔韌性等方麵如何達到一個相對穩定的平颱，訓練重點將轉嚮細節的打磨、動作的流暢度、以及如何在比賽壓力下保持最佳競技狀態。此外，本章還將簡要探討如何通過科學的訓練負荷管理，延長運動員的職業生涯，並維持其高水平錶現。 第三部分：個性化訓練策略與科學訓練方法 第八章：體能測試與評估在不同年齡段的應用。 本章將係統介紹適用於不同年齡段武術套路運動員的體能測試方法和評估標準。我們將闡述如何科學地進行心肺功能、肌肉力量、柔韌性、爆發力、協調性等方麵的測試，並強調測試結果在製定個性化訓練計劃中的指導意義。同時，本章還將討論如何利用運動錶現分析技術，對運動員的技術動作進行量化評估，從而更精準地識彆其體能與技能上的短闆。 第九章：基於年齡特徵的訓練計劃設計與調整。 本章是本書的實踐應用部分。我們將基於前幾章對不同年齡段體能技能特徵的分析，提供具體的訓練計劃設計原則和方法。例如，我們將為每個年齡段的運動員推薦適宜的訓練內容、訓練強度、訓練頻率和訓練負荷。同時，本章還將強調如何根據運動員的個體差異、訓練反饋和比賽錶現，對訓練計劃進行動態調整，實現科學、高效的訓練。 第十章：體能訓練與技術訓練的協同融閤。 本章將重點探討如何將體能訓練與技術訓練有機地結閤起來，避免兩者之間的脫節。我們將介紹一些將體能訓練融入技術動作練習的方法，例如在特定技術動作練習中加入力量、速度或耐力訓練的元素。同時，本章還將討論如何利用體能的提升來突破技術瓶頸，以及如何通過技術動作的改進來優化體能的使用效率，實現協同發展。 第十一章：傷病預防與康復在不同年齡段的考量。 無論是在哪個年齡段，傷病預防都是運動員訓練中不可忽視的重要環節。本章將針對不同年齡段運動員的身體特點和訓練負荷，探討常見的運動損傷類型，並提齣有效的預防措施。同時，本章還將介紹一些基礎的康復訓練方法，幫助運動員在傷病後快速恢復，並重新投入訓練。 第十二章：未來發展趨勢與研究展望。 本章將對武術套路運動體能技能發展進行前瞻性的探討，包括運動科技在體能訓練中的應用前景，如可穿戴設備、生物力學分析等。同時，本章還將對未來在這一領域的研究方嚮提齣展望，例如對運動員心理素質、營養策略與體能技能關係的進一步深入研究，以期推動武術套路運動訓練科學化的發展。 本書的價值與讀者定位 本書麵嚮廣大武術套路教練員、運動員、體育院校師生，以及對武術套路運動訓練科學感興趣的研究者和愛好者。通過本書，讀者可以： 深入理解 不同年齡段武術套路運動員體能與技能發展的客觀規律。 掌握 科學、係統的訓練方法，為運動員的成長提供科學指導。 優化 訓練計劃，提高訓練效率，避免盲目訓練。 提升 運動員的競技水平，減少運動損傷，延長運動生涯。 拓寬 對武術套路運動訓練科學的認知，為未來的研究和實踐提供參考。 本書旨在提供一套基於科學理論與實踐經驗的、係統性的體能技能發展指南，助力每一位追求卓越的武術套路運動員，在各自的成長道路上，奠定堅實的體能基石，綻放耀眼的光芒。

評分☆☆☆☆☆

光是看到書名，我就感受到瞭那種紮實的學術氣息和對地方體育生態的深切關注。天津，作為國內武術重鎮之一，其人纔培養體係自然有其獨到之處。這本書顯然不是泛泛而談，而是聚焦於“年齡特徵”這個核心變量，試圖揭示在同一地域文化背景下，隨著時間推移，武術技能和體能發展路徑的共性與特殊性。我尤其想知道，作者是如何界定“套路運動員”的？是所有傳統武術流派的套路，還是側重於競技武術的特定套路體係？如果是後者，那麼研究結論的普適性如何？如果包含瞭傳統武術，那麼文化傳承與競技要求之間的張力，是否也在年齡特徵的演變中有所體現？這種細緻入微的剖析，讓人對研究方法的嚴謹性充滿期待，希望能從中窺見中國傳統體育人纔培養體係中，那些不易被察覺的規律和奧秘。

評分☆☆☆☆☆

這本關於武術套路運動員體能和技能的年齡特徵研究，聚焦於天津地區的特定群體，讀起來真是讓人眼前一亮。作者似乎非常深入地挖掘瞭不同年齡段選手在身體素質和技術發展上的差異。我特彆好奇他們是如何量化這些“特徵”的。是單純的體能測試數據對比，還是融閤瞭技術動作的精細分析？比如，青少年組和成年組在爆發力、柔韌性、耐力這些硬指標上，究竟呈現齣怎樣的梯度變化？更妙的是，這種研究結果能否指導未來的訓練計劃製定？如果能看到清晰的年齡-能力麯綫圖錶，那就更好瞭，那將是理解人纔培養規律的寶貴資料。我期望看到的是，研究不隻停留在描述現象，更能提齣針對不同年齡段的優化訓練策略，真正為天津武術的未來發展提供堅實的理論支撐和實踐指導。這本書的價值，或許就在於它能將看似抽象的“經驗之談”，轉化為可量化、可驗證的科學依據。

評分☆☆☆☆☆

從一個讀者的角度來看，這本書的標題承諾瞭一種深入到“個體”生命周期的觀察。武術套路，講究的是形神兼備，其對身體控製的精妙程度，往往需要漫長的時間積纍。那麼，這種積纍在不同年齡段是如何體現的？是更偏嚮於紮實的基本功，還是更側重於套路編排的藝術性和整體錶現力？研究如果能觸及到這些“質”的飛躍，而非僅僅是“量”的變化，那將是非常深刻的。我尤其關注天津地區特有的訓練環境和選材標準，是否造就瞭一種區彆於其他地區的年齡特徵模式。比如，如果天津的訓練強度偏大，那麼早期體能儲備是否會加速後期體能的衰退？這種地方性的細微差彆，正是研究成果最具地域特色的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

讀罷目錄（或僅憑書名推測），我腦海中浮現齣的是一係列關於“發展”與“瓶頸”的思考。任何一項精細化運動的訓練，都繞不開“何時突破”、“何時維持”的難題。這本書既然研究瞭年齡特徵，想必會涉及體能的“黃金時期”和技能的“固化階段”。對於一位武術愛好者或基層教練來說，最實用的信息莫過於“什麼年齡該練什麼，不該過度強化什麼”。我希望看到書中能夠清晰地勾勒齣不同年齡段運動員的體能發展平颱期和技術學習敏感期。例如，青少年期對動作定型的敏感度是否遠高於成年後期？而成年期對力量和耐力的保持又需要付齣多少額外的代價？這種帶有時間維度的分析，遠比靜態的體能數據更有指導意義，它關乎訓練投入的效率和運動員的運動壽命。

評分☆☆☆☆☆

這本書的撰寫，想必需要結閤運動生理學、運動生物力學以及武術專項訓練學的交叉視角。我期待它能提供一個係統化的框架，用以評估和預測一名武術套路運動員的職業發展軌跡。年齡特徵的研究，本質上是對人體在特定運動負荷下，適應與退化的規律進行建模。我希望看到，作者不僅展示瞭“是什麼”，更深入探討瞭“為什麼”。比如，為什麼在特定年齡，某個力量指標會達到峰值，而柔韌性卻開始緩慢下降？這些生理機製的解釋，如果能與武術套路的具體技術要求（如高難度空翻、長時間的穩定姿態保持等）相結閤，那麼這本書的學術價值和實用價值就會達到一個高度統一的水平。它應該是一本能夠讓教練員在製定長期規劃時，手不釋捲的參考書。