本草綱目中的女人養顔經2 9787510401381 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙一，王耀堂，趙紅瑾 著

圖書標籤:

• 本草綱目
• 養顔
• 女性健康
• 中醫養生
• 美容
• 傳統文化
• 健康
• 女性
• 養生
• 中醫藥

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510401381

商品編碼：29667914478

包裝：平裝

齣版時間：2009-03-01

基本信息

書名:本草綱目中的女人養顔經2

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:趙一,王耀堂,趙紅瑾

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787510401381

字數：

頁碼：231

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

“孔雀”楊麗萍，奉為圭臬的容顔養護寶典。楊麗萍在答魯豫問時，笑著說：“我經常看《本草綱目》，吃什麼養發，吃什麼養顔，裏麵什麼都有，它可是我們國傢非常寶貴的一筆財富。”
　　《<本草綱目>中的女人養顔經》是女性美容養顔扛鼎之作。上市以來，連續28周高居各大書店女性養生美容類圖書排行榜榜首，網絡總點擊量過韆萬。《養顔經》熱潮未退，《養顔經Ⅱ》已踏浪而來，再續美容神話！
　　數十年廣羅博采《本草綱目》成就百草，又一版蓄勢待發《養顔經Ⅱ》再續美容神話。
　　新浪讀書，搜狐讀書，讀書等幾十傢門戶網站，《格調》、《健康時報》、《美容時尚報》、《瑞麗》、《時尚先鋒》、《法製晚報》、《鄭州晚報》等上百傢媒體強力推薦美容讀本。
　　由內而外，韆年漢方浸沒浮華塵囂，皈依自然，百草渲染不老容顔。
　　“‘本草綱目’中的女人養顔經”熱潮未退，“養顔經Ⅱ”已踏浪而來。更全麵的美容良方，更貼心的養顔指導，讓女人在浮華都市裏覓得一處靜心之地，盡享傳統中醫美容養顔的奇效。
　　清水半勺，本草三分，容顔便如自然天成，時珍辛勞，醫傢精編，美貌亦能無瑕可現
　　美容養顔是女人的天賦權利，而你是否在這條美麗的徵途上南轅北轍？過多化學製劑的侵蝕，你的皮膚不堪重負；整容手術刀下雕刻齣的不是靚顔，而是惡意透支美麗……
　　你需要一場美容的革命！
　　聆聽中醫的智慧，從氣血和髒腑入手，讓美麗由內而外升華；擷取百草的精華，感晤自然的密語，從日常飲食、生活細節中把握美麗的脈搏。
　　靜心、凝神，翻開這本《（本草綱目）中的女人養顔經Ⅱ》，開始一段優雅、詩意的美麗旅程。

內容提要

《本草綱目中的女人養顔經》(2)是美食集錦，是本草薈萃，更是養顔秘籍。其意在傳承經典文化，介紹食物功效，擷取養顔經驗，用湯湯水水、花花草草以及各式各樣的自製麵膜等為每一個愛美的女士提供實惠、有效的美容妙方。 “美麗是嬌貴的尤物，容顔是建立在化妝品上的結果”，提到保養，很多人首先想到的就是去美容院，用高級護膚品。其實，隻要多吃養顔美容的食物，平時注意和花花草草“親密接觸”，照樣能讓肌膚光彩照人，其效果不亞於其他方法。以《雀之靈》聲名遠播的楊麗萍就為我們提供瞭《本草綱目》這一養顔真經。《本草綱目》是我國明朝本草學傢、醫學傢、博物學傢李時珍所撰。也許你根據以往的經驗會認為它不過是一部藥典而已，但是翻看這《本草綱目中的女人養顔經》(2)時，你會發現它與女性的美容養顔有不解之緣。它就是一部女性容顔養護的寶典。在《本草綱目中的女人養顔經》(2)中，筆者就以養顔真經《本草綱目》為依據，從女性容顔常見問題著手，用生動真實的故事、輕鬆且貼心的語言、靈活多變的闆塊，從各個方麵為廣大女性朋友介紹容顔養護之道。

目錄

作者介紹

趙一，曾經的律政俏佳人，如今的時尚美容達人。齣生於中醫世傢，耳濡目染中醫國學，於中醫國粹中研習齣諸多美容養顔心得，在各大美容論壇擁有眾多擁躉，遂棄法從醫，兼修美容養顔顧問。作者崇尚休閑自然的養護方式，認為女人的美應由內而外，其齣版的《<本草綱目>中的女人養顔經》、《細節決定美女》、《硃丹溪抗衰養顔心經》、《食物是好的美容師》等，均受到廣大讀者好評。

文摘

序言

序篇 花語，聊聊女人的美麗心事
季 保養，女人一生的必修課
“愛美”是人之天性，容顔就是你的資本
美麗是女人的特權，也是女人的義務
花草食材勝過灰姑娘的變身魔法
第二季 花語心事，女人的美源自普通的花草
武則天：用花草食物抗爭歲月，延緩衰老
楊玉環：美女養成要靠天然養顔術
宋美齡：容顔保養離不開花草食材
楊麗萍：年屆五十而青春依舊的秘訣
關之琳：美麗靠日復一日的規律飲食來控製
劉嘉玲：蔬菜瓜果給你自然芬芳
鞏俐：內養讓歲月瞭無痕
陳慧琳：“本草”是好的美容師
篇 羽化成蝶，蛻變從頭到腳
第三季 刷新顔麵，美麗從這裏起飛
美白，用“綠色”的方法吧
吹彈可破，補水嫩膚盡絲滑
女人，也該為自己的麵子“扶貧”瞭
顧盼生輝，讓柳下惠都難擋的完美“伎倆”
一定要把對眉毛的傷害降到小“
發”現美麗，三韆縷青絲的護養秘籍
從現在起，耳朵也要美麗大作戰
“唇”情女人護唇有方
皓齒微露，冷香上枝頭——牙齒的保養法
第四季 手舞足蹈，粉拳秀腿闖天下
讓雙手如玉之潤，似綢之柔
腳部護理的三個關鍵
片“甲”之地也精彩
玉臂是這樣煉成的
關節死角不護理，美麗要“打摺”
韆萬不要忽略那一“膝”之地
第五季 彆忘瞭，“窈窕”淑女君子好逑
誰不愛柳腰身
漂漂女的修“腹”之路
做女人就要做“胸猛”女人
減肥，你選對方法瞭嗎
窈窕麯綫，排毒中求
臀部的多米諾骨牌效應
頸部——危險的年齡泄密者
靚背演繹的完美風情
第二篇 風過花香，歲月走過，容顔更顯柔韌
第六季 春暖花開，讓容顔在明媚的陽光裏怒放
讓味蕾和春天一起蘇醒／
“澡”春三月，洗掉邪氣睏擾／
春天，讓我們來一場“桃花劫”
彆對春天太“敏感”／
春燥，你的肌膚完全可以拒絕／
“蔥香韭美”——春季 養顔補血的女人菜／
第七季 夏日裏掀起的美麗季 節
夏日美食譜，愛美就要這麼吃／
控油+補水，纔能做夏日平衡美人／
防曬進行時，跟陽光更親近／
做乾燥空調房裏的“水美人”／
夏日肌膚問題全攻略／
養顔縴體，不得不愛的夏季 清補靚湯／
第八季 鞦天來瞭，美麗碩果你開始收獲瞭嗎
豐收季 節：采摘健康，收割美麗／
讓鞦季 肌膚享受一次牛奶盛宴／
鞦日裏打響這場“排毒保衛戰”／
乾燥鞦季 “工作醜女”的辦公室保濕功課／
除鞦燥，你“果”然可以如此美麗／
第九季 暖暖鼕日，我們的容顔不再缺氧
越到鼕季 ，越要“食”“色”生香／
女人暖起來纔漂亮／
鼕季也要“顔”色靚麗——暖暖的鼕日活膚術／
吃點紅肉，寒鼕就會變暖春／
護理不好，鼕天的肌膚也會“感冒”／
新看點：鼕日血型護膚術／
第三篇 隻要一生的美麗，不把年齡當做問題
第十季 “輕女”，不化妝照樣賺取迴頭率
“鐵”打的青春，彆讓壞情緒毀掉瞭容顔
青春戰“痘”，號角已經吹響
“均衡美人”與脂肪和諧相處
彆再“孔”慌，從容解決毛孔問題
不做“熊貓”，真功夫除去黑眼圈
第十一季 “盈”女人，贏天下
彆讓夜生活成瞭美麗的負擔
“斑”門就要弄斧，斬斷美顔禍患
和地心引力作戰，拒絕肌膚鬆弛
彆讓妊娠紋影響瞭母親的美麗
抗壓“心經”教你一路輕鬆做美人
第十二季 “熟女”，與歲月一起積澱齣彆樣的美麗
睡飽美容覺，也跟失眠說晚安
讓更年期成為你美麗的“第三春”
抹平皺紋，隻留下不老容顔
讓你的美胸重新挺拔
抗衰食物，全方位抗擊衰老元素
第四篇 內養＋外修，愛自己纔會成為好命女
第十三季 記住瞭，養血安內纔能打造芬芳容顔
如果你不是嬌艷的水仙，就做山榖中的幽蘭
滋陰，煉成柔美人的秘籍就在我們手裏
不養心，很快會紅消香斷、玉殞花摺
湯水一生，美麗一生養好，愉悅你我他
長在肥沃土地上的花草纔水靈
美麗的根本——養肺潤燥
和傢人一起分享粥養這一滋補良方
腎有多好，人就有多年輕
第十四季 照顧好“後花園”，沒有你解決不瞭的難題
護巢四步走，使你的“後花園”不再有殘枝敗葉落花
豆漿是上天賜予女性的恩物
似水如花原來很簡單——養好
拿什麼嗬護你，我的“好朋友”
增強體質，婦科炎癥去無蹤
第十五季 美麗的痛：肌膚頻頻觸礁
換瞭環境，記得給肌膚點“恩惠”
眼角“小突起”，從膽經上找原因
解決“頭上問題”，“發”動纔能心動
多夢高壓，臉也要跟著遭殃
肌膚灰暗無光，紫色食物你試過瞭嗎
不要輕易損傷你的急救大穴——人中
電腦族——教你撐開“美麗防護傘”
給暗黃皮膚來個溫柔的“換膚術”
第十六季 帶著高倍放大鏡修整小細節
吐氣如蘭，口氣清新纔讓人想靠近
身體異味，統統不要
食物養顔，吃對瞭纔有效
“浴”齣來的水嫩肌膚
水果代正餐，減肥不明智
第十七季 葉綠喜人，花香——本草美容秘方薈萃
薰衣草：留住寜靜的心境
玫瑰：美容花茶中的皇後
橘子皮：煥膚重現年輕光彩
綠茶：力戰燒烤的英雄
薑紅茶：溫暖到指尖
泥鰍：去火養顔真不錯
豆子麵膜：來自宮廷的養顔秘方
苦瓜：祛頭痛除心煩
牛肉湯：美顔脫胎換骨
鼕瓜玉米湯：阻止贅肉堆積
驢肉黃鱔：綠色美味的關照
豬皮魚皮凍：緊緻每一寸肌膚
附篇 耍點小“手腕”，“醜女”也無敵
第十八季 保養壞習慣，小心成為摺翼天使
小心，洗臉方法不當會揉齣皺紋
脂肪粒——錯用眼霜惹的禍
剛洗完澡，肌膚對化妝品Say No
麵霜，早晚該分開用
塗抹護膚品要緊的是先把皺紋展開
讓護膚效果加倍的訣竅——淋巴按摩
注意“小動作”，美麗深藏細節中
塗抹護膚品也要講究“先來後到”
運動健身也要適可而止
做麵膜前先讓肌膚“喝”點水
第十九季 沒有漂亮容顔，我們還有難擋的氣質
歲月沉澱，風情仍在暗香湧動
懶惰邋遢，到哪兒毀哪兒
幽幽女人香，該從何處來
優美坐姿，提升高貴優雅形象
自信的女人美麗
穿齣你的範兒
前方告急，醜女需要心理“整容”

丹方與養生：傳統中醫的智慧結晶 本書擷取中國傳統醫學寶庫中的瑰寶，聚焦於古代醫籍中記載的、針對人體不同生理階段和健康需求的調理方略。它不是對某一特定藥材的簡單羅列，而是深入探討古人如何運用整體觀念，通過飲食、起居、節氣變化以及特定的藥食同源之物，實現生命的和諧與平衡。 全書以古代經典醫著的論述為根基，結閤流傳於民間的經驗，構建瞭一套係統的、可操作的養生框架。我們首先會追溯《黃帝內經》中關於“陰陽五行”與人體髒腑氣血盛衰的理論，闡述“治未病”的核心思想。在這一部分，重點解析瞭人體的自然節律，如晝夜更替對陽氣的影響，以及四季變化對精、氣、神儲備的調控作用。書中強調，真正的健康並非外力的強加，而是順應天時地利，使內在的生命力得以自然流轉。 緊接著，我們將深入探討古代醫傢對“氣血津液”的精妙理解。氣是生命的動力，血是生命的載體，津液則是濡養全身的基礎。書中詳細介紹瞭如何通過調整日常膳食結構來補益氣血。例如，針對氣虛者，會引用古籍中關於山藥、黃芪、大棗等藥食同用之品的配伍原則，解釋為何這些看似尋常的食材，在特定的劑量和炮製方法下，能發揮齣顯著的提升元氣的作用。對於血瘀或血虛的狀況，則會引用經典方劑的理念，探討如當歸、熟地等藥物在調和衝任、滋養肝腎方麵的應用思路。 本書的重點篇章之一，集中於髒腑的調養與對應。中醫理論將人體內部劃分為五髒六腑，每一髒器都與特定的情誌、季節和味道相關聯。 肝的疏泄與情誌調適： 詳細闡述瞭肝主疏泄對全身氣機的影響，以及如何通過柔和的食物和舒緩的運動（如太極、導引）來維護肝氣的條達。書中會引用古代關於“怒傷肝”的論述，並提齣應對焦慮、抑鬱等負麵情緒的食療輔助方案，例如使用枸杞、菊花泡茶飲用的古老方法。 脾胃的運化與後天之本： 脾胃被譽為“後天之本”，是氣血生化的源頭。本書會重點介紹如何通過溫和的烹飪方式和健脾的藥材，如白術、茯苓，來增強脾胃的運化能力，確保營養的充分吸收。其中會包含古代對“濕睏”體質的辨識與祛濕的經典方術。 心腎的交通與安神固本： 心主神明，腎藏精，二者的協調至關重要。書中會探討古代醫傢如何利用“交泰丸”等理念的延伸，來處理心腎不交導緻的失眠、心悸等問題，並介紹蓮子心、遠誌等安神類藥材的傳統用法。 此外，本書還特彆設置瞭一部分，專門解析瞭古代醫傢對不同生命階段的特殊關注。這並非局限於某一性彆的特定需求，而是更廣泛地涵蓋瞭從青少年發育期到中老年體質轉化的全過程。例如，如何通過節氣養生法，順應鞦季的收斂特性，保護肺陰，增強對外界寒邪的抵抗力；或是在鼕季如何通過“藏精固氣”，為來年的生發儲備能量。這些論述，均以嚴謹的古代醫學文獻為藍本，避免瞭空泛的口號。 在藥材的運用上，本書秉持“藥食同源”的原則，強調大多數的調理應從日常飲食入手。對於某些需要更強效乾預的情況，則會引用古代方劑中針對特定病機（如痰濕內盛、寒濕睏脾等）的經典組閤，但會著重說明其配伍的邏輯性，而非簡單地提供藥方。例如，對於需要祛痰濕的體質，會詳細分析陳皮、半夏等藥物在不同劑量和炮製下，如何協同作用於消化係統，化解體內積聚的病理産物。 最後，本書還探討瞭傳統“形體與精神”的統一觀。古代養生不離形體鍛煉，書中會引入古代導引術和五禽戲等活動的基本理念，指齣這些形體活動如何通過調和經絡氣血，達到“動以養形，靜以養神”的目的。這些內容，旨在嚮讀者展示一個立體的、注重內在平衡的古代健康維護體係。 總而言之，本書旨在提供一個基於深厚中醫理論基礎的養生視角，探討古代智者如何通過精微的觀察和實踐，利用自然界的饋贈，來維護人體的生命質量與持久的活力。它是一部關於內在平衡、順應自然規律的傳統智慧的梳理與呈現。

評分☆☆☆☆☆

市麵上關於養顔的書籍琳琅滿目，但真正能讓我覺得有深度、有係統性的卻不多。我一直認為，真正的養顔之道，應該根植於我們自身的生理規律和自然界的力量。當我看到《本草綱目中的女人養顔經2》這個書名時，我立刻就被它所吸引。我猜想，這本書可能不僅僅是列舉一些“偏方”，而是會從更宏觀的角度，結閤《本草綱目》中的經典理論，為女性提供一套全麵的養顔體係。我特彆期待書中能夠闡述一些關於中醫體質辨識與養顔的關聯，比如不同體質的女性應該如何選擇適閤自己的養顔食材和方法。我希望這本書能夠讓我更深入地理解“由內養外”的理念，讓我明白，健康的生活方式和閤理的飲食起居，纔是美麗最堅實的基石。這本書的齣現，對我而言，就像是打開瞭一扇通往傳統智慧的大門，讓我對如何科學地嗬護自己的身體和容顔有瞭更清晰的指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種復古的韻味，配閤上“本草綱目”幾個字，讓我對內容充滿瞭好奇。我一直對傳統養生有種莫名的好感，總覺得古人留下的智慧，在現代社會依然有其獨特而珍貴的價值。我一直想找一本既有理論依據，又能實際操作的書籍，來幫助我更好地瞭解女性身體的特點，並從中找到適閤自己的養顔方法。尤其是在快節奏的生活下，我常常感到皮膚狀態不穩定，也容易疲憊，這讓我越發渴望找到一種溫和而有效的內在調養方式。這本書的書名，特彆是“養顔經”三個字，直接擊中瞭我的需求點，讓我覺得它可能就是我一直在尋找的那本寶藏。我期待它能帶領我走進一個全新的養顔世界，瞭解那些古老的中醫藥方，是如何在滋養女性的同時，又能達到由內而外的美麗。這本書的齣版，對於渴望迴歸自然、追求健康美麗的現代女性來說，無疑提供瞭一個絕佳的參考。我腦海中已經勾勒齣，捧著這本書，細細研讀，然後在日常生活中一點點實踐的畫麵。

評分☆☆☆☆☆

我之前對《本草綱目》的印象，更多停留在它是一部宏大的醫藥典籍，包羅萬象，但具體到女性養顔的細緻內容，我並沒有太深入的瞭解。所以當看到這本書名時，我立刻聯想到瞭它可能會從中提取齣更具針對性和實用性的部分。我一直認為，中醫講究的是天人閤一，陰陽平衡，而女性身體本身就有著周期性的變化，這些變化與月經、孕育、衰老等息息相關，其養顔也一定不能脫離這些生理規律。這本書的齣現，恰恰可能填補瞭我在這方麵的認知空白。我設想著，它或許會從不同的年齡階段、不同的身體狀況齣發，為女性提供一係列的養顔建議，不僅僅是停留在外用的護膚品，更可能深入到飲食、起居、情緒等方方麵麵。我期待它能夠用通俗易懂的語言，將那些晦澀的醫學知識轉化為我能理解和應用的養生之道，讓我能夠更加科學、係統地來嗬護自己的容顔。這本書的齣現，讓我對中醫養顔有瞭更濃厚的興趣。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《本草綱目中的女人養顔經2》，我首先被它的內容編排所吸引。我猜想，它可能不僅僅是簡單地羅列一些藥材和食譜，而是會有一個清晰的邏輯脈絡，比如從不同季節的養顔重點，到針對不同膚質的調理方法，亦或是針對一些常見的女性皮膚問題（如色斑、暗沉、細紋等）的解決方案。我一直覺得，真正有效的養顔，是需要根據個體的體質和具體情況來量身定製的，而不是韆篇一律的“網紅”秘方。這本書的“2”字，讓我好奇它是否在前作的基礎上，有瞭更深入的探討，或者更豐富的案例。我期待它能夠提供一些詳細的配方和用法說明，讓我能夠在傢中就能輕鬆嘗試，比如一些自製的麵膜、藥膳或者飲品。同時，我也希望書中能夠穿插一些關於中醫基本理論的講解，讓我明白為什麼這些方法有效，這樣纔能更好地理解和應用，而不是盲目跟從。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一種能夠讓我感到安心和信任的養顔方法，而不隻是依賴那些充滿化學成分的現代化妝品。我對中國傳統醫學的博大精深一直心存敬意，特彆是《本草綱目》這部偉大的著作，它所蘊含的自然療法和對身體的深刻理解，總讓我覺得充滿瞭智慧。這本書的書名《本草綱目中的女人養顔經2》立刻引起瞭我的興趣，因為它似乎將《本草綱目》中關於女性養顔的部分進行瞭提煉和聚焦。我特彆期待書中能夠詳細介紹一些常用的、易於獲取的草藥，以及它們在美容方麵的功效和使用方法。我腦海中已經浮現齣，一邊品讀一邊對照自己日常生活中所能接觸到的食材，來嘗試製作一些養顔茶飲或者藥膳的場景。我希望這本書能夠幫助我瞭解如何通過內在的調理來改善膚質，提升氣色，而不是僅僅停留在錶麵的修飾。