非主流幸福 9787504856036 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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向日葵 著

图书标签:

• 幸福感
• 自我成长
• 生活哲学
• 情绪管理
• 心理学
• 人生思考
• 积极心理学
• 非主流
• 心灵鸡汤
• 豆瓣高分

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 农村读物出版社

ISBN：9787504856036

商品编码：29665189736

包装：平装

出版时间：2013-01-01

图书基本信息
图书名称	非主流幸福	作者	向日葵
定价	20.00元	出版社	农村读物出版社
ISBN	9787504856036	出版日期	2013-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	大32开	商品重量	0.118Kg

内容简介

主流的幸福像一棵大树的主干，非主流的幸福也许就是那枝枝蔓蔓同样生机勃勃的美丽枝桠。幸福，也可以非主流，只要那是幸福。

作者简介

时尚策划人、撰稿人。曾做过知名时尚生活类网站主编。目前为向日葵文化当家。能写会画。对生活充满热情和探究的精神。擅长从各种生活细节总结提炼生活智慧．向日葵希望用每一本饱含能量的书，照亮每个人的生活。向日葵文化的口号是：读向目葵的书，感受生活的阳光和温暖！

目录

前言寻爱路上遇到爱之前快乐独舞混搭型爱情有没有爱你是个偷着乐的过程爱情的选择焦虑症悦己才能悦人有一千种可能的独自旅行爱情不是传奇是故事别以为单纯和害羞能为你加分对盆栽式爱情说不别把约会想得太严重聚散有缘有一种单身叫无辜失恋如同一场排毒你是他的磨牙器吗远离爱情烂人团你只是颜色不同的烟火单身但爱着恋爱试用期幸福围城要温度但不必烈火焚身爱他甚至他的棉毛裤越爱越简单有希望不要有奢望别让婚姻毁于细节婚前试爱婚后守贞

编辑推荐

微博式语言，女性化的时尚手绘，畅谈女性热门话题，和您一起倾听女性内心的真实声音

文摘

序言

好的，这是一本名为《心之所向：现代生活中的精神探寻与自我和解》的图书简介，共计约1500字。 --- 《心之所向：现代生活中的精神探寻与自我和解》 内容简介 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们似乎拥有一切，却又时常感到前所未有的迷茫与失落。人们被推着向前奔跑，追逐着被定义的成功、财富与光鲜亮丽的外表，却在深夜里，被内心深处那份难以名状的空虚所攫住。《心之所向：现代生活中的精神探寻与自我和解》正是一部献给所有在喧嚣中试图听清自己心声的当代人的指南。它不提供虚妄的速成秘籍，不贩卖廉价的乐观，而是以一种深刻而温和的笔触，引导读者深入审视自己真实的需求、修复破碎的内在连接，并最终在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的、坚实的立足点。 本书的核心在于“连接”与“和解”。它探讨了现代人与“自我”、“他人”以及“世界”之间日益疏远的鸿沟，并提供了切实可行的路径来弥合这些裂痕。全书结构清晰，逻辑严谨，内容涵盖了心理学前沿洞察、经典哲学思辨、以及基于真实生活经验的深度剖析。 第一部分：迷失的罗盘——重塑对“成功”的认知 在消费主义和绩效文化的双重裹挟下，“成功”的定义早已被外化和异化。本书首先挑战了社会主流对“好生活”的单一叙事。 1. 身份的碎片化与焦虑的根源： 深入剖析了社交媒体如何催生“表演型人格”，导致个体身份的解体与持续的“比较性焦虑”。作者认为，真正的危机不在于缺乏物质，而在于失去了核心的自我认同。我们不再知道自己是谁，只知道自己“应该”成为什么样。 2. 价值体系的重构： 本部分引入了斯多葛主义、道家思想以及存在主义的一些核心观点，引导读者区分“应然”与“实然”，从外部评价体系中抽离出来。通过一系列启发性的练习，读者将学会辨识和确立属于自己的、不可被剥夺的内在价值锚点，例如“专注的创造”、“真诚的关系”或“内心的宁静”。 3. 从“拥有”到“存在”的转变： 探讨了“极简主义”背后的哲学意涵——并非仅仅是物理空间上的断舍离，而是认知带宽的释放。当不再被无休止的物质欲望所驱动时，个体才能将注意力重新导向内在的体验和心流状态。 第二部分：内在的疗愈——直面阴影与脆弱 精神探寻的旅程必然涉及对过往经验和未被接纳的情绪的审视。本书认为，逃避痛苦是阻碍成长的最大障碍。 1. 拥抱“不完美”的勇气： 详细阐述了“自卑情结”与“完美主义陷阱”的相互作用机制。作者借鉴了荣格的原型理论，鼓励读者正视自己“阴影面”——那些被压抑的、不光彩的或不被社会接纳的部分。接纳这些，并非意味着放任自流，而是理解它们是完整人格不可或缺的组成部分。 2. 情绪的语言： 将情绪视为身体与心灵发出的信号，而非需要被立即“解决”的问题。本书提供了详细的情绪识别工具，教导读者如何“陪伴”愤怒、悲伤或恐惧，而不是试图“击败”它们。重点分析了“习得性无助”如何影响我们的决策模式，并提供了重建内部控制感的具体方法。 3. 叙事的重写： 探讨了人类心智如何通过“故事”来理解世界。许多困境源于我们固守着过时的、限制性的自我叙事。通过认知行为技术与叙事疗法的融合应用，读者将被引导去重新构建自己的生命故事，将过去的创伤转化为成长的韧性。 第三部分：关系的深度——在连接中找到安宁 个体无法脱离社会而存在，然而，现代关系常常肤浅而功利。本书倡导高质量、深层次的人际连接。 1. 从“需求满足”到“互相看见”： 分析了亲密关系中常见的互动模式，如“依恋焦虑”与“回避型依恋”的循环。本书强调，真正的亲密不是占有，而是双方在安全的环境下，坦诚地向对方展示脆弱，并获得理解的回应。 2. 沟通的艺术与界限的艺术： 提供了非暴力沟通（NVC）的实用框架，重点在于区分观察、感受、需要和请求。同时，深入探讨了设定健康界限的必要性。清晰的界限不仅是对他人的保护，更是对自己精力与精神空间的维护。 3. 社群的重建： 探讨了数字时代下“连接感”的缺失。真正的社群超越了网络点赞数，它基于共同的脆弱、互助的意愿和深远的价值观共鸣。本书鼓励读者从身边的小圈子开始，实践“深度参与”而非“表面社交”。 第四部分：行动的哲学——在日常中实践智慧 精神的觉醒最终需要落实到具体的日常行动中，否则将沦为纸上谈兵。 1. 觉知力的培养： 详细介绍了正念（Mindfulness）在日常生活中的应用，从呼吸、进食到行走，将每一个瞬间转化为深化自我觉察的契机。这是一种“慢下来”的革命，它不排斥效率，但要求效率服务于目的，而非目的本身。 2. 意义的创造与遗留： 借鉴了维克多·弗兰克尔的意义疗法，强调人生的最终驱动力是对意义的追求。这意义并非宏大叙事，而是体现在对工作、对家庭、对所热爱之事的投入与奉献中。本书鼓励读者思考：当你离去时，你希望世界因为你的存在而有何不同？ 3. 持续的“在路上”： 本书的结语强调，自我和解不是一个终点，而是一个持续的过程，如同呼吸一般自然。真正的幸福感源于对生命流动性的接受，对不确定性的拥抱，以及对每一步探寻的珍视。 《心之所向》是一本值得反复阅读的陪伴之书。它邀请你暂时放下外界的喧嚣，拿起这面镜子，认真地看一看那个被生活压抑已久的、真实而有力量的自己。它不是教你如何“变好”，而是引导你如何“成为自己”。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉盛宴，那种大胆的撞色和略带迷幻的字体排版，一下就抓住了我的眼球。我本来就是个对外包装比较挑剔的人，很多书摆在那里，我顶多扫一眼，但《非主流幸福》的这套“行头”简直像是某种神秘的邀请函。拿到手里，纸张的质感也出乎意料地好，不是那种市面上常见的、摸起来滑溜溜的铜版纸，而是带有一点粗粝感的，仿佛在暗示内容也绝非平滑易读的“主流”读物。我当时在书店里站了快半小时，就光是端详这个封面和书脊的细节，就已经在脑子里构建出无数种关于“非主流”的定义了。它成功地营造了一种疏离感和反叛感，让人忍不住想知道，作者是如何定义那些不被大众标签化的“幸福”的。这种预设的强烈期待感，可以说是这本书成功的第一步，它没有试图迎合任何人，反而用一种近乎挑衅的姿态，吸引了像我这样总在寻找“另类视角”的读者。整体感觉就是，这本书在还没翻开之前，就已经完成了一次成功的自我宣言。

评分☆☆☆☆☆

从纯粹的语言学角度来看，这本书的文字功力是毋庸置疑的，它摆脱了许多当代文学中常见的空洞和矫饰。作者似乎有一种异乎寻常的词汇驾驭能力，能将一些非常口语化、甚至略带粗粝的词汇，精准地放置在需要它们的位置上，从而爆发出强大的冲击力。更妙的是，它没有陷入故作高深的哲学陷阱。虽然主题深刻，但行文却保持着一种令人愉悦的清晰度，即便是表达最晦涩的情感和观点时，也能找到一个非常具象的意象作为支撑。我记得有一个关于“记忆的褪色”的比喻，作者将其描述为“如同旧磁带在阳光下被反复播放，那些尖锐的高音部分首先被热量吞噬，只留下低沉的、模糊的嗡鸣”，这种画面感极强的语言，立刻就锁定了那种失落感。这种将抽象概念具象化的能力，是区分优秀作品和平庸之作的关键。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏作者对于叙事节奏的把控，简直像是一位经验老到的指挥家在掌控交响乐团。有时候，文字会像暴雨一样倾泻而下，密集的信息流和快速跳跃的场景描写，让我几乎喘不过气来，迫使我必须全神贯注地去捕捉每一个细节，生怕遗漏了潜藏的线索。而紧接着，笔锋又会突然变得极其舒缓，用长得近乎冗余的细节描写，将时间拉伸到无限慢，仿佛将读者置于一个琥珀之中，仔细观察一粒尘埃的缓慢沉降。这种强烈的动态与静态之间的切换，极大地增强了阅读的沉浸感和情绪的跌宕起伏。它不是那种平铺直叙、让你能预知下一句话是什么的文字，而是充满了“回旋”和“变奏”。我甚至觉得，有些段落的结构本身，就是在模仿“非主流”状态下那种精神的游离和不确定性，这让阅读体验从被动接收信息，变成了一种主动参与到作者构建的思维迷宫中的探索。这种结构上的“不按常理出牌”，反而成就了一种独特的阅读韵律美。

评分☆☆☆☆☆

书中对“边缘群像”的刻画，达到了令人心惊肉跳的真实感。我时常会产生一种错觉，仿佛自己就是那个坐在角落里，观察着世界的局外人。作者似乎对那些被社会主流价值观排斥或遗忘的人群有着近乎病态的洞察力。他们不是脸谱化的符号，而是充满了内在矛盾和复杂性的个体。比如，对那位总是在深夜里用老式胶片相机记录城市废墟的艺术家，他的执着与清醒，以及他那套看似荒谬却自洽的生存哲学，让我反思了自己日常生活中那些被奉为圭臬的“常识”的脆弱性。作者没有对这些人物进行美化或道德审判，而是极其冷静甚至残酷地呈现了他们的生存逻辑和偶尔流露出的脆弱。这种不带滤镜的描摹，使得“非主流”不再是一个抽象的标签，而是一群有血有肉、挣扎求存的“人”。读完后，我感觉自己对“正常”这个词汇的理解，也随之松动了。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的，与其说是“故事”，不如说是一种持续性的“精神震颤”。读完最后一页后，我并没有立刻合上它，而是把书放在手边，怔怔地盯着天花板看了很久。它没有提供任何明确的答案，甚至可以说，它故意抛出了更多的问题，让你在合上书本之后，仍然要继续在自己的内在世界里进行一场“辩论”。这种后劲，才是衡量一本好书价值的黄金标准。它没有试图给你提供一个“非主流幸福”的地图，而是给了你一把生锈的钥匙，让你自己去探索那些被锁住的、你原本不敢触碰的内心角落。对我来说，它更像是一面镜子，照见的不是作者的世界，而是我那个被日常琐事层层包裹的、渴望突破的自我。这种被唤醒的感觉，比任何直接的安慰或教导都要来得深刻和持久。