5分钟俏丽变发志 9787538285529 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

台湾杰克魔豆编辑部 著

图书标签:

• 发型设计
• 发型教程
• 快速发型
• 编发
• 盘发
• 日常发型
• 发饰
• 美发
• 时尚
• 造型

店铺： 广影图书专营店

出版社： 辽宁教育出版社

ISBN：9787538285529

商品编码：29657720237

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名:5分钟俏丽变发志

定价：28.80元

售价：19.6元,便宜9.2元,折扣68

作者:台湾杰克魔豆编辑部

出版社：辽宁教育出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787538285529

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.431kg

编辑推荐

内容提要

孙燕姿、大S、蔡依林、林志玲、侯佩岑公开明星美发秘籍，5分钟成为百变发型女王！
“女人我*”*美发沙龙发型师，
公开明星华丽造型背后惊天大秘密！
台湾6家人气沙龙25位专业发型师，
简单3步挑战*发型，
5分钟快速DIY成为百变发型女王！

目录

作者介绍

台湾杰克鹰豆编辑部，台湾知名女性时尚编辑部，以打造时尚的女性书籍为目标。 已出版多部关于护肤、彩妆、发型设计的图书。 在《5分钟俏丽变发志》中，请来台湾的人气女王孙燕姿、大S、蔡依林、侯佩岑和林志玲，传授打造明星发型的秘方。并得到了“女人我*”

文摘

序言

好的，这是一本关于提升个人魅力与职场形象的综合性指南的简介，不涉及任何关于“5分钟俏丽变发志 9787538285529”的内容： --- 《光芒乍现：职场进阶与个人风格的构建艺术》 —— 掌控你的第一印象，定义你的专业高度 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，职场的竞争已不再仅仅是专业技能的比拼，更是一场关于“存在感”和“影响力”的无声较量。你的每一次亮相、每一次互动，都在无形中为你的人设贴上标签。你希望你的标签是“资深可靠”、“创新前卫”，还是“平庸乏味”？ 本书并非一本空泛的成功学手册，而是一部详尽、实操性极强的个人形象管理与职场影响力构建的实战指南。它深刻剖析了现代职场中，个体如何通过系统化的自我管理和外在表达，实现个人价值的最大化，从而在激烈的竞争中脱颖而出，迈向更高的职业阶梯。 全书围绕“构建可见的专业性”这一核心理念，划分为四大核心板块，旨在为渴望突破瓶颈、寻求职业升级的专业人士提供一套完整且可复制的行动蓝图。 第一部：洞悉自我——“我是谁”的清晰定位 在着手改变外在形象之前，必须深植于内在的认知。这一部分，我们将带领读者进行一次深入的自我审视，这比任何肤浅的“形象改造”都来得更为关键和持久。 1. 职业锚点的挖掘与价值提炼： 成功的形象源于清晰的自我定位。我们详细介绍了“SWOT分析法”在个人层面的应用，帮助你精准识别自身的核心竞争力（Strengths）、潜在的发展机会（Opportunities），同时直面盲点（Weaknesses）和必须规避的职业陷阱（Threats）。通过一系列引导性练习，确保你的外在表现始终围绕你最核心的职业价值展开。 2. 目标受众的画像构建： 你的老板、客户、潜在的合作伙伴——他们是谁？他们对你的期望是什么？本书强调形象管理并非“取悦所有人”，而是“精准沟通”。我们将拆解不同行业、不同层级决策者的心理模型，教授如何通过微表情、肢体语言和着装风格，向目标受众传递出他们最希望看到的专业信号。 3. 个人品牌叙事框架的搭建： 现代职场，人人都是一个品牌。如何将你的专业成就、独特经验和未来愿景，编织成一个引人入胜且令人信服的故事？本章提供了“电梯演讲”的进阶版本——“价值锚点叙事法”，确保你在任何场合都能用最凝练的语言，展示你的不可替代性。 第二部：视觉语言——非语言沟通的力量重塑 外在形象是无声的语言，它传递的信息比你开口说的每一个字都更具穿透力。本部分将从宏观到微观，全面升级你的视觉沟通系统。 1. 职场着装的“信号学”： 我们摒弃了传统的“穿什么”的堆砌，转而探讨“穿什么”所代表的权威性、亲和力与创新性之间的微妙平衡。书中提供了针对不同工作环境（如高科技创业公司、传统金融机构、创意设计行业）的“着装光谱图”，教你如何在不牺牲舒适感的前提下，精确匹配场合的“潜规则”。特别针对亚洲职场环境，提供了如面料选择、剪裁的重要性、以及如何通过配饰（如手表、钢笔、公文包）来强化专业度的深度解析。 2. 仪态与肢体表达的“高情商”训练： 站姿、坐姿、行走姿态，乃至握手时的力度和眼神接触的时长，无不影响着他人对你的信任度。本章引入了“开放式体态”和“封闭式体态”的识别与转换技巧，教授如何利用身体语言有效控制谈话节奏，缓解紧张情绪，并在谈判中占据主动。 3. 声音的“质感”管理： 声音是塑造听觉印象的利器。本书详细分析了音高、语速、停顿时机对信息接收的影响。从基础的发声练习到复杂的情绪控制，指导读者如何打造出沉稳有力、富有逻辑感的声音质地，让你的每一个陈述都掷地有声。 第三部：影响力场域——高效社交与人际资本积累 形象的提升最终指向效率的提升。本部分聚焦于如何在职场生态中，最大化你的社交资本，建立起稳固的职业支持网络。 1. 跨层级沟通的艺术： 如何与比你资深一辈的导师有效交流？如何激励和指导比你初级的同事？我们提供了针对不同层级沟通的“同理心翻译法”，确保信息在上传、下达和横向平移时，都能保持清晰、尊重和高效。 2. 会议中的“存在感”策略： 在大型会议中，如何避免成为背景板？本书拆解了有效发言的结构（PREP法则的升级应用），教授如何在关键时刻通过恰当的提问、精准的总结来展现你的洞察力，并将你塑造成会议的“隐形组织者”。 3. 危机中的形象维护： 错误和挫折是职业生涯的常态。当出现失误时，你的反应速度和处理方式，是检验你成熟度的试金石。我们提供了“黄金24小时”危机响应流程，帮助你在压力下保持冷静，用得体的沟通和负责任的态度，将负面事件转化为展现责任感的契机。 第四部：持续优化——内功修炼与长期主义 个人形象管理是一个动态的、需要长期维护的过程，而非一次性的美容项目。 1. 数字化形象的构建与维护： 在LinkedIn、企业内部平台等数字空间中，你的形象如何与线下保持一致？本章着重讲解专业头像的挑选标准、履历（Bio）的撰写技巧，以及如何管理你的社交媒体足迹，确保数字世界中的你，是一个可靠的专业人士。 2. 反馈循环的建立与应用： 缺乏客观反馈，形象改进便无从谈起。本书提供了建立“信任反馈圈”的方法，教会读者如何主动、有策略地索取关于自身形象和沟通方式的有效反馈，并将这些信息转化为下一阶段的提升点，形成良性循环。 3. 应对职业倦怠时的自我重塑： 长期的高压工作难免导致形象的松懈。如何识别并应对初期的职业倦怠迹象，避免形象滑坡？我们提供了一套“能量重置与形象微调”的季度回顾机制，确保你的内在驱动力和外在形象始终保持同步。 《光芒乍现》 是一面镜子，让你看清职场对你的期望；它更是一把刻刀，帮你雕琢出最锋利、最吸引人的自我。阅读本书，你将获得的不仅仅是外在的改变，更是由内而外散发出的、难以被忽视的专业自信与强大气场。 踏上这条进阶之路，让你的专业能力，拥有与之匹配的“可见度”。

评分☆☆☆☆☆

拿到《5分钟俏丽变发志》这本书，我一开始的期待值其实不高，毕竟市面上的美发书五花八门，很多都华而不实。但这本书的内容，却让我刮目相看。它不像有些书那样只强调“造型”，而是从“发质”和“基础”入手，让我明白了为什么我之前的发型总是效果不佳。比如，它会讲到如何根据自己的发质选择合适的洗护产品，以及如何用吹风机和梳子来打造天然的蓬松感。这些基础的步骤，在很多书中都被忽略了，但它们却是打造好发型的关键。我特别喜欢书中关于“发尾处理”的部分，之前我总是草草了事，但这本书教会了我如何让发尾显得更有光泽和层次感，一个小小的技巧就能让整体发型瞬间升级。而且，它提供的发型教程，真的都很适合日常，比如一个简单的鱼骨辫，它会提供几种不同的变化，有的适合休闲，有的则能增加一点精致感。最让我满意的是，这本书的图片非常清晰，而且步骤讲解也很详细，即便是跟着图片做，也不会感到迷茫。它让我觉得，原来想要拥有好看的发型，并不一定需要高超的技巧，关键在于掌握正确的方法和一些小诀窍。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“快速变美”的书不太感冒，总觉得会有很多噱头。但《5分钟俏丽变发志》的出现彻底改变了我的看法。它的内容比我想象的要扎实得多。我最欣赏的是它对于不同场合的发型建议。比如，书里有一章节专门讲了如何打造适合上班的通勤发型，强调了专业感和简洁性，同时又不会显得死板。它教了几个非常实用的简单盘发，只需要几步就能完成，而且看起来非常知性。另一章节则是关于约会或周末休闲的发型，更注重浪漫和随性感，里面的一些微卷处理和发饰的搭配技巧，真的让我的发型瞬间提升了一个档次。最让我惊喜的是，它还提到了如何利用小工具，比如卷发棒、直板夹，但重点不是教你复杂的卷发技巧，而是如何用它们来给基础发型增加一些细节感，比如让发尾带点弧度，或者让刘海更自然。这些小小的改变，却能带来很大的视觉效果，而且操作起来一点都不难。这本书让我觉得，原来发型不只是把头发束起来，它还可以是表达自己心情和风格的一种方式。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《5分钟俏丽变发志》的时候，我简直像挖到宝一样！我一直是个手残党，每次想弄个好看的发型，结果总是炸毛一团，要么就是跟不上视频里的节奏，最后只能放弃，回到最简单的马尾。这本书的封面就让我眼前一亮，那些模特发型看起来都好精致，又好像不难的样子，心里抱着一丝希望就翻开了。第一章的内容就让我觉得豁然开朗，它没有一开始就教你复杂的编发，而是从最基础的“发丝的整理”讲起，比如如何用梳子更好地梳顺头发，不同脸型适合的侧分线在哪里，甚至是如何用发夹固定住细碎的发丝，这些细节看似不起眼，但对我这种新手来说简直是打开了新世界的大门。我之前一直以为发型好不好看全靠手艺，但这本书让我明白，好的基础准备是多么重要。它还教了一些日常就能用到的技巧，比如怎么让刘海看起来不那么死板，怎么让发根蓬松起来，这些都是我以前从来没注意过的。读完第一章，我就迫不及待地去照着镜子试了一下，虽然一开始有点笨拙，但几分钟后，我发现自己的头发真的比平时顺滑和有型了不少，这种小小的成功感真的太激励人了！

评分☆☆☆☆☆

我经常被工作压得喘不过气，每天早上能多睡几分钟都是奢侈，更别提花时间打理头发了。所以，当我在书店偶然翻到《5分钟俏丽变发志》时，它“5分钟”的承诺立刻吸引了我。我以为这只是一本快速造型的速成手册，但翻开后，我发现它比我预期的要深入和实用得多。书里不仅仅是教你一些简单的扎法，它还很注重发型的“持久性”和“舒适度”。比如，它会教你如何用发胶、定型喷雾来让发型保持一整天，同时又不会让头发变得僵硬。还有一些关于发质保养的小贴士，虽然不是重点，但对于想要发型好看的人来说，健康的发质是基础。我尝试了书里介绍的几种快速编发，比如一个简单的侧边麻花辫，只需要几步，而且即便是睡醒头发有点乱，也能很快整理得服帖又有型。最重要的是，这本书让我认识到，即使时间有限，也可以通过一些巧妙的方法，让自己的形象焕然一新。它给了我很多灵感，让我不再因为早上匆忙而放弃对发型的打理。

评分☆☆☆☆☆

我当时购买《5分钟俏丽变发志》纯粹是抱着“试试看”的心态，毕竟市面上关于发型的书很多，但真正能跟着做成功的少之又少。没想到这本书给我带来了很大的惊喜。我特别喜欢它里面那种循序渐进的教学方式。它不像有些教程那样上来就让你尝试高难度的造型，而是从最基础的发髻、马尾的变体开始，一步一步地引导。我印象最深刻的是关于“丸子头”的讲解，之前我做的丸子头总是要么太大，要么太小，要么就是松松垮垮的，一点都不精神。这本书里详细地分解了每一步，并且给出了不同大小和形状丸子头的调整方法，还特别强调了发尾的处理，让整个发型看起来更加干净利落。我尝试着书里教的方法，第一次就做出了一个大小适中、而且还挺稳固的丸子头，感觉自己像个发型大师一样！更重要的是，它真的强调了“5分钟”这个概念，很多教程里的发型看起来都很漂亮，但实际上需要半小时甚至更长时间，我根本没那个耐心。这本书里的很多造型，我真的在忙碌的早晨花上几分钟就能搞定，而且效果还非常不错，让我每天出门都更有自信了。