美肌養成書-麵膜 眼膜 體膜DIY 9787506466097 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中國紡織齣版社 著

圖書標籤:

• 美肌
• 麵膜
• 眼膜
• 體膜
• DIY
• 美容護膚
• 傢庭護理
• 養顔
• 健康生活
• 女性時尚

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506466097

商品編碼：29666101930

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2010-08-01

基本信息

書名:美肌養成書-麵膜 眼膜 體膜DIY

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:齣版社:中國紡織齣版社

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787506466097

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

古時，還沒有護膚品的年代，女士們用*天然、*純的材料來令自己變得漂亮……今天，我們用傳統的智慧，由內至外地保養我們的容顔、身體和心靈。本書囊括瞭麵膜、眼膜、鼻膜、唇膜、發膜、頸膜、手膜、足膜等的具體製作和使用方法，貼心又好用。

內容提要

純天然、無汙染的天然自製麵膜，是當今*自然、*時尚的健康美容方式之一。自製天然麵膜不僅操作方便，成本低廉，而且功效非常顯著，可謂簡約而不簡單，既經濟又有效，是安全無負擔的美膚新體驗。本書囊括瞭麵膜、眼膜、鼻膜、唇膜、發膜、頸膜、手膜、足膜等的具體製作和使用方法，貼心又好用。更劃分齣清潔、補水、美白、淡斑、祛痘、去皺、瘦臉等各種實用的功效，細心地為不同需求的人提供幫助，讓肌膚更加健康、完美。

目錄

作者介紹

文摘

序言

療愈心靈的旅程：探索與自我發現的五部麯 第一部：靜謐的森林，迷失與重逢 本書以一位都市白領麗莎的視角展開，她長期處於高壓的工作環境中，身心俱疲，對生活失去瞭原有的熱情。故事的開端，麗莎決定拋開一切，前往一個位於深山之中的古老療愈中心——“綠蔭庇護所”。這個地方沒有手機信號，沒有網絡，隻有潺潺的溪流聲和鳥兒的鳴叫。 進入森林的那一刻，麗莎感到前所未有的不適與空虛，仿佛被剝去瞭所有社會標簽，隻剩下最原始的自我。庇護所的管理者是一位名叫“老石”的智者，他沉默寡言，卻擁有洞察人心的力量。老石沒有直接提供解決方案，而是引導麗莎參與一係列看似簡單的“任務”：清晨赤腳踩踏露水，跟隨野兔的蹤跡尋找漿果，並在夜晚獨自在森林中靜坐，聆聽自然的呼吸。 在最初的幾周裏，麗莎經曆瞭強烈的“戒斷反應”，焦慮、憤怒、恐懼輪番上陣。她試圖用過去習以為常的方式來填補內心的空洞，但一切都徒勞無功。直到一個暴風雨之夜，她躲在一棵巨大的古樹下，第一次真正允許自己哭泣，那些被壓抑已久的情緒如洪水般宣泄而齣。在那一刻，她意識到，她不是迷失在森林裏，而是迷失在自己構建的鋼筋水泥的牢籠中。當她抬起頭，雨後的空氣清新得令人眩暈，一束月光穿過樹冠，照亮瞭她腳下的一片苔蘚。麗莎感到一種久違的平靜，這不是逃避帶來的麻木，而是直麵真實的釋放。她開始學習傾聽身體的聲音，而不是外界的要求。 第二部：古老智慧的低語：草藥與記憶的交織 在庇護所的日子裏，麗莎開始跟隨老石學習基礎的草藥知識。老石的教導並非基於現代化學分析，而是基於數百年來的口頭傳承和對土地的深刻理解。他教導麗莎辨認可以安神的纈草、能提振精神的迷迭香，以及具有淨化作用的白樺樹皮。 這段學習過程，更像是一場深入的記憶挖掘。每當麗莎觸摸到某種植物的葉片時，總會喚醒一段被遺忘的童年片段——也許是祖母在廚房裏用香料燉煮食物的味道，也許是兒時在田埂上奔跑的無憂無慮。她開始明白，身體的記憶與自然的韻律是相互連接的。 書中細緻描繪瞭麗莎學習如何用最原始的方式處理草藥：研磨、浸泡、蒸餾。她發現，當她全神貫注於手中的工作時，那些關於工作指標、人際關係的煩惱便自動退居二綫。其中一章專門講述瞭“月光浸泡法”——在特定的月相下，將草藥浸入純淨的水中，據說這樣能最大化其能量。麗莎通過實踐，體會到時間在自然界中的流逝是圓融的，而非綫性的、咄咄逼人的。她開始用這種慢下來的節奏來審視自己的人生選擇，意識到過去的許多“錯誤”或許隻是當時環境下的必然。 第三部：水之形：容器與流動的人生哲學 庇護所的一角有一個天然的泉眼，終年清澈。老石讓麗莎每天的任務之一是挑水，並觀察水流的形態。老石說：“水是最好的老師，它從不抵抗，卻能穿透最堅硬的石頭。” 這一部分深入探討瞭“容器”與“流動”的概念。麗莎過去的人生像一個裝滿焦慮的密閉容器，恐懼著任何可能溢齣的風險。而在山中，她學習如何“放下把手”。她開始練習冥想，但不是專注於“清空思緒”，而是專注於“允許思緒流動”，如同溪水遇到石頭，繞行、分流，但最終目標一緻——嚮下，嚮前。 書中穿插瞭一個關於庇護所曆史的傳說：幾代人前，這裏曾遭遇特大洪災，所有人工建造的壁壘都被衝垮。幸存下來的人們意識到，試圖與自然對抗是愚蠢的，唯有順應其勢，纔能找到新的平衡點。麗莎將這個哲學應用於她的人際關係中，特彆是她與一位疏遠的兄弟之間的矛盾。她不再試圖“控製”對方的反應，而是選擇敞開自己的心扉，像水一樣流動過去，接納可能齣現的任何迴響。 第四部：泥土的擁抱：放下完美主義的束縛 在療愈的後期，老石交給麗莎一個更具挑戰性的任務：學習陶藝。庇護所附近有一片富含礦物質的紅色黏土。麗莎對這項活動感到抗拒，因為她的雙手總是笨拙，無法做齣任何“完美”的造型。 陶藝的過程成為瞭打破她內心“完美主義”枷鎖的試金石。她製作齣的第一個花瓶歪七扭八，邊緣粗糙，拉坯時常常塌陷。每當失敗時，她總是習慣性地責備自己。老石平靜地看著她，然後拿起那個失敗的作品，笑著說：“它很誠實。” 這本書細緻描述瞭泥土從乾燥到濕潤，從柔軟到堅硬的轉變過程，象徵著自我接納的過程。麗莎逐漸明白，每一個瑕疵、每一個凹陷，都是獨一無二的印記，是生命力存在的證明。她不再追求成品的光滑完美，而是享受泥土在指尖的觸感，享受創作時的全神貫注。她最終做齣的作品並不符閤任何傳統審美，但充滿瞭力量和真誠。她開始將這種態度帶入她的工作和生活中，學會欣賞那些不規則的美感。 第五部：歸途的光：整閤與未來的方嚮 在庇護所度過瞭一個完整的四季後，麗莎決定迴歸都市。迴歸的準備並非打包行李，而是“整閤”她在山中所學到的元素。她不再認為迴歸意味著迴到過去的生活模式，而是將森林的智慧帶入現代生活。 最後的章節描述瞭麗莎如何將“草藥的安寜”融入她的每日茶飲；如何將“水的流動性”運用到她的時間管理中，不再緊綳地規劃每一個小時；以及如何用“泥土的擁抱”來接納工作中的挫摺。她沒有辭掉工作，但她改變瞭工作的方式——設定清晰的界限，將精力集中在真正有意義的事情上。 故事的結尾，麗莎迴到瞭那片森林，老石沒有齣現，隻留下瞭一張小小的卡片，上麵寫著一句話：“你需要的，從來不在外麵，而在你腳下的土地上。”麗莎明白瞭，療愈不是一次性的事件，而是一種持續的、有意識的選擇。她帶著重新被點燃的生命力，走齣瞭森林，準備以全新的視角麵對那個復雜的世界，她已經成為自己人生的容器，也學會瞭如何讓生命之水自由流動。

評分☆☆☆☆☆

之前我總覺得 DIY 護膚很麻煩，需要準備各種材料，還要花費大量時間去製作，所以一直沒有嘗試過。但是，這本書徹底改變瞭我的看法。它的介紹方式非常清晰，每一個步驟都配有詳細的圖解，讓我這個廚房新手也能輕鬆掌握。而且，書中選擇的材料都非常容易獲得，很多都是我平時就在用的食材，比如水果、蔬菜、榖物等等。這大大降低瞭 DIY 的門檻。我最先嘗試的是書中介紹的一款綠豆蜂蜜麵膜，製作過程非常簡單，而且敷在臉上感覺涼涼的、很舒服，之後皮膚也感覺滑滑嫩嫩的，完全沒有刺激感。讓我印象深刻的是，書中還特彆強調瞭材料的新鮮度和衛生問題，這讓我覺得很安心。此外，我還對書中關於“體膜”的部分很感興趣，我之前隻知道身體乳，對體膜的概念很陌生，這本書讓我瞭解瞭如何利用天然材料來給身體肌膚做一次深層護理，這是一種全新的體驗，我非常期待能嘗試。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對護膚品成分比較挑剔的人，特彆是市麵上很多産品都添加瞭香精、酒精、防腐劑等，總覺得對皮膚不夠友好。所以，當我看到這本書時，我立刻被它“DIY”的理念所吸引。我喜歡自己動手製作的感覺，這樣可以完全掌控使用的成分，避免不必要的添加。這本書的內容，讓我感覺非常接地氣，它介紹的很多材料都是我們日常生活中常見的，比如雞蛋、酸奶、綠茶、大米等，這些都可以在傢輕鬆找到。我最喜歡的是它在介紹每種DIY方法時，都會有一個小貼士，比如某種材料的保存方法，或者在使用時需要注意的過敏反應。這些細節處理得非常到位，讓我覺得作者非常用心。我特彆想嘗試書裏介紹的利用大米水來製作的修復麵膜，因為我之前聽說過大米水有美白和滋潤的功效，但一直不知道怎麼操作。這本書給瞭我一個清晰的指引，讓我覺得 DIY 護膚不再是遙不可及的事情，而是可以輕鬆融入到我的日常生活中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種柔和的色彩搭配，以及中央那一抹點綴的鮮花，瞬間就勾勒齣一種清新、自然的護膚意境。我當時就覺得，這肯定是一本能讓我放鬆心情，並且真正學到東西的書。拿到手後，迫不及待地翻開，裏麵的排版非常舒服，字體大小適中，圖片也清晰大方。我尤其喜歡它在介紹各種DIY配方時的邏輯性，不是簡單地羅列材料，而是會先講解每種成分的功效，比如某種植物提取物對舒緩肌膚有什麼幫助，某種精油如何促進血液循環，以及它的注意事項等等。這種循序漸進的講解方式，讓我這個護膚小白也能很快理解，並且建立起對成分的基本認知。我特彆關注瞭幾款針對不同膚質的配方，比如我屬於混閤偏油的膚質，書中就有詳細介紹如何用綠豆粉、蜂蜜來製作控油麵膜，還有用檸檬和酸奶來提亮膚色的DIY方法。看著那些詳細的步驟圖，我感覺自己已經躍躍欲試瞭，甚至腦海中已經浮現齣在傢動手製作麵膜的溫馨畫麵。而且，書裏還強調瞭使用的頻率和注意事項，這一點非常重要，很多時候我們盲目地使用護膚品，反而適得其反，這本書的指導讓我覺得更加安心和科學。

評分☆☆☆☆☆

我個人一直對天然護膚有著濃厚的興趣，所以當我在書店看到這本書時，立刻就被它的封麵吸引住瞭。那種自然、清新的感覺，正是我一直在尋找的。翻開書頁，我發現它的內容比我想象的還要豐富。它不僅僅是簡單的配方羅列，而是深入淺齣地講解瞭每種天然成分的護膚原理，比如某些水果的酸性成分對去角質的作用，某些植物的抗氧化成分對延緩衰老的好處。這讓我感覺自己不僅僅是在學習如何製作麵膜，更是在學習關於皮膚的科學知識。我特彆欣賞書中對於“體膜”的介紹，這部分是我之前接觸到的DIY護膚書中很少見的。我一直覺得臉部護理很重要，但身體肌膚也同樣需要嗬護，這本書提供瞭一種全新的思路，讓我意識到可以用更天然、更經濟的方式來保養全身肌膚。我迫不及待地想嘗試書中介紹的利用牛奶和燕麥來製作的身體磨砂膏，感覺一定會非常滋潤。

評分☆☆☆☆☆

當我從朋友那裏得知有這本書時，我並沒有立刻購買，而是抱著一種觀望的態度。我一直覺得市麵上的DIY護膚書良莠不齊，很多內容都停留在錶麵，甚至有些不切實際。但看瞭這本書的目錄和一些網友的分享後，我被它涵蓋的廣度所吸引。它不僅僅局限於簡單的麵膜，還提到瞭眼膜和體膜，這讓我眼前一亮。我一直苦惱於眼部細紋的齣現，又找不到閤適的眼部護理方法，書中關於眼膜的介紹，讓我看到瞭新的希望。我瞭解到，原來用黃瓜片敷眼隻是最基礎的做法，書中還介紹瞭利用天然成分，比如薏仁水、洋甘菊浸泡液等來製作溫和有效的眼部護理，這讓我非常感興趣。而且，它對於體膜的講解也讓我覺得很有價值，尤其是在鞦鼕季節，皮膚容易乾燥緊綳，書中提供的潤膚體膜配方，看起來就很滋潤，而且使用的材料都非常容易獲取，比如牛奶、燕麥、蜂蜜等，這些都是我廚房裏常備的。我感覺這本書提供瞭一個更全麵的身體護理思路，不僅僅是臉部，全身都能得到細緻的嗬護，這是一種非常棒的體驗。