本草纲目中的女人养颜经2 9787510401381 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵一，王耀堂，赵红瑾 著

图书标签:

• 本草纲目
• 养颜
• 女性健康
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• 健康
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• 养生
• 中医药

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510401381

商品编码：29667914478

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名:本草纲目中的女人养颜经2

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:赵一,王耀堂,赵红瑾

出版社：新世界出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787510401381

字数：

页码：231

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

“孔雀”杨丽萍，奉为圭臬的容颜养护宝典。杨丽萍在答鲁豫问时，笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富。”
　　《<本草纲目>中的女人养颜经》是女性美容养颜扛鼎之作。上市以来，连续28周高居各大书店女性养生美容类图书排行榜榜首，网络总点击量过千万。《养颜经》热潮未退，《养颜经Ⅱ》已踏浪而来，再续美容神话！
　　数十年广罗博采《本草纲目》成就百草，又一版蓄势待发《养颜经Ⅱ》再续美容神话。
　　新浪读书，搜狐读书，读书等几十家门户网站，《格调》、《健康时报》、《美容时尚报》、《瑞丽》、《时尚先锋》、《法制晚报》、《郑州晚报》等上百家媒体强力推荐美容读本。
　　由内而外，千年汉方浸没浮华尘嚣，皈依自然，百草渲染不老容颜。
　　“‘本草纲目’中的女人养颜经”热潮未退，“养颜经Ⅱ”已踏浪而来。更全面的美容良方，更贴心的养颜指导，让女人在浮华都市里觅得一处静心之地，尽享传统中医美容养颜的奇效。
　　清水半勺，本草三分，容颜便如自然天成，时珍辛劳，医家精编，美貌亦能无瑕可现
　　美容养颜是女人的天赋权利，而你是否在这条美丽的征途上南辕北辙？过多化学制剂的侵蚀，你的皮肤不堪重负；整容手术刀下雕刻出的不是靓颜，而是恶意透支美丽……
　　你需要一场美容的革命！
　　聆听中医的智慧，从气血和脏腑入手，让美丽由内而外升华；撷取百草的精华，感晤自然的密语，从日常饮食、生活细节中把握美丽的脉搏。
　　静心、凝神，翻开这本《（本草纲目）中的女人养颜经Ⅱ》，开始一段优雅、诗意的美丽旅程。

内容提要

《本草纲目中的女人养颜经》(2)是美食集锦，是本草荟萃，更是养颜秘籍。其意在传承经典文化，介绍食物功效，撷取养颜经验，用汤汤水水、花花草草以及各式各样的自制面膜等为每一个爱美的女士提供实惠、有效的美容妙方。 “美丽是娇贵的尤物，容颜是建立在化妆品上的结果”，提到保养，很多人首先想到的就是去美容院，用高级护肤品。其实，只要多吃养颜美容的食物，平时注意和花花草草“亲密接触”，照样能让肌肤光彩照人，其效果不亚于其他方法。以《雀之灵》声名远播的杨丽萍就为我们提供了《本草纲目》这一养颜真经。《本草纲目》是我国明朝本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰。也许你根据以往的经验会认为它不过是一部药典而已，但是翻看这《本草纲目中的女人养颜经》(2)时，你会发现它与女性的美容养颜有不解之缘。它就是一部女性容颜养护的宝典。在《本草纲目中的女人养颜经》(2)中，笔者就以养颜真经《本草纲目》为依据，从女性容颜常见问题着手，用生动真实的故事、轻松且贴心的语言、灵活多变的板块，从各个方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。

目录

作者介绍

赵一，曾经的律政俏佳人，如今的时尚美容达人。出生于中医世家，耳濡目染中医国学，于中医国粹中研习出诸多美容养颜心得，在各大美容论坛拥有众多拥趸，遂弃法从医，兼修美容养颜顾问。作者崇尚休闲自然的养护方式，认为女人的美应由内而外，其出版的《<本草纲目>中的女人养颜经》、《细节决定美女》、《朱丹溪抗衰养颜心经》、《食物是好的美容师》等，均受到广大读者好评。

文摘

序言

序篇 花语，聊聊女人的美丽心事
季 保养，女人一生的必修课
“爱美”是人之天性，容颜就是你的资本
美丽是女人的特权，也是女人的义务
花草食材胜过灰姑娘的变身魔法
第二季 花语心事，女人的美源自普通的花草
武则天：用花草食物抗争岁月，延缓衰老
杨玉环：美女养成要靠天然养颜术
宋美龄：容颜保养离不开花草食材
杨丽萍：年届五十而青春依旧的秘诀
关之琳：美丽靠日复一日的规律饮食来控制
刘嘉玲：蔬菜瓜果给你自然芬芳
巩俐：内养让岁月了无痕
陈慧琳：“本草”是好的美容师
篇 羽化成蝶，蜕变从头到脚
第三季 刷新颜面，美丽从这里起飞
美白，用“绿色”的方法吧
吹弹可破，补水嫩肤尽丝滑
女人，也该为自己的面子“扶贫”了
顾盼生辉，让柳下惠都难挡的完美“伎俩”
一定要把对眉毛的伤害降到小“
发”现美丽，三千缕青丝的护养秘籍
从现在起，耳朵也要美丽大作战
“唇”情女人护唇有方
皓齿微露，冷香上枝头——牙齿的保养法
第四季 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下
让双手如玉之润，似绸之柔
脚部护理的三个关键
片“甲”之地也精彩
玉臂是这样炼成的
关节死角不护理，美丽要“打折”
千万不要忽略那一“膝”之地
第五季 别忘了，“窈窕”淑女君子好逑
谁不爱柳腰身
漂漂女的修“腹”之路
做女人就要做“胸猛”女人
减肥，你选对方法了吗
窈窕曲线，排毒中求
臀部的多米诺骨牌效应
颈部——危险的年龄泄密者
靓背演绎的完美风情
第二篇 风过花香，岁月走过，容颜更显柔韧
第六季 春暖花开，让容颜在明媚的阳光里怒放
让味蕾和春天一起苏醒／
“澡”春三月，洗掉邪气困扰／
春天，让我们来一场“桃花劫”
别对春天太“敏感”／
春燥，你的肌肤完全可以拒绝／
“葱香韭美”——春季 养颜补血的女人菜／
第七季 夏日里掀起的美丽季 节
夏日美食谱，爱美就要这么吃／
控油+补水，才能做夏日平衡美人／
防晒进行时，跟阳光更亲近／
做干燥空调房里的“水美人”／
夏日肌肤问题全攻略／
养颜纤体，不得不爱的夏季 清补靓汤／
第八季 秋天来了，美丽硕果你开始收获了吗
丰收季 节：采摘健康，收割美丽／
让秋季 肌肤享受一次牛奶盛宴／
秋日里打响这场“排毒保卫战”／
干燥秋季 “工作丑女”的办公室保湿功课／
除秋燥，你“果”然可以如此美丽／
第九季 暖暖冬日，我们的容颜不再缺氧
越到冬季 ，越要“食”“色”生香／
女人暖起来才漂亮／
冬季也要“颜”色靓丽——暖暖的冬日活肤术／
吃点红肉，寒冬就会变暖春／
护理不好，冬天的肌肤也会“感冒”／
新看点：冬日血型护肤术／
第三篇 只要一生的美丽，不把年龄当做问题
第十季 “轻女”，不化妆照样赚取回头率
“铁”打的青春，别让坏情绪毁掉了容颜
青春战“痘”，号角已经吹响
“均衡美人”与脂肪和谐相处
别再“孔”慌，从容解决毛孔问题
不做“熊猫”，真功夫除去黑眼圈
第十一季 “盈”女人，赢天下
别让夜生活成了美丽的负担
“斑”门就要弄斧，斩断美颜祸患
和地心引力作战，拒绝肌肤松弛
别让妊娠纹影响了母亲的美丽
抗压“心经”教你一路轻松做美人
第十二季 “熟女”，与岁月一起积淀出别样的美丽
睡饱美容觉，也跟失眠说晚安
让更年期成为你美丽的“第三春”
抹平皱纹，只留下不老容颜
让你的美胸重新挺拔
抗衰食物，全方位抗击衰老元素
第四篇 内养＋外修，爱自己才会成为好命女
第十三季 记住了，养血安内才能打造芬芳容颜
如果你不是娇艳的水仙，就做山谷中的幽兰
滋阴，炼成柔美人的秘籍就在我们手里
不养心，很快会红消香断、玉殒花折
汤水一生，美丽一生养好，愉悦你我他
长在肥沃土地上的花草才水灵
美丽的根本——养肺润燥
和家人一起分享粥养这一滋补良方
肾有多好，人就有多年轻
第十四季 照顾好“后花园”，没有你解决不了的难题
护巢四步走，使你的“后花园”不再有残枝败叶落花
豆浆是上天赐予女性的恩物
似水如花原来很简单——养好
拿什么呵护你，我的“好朋友”
增强体质，妇科炎症去无踪
第十五季 美丽的痛：肌肤频频触礁
换了环境，记得给肌肤点“恩惠”
眼角“小突起”，从胆经上找原因
解决“头上问题”，“发”动才能心动
多梦高压，脸也要跟着遭殃
肌肤灰暗无光，紫色食物你试过了吗
不要轻易损伤你的急救大穴——人中
电脑族——教你撑开“美丽防护伞”
给暗黄皮肤来个温柔的“换肤术”
第十六季 带着高倍放大镜修整小细节
吐气如兰，口气清新才让人想靠近
身体异味，统统不要
食物养颜，吃对了才有效
“浴”出来的水嫩肌肤
水果代正餐，减肥不明智
第十七季 叶绿喜人，花香——本草美容秘方荟萃
薰衣草：留住宁静的心境
玫瑰：美容花茶中的皇后
橘子皮：焕肤重现年轻光彩
绿茶：力战烧烤的英雄
姜红茶：温暖到指尖
泥鳅：去火养颜真不错
豆子面膜：来自宫廷的养颜秘方
苦瓜：祛头痛除心烦
牛肉汤：美颜脱胎换骨
冬瓜玉米汤：阻止赘肉堆积
驴肉黄鳝：绿色美味的关照
猪皮鱼皮冻：紧致每一寸肌肤
附篇 耍点小“手腕”，“丑女”也无敌
第十八季 保养坏习惯，小心成为折翼天使
小心，洗脸方法不当会揉出皱纹
脂肪粒——错用眼霜惹的祸
刚洗完澡，肌肤对化妆品Say No
面霜，早晚该分开用
涂抹护肤品要紧的是先把皱纹展开
让护肤效果加倍的诀窍——淋巴按摩
注意“小动作”，美丽深藏细节中
涂抹护肤品也要讲究“先来后到”
运动健身也要适可而止
做面膜前先让肌肤“喝”点水
第十九季 没有漂亮容颜，我们还有难挡的气质
岁月沉淀，风情仍在暗香涌动
懒惰邋遢，到哪儿毁哪儿
幽幽女人香，该从何处来
优美坐姿，提升高贵优雅形象
自信的女人美丽
穿出你的范儿
前方告急，丑女需要心理“整容”

丹方与养生：传统中医的智慧结晶 本书撷取中国传统医学宝库中的瑰宝，聚焦于古代医籍中记载的、针对人体不同生理阶段和健康需求的调理方略。它不是对某一特定药材的简单罗列，而是深入探讨古人如何运用整体观念，通过饮食、起居、节气变化以及特定的药食同源之物，实现生命的和谐与平衡。 全书以古代经典医著的论述为根基，结合流传于民间的经验，构建了一套系统的、可操作的养生框架。我们首先会追溯《黄帝内经》中关于“阴阳五行”与人体脏腑气血盛衰的理论，阐述“治未病”的核心思想。在这一部分，重点解析了人体的自然节律，如昼夜更替对阳气的影响，以及四季变化对精、气、神储备的调控作用。书中强调，真正的健康并非外力的强加，而是顺应天时地利，使内在的生命力得以自然流转。 紧接着，我们将深入探讨古代医家对“气血津液”的精妙理解。气是生命的动力，血是生命的载体，津液则是濡养全身的基础。书中详细介绍了如何通过调整日常膳食结构来补益气血。例如，针对气虚者，会引用古籍中关于山药、黄芪、大枣等药食同用之品的配伍原则，解释为何这些看似寻常的食材，在特定的剂量和炮制方法下，能发挥出显著的提升元气的作用。对于血瘀或血虚的状况，则会引用经典方剂的理念，探讨如当归、熟地等药物在调和冲任、滋养肝肾方面的应用思路。 本书的重点篇章之一，集中于脏腑的调养与对应。中医理论将人体内部划分为五脏六腑，每一脏器都与特定的情志、季节和味道相关联。 肝的疏泄与情志调适： 详细阐述了肝主疏泄对全身气机的影响，以及如何通过柔和的食物和舒缓的运动（如太极、导引）来维护肝气的条达。书中会引用古代关于“怒伤肝”的论述，并提出应对焦虑、抑郁等负面情绪的食疗辅助方案，例如使用枸杞、菊花泡茶饮用的古老方法。 脾胃的运化与后天之本： 脾胃被誉为“后天之本”，是气血生化的源头。本书会重点介绍如何通过温和的烹饪方式和健脾的药材，如白术、茯苓，来增强脾胃的运化能力，确保营养的充分吸收。其中会包含古代对“湿困”体质的辨识与祛湿的经典方术。 心肾的交通与安神固本： 心主神明，肾藏精，二者的协调至关重要。书中会探讨古代医家如何利用“交泰丸”等理念的延伸，来处理心肾不交导致的失眠、心悸等问题，并介绍莲子心、远志等安神类药材的传统用法。 此外，本书还特别设置了一部分，专门解析了古代医家对不同生命阶段的特殊关注。这并非局限于某一性别的特定需求，而是更广泛地涵盖了从青少年发育期到中老年体质转化的全过程。例如，如何通过节气养生法，顺应秋季的收敛特性，保护肺阴，增强对外界寒邪的抵抗力；或是在冬季如何通过“藏精固气”，为来年的生发储备能量。这些论述，均以严谨的古代医学文献为蓝本，避免了空泛的口号。 在药材的运用上，本书秉持“药食同源”的原则，强调大多数的调理应从日常饮食入手。对于某些需要更强效干预的情况，则会引用古代方剂中针对特定病机（如痰湿内盛、寒湿困脾等）的经典组合，但会着重说明其配伍的逻辑性，而非简单地提供药方。例如，对于需要祛痰湿的体质，会详细分析陈皮、半夏等药物在不同剂量和炮制下，如何协同作用于消化系统，化解体内积聚的病理产物。 最后，本书还探讨了传统“形体与精神”的统一观。古代养生不离形体锻炼，书中会引入古代导引术和五禽戏等活动的基本理念，指出这些形体活动如何通过调和经络气血，达到“动以养形，静以养神”的目的。这些内容，旨在向读者展示一个立体的、注重内在平衡的古代健康维护体系。 总而言之，本书旨在提供一个基于深厚中医理论基础的养生视角，探讨古代智者如何通过精微的观察和实践，利用自然界的馈赠，来维护人体的生命质量与持久的活力。它是一部关于内在平衡、顺应自然规律的传统智慧的梳理与呈现。

评分☆☆☆☆☆

市面上关于养颜的书籍琳琅满目，但真正能让我觉得有深度、有系统性的却不多。我一直认为，真正的养颜之道，应该根植于我们自身的生理规律和自然界的力量。当我看到《本草纲目中的女人养颜经2》这个书名时，我立刻就被它所吸引。我猜想，这本书可能不仅仅是列举一些“偏方”，而是会从更宏观的角度，结合《本草纲目》中的经典理论，为女性提供一套全面的养颜体系。我特别期待书中能够阐述一些关于中医体质辨识与养颜的关联，比如不同体质的女性应该如何选择适合自己的养颜食材和方法。我希望这本书能够让我更深入地理解“由内养外”的理念，让我明白，健康的生活方式和合理的饮食起居，才是美丽最坚实的基石。这本书的出现，对我而言，就像是打开了一扇通往传统智慧的大门，让我对如何科学地呵护自己的身体和容颜有了更清晰的指引。

评分☆☆☆☆☆

我之前对《本草纲目》的印象，更多停留在它是一部宏大的医药典籍，包罗万象，但具体到女性养颜的细致内容，我并没有太深入的了解。所以当看到这本书名时，我立刻联想到了它可能会从中提取出更具针对性和实用性的部分。我一直认为，中医讲究的是天人合一，阴阳平衡，而女性身体本身就有着周期性的变化，这些变化与月经、孕育、衰老等息息相关，其养颜也一定不能脱离这些生理规律。这本书的出现，恰恰可能填补了我在这方面的认知空白。我设想着，它或许会从不同的年龄阶段、不同的身体状况出发，为女性提供一系列的养颜建议，不仅仅是停留在外用的护肤品，更可能深入到饮食、起居、情绪等方方面面。我期待它能够用通俗易懂的语言，将那些晦涩的医学知识转化为我能理解和应用的养生之道，让我能够更加科学、系统地来呵护自己的容颜。这本书的出现，让我对中医养颜有了更浓厚的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种复古的韵味，配合上“本草纲目”几个字，让我对内容充满了好奇。我一直对传统养生有种莫名的好感，总觉得古人留下的智慧，在现代社会依然有其独特而珍贵的价值。我一直想找一本既有理论依据，又能实际操作的书籍，来帮助我更好地了解女性身体的特点，并从中找到适合自己的养颜方法。尤其是在快节奏的生活下，我常常感到皮肤状态不稳定，也容易疲惫，这让我越发渴望找到一种温和而有效的内在调养方式。这本书的书名，特别是“养颜经”三个字，直接击中了我的需求点，让我觉得它可能就是我一直在寻找的那本宝藏。我期待它能带领我走进一个全新的养颜世界，了解那些古老的中医药方，是如何在滋养女性的同时，又能达到由内而外的美丽。这本书的出版，对于渴望回归自然、追求健康美丽的现代女性来说，无疑提供了一个绝佳的参考。我脑海中已经勾勒出，捧着这本书，细细研读，然后在日常生活中一点点实践的画面。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一种能够让我感到安心和信任的养颜方法，而不只是依赖那些充满化学成分的现代化妆品。我对中国传统医学的博大精深一直心存敬意，特别是《本草纲目》这部伟大的著作，它所蕴含的自然疗法和对身体的深刻理解，总让我觉得充满了智慧。这本书的书名《本草纲目中的女人养颜经2》立刻引起了我的兴趣，因为它似乎将《本草纲目》中关于女性养颜的部分进行了提炼和聚焦。我特别期待书中能够详细介绍一些常用的、易于获取的草药，以及它们在美容方面的功效和使用方法。我脑海中已经浮现出，一边品读一边对照自己日常生活中所能接触到的食材，来尝试制作一些养颜茶饮或者药膳的场景。我希望这本书能够帮助我了解如何通过内在的调理来改善肤质，提升气色，而不是仅仅停留在表面的修饰。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《本草纲目中的女人养颜经2》，我首先被它的内容编排所吸引。我猜想，它可能不仅仅是简单地罗列一些药材和食谱，而是会有一个清晰的逻辑脉络，比如从不同季节的养颜重点，到针对不同肤质的调理方法，亦或是针对一些常见的女性皮肤问题（如色斑、暗沉、细纹等）的解决方案。我一直觉得，真正有效的养颜，是需要根据个体的体质和具体情况来量身定制的，而不是千篇一律的“网红”秘方。这本书的“2”字，让我好奇它是否在前作的基础上，有了更深入的探讨，或者更丰富的案例。我期待它能够提供一些详细的配方和用法说明，让我能够在家中就能轻松尝试，比如一些自制的面膜、药膳或者饮品。同时，我也希望书中能够穿插一些关于中医基本理论的讲解，让我明白为什么这些方法有效，这样才能更好地理解和应用，而不是盲目跟从。