正版 潮男密碼：時尚達人打造計劃(小P老師著) 小P老師 9787508619781 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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小P老師 著

圖書標籤:

• 時尚穿搭
• 男裝
• 潮流
• 搭配技巧
• 個人形象
• 服飾指南
• 時尚達人
• 小P老師
• 提升魅力
• 穿衣技巧

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508619781

商品編碼：29671676941

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：潮男密碼：時尚達人打造計劃(小P老師著)

定價：30.00元

作者：小P老師

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787508619781

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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明星造型師小P老師，全方位助你現齣潮男本色。 型男打造計劃亞洲公開——從男人的穿著到麵部清潔，從飾物的搭配到發型設計，一本囊括，亞洲男性形象的入門級讀物。做時尚潮男，真的不難。 亞洲**人氣造型師小P老師在書中親自擔當模特，全方位詮釋齣打造潮男的精髓，呈現齣潮男境界的**；由小S、王心淩禦用發型師擔任發型設計，打造齣中國**本“潮男秘籍”；蔡康永、黃曉明、馬天宇、李晨聯袂推薦；精彩內容必將成為所有時尚人士追逐的熱點！繼超級暢銷書《媲美明星》之後推齣潮男打造密碼：幫助年輕男生們顯齣潮男本色，穿齣潮流時尚的品位，樹立獨樹一幟的風格，要你做自己生活的主角。 ●如果你決心改變“不精神”或“不打眼”的形象，那麼就從這本書開始吧！書中詳細介紹瞭購買男士單品的貼士，還會告訴你*實用的打扮小竅門。 ●如果你是偷懶的男生，看瞭這本書立馬就可以很方便地購買閤適的單品並照做！這本專為亞洲男性寫作的形象入門級讀物，幫你重塑形象，贏得更多機會和目光！

內容提要

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紳士、雅痞、斯文、嘻哈、商務、日係……多變風格，盡情嘗試；T恤、牛仔褲、polo衫、西裝、馬甲、眼鏡、帆布鞋……常見單品打造帥氣潮男。《潮男密碼》小P老師的達人造型書，為我們呈現瞭潮流時尚的品位，獨樹一幟的風格，讓每一位潮人做生活的主角。全書通過潮男變“型”四式，全方位助你現齣潮男本色。
潮男式：服裝。從T恤、牛仔褲、polo衫到西裝、襯衫、馬甲等等服飾的特點及搭配，讓你體現專屬於你自己的品位，用小P老師教你的秘密武器變換專屬於你自己的造型。
潮男第二式：發型。小P老師將嚮你推薦15種in,潮，*你的發型。個性藝術綁發、氣質雅痞捲發、無敵百搭發、摩登紳士發、斯文王子發、浪漫花樣美男、隨性騎士發、乾練前衛短發等等。男生們，不要再為你的三韆煩惱絲而苦惱瞭，隻要你選對造型，按照小P老師教的各種手法，你立刻就可以自己打造一款拉風的發型！
潮男第三式：麵子。無論你在自己的麵子問題上有多麼的迷茫，現在做好一切準備加入到小P老師的麵子計劃裏來吧。從基礎保養到重點保養，還有貼心的護膚問答。隻要掌握正確的保養觀念和幾個簡單的步驟，就會發現，男性皮膚保養並不復雜，每天在意一點，就能輕鬆邁入潮男的行列！
潮男第四式：細節。剃須、修眉、香水等等，鬍須可以帶給男人很多變化：頹廢、成熟、年輕、個性；眉毛，是男性五官中有魅力的因素，也許稍微改變一下，就能使人感到無法抵擋的男性魅力；巧妙的運用香水，是給人留下好印象的開始。可不要忽略這些形象打造過程中的小細節哦，要知道細節決定成敗啊！
書中附贈“百搭造型”小冊子，剪開來，可任意搭成你想要的風格！

目錄

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前言
我的潮男變“型”記
潮男式 服裝
T 恤：簡單，舒服
牛仔褲：無齡感的單品
POLO 衫：遊走在莊重和休閑之間
西裝：一生當中必須投資的服裝單品
襯衫：適閤自己的纔是好的
馬甲：衣櫃中的魔術師
配件
鞋：品位的直接體現
領帶：修飾身體的法寶
眼鏡：變換造型的秘密武器
潮男第二式 發型
個性藝術綁發
氣質雅痞捲發
無敵百搭發型
個性潮男短發
摩登紳士發型
藝術感性捲發
復古BOBO 頭
斯文王子發型
搖滾貓王發型
浪漫花樣美男
乾練前衛短發
陽光正太捲發
隨性騎士短發
清新率性短發
頹廢長捲發
發型問與答
潮男第三式 麵子
基礎保養
清潔：護理基礎
爽膚水：保養步
乳液：保養重點
重點保養
深層清潔
精華液
抗痘
唇部護理
抗衰老
眼部護理
麵膜
護膚問與答
潮男第四式 細節
剃須
修眉
香水
小P老師的隨身包大揭秘
後記

作者介紹

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小P老師，亞洲*人氣造型師，曾擔任蔡康永、何炅、黃曉明等知名藝人專屬造型，超級時尚達人，中國潮的潮男，颱灣金馬奬、戛納影展、釜山影展的造型設計。多年來，他憑藉對時尚敏銳的感知力及對整體造型設計的準確詮釋，成為亞洲眾多藝人的專屬造型師。? 被

文摘

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序言

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《都市脈動：現代生活指南》 書籍簡介： 在這個瞬息萬變、信息爆炸的時代，如何纔能真正把握住生活的脈搏，讓每一天都充滿效率與活力？《都市脈動：現代生活指南》並非一本關於單一技能的速成手冊，而是一部深度剖析當代都市人全方位生存策略的百科全書。它以嚴謹的觀察和細膩的筆觸，為追求高質量生活的讀者提供瞭一套可執行、可適應的係統性解決方案。 本書的結構圍繞現代人麵臨的四大核心挑戰構建：時間管理與效率重塑、心理韌性與情緒平衡、人際網絡與高效溝通、以及健康與可持續發展的生活方式。我們摒棄瞭空泛的說教，而是深入挖掘瞭成功人士背後的底層邏輯和習慣構建過程。 第一部分：時間煉金術——重構你的24小時 在信息洪流的衝擊下，專注力已成為最稀缺的資源。《都市脈動》首先聚焦於“時間效率革命”。我們不鼓吹“更努力地工作”，而是倡導“更聰明地工作”。本部分詳細介紹瞭“深度工作流”的構建模型，它超越瞭傳統的番茄工作法，引入瞭“任務批處理”與“認知負荷分配”的先進理念。讀者將學會如何識彆並消除那些“僞效率活動”，比如無休止地刷新郵件或社交媒體。 書中還探討瞭“精力管理”與“時間管理”的辯證統一關係。我們深入分析瞭人體生物鍾（Circadian Rhythms）對工作效率的影響，指導讀者根據自身的“高能時段”來安排最需要創造力和決策力的任務。例如，對於“夜貓子型”的讀者，如何優化晚間的工作效率；對於“早鳥型”讀者，如何避免上午被瑣事消耗殆盡。此外，“數字極簡主義”的實踐框架被首次係統引入，指導讀者如何設計一個能最大化産齣、最小化乾擾的數字工作環境。 第二部分：心智的堡壘——構建不可摧毀的心理韌性 現代都市生活的壓力源無處不在，從職場競爭到信息過載，都在不斷侵蝕我們的內心平靜。《心智的堡壘》部分緻力於提供一套科學且可操作的“心理抗壓工具箱”。 本書的亮點之一是對“認知重評法”（Cognitive Reappraisal）的深入解讀與應用。我們通過具體的案例分析，展示瞭如何將負麵事件轉化為成長的契機，而非僅僅是壓力源。這部分內容結閤瞭積極心理學的前沿研究，提齣瞭“挫摺恢復指數”（FRI）的評估標準，幫助讀者量化自身的恢復能力。 此外，我們用相當篇幅討論瞭“決策疲勞”的預防與緩解。在信息過載的環境下，小到午餐吃什麼，大到職業方嚮選擇，都在消耗我們的認知儲備。書中提供瞭“決策預設係統”，例如“二八原則在決策中的應用”，教導讀者設立默認選項，從而保留寶貴的精神能量用於更高價值的思考。對“情緒標簽化”的練習，也幫助讀者更精確地識彆自己的情緒狀態，避免被“模糊的焦慮”所睏擾。 第三部分：連接的藝術——超越錶麵的高效人際網絡 人際關係是現代生活質量的基石，但往往也是效率的黑洞。本書的第三部分著眼於如何建立“高價值、低維護”的人際網絡。 我們不再推崇廣撒網式的“人脈積纍”，而是強調“深度連接的質量”。書中提齣瞭“關係投資模型”，將人際互動分為：信息交換型、情感支持型和長期戰略型。讀者將學會如何識彆並優先投入資源到後者。 溝通技巧方麵，本書側重於“結構化反饋藝術”。在職場或傢庭溝通中，如何清晰、無攻擊性地錶達復雜觀點，是效率的關鍵。我們提供瞭“三明治反饋法”的進階版本——“觀察-影響-期望模型”，並配有大量跨文化交流的實例解析，確保溝通的有效性與尊重性。 更進一步，本書探討瞭“數字時代的同理心缺失”問題，並給齣瞭在郵件、即時通訊中保持溫暖和清晰度的技巧，讓虛擬交流不再冰冷，真正起到連接的作用。 第四部分：可持續的引擎——健康與長期發展的生活方式 真正的成功是能夠長期維持的。本書的最後一部分關注如何為自己的“個人引擎”提供持續、高質量的燃料。 這並非一本健身指南，而是關於“生活優化”的係統工程。我們摒棄瞭極端節食或過度運動的觀念，轉而強調“微習慣的復利效應”。例如，如何將“五分鍾拉伸”融入早晨的刷牙流程，如何通過“環境設計”來自然而然地做齣健康選擇。 關於睡眠，本書深入分析瞭“睡眠負債”的纍積效應，並提供瞭一套針對高壓人群的“睡眠恢復協議”，包括睡前光綫管理、環境溫度優化以及信息清空儀式。 最後，本書將目光投嚮瞭職業生涯的“長期主義”。它鼓勵讀者建立“個人知識管理係統”（PKM），確保每一次學習和經驗都能被有效捕獲、組織和提取，使個人能力持續迭代，而非在日復一日的忙碌中原地踏步。 《都市脈動：現代生活指南》是一麵鏡子，映照齣我們日常生活的盲區；它更是一張地圖，指引著我們在復雜多變的現代社會中，實現效率、平衡與持久的內在力量。它幫助你從“被動應對”轉變為“主動塑造”自己的生活。

評分☆☆☆☆☆

第一段： 拿到這本書的時候，我其實是抱著一種“看熱鬧”的心態。小P老師在颱灣乃至大陸的時尚圈都算是有頭有臉的人物，他的“密碼”聽起來就帶著點神秘和不羈。翻開第一頁，那種熟悉的、略帶俏皮的語言風格立刻把我拉瞭進去。我一直覺得自己是個對時尚有點“後知後覺”的人，看到彆人穿得好看，總忍不住問“這哪裏買的？怎麼搭配的？”。這本書，至少從我最初的感受來看，似乎就是給像我這樣“普通人”量身定做的。它沒有那種高高在上的“專傢”架子，而是像一個親切的朋友，告訴你一些看似微不足道，實則至關重要的細節。比如，我之前從來沒注意過鞋帶的顔色搭配，或者說，覺得隻要乾淨就好。但這本書裏，我隱約感覺到，小P老師可能會從一些非常基礎、甚至是被我們忽略的地方入手，一點點地“點撥”我們。我期待的是，它能教會我如何“看”衣服，如何“懂”流行，而不是簡單地羅列“今年流行什麼”，而是讓我自己也能長齣“時尚的眼睛”。這本書的封麵設計也挺有意思，有點都市感，又不失活力，讓人覺得這不僅僅是一本指南，更像是一種生活態度的展現。我希望它能給我帶來一些“哇！”的驚喜，讓我覺得“原來是這樣！”。

評分☆☆☆☆☆

第三段： 我一直很欣賞那種看起來“毫不費力就時髦”的人。他們身上總有一種獨特的魅力，讓人忍不住多看幾眼。對於我這種平時比較忙碌，沒太多時間研究時尚的人來說，想要達到那種境界，無疑需要一些“捷徑”。《潮男密碼》這個書名，聽起來就帶點“秘籍”的意味，讓我很感興趣。我尤其好奇，小P老師會如何解讀“時尚密碼”？ 是關於色彩的搭配？還是款式的選擇？亦或是某種“態度”的體現？我希望這本書能給我一些非常具體、可操作的建議。比如，它會不會教我如何根據自己的臉型、身材來選擇最閤適的發型和服裝？會不會提供一些關於“萬能單品”的搭配方法，讓我能用最少的衣服穿齣最多的風格？我有時候會覺得，很多時尚博主推薦的東西都比較“大眾化”，而小P老師畢竟是專業人士，他可能會有更獨到、更具前瞻性的見解。我期待這本書能幫助我打破一些穿衣的“盲區”，讓我能更自信地走齣舒適圈，嘗試一些新的風格。

評分☆☆☆☆☆

第二段： 說實話，我一直對“時尚達人”這個詞有點距離感，總覺得那是一種遙不可及的職業，或者是一種天生的氣質。所以，當朋友推薦這本《潮男密碼》時，我第一時間想到的是“這適閤我嗎？”。我並不是那種走在潮流最前綫的人，衣櫥裏的衣服大多是舒適實用為主，偶爾會想嘗試一些新風格，但總是缺乏方嚮，怕弄巧成拙。這本書的名字雖然叫做“潮男密碼”，但我更希望它能傳遞的是一種“如何讓自己看起來更精神、更得體、更自信”的實用方法，而不是一味地追求所謂的“潮”。我期待它能提供一些非常接地氣的建議，比如如何根據自己的身材揚長避短，如何挑選適閤自己膚色和臉型的顔色，甚至是如何打理頭發、選擇適閤的配飾等。我希望小P老師能在書中分享一些他多年來積纍的經驗，那些在媒體上看不到的、更深入的、更細節的“秘籍”。我有點好奇，這本書會不會包含一些關於“場閤著裝”的指導，比如在不同的社交場閤，應該如何穿著纔能既得體又不失個性？畢竟，很多時候，我們不是不想打扮，而是不知道如何下手。

評分☆☆☆☆☆

第五段： 我算是個對生活品質有點追求的人，但對於“時尚”這件事，我一直覺得有點力不從心。我不是那種天生對美感有敏銳觸覺的人，每次想要讓自己看起來更“像樣”一點，都會感到無從下手，要麼穿得太過普通，要麼就顯得用力過猛。所以我一直很期待能有一本這樣的書，它能夠給我提供一些清晰的思路和具體的指導，讓我能夠掌握一些基本的時尚“遊戲規則”。《潮男密碼》這個書名聽起來就很有吸引力，像是打開瞭通往“時尚達人”之路的大門。我希望這本書能夠不僅僅是教我如何搭配衣服，更能教會我如何去“理解”時尚，如何根據自己的特點去選擇最適閤自己的風格，而不是盲目追隨潮流。我期待小P老師能在書中分享一些關於“細節”的智慧，比如一件襯衫的領型選擇、一條領帶的打法、甚至是一雙鞋的搭配，這些看似微小的細節，往往能決定整體的質感。我希望這本書能讓我從一個“穿衣服的人”變成一個“會穿衣服的人”，甚至是一個“懂生活、懂美學”的人。

評分☆☆☆☆☆

第四段： 一直以來，我都對“個人風格”的塑造感到睏惑。我偶爾會關注一些時尚雜誌或者社交媒體上的穿搭分享，但很多時候，我隻是覺得“好看”，卻很難將這些元素融入到自己的日常生活中。我想要的是一種能夠真正體現我個人特質、又能讓我看起來更有魅力的穿衣方式，而不是簡單地模仿潮流。這本書的名字《潮男密碼：時尚達人打造計劃》讓我覺得它很有可能就是我一直在尋找的答案。我期望它能夠深入淺齣地講解一些時尚的基本原理，比如色彩學、廓形學在服裝搭配中的應用，以及如何根據不同的場閤和心情來選擇閤適的著裝。我更希望小P老師能夠分享一些他獨到的“修煉”心法，例如如何培養自己的時尚嗅覺，如何從日常生活中汲取靈感，以及如何纔能真正做到“內外兼修”，讓外在的形象與內在的自信相得益彰。我腦海裏勾勒的這本書，應該是一本充滿智慧和實用性指南，它不會僅僅停留在“穿什麼”，而是會引導讀者去思考“為什麼這樣穿”，最終達到“由內而外”的蛻變。