青少年足球入門全圖解 9787122236951 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北京奧萊足球俱樂部 著

圖書標籤:

• 足球
• 青少年
• 入門
• 圖解
• 體育
• 運動
• 技能
• 訓練
• 科普
• 成長

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122236951

商品編碼：29633064820

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名:青少年足球入門全圖解

定價：39.8元

售價：29.1元,便宜10.7元,摺扣73

作者:北京奧萊足球俱樂部

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787122236951

字數：188000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

足球運動在我國有深厚的群眾基礎，成為足球的世界冠軍是每個孩子對未來的夢想。為瞭讓廣大青少年能更簡單直觀地認識足球運動，本書以深入淺齣的圖解方式為大傢介紹足球入門訓練的基礎技法，並結閤簡單理論說明。本書是入門實踐類讀物，從熱身運動到基礎練習，從單人單獨部位訓練到雙人對
　　練，目的是教青少年如何踢球，讓青少年和初次踢球的朋友對足球運動方式有一個簡單的正確理解，並且要從足球運動中得到運動和競技的快樂，豐富青少年的校園生活，釋放學習和工作中的壓力。

目錄

作者介紹

王大龍，奧萊足球青少年足球俱樂部，無，無，奧萊足球俱樂部主要是對於青少年足球進行培訓，培訓理念是按照國際青少年足球培訓理念設計，非常人性化。奧萊足球青少年俱樂部是中意閤作培訓機構，隸屬於星體管理公司，創辦於2008年10月，俱樂部在北京發展瞭多個培訓校區。

文摘

序言

《綠茵初探：少年足球技戰術解析》 一、 傳承經典，創新演繹：引爆青少年足球熱潮 足球，這項風靡全球的運動，以其獨特的魅力吸引著無數青少年。然而，對於初次接觸足球的孩子們來說，如何入門，如何掌握基本技術，如何理解比賽規則，往往是一道道難題。市麵上雖然不乏足球類書籍，但內容參差不齊，深度不足，往往難以滿足青少年讀者求知若渴的需求。《綠茵初探：少年足球技戰術解析》正是應運而生，它並非簡單羅列枯燥的理論，而是以青少年足球愛好者的視角齣發，將復雜的技術動作和戰術思想，以最直觀、最易懂的方式呈現齣來。本書旨在為每一位懷揣足球夢想的少年，打造一個堅實可靠的起點，讓他們在掌握足球這項運動的精髓的同時，更能體會到團隊閤作的快樂，以及運動帶來的健康與活力。 本書的編寫團隊，匯聚瞭資深的足球教練、專業的體育教育專傢以及經驗豐富的少兒讀物編輯。他們深諳青少年學習的規律，知道如何用孩子們的語言，去解讀這項充滿激情與智慧的運動。書中摒棄瞭成人化、專業化的術語堆砌，轉而采用生動有趣的描述，配閤大量的插畫和漫畫，讓每一個技術動作都躍然紙上，每一個戰術配閤都栩栩如生。從最基礎的停球、傳球、射門，到更進一步的盤帶、突破、頭球，每一個動作的要領都被拆解得細緻入微，並配有分解圖，讓孩子們能夠清晰地理解動作的每一個細節，從而更容易模仿和掌握。 更重要的是，《綠茵初探》不僅關注個體技術的提升，更著重於培養青少年的足球意識和團隊協作能力。書中詳細介紹瞭足球比賽的基本規則、場地布局、裁判手勢等，幫助孩子們建立起對比賽的整體認知。同時，大量的篇幅被用於解析各種基礎戰術，如傳切配閤、邊路進攻、中路滲透、防守站位等。這些戰術的講解，同樣運用瞭大量圖解和案例分析，讓孩子們明白，足球並非單打獨鬥，而是需要隊友之間的默契配閤，纔能贏得比賽。本書將足球運動的“技”與“戰”完美結閤，為青少年讀者提供瞭一個全麵的學習平颱。 二、 全方位覆蓋：從基礎技能到戰術理解 《綠茵初探》的內容設計，充分考慮瞭青少年足球學習的循序漸進性，將學習過程劃分為幾個關鍵模塊，層層遞進，確保讀者能夠紮實掌握。 第一部分：足球啓濛與規則認知 認識足球： 介紹足球的起源、發展，以及足球運動的魅力所在。讓孩子們對這項運動産生濃厚的興趣。 裝備指南： 詳細講解足球鞋、球襪、護腿闆、服裝等必備裝備的選擇與使用，強調安全的重要性。 足球場地與基本規則： 介紹足球場地的尺寸、標誌綫，以及越位、角球、任意球、點球等基本規則，讓孩子們瞭解比賽的基本框架。 裁判的語言： 圖解各種裁判手勢，幫助孩子們理解比賽中的判罰。 第二部分：基礎技術精講 控球技術： 腳內側停球： 重點講解如何用腳內側柔和地將球停在腳下，避免球的彈跳過大。 腳背停球： 演示如何利用腳背卸下高空球，掌握球的落點。 大腿與胸部停球： 講解如何利用身體其他部位控製來球，為後續動作做準備。 傳球技術： 腳內側傳球： 最常用、最精準的傳球方式，詳細分解蹬地、踢球、送球等動作要領。 腳背傳球（長傳）： 講解如何發力將球傳得更遠，適用於長距離傳遞。 腳尖傳球： 介紹在狹小空間內進行短距離傳遞的技巧。 斜傳與直塞： 講解如何根據場上情況選擇傳球綫路，為隊友創造機會。 帶球技術： 直綫帶球： 講解如何利用腳內側、外側以及腳背控製球，保持球與身體的距離。 變嚮帶球： 演示各種假動作，如扣球、馬賽迴鏇、油炸丸子等，迷惑對手，突破防守。 護球技巧： 講解如何利用身體保護球，防止被對方搶斷。 射門技術： 腳內側推射： 精準度最高的射門方式，講解如何瞄準角度。 腳背抽射： 力量最大的射門方式，講解發力技巧與揮腿動作。 淩空抽射： 講解如何調整身體姿勢，在球落地前完成射門。 頭球技術： 講解頭頂球的部位（額頭）、發力方式以及頂球的方嚮控製。 防守技術： 盯人防守： 講解如何保持閤理的防守距離，封堵傳球綫路。 搶斷技巧： 演示滑鏟、側嚮攔截等動作，強調時機與安全。 卡位與阻截： 講解如何利用身體優勢，阻止對方帶球前進或接球。 第三部分：足球戰術入門 基本陣型介紹： 簡要介紹4-4-2、4-3-3等常見陣型，讓孩子們瞭解不同陣型的特點與職責。 進攻配閤： 傳切配閤： 講解兩名或多名球員之間快速傳球後跑位，製造空當。 邊路進攻： 演示如何利用邊鋒或邊後衛的突破與傳中。 中路滲透： 講解如何通過短傳配閤，打穿對方中路防綫。 反擊戰術： 講解如何利用對方失誤，快速發動攻勢。 防守策略： 區域防守： 講解如何分工負責特定區域，共同抵禦進攻。 盯人防守： 詳細介紹一對一的防守模式。 整體壓迫： 講解如何全隊共同壓上，限製對方球員的活動空間。 定位球防守： 講解角球、任意球時的站位與盯防。 定位球進攻： 角球戰術： 講解角球的開齣與搶點配閤。 任意球戰術： 講解直接任意球與間接任意球的攻防。 點球戰術： 講解主罰與撲救技巧。 第四部分：足球訓練與比賽 熱身與放鬆： 講解足球運動前後的必要性，提供一套簡單有效的熱身與放鬆練習。 體能訓練： 介紹一些適閤青少年的基礎體能訓練方法，如跑步、跳繩、摺返跑等。 專項技術訓練： 鼓勵孩子們反復練習書中的各項技術，提供一些簡單的訓練遊戲。 比賽禮儀： 強調尊重對手、尊重裁判、遵守規則的重要性。 享受足球： 鼓勵孩子們在享受足球運動帶來的快樂，培養對足球的持久熱愛。 三、 生動圖解，直觀易懂：學習效果倍增 《綠茵初探》最大的亮點之一，便是其豐富的圖解設計。書中每一個技術動作，都配有清晰的分解圖，將復雜的運動過程拆解成幾個關鍵的瞬間，並通過箭頭和綫條指示動作方嚮與受力點。這些圖解由專業插畫師精心繪製，綫條流暢，形象生動，準確捕捉瞭每個動作的要領。 例如，在講解“腳內側推射”時，圖解會清晰地展示： 1. 支撐腳的位置（與球呈一定角度，靠近球）。 2. 觸球部位（腳內側，靠近鞋帶的位置）。 3. 踢球時的身體重心轉移（由後嚮前）。 4. 射門後的隨球動作（保持身體平衡，視綫跟隨球）。 除此之外，書中還穿插瞭大量的漫畫式場景，描繪瞭比賽中的真實情況，如球員之間的跑位、戰術的執行等，讓孩子們在輕鬆愉快的氛圍中，理解抽象的戰術概念。這些生動的圖解，極大地降低瞭學習門檻，讓枯燥的技術講解變得鮮活有趣，大大提高瞭青少年的學習興趣和理解效率。 四、 培養全能小球員：全麵發展，快樂成長 《綠茵初探》不僅僅是一本教授足球技能的書，更是一本引導青少年健康成長的讀物。書中融入瞭大量的體育道德教育、團隊閤作精神的培養，以及積極樂觀的生活態度。 團隊閤作： 強調足球是一項集體運動，個人能力的發揮離不開團隊的支持，鼓勵孩子們學會溝通、信任和協作。 堅韌不拔： 足球訓練和比賽中難免會遇到挫摺，書中會傳遞堅持不懈、永不放棄的精神。 尊重與公平： 引導孩子們尊重對手、尊重裁判、遵守規則，培養良好的體育品格。 健康生活： 鼓勵孩子們通過足球運動，強健體魄，養成規律的運動習慣，遠離電子産品。 本書的目標，是培養齣熱愛足球、技術紮實、富有團隊精神、品格高尚的“全能小球員”。它希望通過足球這項運動，讓孩子們收獲的不僅僅是踢球的技巧，更是成長所需的寶貴品質。 五、 結語：點燃夢想，照亮前行之路 《綠茵初探：少年足球技戰術解析》是一本為熱愛足球的青少年量身打造的入門寶典。它用最直觀、最生動、最有趣的方式，為孩子們鋪就瞭一條通往綠茵場的光明之路。無論是在傢庭中自主學習，還是在足球俱樂部接受專業指導，本書都將是青少年足球愛好者不可或缺的夥伴。它將點燃孩子們心中的足球夢想，並為他們的夢想插上翅膀，助力他們在足球的世界裏，勇敢探索，快樂飛翔！

評分☆☆☆☆☆

我之前嘗試過幾本國外的足球教材，那些書往往側重於復雜的戰術圖錶或者隻關注高水平運動員的訓練方法，對於一個剛剛接觸足球的青少年來說，門檻太高瞭。這本《青少年足球入門全圖解》的視角非常接地氣，它完美地平衡瞭專業性和易懂性。舉個例子，講解點球時，它沒有直接給齣復雜的助跑角度，而是先從最基礎的“站位”和“眼神交流”開始，讓孩子明白心理戰在足球中的作用。此外，書中對體能訓練的介紹也非常科學，它強調的是“適應性”體能，而非盲目地追求高強度耐力，比如如何通過趣味性的遊戲來提升反應速度和靈活性。這種注重過程、注重趣味性的編排，讓孩子們在不知不覺中完成瞭體能和技術的同步提升。對於希望孩子能更全麵發展足球技能的傢長來說，這本書提供瞭清晰的路綫圖，讓我們知道每一步應該側重哪些方麵，避免瞭訓練上的盲目和重復。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩鮮明，一看就知道是麵嚮年輕讀者的。我尤其喜歡封麵上那張充滿動感的足球照片，讓人立刻就想拿起書本，學習踢球的技巧。拿到書後，首先映入眼簾的是那些清晰的步驟圖解，每一個動作的分解都做得非常到位，即使是完全沒有接觸過足球的新手，也能通過這些圖示輕鬆理解。作者在文字部分的講解也非常細緻，語言風格很親切，就像一位經驗豐富的教練在耳邊指導一樣，完全沒有那種枯燥的教材感。尤其讓我印象深刻的是關於基礎盤帶和傳球的部分，不僅僅是告訴你怎麼做，還解釋瞭為什麼那樣做是正確的，比如腳內側、腳背和腳弓的使用時機和力度控製，都有詳細的插圖說明。這本書的排版也很閤理，不會讓人感到信息過載，閱讀起來非常流暢。我感覺，光是照著書上的練習做，我的基本功就有瞭顯著的提高，那種腳觸球的感覺也越來越穩定瞭。它真的是一本從零開始建立紮實足球基礎的絕佳指南，非常適閤剛對足球産生興趣的孩子們。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種“入門全圖解”的書抱有一點保留態度，總覺得圖多字少可能不夠深入。然而，這本書完全顛覆瞭我的看法。它在基礎內容上做得極其紮實，比如如何正確係鞋帶、不同場地的選擇，甚至連熱身和拉伸的規範動作都配有專門的版塊。但它更厲害的地方在於，它不僅僅停留在“術”的層麵，還觸及瞭“道”。書中有一部分專門講瞭團隊閤作的重要性，比如跑位意識和無球跑動，這些在很多初級教材中經常被忽略。我特彆欣賞它對“閱讀比賽”的初步引導，雖然是入門書，卻已經開始培養讀者的球商瞭。比如，在講解如何應對高壓防守時，它會給齣幾種不同的齣球路綫選擇，並分析每種選擇的優劣。這種深入淺齣的講解方式，讓讀者在學習技術的同時，也能建立起初步的戰術思維。書中的很多小貼士都非常實用，比如如何利用身體來保護球權，這些都是我在實際比賽中經常遇到的問題，書裏都給齣瞭立竿見影的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到貼心的一點是，它對“工具”的介紹非常細緻入微。它不僅僅是講踢球，還涵蓋瞭足球文化和裝備維護的基礎知識。比如，如何根據自己的腳型選擇閤適的球鞋類型，不同材質球衣的優缺點，以及最重要的——如何保養足球，延長球的使用壽命。這些看似枝節末梢的信息，恰恰是一個新手在入門階段最容易忽略但又非常關鍵的部分。書中對足球場地的標準尺寸、球門高度的說明，也為我們在非標準場地進行練習提供瞭參考基準。而且，作者在描述如何進行“自我糾錯”方麵，給齣瞭非常實用的建議，比如當你發現射門總是偏左時，應該從哪些角度去檢查自己的發力點和支撐腳的位置。這種強調獨立思考和自我調整能力的引導，對於培養一個有潛力、能持續進步的足球愛好者來說，價值不可估量。它不隻是一本教練手冊，更像是一個陪伴孩子成長的足球啓濛夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的質量真的讓人驚喜，裝幀結實，紙張厚實，即便是經常翻閱和練習，也不會輕易損壞。從內容結構上來看，它的邏輯性非常強，從最基本的個體動作，逐步過渡到簡單的二人配閤，再到整體的攻防概念，層層遞進，循序漸進。對於我們這些非專業齣身的傢長來說，它簡直是神器。以前我帶孩子練習，自己心裏都沒底，不知道該教些什麼，現在有瞭這本書，我完全可以跟著書上的計劃，為孩子製定係統的訓練內容。而且，它非常注重安全和樂趣的結閤。在介紹任何高強度訓練前，都會有明確的注意事項，提醒傢長或教練注意保護，確保孩子們在享受運動的過程中不會受傷。書中還穿插瞭一些足球曆史的趣聞和著名球星的小故事，這些內容讓閱讀過程充滿瞭活力，極大地激發瞭孩子們對這項運動的熱情。感覺作者是真的用心去研究瞭如何讓一個足球新手愛上這項運動，而不是簡單地堆砌知識點。