牛尔爱美工作室——达阵美肌篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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牛尔，柳燕 著

图书标签:

• 护肤
• 美容
• 美肌
• 牛尔爱美
• 达阵
• 皮肤管理
• 面部护理
• 抗衰老
• 女性
• 健康

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807638599

商品编码：29639468684

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：牛尔爱美工作室——达阵美肌篇

定价：32.00元

作者：牛尔,柳燕

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787807638599

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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美容教主牛尔暌违五年再次出山！ 护肤保养界的**教父级人物、微博1600万粉丝忠诚拥戴、“**美容杰出贡献奖”“**获得者”——牛尔出道20年***强实操性美肌保养书 专业、简单、实用！ ***无龄肌按摩手技 超过100种达阵美肌步骤，28日肌肤焕然一新 精准对应个人肤质肤况 **秒杀所有肌肤问题 全年守护！给你理想美肌！ 美丽，一本决胜！ 因出油造成的皮肤蜡黄，如何利用美白化妆水，恢复透亮白皙？如何利用化妆棉瞬间提亮？ 从没有人系统传授过的美容知识，由牛尔*强达人团队，首屈一指美容专业人士，带你一起美颜大进步！ 牛尔独门按摩美颜术：按走细纹，抚平毛孔，肌肤自然上提牛尔美眸按摩秘技：从此不让眼睛泄露你的年龄！每日、每周、每月保养秘笈：美丽每一天！

内容提要

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美容教主牛尔老师新实用的美肌保养书，牛尔老师独门按摩术次全公开！
《牛尔爱美工作室：达阵美肌篇》其中不但包含了牛尔老师独特的美肌保养术、按摩技术和多年肌肤保养经验谈，还包括了正确美肌工序、认识保养成份等。本书围绕女性关心的肌肤保养问题，从基础保养到按摩技法、护肤品的选择都有详细的介绍，是一本不可多得牛尔爱美工作室：达阵美肌篇的美肌保养指南。肌肤环保篇将护肤分成每日、每周、每月需要注意的所有问题，一一向读者叙述介绍。肤质检测篇则是帮助每位读者认清自己的肌肤状况，以便针对不同的肌肤问题进行保养。第三部分肤质基本功部分体现出牛尔老师在护肤按摩领域的专业功力，牛尔独门按摩美颜术和牛尔美眸按摩秘技详细分析了如何利用按摩的手法将护肤品发挥到大功效。第四部分美肌攻略则是《牛尔爱美工作室：达阵美肌篇》的亮点所在，各种针对问题肌肤的护理方法，精准囊括了亚洲女性读者的各种需求。

目录

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CHAPTER 01
保养基本功
护肤程序
找到淋巴与穴位
牛尔独门按摩美颜术
牛尔美眸按摩秘技

CHAPTER 02
美肌攻略
一日达阵法 安抚红肿脱屑
一日达阵法 镇静发炎痘
一日达阵法 紧缩毛孔
一日达阵法 控油
七日达阵法 弹力保湿
七日达阵法 舒缓压力疲劳
28日达阵法 焕新肤质
减龄五岁达阵法 浅化纹路
肤色白一号达阵法 摆脱暗沉泛黄
鹅蛋脸达阵法 拉提松垮下垂

CHAPTER 03
认识保养品
保养品用语索引
常见的保养品原料
常见的保养品成分

CHAPTER 04
护肤用品全收录
清洁类
化妆水
乳液类
眼部类
全方位美颜工具＆使用小技巧

作者介绍

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牛尔，公认美容教父、美容界达人。入行18年曾任职欧美美体小铺（Bodyshop）、Sisley化妆品公司担任行销、教育训练及公司发言人的职务，期间曾多次赴英、法研习芳香疗法及化妆保养等美容专业知识。荣获搜狐网“”佳美容杰出贡献奖“”殊荣，获得上亿大陆网友支持与青睐。著有《牛尔的爱美书-全面保养DIY》《芳疗》等美丽装扮类畅销书。
柳燕，牛尔强护肤团队成员彻夜试用保养品而忘记睡觉的美容达人曾任国际中文版美容编辑，拥有十年以上美容保养经验。多次亲赴法国、英国、澳洲、日本、泰国、马来西亚、香港等国家，近距离贴近各大化妆品牌实验室，了解各国不同美妆文化，对化妆品品牌的商品与特色，了如指掌。经常性受邀出席参加化妆品品牌发表会、美容教育课程、消费者活动，担任美容保养专家代表。现为《女人我大》节目固定美容专家。

文摘

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序言

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《美肌新纪元：告别肌肤困扰的科学与艺术》 书籍简介 在追求极致美丽的道路上，我们常常被铺天盖地的美容信息所淹没，迷失在功效各异的产品和令人眼花缭乱的护肤步骤中。本书《美肌新纪元：告别肌肤困扰的科学与艺术》，旨在为您拨开迷雾，提供一套系统、科学且极具实操性的肌肤管理哲学与实践指南。这不是一本简单的产品推荐手册，而是一部深入浅出、结合前沿皮肤科学与生活美学的深度著作，带领您真正理解肌肤的运作机制，从而实现持久、健康的美丽。 本书的核心理念在于“知己知彼，精准施策”。我们深知，每一寸肌肤都有其独特的“基因密码”和环境适应性。因此，我们摒弃“一刀切”的护肤模式，将重点放在个体化诊断与定制化方案的构建上。 第一部分：肌肤的内在奥秘——皮肤科学基础重塑 本部分是构建美肌大厦的坚实地基。我们首先要彻底颠覆那些流传已久的护肤误区。 皮肤生理学的深度透视： 详细解析表皮层、真皮层和皮下组织各自承担的职责。重点讲解角质层的动态平衡——它究竟是肌肤的“屏障”，还是“阻碍物”？我们将用清晰的图解来展示脂质双分子层、天然保湿因子（NMF）的构成与功能，让您明白“屏障受损”的真正含义。 细胞生命周期与衰老机制： 探讨胶原蛋白和弹性纤维的合成与降解过程，解析自由基、糖化反应（AGEs）如何悄无声息地侵蚀肌肤的年轻态。我们不会停留在理论层面，而是联系到日常的光老化、环境压力源（如PM2.5、蓝光）对这些细胞过程的具体影响。 炎症——美丽的天敌： 深入剖析“慢性低度炎症”在痘痘、敏感、泛红，乃至光老化中的核心作用。学会识别肌肤发出的“炎症信号”，并掌握如何通过成分选择和生活习惯来“降火”。 第二部分：环境与生活——看不见的肌肤影响者 肌肤的健康状态，绝不仅仅取决于您涂抹了什么，更取决于您生活在了何种环境中，以及您的内在系统如何运作。 微气候与肌肤适应： 详细分析了四季交替、室内外温湿度剧变对肌肤水油平衡的冲击。提供不同气候带的季节性护肤策略调整指南，例如在极度干燥的冬季，如何调整水、油、酸类产品的比例与使用频率。 肠道-皮肤轴的沟通： 探讨肠道菌群失衡如何通过内源性炎症反馈到皮肤上，引发痤疮或湿疹。提供具体的饮食调整建议，包括益生元、益生菌的科学摄入时机，以及如何通过食物来促进皮肤屏障的重建。 压力、睡眠与荷尔蒙： 揭示皮质醇（压力荷尔蒙）超标对皮脂分泌和胶原蛋白分解的负面影响。本书提供了经过验证的“睡前减压仪式”，帮助读者优化睡眠质量，从而让肌肤进入高效的夜间修复模式。 第三部分：成分的真相——告别“概念营销” 在这个产品爆炸的时代，真正重要的是理解活性成分的作用机制，而不是被华丽的包装所迷惑。 核心抗衰老成分的深度解析： 维A家族（视黄醇、A醛等）： 细致区分不同衍生物的效力、刺激性与最佳应用场景，并提供“无痛入门”的建立耐受方案。 高阶抗氧化剂矩阵： 讲解维生素C（L-抗坏血酸、VC衍生物）的稳定体系，以及辅酶Q10、白藜芦醇等协同作用机制。 胜肽与生长因子： 解释信号肽、递送肽如何精准“喊话”细胞，以及目前市面上真实有效的生长因子产品应具备哪些资质。 保湿与修护的科技前沿： 不仅介绍玻尿酸，更深入探讨脂质体包裹技术、神经酰胺的分子结构与修复黄金比例。教会您如何识别真正能“锁住”水分的配方。 酸类焕肤的精准拿捏： 区分果酸（AHA）、水杨酸（BHA）和多重羟基酸（PHA）的应用范围，明确指出哪些皮肤适合高浓度剥脱，哪些需要温和角质调理。 第四部分：进阶护肤流程——从基础到高效的完美衔接 本书将护肤流程系统化为“诊断、基础、强化、维护”四大阶段，确保每一步都服务于您的具体肌肤需求。 “肌肤自测”与分类诊断： 提供一套基于光照、触感和环境反应的自我评估工具，精确判断自己的肤质（如混合偏干敏感、油性痘肌等）。 早间防护的“三步曲”： 强调早晨并非“卸妆”时间，而是“防御”时间。重点教授如何根据日晒强度选择防晒倍数，以及如何构建能有效抵抗蓝光和污染的“抗氧化盔甲”。 晚间修护的“目标导向”： 针对不同夜间需求（去角质、抗老、深层修复），教授如何安全地叠加活性成分，避免成分间的拮抗作用或过度刺激。 专业美容仪器的理性选择： 客观评估家用光电仪器（如LED、微电流、超声波导入）的有效性边界，指导消费者如何避免购买华而不实的设备，实现家庭与专业护理的有效互补。 结语： 《美肌新纪元》倡导的是一种“清醒的爱美”态度。美丽不是一蹴而就的奇迹，而是日复一日科学理解和耐心理性的结果。本书将赋能于您，让您成为自己肌肤健康最专业的主管，最终达成稳定、透亮、充满生命力的理想状态。读完此书，您将不再盲目跟风，而是能自信地为自己的肌肤制定出最适合的“作战计划”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我脑海里 immediately 浮现出一个画面：一个充满活力的“爱美工作室”，里面有一个专业的“教练”——牛尔老师，正在为我们这些渴望变美的学员们，制定一场“达阵美肌”的作战计划。这个名字太有画面感了！“达阵”这个词，不仅仅是简单的成功，它代表着一种目标明确、策略清晰、最终实现突破的胜利。而“美肌”则是我们共同追求的终极目标。这本书的出现，感觉像是为我打开了一扇通往美丽新世界的大门。我猜测，里面肯定会有很多关于基础护肤的原理讲解，让你知其然更知其所以然；也可能包含很多实用技巧，比如如何选择适合自己的护肤品，如何正确地涂抹，如何进行简单的面部按摩等等。我特别希望，书中能有关于如何建立健康生活方式的内容，因为我知道，真正的美是由内而外散发出来的。这本书，我真的迫不及待地想去深入了解了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，色彩搭配很鲜明，让人一眼就能感受到“爱美”的主题，而且“达阵美肌篇”这个副标题，感觉充满了活力和目标感，好像是在说，变美的路上，我们要像运动员一样，冲刺、得分！我拿到这本书的时候，就觉得它不是那种枯燥的学术理论书，更像是一位朋友在和你分享变美的秘诀。我特别期待里面的内容，不知道牛尔老师会分享哪些关于如何“达阵”的好方法，是关于护肤的技巧，还是彩妆的灵感，或者是生活习惯的调整？我猜想，里面一定会有一些非常实用、落地的方法，可以帮助我们这些普通人，在日常生活中就能逐步实现“美肌”的目标。这本书的出现，感觉像是给迷茫中的我打了一针强心剂，让我对变美这件事又充满了期待和信心。我希望它能像书名一样，引领我完成一次美丽的“达阵”，收获一个让我自己更满意的“美肌”。

评分☆☆☆☆☆

我最近被这本书吸引了，虽然我还没来得及细细品读，但从它的名字和整体感觉上，我能预感到这本书会给我带来很多惊喜。牛尔老师的名字本身就代表着专业和信任，再加上“爱美工作室”这个温馨的名字，感觉就像是走进了一个专门为我们这些爱美人士打造的港湾。而“达阵美肌篇”这个说法，让我觉得非常贴切。在追求美丽的道路上，我们常常会遇到各种各样的挑战和困惑，就像在球场上一样，需要策略、技巧，还需要坚持不懈的努力，才能最终“达阵”。我很好奇，书里会不会包含一些关于不同肤质、不同年龄段的专属护肤方案？会不会有针对特定皮肤问题的解决方案，比如痘痘、斑点、细纹等等？我更期待的是，书中是否会分享一些牛尔老师在多年实践中总结出来的独家秘诀，能够让我们少走弯路，高效地实现肌肤的改善。我希望这本书能成为我的美肌宝典，在我需要的时候，随时都能翻阅，给我提供最有效的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真的太有吸引力了，牛尔老师的名字本身就是品质的保证，而“爱美工作室”则充满了亲切感，感觉就像是有一个专门为你服务的私人美妆顾问。最让我眼前一亮的是“达阵美肌篇”这个副标题，它赋予了“变美”这件事一种目标感和紧迫感，仿佛在说，我们要像运动员一样，为美丽而战，最终实现完美的“达阵”。我一直在寻找一本能够真正帮助我解决肌肤问题的书，而不是那些空泛的理论。我希望这本书能够提供一些非常具体、操作性强的建议，比如针对不同季节的护肤重点，或者如何根据自己的肤质选择合适的护肤成分。我也很好奇，书中会不会有一些关于日常化妆技巧的分享，能够让我们在日常生活中就能轻松打造出精致的妆容，让“美肌”的效果更加立体和全面。这本书的出现，让我对未来的护肤之路充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到这本书时，瞬间就被它的名字吸引住了。“牛尔爱美工作室——达阵美肌篇”，这不仅仅是一个书名，更像是一个行动的号角，吹响了我们追求极致美丽的冲锋。我喜欢“达阵”这个词，它代表着一种决心的力量，一种为了目标而全力以赴的精神。我想象着，这本书一定充满了牛尔老师多年来积累的专业知识和实践经验，以一种轻松易懂的方式呈现给我们。我迫切想知道，书中是否会揭示一些皮肤护理的“潜规则”，或者是一些能够让你事半功倍的护肤秘籍。也许，它会教我们如何识别那些虚假的美容宣传，如何真正找到适合自己的护肤方案。这本书的出现，给我一种感觉，变美不再是遥不可及的梦想，而是可以通过科学的方法和不懈的努力，最终实现的“达阵”。我期待它能成为我美肌路上的最佳向导。