美肌养成书-面膜 眼膜 体膜DIY 9787506466097 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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中国纺织出版社 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506466097

商品编码：29666101930

包装：平装-胶订

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名:美肌养成书-面膜 眼膜 体膜DIY

：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:出版社:中国纺织出版社

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787506466097

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

古时，还没有护肤品的年代，女士们用*天然、*纯的材料来令自己变得漂亮……今天，我们用传统的智慧，由内至外地保养我们的容颜、身体和心灵。本书囊括了面膜、眼膜、鼻膜、唇膜、发膜、颈膜、手膜、足膜等的具体制作和使用方法，贴心又好用。

内容提要

纯天然、无污染的天然自制面膜，是当今*自然、*时尚的健康美容方式之一。自制天然面膜不仅操作方便，成本低廉，而且功效非常显著，可谓简约而不简单，既经济又有效，是安全无负担的美肤新体验。本书囊括了面膜、眼膜、鼻膜、唇膜、发膜、颈膜、手膜、足膜等的具体制作和使用方法，贴心又好用。更划分出清洁、补水、美白、淡斑、祛痘、去皱、瘦脸等各种实用的功效，细心地为不同需求的人提供帮助，让肌肤更加健康、完美。

目录

作者介绍

文摘

序言

疗愈心灵的旅程：探索与自我发现的五部曲 第一部：静谧的森林，迷失与重逢 本书以一位都市白领丽莎的视角展开，她长期处于高压的工作环境中，身心俱疲，对生活失去了原有的热情。故事的开端，丽莎决定抛开一切，前往一个位于深山之中的古老疗愈中心——“绿荫庇护所”。这个地方没有手机信号，没有网络，只有潺潺的溪流声和鸟儿的鸣叫。 进入森林的那一刻，丽莎感到前所未有的不适与空虚，仿佛被剥去了所有社会标签，只剩下最原始的自我。庇护所的管理者是一位名叫“老石”的智者，他沉默寡言，却拥有洞察人心的力量。老石没有直接提供解决方案，而是引导丽莎参与一系列看似简单的“任务”：清晨赤脚踩踏露水，跟随野兔的踪迹寻找浆果，并在夜晚独自在森林中静坐，聆听自然的呼吸。 在最初的几周里，丽莎经历了强烈的“戒断反应”，焦虑、愤怒、恐惧轮番上阵。她试图用过去习以为常的方式来填补内心的空洞，但一切都徒劳无功。直到一个暴风雨之夜，她躲在一棵巨大的古树下，第一次真正允许自己哭泣，那些被压抑已久的情绪如洪水般宣泄而出。在那一刻，她意识到，她不是迷失在森林里，而是迷失在自己构建的钢筋水泥的牢笼中。当她抬起头，雨后的空气清新得令人眩晕，一束月光穿过树冠，照亮了她脚下的一片苔藓。丽莎感到一种久违的平静，这不是逃避带来的麻木，而是直面真实的释放。她开始学习倾听身体的声音，而不是外界的要求。 第二部：古老智慧的低语：草药与记忆的交织 在庇护所的日子里，丽莎开始跟随老石学习基础的草药知识。老石的教导并非基于现代化学分析，而是基于数百年来的口头传承和对土地的深刻理解。他教导丽莎辨认可以安神的缬草、能提振精神的迷迭香，以及具有净化作用的白桦树皮。 这段学习过程，更像是一场深入的记忆挖掘。每当丽莎触摸到某种植物的叶片时，总会唤醒一段被遗忘的童年片段——也许是祖母在厨房里用香料炖煮食物的味道，也许是儿时在田埂上奔跑的无忧无虑。她开始明白，身体的记忆与自然的韵律是相互连接的。 书中细致描绘了丽莎学习如何用最原始的方式处理草药：研磨、浸泡、蒸馏。她发现，当她全神贯注于手中的工作时，那些关于工作指标、人际关系的烦恼便自动退居二线。其中一章专门讲述了“月光浸泡法”——在特定的月相下，将草药浸入纯净的水中，据说这样能最大化其能量。丽莎通过实践，体会到时间在自然界中的流逝是圆融的，而非线性的、咄咄逼人的。她开始用这种慢下来的节奏来审视自己的人生选择，意识到过去的许多“错误”或许只是当时环境下的必然。 第三部：水之形：容器与流动的人生哲学 庇护所的一角有一个天然的泉眼，终年清澈。老石让丽莎每天的任务之一是挑水，并观察水流的形态。老石说：“水是最好的老师，它从不抵抗，却能穿透最坚硬的石头。” 这一部分深入探讨了“容器”与“流动”的概念。丽莎过去的人生像一个装满焦虑的密闭容器，恐惧着任何可能溢出的风险。而在山中，她学习如何“放下把手”。她开始练习冥想，但不是专注于“清空思绪”，而是专注于“允许思绪流动”，如同溪水遇到石头，绕行、分流，但最终目标一致——向下，向前。 书中穿插了一个关于庇护所历史的传说：几代人前，这里曾遭遇特大洪灾，所有人工建造的壁垒都被冲垮。幸存下来的人们意识到，试图与自然对抗是愚蠢的，唯有顺应其势，才能找到新的平衡点。丽莎将这个哲学应用于她的人际关系中，特别是她与一位疏远的兄弟之间的矛盾。她不再试图“控制”对方的反应，而是选择敞开自己的心扉，像水一样流动过去，接纳可能出现的任何回响。 第四部：泥土的拥抱：放下完美主义的束缚 在疗愈的后期，老石交给丽莎一个更具挑战性的任务：学习陶艺。庇护所附近有一片富含矿物质的红色黏土。丽莎对这项活动感到抗拒，因为她的双手总是笨拙，无法做出任何“完美”的造型。 陶艺的过程成为了打破她内心“完美主义”枷锁的试金石。她制作出的第一个花瓶歪七扭八，边缘粗糙，拉坯时常常塌陷。每当失败时，她总是习惯性地责备自己。老石平静地看着她，然后拿起那个失败的作品，笑着说：“它很诚实。” 这本书细致描述了泥土从干燥到湿润，从柔软到坚硬的转变过程，象征着自我接纳的过程。丽莎逐渐明白，每一个瑕疵、每一个凹陷，都是独一无二的印记，是生命力存在的证明。她不再追求成品的光滑完美，而是享受泥土在指尖的触感，享受创作时的全神贯注。她最终做出的作品并不符合任何传统审美，但充满了力量和真诚。她开始将这种态度带入她的工作和生活中，学会欣赏那些不规则的美感。 第五部：归途的光：整合与未来的方向 在庇护所度过了一个完整的四季后，丽莎决定回归都市。回归的准备并非打包行李，而是“整合”她在山中所学到的元素。她不再认为回归意味着回到过去的生活模式，而是将森林的智慧带入现代生活。 最后的章节描述了丽莎如何将“草药的安宁”融入她的每日茶饮；如何将“水的流动性”运用到她的时间管理中，不再紧绷地规划每一个小时；以及如何用“泥土的拥抱”来接纳工作中的挫折。她没有辞掉工作，但她改变了工作的方式——设定清晰的界限，将精力集中在真正有意义的事情上。 故事的结尾，丽莎回到了那片森林，老石没有出现，只留下了一张小小的卡片，上面写着一句话：“你需要的，从来不在外面，而在你脚下的土地上。”丽莎明白了，疗愈不是一次性的事件，而是一种持续的、有意识的选择。她带着重新被点燃的生命力，走出了森林，准备以全新的视角面对那个复杂的世界，她已经成为自己人生的容器，也学会了如何让生命之水自由流动。

评分☆☆☆☆☆

当我从朋友那里得知有这本书时，我并没有立刻购买，而是抱着一种观望的态度。我一直觉得市面上的DIY护肤书良莠不齐，很多内容都停留在表面，甚至有些不切实际。但看了这本书的目录和一些网友的分享后，我被它涵盖的广度所吸引。它不仅仅局限于简单的面膜，还提到了眼膜和体膜，这让我眼前一亮。我一直苦恼于眼部细纹的出现，又找不到合适的眼部护理方法，书中关于眼膜的介绍，让我看到了新的希望。我了解到，原来用黄瓜片敷眼只是最基础的做法，书中还介绍了利用天然成分，比如薏仁水、洋甘菊浸泡液等来制作温和有效的眼部护理，这让我非常感兴趣。而且，它对于体膜的讲解也让我觉得很有价值，尤其是在秋冬季节，皮肤容易干燥紧绷，书中提供的润肤体膜配方，看起来就很滋润，而且使用的材料都非常容易获取，比如牛奶、燕麦、蜂蜜等，这些都是我厨房里常备的。我感觉这本书提供了一个更全面的身体护理思路，不仅仅是脸部，全身都能得到细致的呵护，这是一种非常棒的体验。

评分☆☆☆☆☆

之前我总觉得 DIY 护肤很麻烦，需要准备各种材料，还要花费大量时间去制作，所以一直没有尝试过。但是，这本书彻底改变了我的看法。它的介绍方式非常清晰，每一个步骤都配有详细的图解，让我这个厨房新手也能轻松掌握。而且，书中选择的材料都非常容易获得，很多都是我平时就在用的食材，比如水果、蔬菜、谷物等等。这大大降低了 DIY 的门槛。我最先尝试的是书中介绍的一款绿豆蜂蜜面膜，制作过程非常简单，而且敷在脸上感觉凉凉的、很舒服，之后皮肤也感觉滑滑嫩嫩的，完全没有刺激感。让我印象深刻的是，书中还特别强调了材料的新鲜度和卫生问题，这让我觉得很安心。此外，我还对书中关于“体膜”的部分很感兴趣，我之前只知道身体乳，对体膜的概念很陌生，这本书让我了解了如何利用天然材料来给身体肌肤做一次深层护理，这是一种全新的体验，我非常期待能尝试。

评分☆☆☆☆☆

我个人一直对天然护肤有着浓厚的兴趣，所以当我在书店看到这本书时，立刻就被它的封面吸引住了。那种自然、清新的感觉，正是我一直在寻找的。翻开书页，我发现它的内容比我想象的还要丰富。它不仅仅是简单的配方罗列，而是深入浅出地讲解了每种天然成分的护肤原理，比如某些水果的酸性成分对去角质的作用，某些植物的抗氧化成分对延缓衰老的好处。这让我感觉自己不仅仅是在学习如何制作面膜，更是在学习关于皮肤的科学知识。我特别欣赏书中对于“体膜”的介绍，这部分是我之前接触到的DIY护肤书中很少见的。我一直觉得脸部护理很重要，但身体肌肤也同样需要呵护，这本书提供了一种全新的思路，让我意识到可以用更天然、更经济的方式来保养全身肌肤。我迫不及待地想尝试书中介绍的利用牛奶和燕麦来制作的身体磨砂膏，感觉一定会非常滋润。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对护肤品成分比较挑剔的人，特别是市面上很多产品都添加了香精、酒精、防腐剂等，总觉得对皮肤不够友好。所以，当我看到这本书时，我立刻被它“DIY”的理念所吸引。我喜欢自己动手制作的感觉，这样可以完全掌控使用的成分，避免不必要的添加。这本书的内容，让我感觉非常接地气，它介绍的很多材料都是我们日常生活中常见的，比如鸡蛋、酸奶、绿茶、大米等，这些都可以在家轻松找到。我最喜欢的是它在介绍每种DIY方法时，都会有一个小贴士，比如某种材料的保存方法，或者在使用时需要注意的过敏反应。这些细节处理得非常到位，让我觉得作者非常用心。我特别想尝试书里介绍的利用大米水来制作的修复面膜，因为我之前听说过大米水有美白和滋润的功效，但一直不知道怎么操作。这本书给了我一个清晰的指引，让我觉得 DIY 护肤不再是遥不可及的事情，而是可以轻松融入到我的日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种柔和的色彩搭配，以及中央那一抹点缀的鲜花，瞬间就勾勒出一种清新、自然的护肤意境。我当时就觉得，这肯定是一本能让我放松心情，并且真正学到东西的书。拿到手后，迫不及待地翻开，里面的排版非常舒服，字体大小适中，图片也清晰大方。我尤其喜欢它在介绍各种DIY配方时的逻辑性，不是简单地罗列材料，而是会先讲解每种成分的功效，比如某种植物提取物对舒缓肌肤有什么帮助，某种精油如何促进血液循环，以及它的注意事项等等。这种循序渐进的讲解方式，让我这个护肤小白也能很快理解，并且建立起对成分的基本认知。我特别关注了几款针对不同肤质的配方，比如我属于混合偏油的肤质，书中就有详细介绍如何用绿豆粉、蜂蜜来制作控油面膜，还有用柠檬和酸奶来提亮肤色的DIY方法。看着那些详细的步骤图，我感觉自己已经跃跃欲试了，甚至脑海中已经浮现出在家动手制作面膜的温馨画面。而且，书里还强调了使用的频率和注意事项，这一点非常重要，很多时候我们盲目地使用护肤品，反而适得其反，这本书的指导让我觉得更加安心和科学。