具体描述
基本信息
书名:中国式养生美颜
：29.80元
售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68
作者:张晓梅著
出版社：广西科学技术出版社
出版日期：2010-07-01
ISBN：9787807634843
字数：200000
页码：207
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.459kg
编辑推荐
★ 《中国美容时尚报》社长兼总编的魅力修炼之书！
★包含87味内调外敷传世名方，13套经络调理美颜操，111道草本食补品，23种抗衰祛皱法！
★收录数百种秘法，用天然的方法塑造中国式魅力女性！内容提要
在各种场合，都常有记者问我：“什么样才算是中国式的美女？”这个问题是有挑战性的，因为它并没有一个完美的标准答案，这是对一个古老东方国度的深层文化积淀。不过，无论是传统上三庭五眼的标致美，还是被外国所认定的中国元素，评判中国式美女一个不可或缺的标准是：东方女性的柔美端庄，由内而外的性感妩媚。
因为从事时尚媒体行业的原因，我见过很多名副其实的美女，而那些真正留给我“美”的感叹的美女，都是随着岁月的增长，愈发散发芳香迷人气息的女人。20岁的女人，像清新的茉莉，娇嫩清丽；30岁的女人，像盛开的玫瑰，迷人妩媚；40岁的女人，像幽香的米兰，沉静优雅。并不是岁月会格外恩赐天生丽质的女明星。其实，她们只是十几年如一日地做着辛勤的美丽功课。十五年前，我认识了一位女士，她把她20岁、30岁、40岁、50岁的照片排列出来给我看，我惊讶地发现，后一张居然是更美的。
后来我了解到，这位女士保养容颜的秘诀，并不是更多的注重每天涂抹昂贵的化妆品，而是由内而外地调理身体，保持体内良好的气血循环。她的肌肤好到令人赞叹不已，紧致细腻，虽然脸上留下些许细微的皱纹，但明媚的气色和光泽感，让人完全不能相信她的真实年纪。这正是中医抗衰老的精髓——内调外养。真正的美丽来自内在的健康，年轻有活力的肌肤应是由内而外的纯净通透。利用传统的中医美容来净化肌肤，安全有效地还原肌肤初的纯粹柔嫩，是为内调。那些中国古典美人所热衷的护肤品，正是从千里沃野中发现的生命之精粹、天地之精华。让肌肤沁浸在药草的天然芬芳之中，一切以天然为本，这便是外养。
也因此，我开始关注中国女人该如何由内而外地保持美丽，而不会在岁月中丢弃了这份美丽。同时，我也为精深的中医文化所折服，那些天然的草本特效验方、神奇的穴位经络按摩，美颜养生的茶饮、药膳、药浴……经过干百年的检验，成了从护肤到养生的经典古方。不要被中医美容表面上的繁复所困惑，在这本书里，我们会力求化繁为简，让大家即使没有专家的指导和帮助，你也可以读懂，并可在家自行操作，达到或许你意想不到的效果。
希望大家在忙碌紧张的生活里，能为自己留下一段雅致的时光，或敷个简单的天然面膜，或调制一剂驻颜名方，或准备几道滋补食材，或泡个药香四溢的美人浴，让思想与身体一起深呼吸，这样自然持久的美丽便会由内而外散发出来了。
目录
作者介绍
张晓梅：中国修炼魅力达人。全国政协委员，曾进修美国加州大学，留美归国人士。现任《中国美容时尚报》社长兼总编辑、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、国家劳动社会保障部美容专业委员会副主任。
文摘
序言
用户评价
最近读了一本《中国式养生美颜》，书的封面设计就挺吸引人的，那种古朴又不失雅致的感觉，一下子就勾起了我对传统养生方法的兴趣。我一直觉得，很多现代的美容方法虽然见效快，但总感觉少了点什么，不够“根深蒂固”。这本书的名字就恰恰点出了我的这种需求——“中国式”，它意味着那些经过几千年沉淀下来的智慧，不只是表面的修饰，更是由内而外的调养。 书里提到的很多理念，比如“天人合一”，强调顺应自然的时节变化来调整生活方式，这让我想起小时候奶奶常常说的，夏天要吃些清淡的，冬天要多补补。这种朴素的生活智慧，在快节奏的现代社会里，似乎已经渐渐被遗忘了。而这本书，就像一位温婉的长者，循循善诱地引导我重新拾起这些被时间冲淡的宝藏。它不仅仅是关于“美颜”，更是一种生活态度的倡导，一种对身体和内心的尊重。 我特别喜欢书中对饮食养生的部分。不是那种枯燥的营养学分析，而是结合了中医的辨证施食，告诉我不同体质的人应该如何选择食物，以及哪些食材才是真正能滋养肌肤、延缓衰老的。比如，书中提到的一些食疗方，看似简单，但背后却蕴含着深厚的养生道理。我尝试了几种，虽然效果需要时间来验证，但过程本身就充满了一种期待和对身体的关怀，感觉自己不再只是被动地接受，而是主动地参与到“变美”的过程中。 除了饮食，书中对“气色”的重视也让我耳目一新。很多时候我们只关注皮肤的光滑度、紧致度，却忽略了真正健康的“气色”。书中讲解了如何通过调整作息、适度运动、甚至是一些简单的中医手法来改善面色暗沉、疲倦的问题。这让我意识到，真正的美，是那种由内而外散发出的健康光泽，而不是靠浓妆艳抹来遮掩。这种“由内而外”的理念，才是这本书最打动我的地方。 总的来说，《中国式养生美颜》这本书，带给我的不仅仅是一些美容的“秘籍”，更是一种全新的养生视角。它让我明白，美丽并非遥不可及，也并非只能依赖昂贵的护肤品。通过回归传统，理解身体的需求，顺应自然规律，我们每个人都可以找到属于自己的、最自然、最持久的美。这本书的语言风格也很亲切，读起来没有压力，就像和一位懂你的朋友在聊天，分享着关于健康与美丽的秘密。
评分最近入手了一本《中国式养生美颜》，这本书的包装设计很有格调，给人一种古朴而又不失现代感的感觉，让我一下子就觉得它与众不同。我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，总觉得它里面蕴含着中国人几千年的智慧，是真正能够调养身体、由内而外焕发光彩的方法。这本书的书名就深深吸引了我，那种“中国式”的养颜，听起来就充满了东方智慧的魅力。 书中的内容让我眼前一亮，特别是关于“望、闻、问、切”在养生美颜中的应用。作者将传统中医的诊断方法巧妙地融入到日常的养生实践中，教我们如何通过观察自己的身体状况，来了解身体的内在需求，并据此调整养生方案。这一点让我觉得非常实用，因为很多时候我们对自己的身体并不了解，只是盲目地跟风尝试各种方法，反而可能适得其反。 书中对于“面部气色”的讲解尤其让我着迷。它不像一些美容书那样只关注皮肤的表面状态，而是深入地分析了面部不同部位的颜色变化所反映出的身体健康状况。比如，书中提到“两眉之间发暗”可能与肝气不舒有关，这让我恍然大悟，原来脸上的小瑕疵，也能成为身体健康的“晴雨表”。这种由内而外的调理思路，是我一直以来都在寻找的。 除了理论，书中也提供了很多非常具体的养生方法，比如一些简单的中医按摩手法，以及针对不同问题的食疗方。这些方法都非常容易学习和操作，不需要复杂的工具或者昂贵的药材。我尝试了书中的几个按摩手法，坚持了一段时间，感觉面部确实比以前更有光泽了，而且整个人也感觉更加精神。 总的来说，《中国式养生美颜》这本书，带给我的不仅仅是养颜的技巧，更是一种全新的健康生活理念。它让我认识到，真正的美，源于健康，源于对身体的关爱与理解。这本书的语言风格非常亲切，充满智慧，读起来就像和一位慈祥的长辈在交流，让人受益匪浅。它为我提供了一条通往健康美丽的、充满东方智慧的道路。
评分最近翻阅了一本叫做《中国式养生美颜》的书，这本书的装帧设计非常精致，给人一种沉静而有力量的感觉，非常符合我对中国传统养生文化的认知。我一直觉得，随着时代的发展，很多古老的智慧正在被遗忘，而养生美颜恰恰是其中一个非常重要的领域。这本书的标题就直击我的心，让我对如何“中国式”地养颜充满了好奇。 书里面的一些观点让我受益匪浅，特别是关于“精、气、神”三者相互关联的论述。作者将这三者视为人体健康和美丽的根本，并详细阐述了如何在日常生活中去调养它们。这种 holistic（整体性）的养生理念，让我意识到，想要拥有真正的美，不仅仅是表面的功夫，更需要从根本上调整身体和精神状态。 我非常欣赏书中对“辨证施养”的强调。它不是简单地提供一套通用的美容方案，而是教导读者如何根据自身的体质、年龄、季节等因素，来制定个性化的养生计划。这一点非常重要，因为每个人的身体状况都是独特的，只有找到最适合自己的方法，才能达到最好的效果。书中提供的各种分析方法，让我能够更清晰地认识自己的身体。 书中关于“经络养颜”的部分，也给我带来了很多启发。作者解释了经络对于身体健康和肌肤状态的重要性，并提供了一些简单的经络疏通方法，例如穴位按摩、艾灸等。这些方法看似简单，但背后却蕴含着深厚的医学原理，能够有效地改善身体的微循环，从而达到养颜美容的目的。我尝试了书中介绍的几个穴位按摩，感觉身体的某个部位确实变得轻松了许多。 总而言之，《中国式养生美颜》这本书，对我来说不仅仅是一本美容指南，更是一部关于如何活出健康、活出美丽的“生活哲学”。它让我看到了中国传统养生文化的博大精深，也给了我很多实践的指导。这本书的语言风格朴实而富有哲理，读起来让人感觉既充实又安心，为我开启了一条回归自然、由内而外的美丽之路。
评分刚拿到《中国式养生美颜》这本书，就被它的整体风格吸引了。封面设计大气典雅，充满了东方美学韵味，让人一看就知道这是一本有分量的养生书籍。我一直对中医养生文化很感兴趣，觉得它博大精深，而且很多方法都非常实用，能够真正地调养身体，达到由内而外的健康美。这本书的书名就直接点出了这一点，让我充满了期待。 翻开书，最先吸引我的是作者对“养”的理解。她没有将养生美颜仅仅局限于表面上的美容技巧，而是将其上升到了哲学的高度，强调顺应自然、天人合一的理念。这让我觉得，作者并非只是一个美容专家，更是一位对生命有着深刻理解的思想者。书中关于“四时养生”的讲解，让我对不同季节的身体需求有了更清晰的认识，也明白了为什么很多时候我们按照现代美容方法去做，效果却不尽如人意。 书中对饮食养生的部分，可以说是我的“宝藏”。作者并没有给出一些繁琐复杂的食谱，而是从食材的属性、功效出发，教我们如何根据自己的体质和季节来搭配饮食。这些方法都非常接地气，使用的都是我们日常生活中容易获得的食材，却能起到意想不到的养颜效果。我按照书中的一些建议调整了饮食，感觉身体的整体状态都有了明显的改善，不再容易疲劳，气色也比之前好了很多。 除了饮食，书中对“作息”和“运动”的讲解也同样精彩。作者强调了充足的睡眠和适度的运动对于养颜的重要性，并且给出了很多切实可行的方法，比如如何改善睡眠质量，以及哪些运动方式更适合中医养生。这些内容让我认识到，真正的美，是建立在健康的基础之上的，而良好的生活习惯，正是构成这种健康基石的关键。 总而言之，《中国式养生美颜》这本书，为我打开了一扇新的养生美颜之门。它让我明白，健康与美丽并非割裂，而是相辅相成、息息相关的。这本书的语言风格非常温和，充满了智慧，读起来让人心生宁静。它提供了一种更自然、更符合身体规律的养生之道，让我对如何实现真正的“中国式养颜”有了更深刻的认识和信心。
评分最近淘了一本《中国式养生美颜》，这本书的封面设计非常讲究，一看就不是那种市面上泛滥的“快餐式”美容书。我平时对传统文化挺感兴趣的，尤其是那些关于养生保健的内容，总觉得里面蕴含着很多古人的智慧，是现代科学无法完全替代的。这本书的标题就直接击中了我，那种“中国式”的养生，听起来就稳重、有底蕴，不像那些浮于表面的美容教程。 书里的一些观点让我觉得很有共鸣，比如“治未病”的思想，强调预防胜于治疗，以及“养”比“补”更重要。这和我们现在很多追求速效的做法形成了鲜明对比。它不像别的书那样，上来就给你推荐各种昂贵的护肤品或者高科技美容仪器，而是从最基础的生活习惯入手，教你如何通过调整饮食、起居、情志等方面来达到养颜的目的。感觉作者很用心，把很多复杂的概念用简单易懂的方式讲了出来。 我特别喜欢书中关于“食疗”的部分，它不是简单地列出几种食材，而是结合了中医的理论，比如“药食同源”，告诉我们哪些食物可以滋养五脏，从而改善气色。书中提到的很多食材，其实我们日常生活中都很常见，但很少有人会想到用它们来达到美容的效果。比如，书中提到的一些粥品、汤饮，不仅美味，而且对调理身体非常有益。我尝试做了几道，感觉身体真的有在慢慢发生变化，那种感觉很微妙，但很实在。 此外，书中对“情志”养生的探讨也很有深度。它没有简单地讲“开心就好”，而是深入分析了情绪对身体和皮肤的影响，以及如何通过一些方法来疏导负面情绪，保持内心的平静。这一点在现代社会尤其重要，很多人因为压力大、情绪不稳定而出现各种皮肤问题。这本书提供了一些很实用的建议，让我觉得养颜不仅仅是外在的呵护，更是内在的修养。 总的来说，这本《中国式养生美颜》是一本值得细细品读的书。它让我重新认识了“美”的定义，不再仅仅是外表的年轻漂亮，而是由内而外散发出的健康与活力。这本书的语言风格很朴实，读起来就像和一位经验丰富的老中医在交流，充满了智慧和温度。它提供了一种更温和、更可持续的养生美颜方式，让我对自己的身体和生活有了更深的理解和关注。
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