内分泌是女人变美的魔法师 9787535963574 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈玫妃著 著

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• 更年期
• 抗衰老
• 医学科普
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出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535963574

商品编码：29657980579

包装：平装-胶订

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名:内分泌是女人变美的魔法师

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:陈玫妃著

出版社：广东科技出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787535963574

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

●台湾**的女士健康书
●万千女性亲身实践*实用、*有效、*安全！
●台湾传统医学会副秘书长、中医妇科专家陈玫妃从事临床20年经验总结：让您持续青春、美丽、苗条、好孕的健康法宝！
●内分泌决定女人一生健康！调好内分泌，轻松远离贫血、痛经、手脚冰冷、肌瘤、等女性烦恼！

内容提要

28种常见妇科疾病，气行血顺就搞定。
51道特调中药茶饮，从内到外变美丽。
60种速效穴位按摩，启动身体自愈力。
9种美肤抗皱面膜，肌肤水嫩光滑又红润！
台湾妇科陈玫妃医师累积20年的看诊经验，研发出针对女性朋友内分泌失调问题的辨证论治药方和治疗方法。本书即针对28种妇科常见病症，逐一破解致病原因，并自创许多的特调纯天然中药茶饮、速效穴位按摩及美肤抗皱面膜等DIY自疗法，还有生活中简单易行的妇科健康小常识，教您轻松摆脱女人病，开启身体自愈力，让美丽再进阶，达到更美、更瘦、更健康的魔力效果！
《内分泌是女人变美的魔法师》在台湾一经出版便引来台湾媒体多次专访，立刻荣登台湾畅销书排行榜。

目录

PART 1 好气色：顾好内分泌，从内到外变年轻 01 气血兼顾，才是女人靓亮的秘诀 经血量变少，你的青春额度也跟着减少 中医刮痧＋面膜，不打“肉毒”照样抚平皱纹 玉竹防皱养颜面膜DIY，“冻龄”效果一级棒 02 黑斑赖着不走，你可能罹患肌瘤 中医调经理气，还你白嫩新肌 自制“七白膏”面膜，淡斑兼美白 神奇的淡斑按压技法 埋线疗法能改善气血循环，让气行血顺 03 调养“生殖轴”，让你气血稳定皮肤不暗沉 改变“坏气色”，才能拥有“真美丽” “生殖轴”是让女人肤质亮丽的开关 错误的经期保养，让疾病“血”上加霜PART 2 好健康：气血兼顾，病痛自然远离你 01 自主神经功能失调，阴阳失衡才是元凶 如何知道自己是否自主神经功能失调 先把脊椎搞定，才能拥有美丽的身心 02 恐惧会伤肾气，影响排卵导致 个性紧张的女性，脾脏容易出问题 不是月经又来，而是异常出血 03 你是“小腹婆”吗？当心高血压上身 是更年期潮热，还是高血压 腰围胖一圈，高血压危险就多一分 头凉脚热让你一夜好眠 04 带脉暗沉，腰部酸痛跟着来 敲肾俞穴能够排寒气、除腰痛 常做体操防腰酸，同步塑造小蛮腰 流产后调养，腰酸、接连来 怀孕初期的腰酸，小心是流产的征兆 05 不再烦躁易怒，就能降低乳癌罹患率 烦躁易怒的个性，影响肠胃又伤肝 乳房纤维囊肿和乳癌，触感大不同 治疗乳房纤维囊肿，不要开刀 06 内分泌是女性天然的安眠药 疏通肝气平衡阴阳，既减压又好睡 调整失眠体质，从顾好心脏与脾胃开始 07 肩颈酸痛的速效自疗法 按摩施力不当，小心造成颈动脉剥离 肩颈问题，不与中风有关 疏通经络，肩颈肌肉自然就放松 适合上班族的肩颈放松术 08 经血量正常，高脂血症也改善了 中医调理高脂血症效果好，让你不再“血浊” 高血脂＋高血压，中风概率大增 09 更年期提前到，其实是早衰的警报 压力型早衰，中医调理皆可逆 45岁以上熟龄族，别把高血压当潮热 提早保养，黄金熟女也能青春不老 10 素过高，让你的“好朋友”来不了 素过高的女人不好“孕” 调适压力，才能摆脱经前胸胀溢乳 降素三宝：人参、韭菜、麦芽 11 经血逆行或排不干净，会造成内膜异位 经期下腹疼痛，可能是内膜异位 吃止痛药会让下次的痛经更严重 久坐空调房，肌瘤容易找上你 多喝“四物”好气色？小心愈补问题愈大 12 水样白带，原来是体内湿气惹的祸 如何改善脾湿体质 吃对了，提升五脏免疫力 13 阴道瘙痒不理会，上行引发慢性盆腔炎 免疫力低下＋卫生习惯不好＝急性阴道炎 外洗热敷按摩三合一，让你不再坐立难安 弱酸性洗洁剂才能提升防护力 14 甲状腺功能异常，女人的“孕”气很不顺 遗传与负面情绪是引发甲状腺功能亢进的主因 调理甲状腺功能异常，让你成功怀孕兼安胎 甲状腺功能低下，女人美貌与健康的大敌 15 改善经前综合征的五大秘方 经期不顺，千万别喝生化汤 对证保养，你做对了吗PART 3 好苗条：促进体内循环，变美不变形 01 月经周期减重法，让你轻松Hold住腰围与健康 不当服用药是减重族的致命伤 提升基础代谢率是赶走脂肪快的方法 月经周期减重法，让你只会变美不变形 02 轻松摆脱下垂外扩的“八字奶”，美胸UP UP再现 除闷解郁消化好，胸部就能丰满坚挺 丰胸特效穴，选对时机效果加倍 03 抚平静脉曲张，你也能拥有一双性感美腿 拥有匀称双腿，从戒掉跷脚盘腿开始 长时间穿高跟鞋走路，足底筋膜炎跟着来 下半身水肿，美腿致命伤 04 改善内分泌失调，让你的裤子瞬间小一号 抽脂、溶脂容易复胖又伤身 改善下肢循环，赘肉马上轻松甩 拍打关键经络，塑造臀部曲线 05 解决便秘问题，让你轻松消除“腰内肉” 便秘会让你脂肪偏高、肤质暗沉 助泻或灌肠，只能治标不治本 抬臀＋按摩，便秘水肿一起搞定

作者介绍

台湾畅销书作者陈玫妃，台湾中国医药大学中医妇科硕士研究生，现任台北市延吉中医诊所院长、台湾临床医学会常务监事、台湾传统医学会副秘书长。
作者从事中医临床工作20年，同时身为医师与女性的双重身分，更能体会内分泌的变化对女人的重大影响，从青春期、育龄期、怀孕期、产后期，内分泌都掌控了女性一生的生理机能。在看诊的工作经验中，陈医师体会到在妇科方面，尤其是体质的调理与治疗的领域，中医有许多优于西医之处，也能解决西医无法处理的问题与盲点。诚然西医也有其优点，但她认为医病不应仅靠冰冷的仪器与侵入性的治疗，更应运用医师丰富的经验协助患者，让东西方医学充分相互配合，以达到好的疗效。

文摘

序言

璀璨星轨：宇宙与生命的交织 图书名称：璀璨星轨：宇宙与生命的交织 ISBN：978-7-5359-6357-4 图书简介 导言：从微尘到宏宇的宏伟叙事 浩瀚的宇宙，其诞生之初便蕴含着生命的蓝图。我们赖以生存的地球，不过是这无垠星海中一粒不起眼的尘埃，然而，在这颗蔚蓝色的星球上，却演绎着一场场关于物质、能量与生命的奇迹。本书《璀璨星轨：宇宙与生命的交织》，旨在带领读者穿越时空的隧道，从宇宙大爆炸的初始火花，追溯至地球生命的萌芽与演化，深入探讨天体物理的深邃原理与生物化学的精妙构造如何相互作用，共同编织出我们所见的这个既宏大又细腻的真实世界。这不是一本枯燥的教科书，而是一场沉浸式的探索之旅，试图揭示隐藏在自然法则背后那令人屏息的美感与秩序。 第一部分：宇宙的摇篮——从奇点到星系的诞生 本书的开篇，将把读者的视野拉升至极远的尺度，审视宇宙的起源。我们详尽地探讨了标准宇宙学模型——大爆炸理论（Big Bang Theory）的观测证据，包括宇宙微波背景辐射（CMB）的温度波动，以及哈勃定律所揭示的宇宙加速膨胀现象。 1. 奇点的回响与暴胀时代： 追溯至138亿年前，探究宇宙如何从一个密度无限大的奇点，经历极速的“暴胀”（Inflation）阶段，奠定了物质分布的基本格局。我们会详细解读量子涨落是如何被拉伸，最终成为今日星系团的种子。 2. 元素炼金术——恒星的生与死： 宇宙的初期，主要由氢和氦构成。生命的基石——碳、氧、铁等重元素，是如何在恒星的内部通过核聚变“锻造”出来的？我们将深入分析主序星、红巨星的演化路径，并着重描绘超新星爆发（Supernova）这一宇宙中最壮观的化学工厂，解释“我们都是星尘”的深刻内涵。 3. 星系的形成与结构： 气体云如何坍缩形成第一代恒星？暗物质（Dark Matter）在星系结构形成中扮演了何种不可或缺的角色？本书将结合最新的观测数据，构建从矮星系到螺旋星系、椭圆星系的演化图景，并讨论黑洞（Black Holes）在星系中心对周围环境的调控作用。 第二部分：行星的形成与宜居带的秘密 在广袤的星际空间中，行星的形成是恒星系统演化的必然结果。本部分将聚焦于我们太阳系的构建过程，以及对系外行星（Exoplanets）的探索。 1. 原行星盘的舞蹈： 聚焦于太阳星云的坍缩，解释“吸积模型”（Accretion Model）如何解释岩石行星（如地球、火星）和气态巨行星（如木星、土星）的不同构成。我们分析了“雪线”（Frost Line）的概念，它是决定不同类型行星命运的关键界限。 2. 地球的早期塑造： 深入分析月球的形成——忒伊亚撞击假说（Giant Impact Hypothesis）。探讨地球磁场（Magnetosphere）的产生及其对保护早期大气层免受太阳风侵蚀的重要性，这是生命得以稳定存在的先决条件。 3. 寻找第二故乡：系外行星的发现浪潮： 通过开普勒望远镜和TESS任务，人类已发现了数千颗系外行星。本书将介绍凌日法、视向速度法等主要探测技术，并重点分析“宜居带”（Habitable Zone）的概念，讨论哪些参数（如大气组成、板块构造的活跃性）真正决定了一颗星球是否具备孕育生命的潜力。 第三部分：生命的起源与分子进化 当地球冷却下来，具备了液态水和稳定的环境后，化学如何跨越到生物学？这是科学中最引人入胜的谜团之一。 1. 从无机物到有机物： 详细回顾米勒-尤里实验（Miller-Urey Experiment）的意义，并探讨深海热液喷口、冰晶界面等可能的生命起源场所。我们剖析了构成生命的基本分子——氨基酸和核苷酸的非生物合成路径。 2. RNA世界假说与遗传物质的竞争： 在DNA-蛋白质体系成熟之前，生命可能经历了“RNA世界”。本书阐述了RNA作为遗传物质和催化剂的双重角色，并解释了早期细胞膜（Protocells）如何实现物质的初步分隔与自我复制。 3. 细胞的诞生与光合作用的革命： 介绍原核生物（Prokaryotes）的结构与功能，以及真核生物（Eukaryotes）复杂内共生（Endosymbiosis）理论的强大说服力。尤其需要强调的是，蓝细菌（Cyanobacteria）发起的大氧化事件（Great Oxidation Event），它彻底改变了地球的大气组成，为更复杂的生命形式的出现铺平了道路，同时也引发了第一次全球性生物大灭绝，展示了生命演化的双刃剑效应。 第四部分：宏观生命的演进与生物多样性的构建 生命在海洋中繁盛了数十亿年，随后如何征服陆地？ 1. 寒武纪生命大爆发的谜团： 探讨在相对短暂的地质时期内，多细胞动物门类为何会集中出现。我们将审视发育基因（如Hox基因）的激活在形态多样性构建中的作用。 2. 征服陆地的挑战与机遇： 分析脊椎动物从水中走向陆地的关键生理和结构适应，包括肺的形成、四肢的演化以及对重力的应对机制。同时，植物如何发展出维管束系统来对抗干燥和重力，成为陆地生态系统的奠基者。 3. 驱动进化的力量：自然选择与物种形成： 本部分将重新审视达尔文进化论的核心机制——遗传变异、选择压力与时间。通过具体的化石记录案例，展示物种是如何在环境变化、地质事件（如火山爆发、小行星撞击）和生物间竞争的综合作用下，不断地、非线性地演化前行。 结语：有限时间内的无限探索 《璀璨星轨》最终将目光收回到人类自身——这个由星辰物质构建、受地球法则塑造的复杂系统。我们不仅是宇宙的观察者，更是其演化的产物。本书鼓励读者保持对未知的敬畏之心，认识到我们所处的生命系统是宇宙尺度上极其罕见且宝贵的奇迹，并激发我们继续探索我们从何而来，以及在广阔的星海中，我们是否真的孤独的求索精神。阅读本书，如同在浩瀚的知识星图中，找到属于我们自身存在轨迹的那颗最亮的星。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的第一印象，它呈现出一种既现代又不失温柔的气质，这让我对接下来的阅读内容充满了期待。我一直认为，女性的魅力并非仅仅是外在的妆容和服饰，而更多地源于身体内部的健康与和谐。内分泌系统，这个常常被我们忽略的生理机制，在我看来，恰恰是影响女性整体状态的关键所在。我很好奇，这本书是如何将“内分泌”这样一个略显专业的词汇，与“变美”这样一个充满吸引力的目标巧妙地联系起来的。我设想着，书中或许会揭示激素水平的变化如何直接影响我们的皮肤状态、情绪波动，甚至是身材的曲线。我期待它能提供一些易于理解的解释，让我们能够清晰地认识到，内分泌失调可能带来的各种烦恼，以及如何通过科学的方法来调节它。我希望这本书不仅能解答我关于身体健康的疑惑，更能给我带来一些启发，让我学会如何从根本上提升自己的魅力，实现真正的由内而外的美丽。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《内分泌是女人变美的魔法师》，我便被它充满诗意的书名所吸引。在我印象中，内分泌这个词总是伴随着一些复杂的生理学概念，让人望而却步，而“变美的魔法师”这个比喻，则赋予了它一种神秘而令人期待的色彩。我一直认为，真正的美丽并非停留在表面的修饰，而是源自身体内部的和谐与平衡。我很好奇，这本书是如何将内分泌这样一个科学概念，与女性追求美丽的愿望巧妙地结合起来的。我脑海中浮现出各种可能性，或许是关于荷尔蒙的调节如何影响皮肤的光泽和弹性，又或许是情绪的波动与内分泌系统的关联。我期待书中能够提供一些简单易懂的解释，让我们这些非专业人士也能理解其中的奥秘。同时，我也希望它能给出一些实用的建议，帮助我们在日常生活中，通过调整饮食、作息甚至是情绪管理，来达到改善内分泌、从而提升自身魅力的效果。这本书给我一种感觉，它不是那种高高在上的学术著作，而更像是一位循循善诱的朋友，引导我们认识自己的身体，并学会如何成为自己身体最好的“美容师”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那一刻，我就被它散发出的那种知性而又充满希望的气息所吸引。我一直对女性的身体和健康有着浓厚的兴趣，尤其关注那些能够让我们由内而外散发出迷人魅力的因素。内分泌系统，在我看来，就是那个隐藏在身体深处的“魔法盒子”，里面藏着我们美丽的秘密。这本书的标题，生动地将内分泌比作“变美的魔法师”，这让我立刻产生了浓厚的阅读兴趣。我期待这本书能够揭示内分泌系统在女性生理变化和美丽养成中所扮演的关键角色。我希望它不仅仅是泛泛而谈，而是能提供一些具体、可行的方法，帮助我们理解如何通过调理内分泌来改善皮肤问题、稳定情绪、甚至塑造更优美的身材。我设想着，书中或许会包含一些关于饮食、运动、睡眠以及情绪管理的实用建议，让我们能够将理论知识转化为日常生活的积极行动。我希望这本书能成为我的一个重要指南，帮助我更好地认识自己的身体，并最终实现更健康、更持久的美丽。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，我一眼就被它深深吸引住了。那种柔和的色彩搭配，加上精致的字体，给人一种既专业又充满亲和力的感觉。我当时就觉得，这可能是一本能够真正解答我一些困惑的书，或者至少能提供一些有用的思路。我一直对女性的身体和健康保持着高度的关注，尤其是在年龄增长的过程中，总会遇到一些皮肤状态、情绪波动或者精力不足的问题，而这些似乎都与身体内部的某些调节机制息息相关。所以，当我在书店里看到这本书时，我的直觉告诉我，它可能触及了我一直以来想要了解的那个核心。我迫不及待地把它带回了家，计划在周末好好地深入阅读一番。我希望这本书不仅仅是枯燥的理论讲解，更能结合实际的案例和生活化的建议，让我能够真正理解并应用其中的知识，让我在追求美的道路上，有一个更科学、更健康的指引。这本书的定位，似乎也瞄准了那些渴望了解自己、改善自己、并最终实现由内而外焕发光彩的女性群体。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，更多的是出于一种对未知的好奇和对身体的探索欲。在我看来，女性的身体本身就是一个充满奥秘的宝库，而内分泌系统，就像是那个掌控一切的幕后总指挥。我常常会思考，为什么有些女性即使年纪渐长，依然保持着令人羡慕的容光焕发，而有些则显得早衰，精力不济？我想，这其中一定有内分泌在扮演着重要的角色。这本书的标题，恰恰点出了这一点，让我觉得它可能是一把钥匙，能够打开我心中那扇关于“女性魅力之源”的门。我期待在书中能够看到关于不同年龄段女性内分泌变化的特点，以及如何针对这些变化采取有效的调养方法。也许会有关于如何通过饮食来平衡激素水平的食谱建议，或者如何通过运动来促进身体新陈代谢的指导。我尤其希望，这本书能帮助我理解那些看似难以解释的身体信号，比如莫名的疲劳、情绪的低落，或者皮肤问题的反复出现，究竟与内分泌有着怎样的联系。我想，如果能真正理解并掌握这些，那才是一种由内而外的、可持续的美丽。