具体描述
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基本信息
书名: 中医按摩疾病一扫光
定价：59元
出版社：
出版日期：
ISBN：9787542764423
字数：
页码：
版次：1
装帧：精装
开本：16开
编辑推荐
按摩是中医传统方法之一，也是极为实用、简便、有效的日常疗法。按摩疗法历史悠久，疗效独特，百病皆宜，对人体无不良反应，很适合人们日常的需求，被视为重要手段。并以其简便易行、范围广、效果显著等特点，受到民众普遍欢迎。无论大病小病，还是各种常见慢，不用出门，通过中医按摩都可以得到防治。
内容提要
《中医按摩疾病一扫光》对按摩进行了全面系统的介绍，从按摩的基本手法，到按摩的常用工具和注意事项，让人们可以对按摩有基本的了解和认识。同时介绍了反射区按摩法，包括足部、耳部、手部反射区按摩的基本知识，全身按摩的方法，以及利用全身各部和反射区糖尿病、高血压、颈椎病等慢和便秘、腹泻等常见病的按摩法。
中医按摩法易懂、易学、易用，非常适宜人们在工作闲暇时或日常生活中使用，自己给自己做按摩，或者请他人帮忙，随时随地，不受时间、地点限制。使人们可以轻松地做到：有病治病，无病防病。
目录
篇按摩基础知识
章按摩的基本手法
自我按摩手法的要求
按摩时的注意事项
不同自我按摩手法的要求
按摩的练习方法
找准捷径，让按摩一步到位
自我按摩的十四种常用手法
第二章按摩的常用工具及姿势
自我按摩常用的介质
自制家用简易按摩工具
增强刺激的按摩工具
手部按摩的辅助工具
脚部按摩的辅助工具
科学使用按摩椅
自我按摩的常用姿势
第三章按摩的注意事项
按摩要遵循的准则
要注意穴位的选择与按压
按摩时必须要做到的事情
一些不能忘记的按摩细节
用身体的尺子定位穴位
按摩取穴有讲究
按摩配穴讲方法
取穴时的常见问题释疑
顺时针按，还是逆时针按
按摩不可以随便用力
出现以下情况，不要随便按
以下反应，是按摩见效的表现
找对方法，处理异常反应
第二篇反射区按摩法
章足部按摩保健法
了解自己的“第二心脏”
足部是人体的缩影
足部是健康的晴雨表
你知道脚病是怎样产生的吗
打开脚底神秘之窗
按摩足底可以提升免疫力
足部按摩的作用
足部按摩的优势
怎样做足部按摩才有效
足部按摩的特殊手法
巧借器具，按摩效果更佳
认准足部自我按摩的常用穴位
寻找足底部的反射区
寻找足内侧的反射区
寻找足外侧的反射区
寻找足背部的反射区
足部反射区按摩的顺序要求
按摩脚心就能祛百病
随时随地按摩脚底
足部按摩时的注意事项
足部拍打，并非“越痛越有效”
足部按摩要因时、因人而异
足疗适应证和禁忌证
足部按摩保健操
第二章足部按摩保健法
糖尿病
高血压
高脂血症
冠心病
颈椎病
腰椎间盘突出症
肩周炎
风湿病
更年期综合征
肥胖症
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃肠炎
便秘
腹泻
胃痛
颈背痛
腰痛
耳鸣、耳聋
失眠症
近视
遗精
阳痿
早泄
疾病
经前期紧张综合征
痛经
月经不调
闭经
慢性盆腔炎
性冷淡
美容美体
第三章耳部按摩保健法
耳朵是健康源
耳部是人体的缩影
耳郭生理结构
耳郭的结构名称和方位术语
耳穴疗法的起源与历史
可以代替手的耳部刺激方法
耳穴疗法是一种绿色疗法
耳部取穴也要遵循原则
耳穴探测和耳压方法
看一看，找出耳中的健康地图
观察耳朵时有些事项要注意
摸一摸，发现耳中的健康宣言
触摸耳朵时也有注意事项
耳穴疗法需要技巧和手法
多种形式的耳穴反应
获取耳部的灵丹妙药
耳部取穴要遵循“天时”
通过“理、法、方、穴、术”来取耳穴
耳穴疗法的适应证与禁忌证
个功能强大的耳穴
位于耳部的五大药田
耳郭与经络脏腑密切相连
对应头面部的耳部反射点
对应脊柱四肢的耳部反射点
对应五脏的耳部反射点
对应六腑的耳部反射点
耳部个病症对应点
常见病耳部穴位自愈处方
自我刺激耳穴的常用手法
耳疗常规操作的四步疗法
耳穴疗法中的细节问题
耳穴疗法中的“五禁”
耳穴疗法中的“五不禁”
耳穴疗法的一些常见反应
这些情况要注意
找好规律再按摩，效果加倍
勤拉耳朵可以养肾
耳部按摩养生操
第四章耳部反射区按摩治病
糖尿病
高血压病
高脂血症
冠心病
颈椎病
腰椎间盘突出症
风湿病
肩周炎
更年期综合征
肥胖症
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃肠炎
耳鸣、耳聋
失眠症
近视
遗精
阳痿
增生
痛经
美容美体
第五章手部按摩保健法
你了解自己的双手吗
认清手部穴位与病理反应点
双手可以显示人体健康状况
手部可以用来防病、治病
寻找手背部的反射区
寻找双手掌侧的反射区
寻找掌指的反射区
手部的其他反射区
手部按摩所具有的作用
手部按摩的优越性
手部按摩的适应人群及禁忌人群
手部按摩的注意事项
手部按摩常用的穴位
手部按摩离不开这些介质
常用的手部穴位
常见的手疗保健方法
捏捏手指也可防病治病
手部按摩的适应证与禁忌证
手部按摩时的穴位疲劳与疼痛
手部按摩操作有讲究
正确选配手部的按摩区域
手部按摩保健操
第六章手部按摩法常见疾病
糖尿病
高血压病
高脂血症
冠心病
颈椎病
腰椎间盘突出症
肩周炎
风湿病
更年期综合征
肥胖症
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃肠炎
耳鸣、耳聋
失眠症
近视
遗精
阳痿
早泄
疾病
痛经
月经不调
闭经
不孕症
慢性盆腔炎
性冷淡
第三篇全身按摩治病法
章头面部按摩保健法
认准头穴线的位置和适应证
头面部的九大健康要穴
善用面部反射区保健康
头面部的主要反射区
头面部自我按摩常用手法
日常小动作中的头面部按摩
脸部是机体健康的晴雨表
当出现疾病时的面部表现
看面色便可以了解体内病变
不祥的面部斑点要警惕
鼻子：报告疾病的“面王”
分清面疗宜忌，把握健康命脉
常见病的面部反射区自愈方
面疗五法，让健康永不消逝
巧按头皮助健康
面部美容按摩操
眼部经穴养生操
鼻部经穴养生操
第二章颈肩、手臂按摩保健法
颈肩部按摩常用的穴位
了解肩部解剖结构及功能
肩部主要的“河流”与“湖泊”
肩部出现病患时的表现
了解肩部经穴及解剖特点
肩部按摩通常这样做
颈部按摩应该这样做
颈部按摩的注意事项
按摩手臂时的有用穴位
了解肘部和前臂解剖知识
肘部这样时，就是需要按摩了
肘部按摩的常用穴位及程序
第三章胸腹部按摩保健法
了解胸腹部的经穴及解剖
胸腹部按摩的适应证
胸腹部按摩的调理作用
胸腹部按摩程序详解
胸腹部按摩的常用穴位
按摩胸腹部的方法
胸腹部保健按摩的基本手法
按摩腹部可以保健康
经常按揉腹部才能健康长寿
勤推肚子能够推掉百病
第四章腰背部按摩保健法
了解腰部病理解剖、临床表现
腰背部按摩的常用大穴
腰背部按摩的必知要素
腰痛时应该怎样按摩
要知晓腰部的生理结构
腰部常用的保健按摩手法
认识位于腰部的经络和穴位
腰部按摩的注意事项
第五章腿部按摩保健法
详解臀部的按摩程序
髋部的解剖结构及经穴
髋部经穴及解剖的关系
髋部按摩的注意事项
腿部的四大治病穴位
腿部的四大保健穴位
“没心没肺”的腿部反射区
如何从腿部反射区取药治病
小腿内侧的七大反射区
小腿外侧反射区专治消化病
多拍小腿背面反射区防腰腿病
膝部的经穴及解剖的关系
膝部按摩时的注意事项
膝部自我按摩的正确程序
第六章全身按摩常见疾病
糖尿病
高血压病
高脂血症
颈椎病
腰椎间盘突出症
肩周炎
鼻炎
咽喉炎
胃肠炎
便秘
腹泻
胃痛
颈背痛
腰痛
失眠症
作者介绍
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序言
在当今社会，随着生活节奏的加快，人们的工作越来越繁忙，压力加大，而电脑的频繁使用更使很多人出现了肩膀酸痛僵硬、腰部不适、头痛等现代病。随着生活水平的提高，人们不再局限于依赖打针吃药治病，而是追求用自然、绿色的疗法，把“不打针、不吃药、不开刀”就能疾病作为的目标。其实，人体天生就具有某些疾病的能力，只是很久以来都被人们忽略掉了。中医认为，只要运用人体经络知识，对体表的特定部位进行刺激按摩，就能有效缓解许多病痛。
人体上的每一条经络，都是我们身体气血的通道，对健康有很大影响。而经络上的每一个穴位，都相当于一味大药，既可防病、治病，又能强体健身。而按摩是直接有效的利用经络穴位的方法，并且操作简单、一学就会、材料简便、不花分文、没有任何不良反应，是的绿色疗法，是现代家庭非常偏爱的保养身体方法。
对于工作繁忙、压力巨大的现代人而言，按摩尤其适用，在工作闲暇之余或日常生活中均可进行，不受时间、地点限制，基本无须他人帮忙，且范围广，无论是白领常见的焦虑、头痛、颈椎病，还是老年人常犯的老寒腿、耳聋眼花、骨质疏松，均有对症的按摩妙方。对于各种常见慢，不用出门，通过按摩，都可以得到有效控制。
按摩疗法在中国有着悠久的历史，早在远古时期，先人就有了按摩医疗的活动。当时的人们在劳动中遇到意外损伤而有敏锐的疼痛感时，就会本能地去按摩患处，继而就会感到疼痛减轻或逐渐消失，这就是按摩的雏形。随着时间的推移和人类文明的进步，原本是人类本能地重复应用一些能够祛病的抚摸手法，经过长时间的延续，这些原始的手法得到了进一步的发展和积累。人们也认识到了按摩对人体功能的作用，按摩便慢慢成为自觉的医疗方法和活动。
按摩可以是中华传统医学中的极为重要的一部分，它在人们的生活实践中不断发展、日臻完善。按摩是中医传统方法之一，它以中医的脏腑、经络学说为理论基础，经过数千年的实践探索，并结合西医的解剖和病理诊断，是一种用按摩手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。按摩讲究辨证施治，通过揉、按等不同手法，刺激人体的反射区，缓解症状，疾病。一些按摩法直接作用于病症部位，也可以起到积极的作用。
按摩的各种手法运用也有其独到之处，它通过在人体穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、叩、抖、运、捏等手法，来达到舒筋、健体、防治疾病的目的。现代医学已经证明：按摩手法作用于皮肤肌肉，可使皮肤表皮下丰富的毛细血管网扩张，促进循环，改善营养，增强汗腺和皮脂腺的功能，促进肌肉的血液循环，加速代谢产物的排除，增强肌腱和韧带的弹性，消除关节挛缩，增强关节的活动性，从而提高其工 作能力及耐力。按摩还可刺激感觉神经末梢，产生神经系统的反射作用，调整全身功能，振奋精神，增强体质。
按摩疗效独特，百病皆宜，对人体无任何不良反应，很适合人们自我的需求。按摩既能对已发疾病进行，也可以对未发疾病进行预防，起到的作用。按摩穴位及反射区可促进身体气血的运行，有利于；还可以改善皮肤吸收营养的能力和肌肉张力，使身体不紧绷，筋骨不易受伤，有助于身体放松。
本书对按摩进行了全面而系统的介绍，从按摩的基本手法，到按摩的常用工具和注意事项，让人们可以对按摩有基础的了解和认识。同时分别介绍了反射区按摩法和全身按摩治病法，包括足部、耳部、手部反射区的基本知识，全身按摩的方法，以及利用全身各部和反射区糖尿病、高血压、颈椎病等慢和便秘、腹泻等常见病以及及美容美体等。按摩法易懂、易学、易用，非常适宜人们在工作闲暇之余或日常生活中使用，使人们可以轻松地做到：有病治病，无病防病。
内容提要
按摩是中医传统治疗方法之一，也是极为实用、简便、有效的日常疗法。按摩疗法历史悠久，疗效独特，百病皆宜，对人体无不良反应，很适合人们 日常的需求，被视为的重要手段。并以其简便易行、治疗范围广、效果显著等特点，受到民众普遍欢迎。无论大病小病，还是各种常见慢性病，不用出 门，通过中医按摩方法都可以得到防治。
本书对按摩进行了全面系统的介绍，从按摩的原理、基本手法，到按摩的常用工具和注意事项，让人 们可以对按摩有基本的了解和认识。同时介绍了反射区按摩法，包括足部、耳部、手部反射区按摩的基本知识，全身按摩的方法，以及利用全身各部和反射区治疗糖 尿病、高血压、颈椎病等慢性病和便秘、腹泻等常见病，及美容美体等实用的按摩法。
中医按摩法易懂、易学、易用，非常适宜人们在工作闲暇时或日常生活中使用，自己给自己做按摩，或者请他人帮忙，随时随地，不受时间、地点限制。使人们可以轻松地做到：有病治病，无病防病
用户评价
老实说，我之前对中医按摩的态度是有点将信将疑的，总觉得它可能不如现代医学来得直接有效。直到我翻阅了这本《中医按摩疾病一扫光》，我的观念发生了翻天覆地的变化。这本书完全颠覆了我对中医按摩的刻板印象，它用一种非常科学、系统的方式来解读中医按摩的原理和实践。我特别欣赏它对于每一个穴位的讲解，不仅仅是告诉你它在哪里，更重要的是解释了它为什么能够治疗特定的疾病，这种深度的解析让我对按摩的疗效有了更深的理解和信任。而且，书中的案例分析也非常真实，很多都是我日常生活中会遇到的健康小困扰，比如失眠、消化不良、肩背酸痛等等，书里都提供了非常具体且操作性强的按摩方案。我试着按照书中的方法按摩足三里穴，来调理我的肠胃，虽然时间不长，但我感觉胃口确实好了一些，排便也规律了许多。这本书的编排逻辑也很清晰，让我能够循序渐进地学习，不会感到 overwhelmed。
评分这本书绝对是居家必备的养生宝典！我一直对中医按摩很感兴趣，但总是苦于找不到一本既权威又易懂的书籍。偶然间发现了这本《中医按摩疾病一扫光》，简直是我的救星！书中的内容讲解得非常透彻，从基础的经络穴位知识，到各种常见疾病的按摩疗法，都涉及得非常全面。最让我惊喜的是，书中的插图极其精美清晰，每一个穴位和手法都用写实的图画进行了详细标注，完全不用担心会弄错。跟着书中的图解一步一步操作，感觉自己就像请了一位私人中医按摩师在家一样。我尝试着用书中的方法缓解了颈椎不适，效果真的非常显著！那种酸痛感缓解了很多，整个人都轻松了不少。而且，这本书的语言风格也很通俗易懂，没有那些晦涩难懂的中医术语，对于我这样的初学者来说，简直是福音。我还会继续深入学习书中的内容，相信它能帮助我解决更多健康小问题，开启更健康的生活方式。这绝对是一本物超所值的书，强烈推荐给所有注重健康的朋友们！
评分我是一名刚退休的上班族，身体开始出现一些小毛病，比如腰腿疼痛，还有睡眠质量下降的问题。在朋友的推荐下，我买了这本《中医按摩疾病一扫光》。拿到手后，就被它丰富的内涵和精美的图文深深吸引了。这本书的优点在于它的“全面”和“实用”。它涵盖了从头到脚的各种常见病症，并且针对每一种病症都提供了详细的按摩方法。最重要的是，它的“图解”让我这样的动手能力不强的人也能轻松上手。我最常做的就是跟着书里关于腰腿疼痛的章节，每天晚上花半个小时按摩一下，效果真的是立竿见影。之前那种酸麻胀痛的感觉，现在已经减轻了很多，晚上睡觉也踏实多了。这本书的语言非常平实，就像一位老中医在跟你聊天，告诉你怎么做，为什么这么做，听起来就很让人安心。我还特别喜欢书里的一些养生小贴士，结合按摩一起做，感觉整个人都更加精神了。这本绝对是我近几年买到的最实用的书了！
评分我一直对“自己动手，丰衣足食”的养生理念情有独钟，而《中医按摩疾病一扫光》这本书，简直就是为我量身打造的。它不仅仅是一本书，更像是一个随身的健康指导手册。我最看重的是它“图文并茂”的特点，这一点做得非常出色。我很容易对抽象的理论感到枯燥，但这本书中的插图，生动逼真，清晰地展示了每一个穴位的定位和按摩的手法，让学习过程变得异常有趣和直观。我尤其尝试了书中关于缓解疲劳和改善睡眠的章节，按照指导进行按摩，效果超出了我的预期。晚上入睡更快了，白天也感觉精力充沛。这本书的“内容全面”也是一大亮点，几乎涵盖了我生活中可能遇到的各种小毛病，从感冒咳嗽到肠胃不适，再到一些慢性疼痛，都有详细的解决方案。它的“方便实用”体现在它不需要任何复杂的器械，只需要我们自己的一双手，就能进行有效的自我保健。这本书让我深刻体会到，健康其实就掌握在自己手中，简单易行，却能带来长远的益处。
评分自从接触了《中医按摩疾病一扫光》，我的生活方式仿佛发生了微妙而积极的改变。我一直是个喜欢研究各种健康养生方法的人，尝试过不少书籍和课程，但很多都停留在理论层面，或者过于复杂难以实践。这本书却完全不同，它以一种极其友好的姿态，将深奥的中医按摩知识变得触手可及。我尤其赞赏它在“方便实用”方面的极致追求。书中的每一个按摩手法都被分解成了简单易懂的步骤，配合着精准到位的插图，即使是零基础的人也能很快掌握。我曾经因为长时间伏案工作而导致肩颈僵硬，试了很多方法都不奏效，自从用了这本书里的颈部按摩方法，不仅缓解了酸痛，连我的精神状态都好了许多。这本书的知识体系搭建也非常完善，从基础的经络走向，到针对不同脏腑的按摩技巧，层层递进，让我能够由浅入深地了解和应用。我常常在茶余饭后，一边翻阅，一边实践，这种学习过程充满了乐趣和成就感。
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