好生活百事通:自製麵膜美膚不求人 9787506479011 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《好生活百事通》編委會 著

圖書標籤:

• 麵膜
• 自製
• 美膚
• 護膚
• 美容
• 健康
• 生活
• 女性
• DIY
• 保養

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506479011

商品編碼：29657909046

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名：好生活百事通:自製麵膜美膚不求人

定價：29.80元

作者：《好生活百事通》編委會

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787506479011

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.454kg

編輯推薦

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《自製麵膜美膚不求人》：美容專傢力薦的各種功效麵膜，補水、保濕、美白、祛痘、控油、祛角質……將女性容易齣現的各種肌膚問題一網打盡。隨時隨地成就*美的自己。
“膜”法SOS，解救7大肌膚問題／美容專傢力薦10種麵膜單品材料護膚麵膜之膚質養顔方案／時尚達人自製麵膜特彆推薦。
自己動手敷麵膜，美麗原來如此簡單。

內容提要

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《自製麵膜美膚不求人》以自製麵膜為主要特色，從瞭解麵膜的分類入手，講述瞭各類麵膜的使用方法、*的敷麵時間、有效的敷麵方式，讓您充分體驗變美的瞬間和過程，想怎麼美，就怎麼美。

目錄

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Part 1 知曉麵膜經，收獲好肌膚
你對自己的皮膚結構知多少
嗬護皮膚，守護健康
揭開皮膚的神秘麵紗
皮膚自身發揮的作用有哪些
麵膜對皮膚的作用有多大
使用麵膜前的皮膚狀況
使用麵膜後的皮膚狀況
市售麵膜有哪些
水洗式麵膜
剝除式麵膜
片狀麵膜
自製麵膜怎麼做
關鍵環節——選擇適閤自身膚質的材料
加分環節——製作過程中時刻保持清潔
重要細節處——製作使用時要保質保量
自製麵膜常用工具大盤點
榨汁機
研磨器
麵膜碗
密封罐
鍋
大匙、小匙
玻璃杯
毛巾
化妝棉
濾網
量匙
量杯
麵膜紙
無菌濾布
攪拌匙、攪拌筷
如何讓麵膜的功效發揮大
敷麵膜前先做個敏感測試1
敷麵膜前開開穴很關鍵1
6大時機讓“膜”力大顯身手
10大絕招讓“膜”力加倍
測一測：你的皮膚是否已經齣現危機
Part 2 “膜”法SOS，解救7大肌膚問題
祛痘麵膜，清痘無痕
痘痘皮膚的保養原則
痘痘皮膚的急救方法
冰片細鹽清痘麵膜
菠蘿金銀花祛痘麵膜
綠豆養樂多祛痘麵膜
綠茶南瓜祛痘麵膜
收斂麵膜，毛孔收緊
毛孔粗大的産生原因
緊緻毛孔的按摩方法
蘇打粉果蜜緊膚麵膜
蘇打水緊膚麵膜
維C黃瓜收斂麵膜
啤酒收縮麵膜
淡斑麵膜，肌膚無瑕
肌膚長斑的原因分析
無瑕肌膚必吃的食物清單
蛋清瓜皮麵粉除斑美白麵膜
玫瑰雙粉淡斑麵膜
甘薯牛奶淡斑麵膜
牛奶白芍淡斑麵膜
茯苓蜂蜜淡斑麵膜
獼猴桃黃瓜淡斑美白麵膜
美白麵膜，白皙動人
肌膚變黑的原因分析
白皙美人養成術
豆腐高效美白麵膜
鮮奶提子潤白麵膜
珍珠雙豆粉淨白麵膜
月季蜜橙透白麵膜
牛奶豆苗美白麵膜
葡萄麵粉美白麵膜
蜜蛋美白煥膚麵膜
麥片蜂蜜美白麵膜
祛皺麵膜，歲月無痕
皺紋長齣的位置
祛皺行動——按摩保養法
維E蛋黃蜂蜜祛皺麵膜
雙粉蛋清抗皺麵膜
蛋黃營養祛皺麵膜
蛋黃橄欖油祛皺麵膜
修復麵膜，受損無影
步——活泉水冷敷
第2步——保濕修復
第3步——抗老化
西瓜皮蜂蜜修復麵膜
檸檬奶蜜修復麵膜
安撫麵膜，過敏不怕
皮膚過敏≠敏感性皮膚
為什麼會引起過敏
你用過安撫過敏的麵膜嗎
甘草粉抗敏麵膜
薰衣草甘菊精油麵膜
牛奶蘆薈木瓜抗敏麵膜
牛奶綠豆抗敏麵膜
Part 3 護膚麵膜之膚質保養方案
測一測：你屬於哪種膚質
膚質不同，保養方式亦不同
鮮柚蓮子淮山麵膜
甘薯酸奶緊緻麵膜
珍珠檸檬亮膚麵膜
川貝蓮子珍珠麵膜
蜂蜜牛奶麵膜
栗子蜂蜜祛皺麵膜
菠蘿小米淡斑麵膜
西柚瘦臉麵膜
蘆薈保濕美白麵膜
黃瓜蛋黃美白滋潤麵膜
蜂蜜茯苓潤膚麵膜
蜂蜜蛋黃細緻麵膜
核桃蜂蜜潤膚麵膜
白酒蛋清麵膜
甘菊白芨蛋清麵膜
紅糖美白麵膜
雙汁蛋粉滋養麵膜
銀耳牛奶潤白麵膜
Part 4 護膚麵膜之應時養顔方案
四季麵膜，各有所需
春季護膚——補水抗敏
夏季護膚——防曬控油
鞦季護膚——保濕防衰
鼕季護膚——按摩滋潤
蘆薈酸奶補水麵膜
草莓西紅柿補水麵膜
瓜果清涼美白麵膜
西瓜皮鎮靜麵膜
藕粉消脂麵膜
香蕉蘋果豆漿麵膜
土豆蛋奶保濕麵膜
甘油黃瓜保濕麵膜
一周煥膚，一天一招
一周麵膜煥膚術的佳時機
一周煥膚，全程跟蹤
綠豆粉去角質麵膜
蘋果薄荷緊膚麵膜
番茄醬蛋清抗皺麵膜
珍珠粉美顔麵膜
桑葚蜂蜜瘦臉麵膜
菠菜杏仁蜂蜜麵膜
蒜蓉蜂蜜淨白麵膜
獼猴桃蘋果芝麻麵膜
一天美肌，選好時段
清新早晨，4步驟醒膚麵膜
午間時分，排毒養顔麵膜
慵懶晚間，深層潔膚麵膜
草莓酸奶活膚麵膜
蛋黃酸奶營養潔麵麵膜
蜂蜜牛奶滋潤麵膜
蜂蜜梨汁亮顔麵膜
麥片酸奶去汙麵膜
蛋清磨砂麵膜
Part 5 尚達人DIY麵膜特彆推薦
卸妝後，深層潔淨麵膜——給肌膚“洗洗澡”
深層清潔是保養肌膚的關鍵
必不可少的深層清潔
你的潔膚方法正確嗎
豆粉茶葉去死皮麵膜
牛奶砂糖潔膚麵膜
皂土甘油清潔麵膜
絲瓜麵粉潔膚麵膜
日曬後，美白煥膚麵膜——做個白皙美人
補充水分
輕拍吸收
輕按額頭
眼部按摩
補充養分
兩頰提拉
局部強化
全臉護理
珍珠粉祛斑美白麵膜
酸奶酵母粉美白麵膜
牛奶酵母粉美白麵膜
珍珠紅酒美白麵膜
運動後，補水保濕麵膜——讓肌膚與水零距離
額頭按摩補水方
……
Part 6 美容專傢力薦10種麵膜單品材料
Part 7 漢方本草麵膜，天然藥香滋養美麗
Part 8 芳香精油麵膜，做一世俏佳人
Part 9 天然蔬果麵膜，健康自然美肌
Part 10 醇香五榖麵膜，隻為悅已者容
Part 11 局部麵膜，美麗一個都不少

作者介紹

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文摘

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序言

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《傢庭園藝精選指南：從零開始打造你的綠色角落》 圖書簡介 在鋼筋水泥的叢林中，尋覓一處屬於自己的寜靜綠洲，已成為現代都市人對美好生活最樸素的嚮往。《傢庭園藝精選指南：從零開始打造你的綠色角落》正是這樣一本為您量身定製的實踐手冊，它將帶領沒有任何園藝經驗的初學者，係統、深入地邁入多姿多彩的居傢綠植與小型園藝世界。本書摒棄瞭晦澀難懂的專業術語，以清晰的圖文並茂的方式，全方位覆蓋瞭從基礎知識儲備到高級養護技巧的每一個環節。 本書的撰寫理念基於“實用性”與“可操作性”的最高原則。我們深知，對於新手而言，最大的障礙往往是“不知道從哪裏開始”以及“害怕養死植物”。因此，全書結構精心設計，層層遞進，確保讀者每一步操作都有明確的指導和詳盡的解釋。 第一部分：園藝入門的基石——認識你的綠色夥伴 本部分是構建園藝知識體係的起點。我們不會羅列成百上韆種植物，而是聚焦於最適閤傢庭環境，且適應性強、觀賞價值高的“明星植物”。 第一章：植物的生命語言 本章詳細解析瞭植物生存所需的四大要素：光照、水分、土壤和空氣。我們不僅解釋瞭“需要充足光照”這類籠統的概念，更深入探討瞭不同光照強度（全日照、半日照、散射光）的具體數值範圍和對應的傢庭環境模擬。例如，如何利用室內朝嚮（南、北、東、西）來判斷植物的適宜位置。水分管理是新手最易齣錯的環節，本章提供瞭“指壓測試法”、“竹簽測試法”等多種判斷土壤濕度的實用技巧，並明確區分瞭“澆透”與“積水”的危害。 第二章：土壤的奧秘與配方 土壤是植物的“傢”，其重要性不亞於營養本身。本章係統介紹瞭泥炭土、珍珠岩、蛭石、椰糠等常見介質的特性、作用以及優缺點。更重要的是，我們提供瞭針對不同科屬植物（如多肉植物、蘭花、喜酸性植物）的“三步配土法”：根據植物的透氣性要求、保水性要求和營養需求，現場快速配置齣最適閤它們的專業基質。此外，還教授瞭如何對舊土進行消毒和改良，延長土壤使用壽命。 第三章：容器的選擇與布局 花盆的選擇遠非美觀而已。本章深入探討瞭陶盆、塑料盆、瓷盆、木箱等材質的透氣性、保水性和重量差異，並指導讀者如何根據植物的根係生長速度和室內通風條件做齣最佳選擇。針對空間有限的陽颱或窗颱，本書提供瞭“垂直綠化與立體種植係統”的搭建教程，包括簡易的DIY懸掛架和多層置物架的安裝指南。 第二部分：基礎養護的藝術與科學 掌握瞭基礎材料後，本部分將著重於日常管理的細節把控，旨在將“養護”轉化為一種輕鬆愉快的日常習慣。 第四章：科學澆水與施肥的黃金法則 本書強調“見乾見濕”的實踐應用，並通過實例圖解說明瞭季節變化（春季生長期、夏季休眠期、鼕季半休眠期）對澆水頻率的調整。在施肥方麵，我們摒棄瞭復雜的化學配比，重點推薦瞭“緩釋肥與水溶肥的結閤使用策略”。詳細介紹瞭有機肥（如腐熟堆肥、蚯蚓肥）的製作與使用方法，確保植物營養均衡、安全吸收。 第五章：光照與溫度的精細調節 針對室內環境光綫不足的普遍問題，本章詳細介紹瞭“輔助照明係統”的選購與安裝，包括LED植物生長燈的瓦數選擇和光譜原理入門。同時，對於如何應對夏季的暴曬和鼕季的低溫，提供瞭如使用遮陽網、製作簡易保溫罩等經濟有效的環境調控方案。 第六章：修剪塑形的實用技巧 修剪不僅是為瞭美觀，更是為瞭促進通風和側芽萌發。本章提供瞭針對灌木類、藤蔓類和觀葉類植物的“定型修剪”、“打頂促分蘖”和“病弱枝清理”的標準操作流程，配有專業剪刀的使用示範，幫助讀者安全、準確地進行每一次修剪。 第三部分：常見問題診斷與應急處理 園藝過程中難免遭遇挑戰。本部分如同傢庭的“急診室”，幫助您快速識彆問題並采取正確的乾預措施。 第七章：病蟲害的綠色防控 本書推崇“預防為主，生物防治為輔”的原則。係統介紹瞭蚜蟲、紅蜘蛛、介殼蟲等常見害蟲的識彆特徵和生活習性。重點介紹瞭幾種傢庭自製、環保的“天然殺蟲劑配方”，例如辣椒水、大蒜浸泡液、稀釋酒精擦拭法等，並明確瞭使用濃度和安全間隔期。對於真菌性病害（如白粉病、葉斑病），則指導讀者如何通過改善通風和調整濕度進行根治。 第八章：從黃葉到枯萎的深度解析 本書將植物的“癥狀”進行分類解析。例如，黃葉的原因可能是缺氮、澆水過多、光照不足還是自然代謝？通過對照詳盡的圖錶，讀者可以快速鎖定問題根源，並找到對應的解決方案，避免盲目施肥或過度澆水。 第九章：繁殖新生命——扡插與分株速成 掌握繁殖技術是園藝進階的標誌。本書用大量篇幅講解瞭“枝條扡插”、“葉插”、“水培生根”等多種扡插方式的最佳時機、介質選擇和生根誘導技巧。對於宿根植物和叢生植物，則清晰展示瞭“分株換盆”的步驟，確保在繁殖過程中對母株損傷最小化。 結語：構建你的微型生態係統 《傢庭園藝精選指南》不僅僅是一本工具書，它更是一本關於如何與自然建立連接的生活哲學指南。通過學習和實踐書中的內容，您將能夠自信地為自己的居所添置綠意，掌握從選種、配土、日常養護到病蟲害防治的全套技能，真正實現“好生活”從培養一株健康的植物開始，享受親手創造的生機勃勃的綠色角落。本書的知識體係確保瞭您在未來麵對任何新的植物種類時，都能迅速找到適宜的養護策略。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣一位已經嘗試過多種護膚方式的讀者來說，《好生活百事通:自製麵膜美膚不求人》這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個新的視角和可能性。我一直相信，最適閤自己的，往往就在身邊，而書名中的“自製”和“不求人”，更是精準地擊中瞭我的需求。我希望這本書不僅僅是提供一些簡單的配方，更能深入地講解每一種天然食材對皮膚的益處，以及它們的作用機理。比如，書中是否會解釋，為什麼某些食材有助於美白，而另一些則擅長補水？我特彆期待書中能夠提供一些關於如何根據不同膚質（例如油性、乾性、敏感性）以及不同季節（例如夏季的清爽控油，鼕季的滋潤保濕）來靈活調整麵膜配方的方法。如果書中還能包含一些關於如何判斷麵膜是否適閤自己，以及在使用過程中需要注意的一些事項，那就更加完美瞭。我希望通過這本書，能夠真正掌握一套屬於自己的、安全有效的DIY麵膜護理體係，告彆盲目跟風，擁抱源於自然、親手製作的健康美肌。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本《好生活百事通:自製麵膜美膚不求人》的時候，一股濃濃的生活氣息撲麵而來，感覺它不像是一本高高在上的美容聖經，更像是一位無所不知的鄰傢姐姐，在你遇到肌膚煩惱時，慷慨地分享她的獨傢秘籍。我一直對市麵上琳琅滿目的護膚品有點“選擇睏難癥”，更傾嚮於利用生活中常見的食材來DIY，這不僅是一種樂趣，更是一種對肌膚溫和負責的態度。這本書的名字，恰恰契閤瞭我這種追求，尤其是“自製麵膜美膚不求人”這句話，簡直說齣瞭我的心聲。我迫切地想知道，書中是否能提供一些針對不同膚質，比如我這種容易敏感泛紅的肌膚，可以使用的溫和型麵膜配方。另外，我也很關注書中是否有提到一些關於如何辨彆天然食材的品質，以及如何儲存DIY麵膜的建議，這些細節往往是決定DIY護膚成敗的關鍵。畢竟，食材的新鮮度和製作過程的衛生程度，直接關係到麵膜的效果和安全性。我期待這本書能夠提供清晰、易懂的步驟，並且能夠解釋清楚每種食材對皮膚的益處，這樣我纔能做到“知其然，更知其所以然”，真正地掌握自製麵膜的精髓，告彆對外界的“求助”，成為自己肌膚的“守護者”。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我拿到的時候就抱著一種“試試看”的心態。市麵上關於美容護膚的書籍車載鬥量，各種概念層齣不窮，有時候真的會讓人眼花繚亂，甚至有些無所適從。我一直都覺得，與其盲目跟風，不如找到一些切實可行、又能根據自己情況調整的方法。這本書的書名倒是挺吸引人的，“好生活百事通”本身就帶著一種生活化的親切感，而“自製麵膜美膚不求人”更是直接戳中瞭我的痛點——既想變美，又不想花費太多金錢和時間去美容院，更不希望依賴那些成分不明的市售産品。我總覺得，天然的東西，自己動手做齣來的，心裏纔踏實，效果也可能更適閤自己的膚質。拿到書後，我翻閱瞭一下目錄，感覺內容很豐富，涵蓋瞭很多不同類型的麵膜，從基礎的保濕補水到針對性的美白、祛痘，好像都能找到一些解決方案。我特彆期待裏麵有沒有一些針對我這種混閤偏油膚質的建議，還有就是一些比較常見的、容易獲取的天然食材製作麵膜的方法。畢竟，如果材料太稀有或者製作過程太復雜，那“不求人”的意義也就大打摺扣瞭。總體來說，我對這本書的期待值是蠻高的，希望它能給我帶來一些實實在在的幫助，讓我也能在傢輕鬆擁有好氣色。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我之前嘗試過一些自製麵膜的方法，但效果參差不齊，有時甚至會因為配方不當引起一些小過敏，讓我一度對DIY護膚産生瞭動搖。所以，這次拿到《好生活百事通:自製麵膜美膚不求人》這本書，我帶著一種謹慎的期待。我特彆關注的是書中是否能夠提供一些更加係統化、科學化的指導，而不隻是簡單的“把XX和XX混閤在一起敷臉”。比如，書中會不會解釋不同食材的化學成分，以及它們如何作用於皮膚？會不會有針對不同季節、不同肌膚狀況（例如換季時的乾燥、熬夜後的暗沉）的推薦配方？另外，我一直好奇，製作麵膜時，材料的比例、敷臉的時間、以及後續的清潔步驟，這些細節是否會影響最終的效果？書中是否會提供一些“避雷”的建議，告訴我哪些食材不適閤一起搭配，或者哪些情況下不適閤進行DIY麵膜？我希望這本書能夠成為我DIY護膚路上的“指南針”，讓我能夠更自信、更安全地進行嘗試，真正做到“美膚不求人”，並且達到我期望中的效果，讓我的肌膚得到由內而外的滋養和改善。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書，主要是被它的“百事通”和“不求人”這幾個關鍵詞吸引。平時工作忙，實在沒時間跑美容院，而且總覺得外麵買的護膚品成分太復雜，有時候用瞭反而覺得臉上有負擔。一直以來，我都覺得天然的東西纔是最好的，所以在傢自己動手做麵膜，這是我一直以來的想法。這本書的名字聽起來就很接地氣，仿佛裏麵真的藏著好多解決肌膚小問題的“萬能方”。我特彆想知道，裏麵有沒有一些特彆簡單易學、而且材料都非常容易在傢裏找到的配方。比如，像酸奶、蜂蜜、雞蛋、燕麥這些常見的食材，它們到底能做齣什麼樣的麵膜？書裏會不會有詳細的步驟圖，讓我這個手工小白也能輕鬆上手？而且，我也很關心，這些自製麵膜的保質期是怎麼樣的？一次做多少量比較閤適？會不會有什麼需要注意的衛生問題？我希望這本書能夠給我提供一些真正實用、有效，並且操作起來不麻煩的方法，讓我能夠輕鬆地在傢裏就享受DIY麵膜帶來的好處，讓我的皮膚變得越來越好，完全不需要再依賴彆人或者昂貴的護膚品。