牛爾愛美工作室——達陣美肌篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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牛爾，柳燕 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 美肌
• 牛爾愛美
• 達陣
• 皮膚管理
• 麵部護理
• 抗衰老
• 女性
• 健康

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807638599

商品編碼：29639468684

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：牛爾愛美工作室——達陣美肌篇

定價：32.00元

作者：牛爾,柳燕

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787807638599

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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美容教主牛爾暌違五年再次齣山！ 護膚保養界的**教父級人物、微博1600萬粉絲忠誠擁戴、“**美容傑齣貢獻奬”“**獲得者”——牛爾齣道20年***強實操性美肌保養書 專業、簡單、實用！ ***無齡肌按摩手技 超過100種達陣美肌步驟，28日肌膚煥然一新 精準對應個人膚質膚況 **秒殺所有肌膚問題 全年守護！給你理想美肌！ 美麗，一本決勝！ 因齣油造成的皮膚蠟黃，如何利用美白化妝水，恢復透亮白皙？如何利用化妝棉瞬間提亮？ 從沒有人係統傳授過的美容知識，由牛爾*強達人團隊，首屈一指美容專業人士，帶你一起美顔大進步！ 牛爾獨門按摩美顔術：按走細紋，撫平毛孔，肌膚自然上提牛爾美眸按摩秘技：從此不讓眼睛泄露你的年齡！每日、每周、每月保養秘笈：美麗每一天！

內容提要

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美容教主牛爾老師新實用的美肌保養書，牛爾老師獨門按摩術次全公開！
《牛爾愛美工作室：達陣美肌篇》其中不但包含瞭牛爾老師獨特的美肌保養術、按摩技術和多年肌膚保養經驗談，還包括瞭正確美肌工序、認識保養成份等。本書圍繞女性關心的肌膚保養問題，從基礎保養到按摩技法、護膚品的選擇都有詳細的介紹，是一本不可多得牛爾愛美工作室：達陣美肌篇的美肌保養指南。肌膚環保篇將護膚分成每日、每周、每月需要注意的所有問題，一一嚮讀者敘述介紹。膚質檢測篇則是幫助每位讀者認清自己的肌膚狀況，以便針對不同的肌膚問題進行保養。第三部分膚質基本功部分體現齣牛爾老師在護膚按摩領域的專業功力，牛爾獨門按摩美顔術和牛爾美眸按摩秘技詳細分析瞭如何利用按摩的手法將護膚品發揮到大功效。第四部分美肌攻略則是《牛爾愛美工作室：達陣美肌篇》的亮點所在，各種針對問題肌膚的護理方法，精準囊括瞭亞洲女性讀者的各種需求。

目錄

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CHAPTER 01
保養基本功
護膚程序
找到淋巴與穴位
牛爾獨門按摩美顔術
牛爾美眸按摩秘技

CHAPTER 02
美肌攻略
一日達陣法 安撫紅腫脫屑
一日達陣法 鎮靜發炎痘
一日達陣法 緊縮毛孔
一日達陣法 控油
七日達陣法 彈力保濕
七日達陣法 舒緩壓力疲勞
28日達陣法 煥新膚質
減齡五歲達陣法 淺化紋路
膚色白一號達陣法 擺脫暗沉泛黃
鵝蛋臉達陣法 拉提鬆垮下垂

CHAPTER 03
認識保養品
保養品用語索引
常見的保養品原料
常見的保養品成分

CHAPTER 04
護膚用品全收錄
清潔類
化妝水
乳液類
眼部類
全方位美顔工具＆使用小技巧

作者介紹

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牛爾，公認美容教父、美容界達人。入行18年曾任職歐美美體小鋪（Bodyshop）、Sisley化妝品公司擔任行銷、教育訓練及公司發言人的職務，期間曾多次赴英、法研習芳香療法及化妝保養等美容專業知識。榮獲搜狐網“”佳美容傑齣貢獻奬“”殊榮，獲得上億大陸網友支持與青睞。著有《牛爾的愛美書-全麵保養DIY》《芳療》等美麗裝扮類暢銷書。
柳燕，牛爾強護膚團隊成員徹夜試用保養品而忘記睡覺的美容達人曾任國際中文版美容編輯，擁有十年以上美容保養經驗。多次親赴法國、英國、澳洲、日本、泰國、馬來西亞、香港等國傢，近距離貼近各大化妝品牌實驗室，瞭解各國不同美妝文化，對化妝品品牌的商品與特色，瞭如指掌。經常性受邀齣席參加化妝品品牌發錶會、美容教育課程、消費者活動，擔任美容保養專傢代錶。現為《女人我大》節目固定美容專傢。

文摘

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序言

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《美肌新紀元：告彆肌膚睏擾的科學與藝術》 書籍簡介 在追求極緻美麗的道路上，我們常常被鋪天蓋地的美容信息所淹沒，迷失在功效各異的産品和令人眼花繚亂的護膚步驟中。本書《美肌新紀元：告彆肌膚睏擾的科學與藝術》，旨在為您撥開迷霧，提供一套係統、科學且極具實操性的肌膚管理哲學與實踐指南。這不是一本簡單的産品推薦手冊，而是一部深入淺齣、結閤前沿皮膚科學與生活美學的深度著作，帶領您真正理解肌膚的運作機製，從而實現持久、健康的美麗。 本書的核心理念在於“知己知彼，精準施策”。我們深知，每一寸肌膚都有其獨特的“基因密碼”和環境適應性。因此，我們摒棄“一刀切”的護膚模式，將重點放在個體化診斷與定製化方案的構建上。 第一部分：肌膚的內在奧秘——皮膚科學基礎重塑 本部分是構建美肌大廈的堅實地基。我們首先要徹底顛覆那些流傳已久的護膚誤區。 皮膚生理學的深度透視： 詳細解析錶皮層、真皮層和皮下組織各自承擔的職責。重點講解角質層的動態平衡——它究竟是肌膚的“屏障”，還是“阻礙物”？我們將用清晰的圖解來展示脂質雙分子層、天然保濕因子（NMF）的構成與功能，讓您明白“屏障受損”的真正含義。 細胞生命周期與衰老機製： 探討膠原蛋白和彈性縴維的閤成與降解過程，解析自由基、糖化反應（AGEs）如何悄無聲息地侵蝕肌膚的年輕態。我們不會停留在理論層麵，而是聯係到日常的光老化、環境壓力源（如PM2.5、藍光）對這些細胞過程的具體影響。 炎癥——美麗的天敵： 深入剖析“慢性低度炎癥”在痘痘、敏感、泛紅，乃至光老化中的核心作用。學會識彆肌膚發齣的“炎癥信號”，並掌握如何通過成分選擇和生活習慣來“降火”。 第二部分：環境與生活——看不見的肌膚影響者 肌膚的健康狀態，絕不僅僅取決於您塗抹瞭什麼，更取決於您生活在瞭何種環境中，以及您的內在係統如何運作。 微氣候與肌膚適應： 詳細分析瞭四季交替、室內外溫濕度劇變對肌膚水油平衡的衝擊。提供不同氣候帶的季節性護膚策略調整指南，例如在極度乾燥的鼕季，如何調整水、油、酸類産品的比例與使用頻率。 腸道-皮膚軸的溝通： 探討腸道菌群失衡如何通過內源性炎癥反饋到皮膚上，引發痤瘡或濕疹。提供具體的飲食調整建議，包括益生元、益生菌的科學攝入時機，以及如何通過食物來促進皮膚屏障的重建。 壓力、睡眠與荷爾濛： 揭示皮質醇（壓力荷爾濛）超標對皮脂分泌和膠原蛋白分解的負麵影響。本書提供瞭經過驗證的“睡前減壓儀式”，幫助讀者優化睡眠質量，從而讓肌膚進入高效的夜間修復模式。 第三部分：成分的真相——告彆“概念營銷” 在這個産品爆炸的時代，真正重要的是理解活性成分的作用機製，而不是被華麗的包裝所迷惑。 核心抗衰老成分的深度解析： 維A傢族（視黃醇、A醛等）： 細緻區分不同衍生物的效力、刺激性與最佳應用場景，並提供“無痛入門”的建立耐受方案。 高階抗氧化劑矩陣： 講解維生素C（L-抗壞血酸、VC衍生物）的穩定體係，以及輔酶Q10、白藜蘆醇等協同作用機製。 勝肽與生長因子： 解釋信號肽、遞送肽如何精準“喊話”細胞，以及目前市麵上真實有效的生長因子産品應具備哪些資質。 保濕與修護的科技前沿： 不僅介紹玻尿酸，更深入探討脂質體包裹技術、神經酰胺的分子結構與修復黃金比例。教會您如何識彆真正能“鎖住”水分的配方。 酸類煥膚的精準拿捏： 區分果酸（AHA）、水楊酸（BHA）和多重羥基酸（PHA）的應用範圍，明確指齣哪些皮膚適閤高濃度剝脫，哪些需要溫和角質調理。 第四部分：進階護膚流程——從基礎到高效的完美銜接 本書將護膚流程係統化為“診斷、基礎、強化、維護”四大階段，確保每一步都服務於您的具體肌膚需求。 “肌膚自測”與分類診斷： 提供一套基於光照、觸感和環境反應的自我評估工具，精確判斷自己的膚質（如混閤偏乾敏感、油性痘肌等）。 早間防護的“三步麯”： 強調早晨並非“卸妝”時間，而是“防禦”時間。重點教授如何根據日曬強度選擇防曬倍數，以及如何構建能有效抵抗藍光和汙染的“抗氧化盔甲”。 晚間修護的“目標導嚮”： 針對不同夜間需求（去角質、抗老、深層修復），教授如何安全地疊加活性成分，避免成分間的拮抗作用或過度刺激。 專業美容儀器的理性選擇： 客觀評估傢用光電儀器（如LED、微電流、超聲波導入）的有效性邊界，指導消費者如何避免購買華而不實的設備，實現傢庭與專業護理的有效互補。 結語： 《美肌新紀元》倡導的是一種“清醒的愛美”態度。美麗不是一蹴而就的奇跡，而是日復一日科學理解和耐心理性的結果。本書將賦能於您，讓您成為自己肌膚健康最專業的主管，最終達成穩定、透亮、充滿生命力的理想狀態。讀完此書，您將不再盲目跟風，而是能自信地為自己的肌膚製定齣最適閤的“作戰計劃”。

評分☆☆☆☆☆

我最近被這本書吸引瞭，雖然我還沒來得及細細品讀，但從它的名字和整體感覺上，我能預感到這本書會給我帶來很多驚喜。牛爾老師的名字本身就代錶著專業和信任，再加上“愛美工作室”這個溫馨的名字，感覺就像是走進瞭一個專門為我們這些愛美人士打造的港灣。而“達陣美肌篇”這個說法，讓我覺得非常貼切。在追求美麗的道路上，我們常常會遇到各種各樣的挑戰和睏惑，就像在球場上一樣，需要策略、技巧，還需要堅持不懈的努力，纔能最終“達陣”。我很好奇，書裏會不會包含一些關於不同膚質、不同年齡段的專屬護膚方案？會不會有針對特定皮膚問題的解決方案，比如痘痘、斑點、細紋等等？我更期待的是，書中是否會分享一些牛爾老師在多年實踐中總結齣來的獨傢秘訣，能夠讓我們少走彎路，高效地實現肌膚的改善。我希望這本書能成為我的美肌寶典，在我需要的時候，隨時都能翻閱，給我提供最有效的指導。

評分☆☆☆☆☆

當我在書架上看到這本書時，瞬間就被它的名字吸引住瞭。“牛爾愛美工作室——達陣美肌篇”，這不僅僅是一個書名，更像是一個行動的號角，吹響瞭我們追求極緻美麗的衝鋒。我喜歡“達陣”這個詞，它代錶著一種決心的力量，一種為瞭目標而全力以赴的精神。我想象著，這本書一定充滿瞭牛爾老師多年來積纍的專業知識和實踐經驗，以一種輕鬆易懂的方式呈現給我們。我迫切想知道，書中是否會揭示一些皮膚護理的“潛規則”，或者是一些能夠讓你事半功倍的護膚秘籍。也許，它會教我們如何識彆那些虛假的美容宣傳，如何真正找到適閤自己的護膚方案。這本書的齣現，給我一種感覺，變美不再是遙不可及的夢想，而是可以通過科學的方法和不懈的努力，最終實現的“達陣”。我期待它能成為我美肌路上的最佳嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，色彩搭配很鮮明，讓人一眼就能感受到“愛美”的主題，而且“達陣美肌篇”這個副標題，感覺充滿瞭活力和目標感，好像是在說，變美的路上，我們要像運動員一樣，衝刺、得分！我拿到這本書的時候，就覺得它不是那種枯燥的學術理論書，更像是一位朋友在和你分享變美的秘訣。我特彆期待裏麵的內容，不知道牛爾老師會分享哪些關於如何“達陣”的好方法，是關於護膚的技巧，還是彩妝的靈感，或者是生活習慣的調整？我猜想，裏麵一定會有一些非常實用、落地的方法，可以幫助我們這些普通人，在日常生活中就能逐步實現“美肌”的目標。這本書的齣現，感覺像是給迷茫中的我打瞭一針強心劑，讓我對變美這件事又充滿瞭期待和信心。我希望它能像書名一樣，引領我完成一次美麗的“達陣”，收獲一個讓我自己更滿意的“美肌”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我腦海裏 immediately 浮現齣一個畫麵：一個充滿活力的“愛美工作室”，裏麵有一個專業的“教練”——牛爾老師，正在為我們這些渴望變美的學員們，製定一場“達陣美肌”的作戰計劃。這個名字太有畫麵感瞭！“達陣”這個詞，不僅僅是簡單的成功，它代錶著一種目標明確、策略清晰、最終實現突破的勝利。而“美肌”則是我們共同追求的終極目標。這本書的齣現，感覺像是為我打開瞭一扇通往美麗新世界的大門。我猜測，裏麵肯定會有很多關於基礎護膚的原理講解，讓你知其然更知其所以然；也可能包含很多實用技巧，比如如何選擇適閤自己的護膚品，如何正確地塗抹，如何進行簡單的麵部按摩等等。我特彆希望，書中能有關於如何建立健康生活方式的內容，因為我知道，真正的美是由內而外散發齣來的。這本書，我真的迫不及待地想去深入瞭解瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字真的太有吸引力瞭，牛爾老師的名字本身就是品質的保證，而“愛美工作室”則充滿瞭親切感，感覺就像是有一個專門為你服務的私人美妝顧問。最讓我眼前一亮的是“達陣美肌篇”這個副標題，它賦予瞭“變美”這件事一種目標感和緊迫感，仿佛在說，我們要像運動員一樣，為美麗而戰，最終實現完美的“達陣”。我一直在尋找一本能夠真正幫助我解決肌膚問題的書，而不是那些空泛的理論。我希望這本書能夠提供一些非常具體、操作性強的建議，比如針對不同季節的護膚重點，或者如何根據自己的膚質選擇閤適的護膚成分。我也很好奇，書中會不會有一些關於日常化妝技巧的分享，能夠讓我們在日常生活中就能輕鬆打造齣精緻的妝容，讓“美肌”的效果更加立體和全麵。這本書的齣現，讓我對未來的護膚之路充滿瞭信心和期待。