指飘球战略战术和裁判规则:初级版 体育/运动 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547839485

商品编码：29685723817

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	指飘球战略战术和裁判规则:初级版 体育/运动 书籍
作者：	吕晓遂著
定价：	45.0
出版社：	上海科学技术出版社
出版日期：	2018-04-01
ISBN：	9787547839485
印次：
版次：
装帧：
开本：	小16开

内容简介

本书介绍的是与作者自主研发的“指飘球”智力玩具配套的战略战术和裁判规则等相关内容。“指飘球”是一种两人或四人对抗的棋类玩具，这种玩具对于排兵布阵和战略战术有一定的要求，是一种智力竞技类玩具，对于裁判规则的制定也较为严密。“指飘球”自开创推广以来，深受广大

《指尖的艺术：乒乓球运动入门指南》 一、 走进乒乓球的奇妙世界 乒乓球，这项风靡全球的运动，以其极快的速度、灵巧的技法和无穷的趣味性吸引着无数爱好者。它不仅仅是一场简单的球类对抗，更是一门融合了体能、技巧、智慧与心理素质的艺术。从初学者到进阶者，每个人都能在乒乓球的世界里找到属于自己的乐趣与挑战。 本书旨在为乒乓球运动的初学者提供一份全面而详实的入门指南，帮助您快速掌握这项运动的基础知识、基本技术和比赛规则，从而自信地踏上乒乓球的赛场，享受运动的快乐。我们将以深入浅出的方式，带领您一步步了解乒乓球的方方面面，让您在最短的时间内领略这项运动的魅力。 二、 乒乓球装备：开启你的第一场比赛 工欲善其事，必先利其器。选择合适的装备是开启乒乓球之旅的第一步。 球拍（球板）： 乒乓球拍是您最亲密的伙伴。它由拍柄和拍面组成。拍柄的选择主要关乎握持的舒适度，常见的有直拍和横拍两种握法，对应的拍柄形状也略有不同。拍面则分为木质拍面和粘合式拍面。初学者通常推荐选择较轻、易于控制的木质拍面，以建立良好的击球手感。拍面的厚度、弹性以及重量都会影响球的飞行速度和旋转。建议初学者选择一款重量适中、弹性适中的球拍，以便于掌握。 胶皮（套胶）： 胶皮是直接与球接触的部分，对球的旋转、速度和控制起着至关重要的作用。胶皮分为反胶、正胶、长胶等多种类型。 反胶： 表面光滑，能够制造强烈的旋转，适合制造弧圈球和快攻。这是最常见的胶皮类型，也是初学者最常接触的。 正胶： 表面有颗粒，出球速度快，旋转相对较弱，适合近台快攻。 长胶： 颗粒较长，能制造出对方难以适应的不规则旋转，常常用于防守反击。 对于初学者，推荐选择一面为反胶的球拍，以熟悉旋转的制造和控制。另一面可以根据个人喜好选择，但初期以熟悉反胶为主，为日后掌握更多技术打下基础。 乒乓球： 乒乓球的材质、大小和重量都有严格的规定。目前主流的乒乓球为40+毫米的塑料球，颜色多为白色或橙色。选择质量好的乒乓球，其飞行轨迹更稳定，弹跳更均匀，有助于提升训练效果。 服装与鞋： 穿着舒适、透气的运动服装，方便进行大幅度的肢体动作。选择防滑、支撑性好的运动鞋，可以有效预防运动损伤，确保在快速移动和变向时保持稳定。 三、 乒乓球基本技术：打出你的第一个好球 掌握乒乓球的基本技术是成为一名合格的乒乓球运动员的基础。我们将从最核心的技术入手，为您详细解析。 握拍： 握拍是所有技术的基础，正确的握拍方式能让你更好地控制球拍，施加力量和旋转。 直拍： 拍柄竖直握在手中，食指和中指横放在拍面上，拇指放在拍柄的另一侧。这种握法在亚洲较为流行，其优点在于正反手转换迅速，尤其适合近台快攻。 横拍： 拍柄横向握持，食指和中指呈“V”字形搭在拍面下方，拇指放在拍面的另一侧。这种握法在世界范围内更为普遍，其优点在于反手位的覆盖范围广，容易制造强烈的旋转。 本书将重点介绍两种主流握法的细节，并提供图示辅助说明。 站位与准备姿势： 良好的站位和准备姿势是有效接发球和发起进攻的前提。双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心略微前倾，腰背挺直，保持放松。根据来球的方向和旋转，身体能够灵活地进行调整。 基本击球动作： 正手攻球（拉球）： 这是最基本的进攻技术，通过手臂的挥动，用拍面击打球的中间或偏下部分，配合身体的协调用力，将球向前上方击出，并带有一定的旋转。练习正手攻球时，要注意拍面的角度、手臂的挥动轨迹以及击球点。 反手攻球（推挡）： 这是反手位的基本回击技术，通过手臂的横向摆动，用拍面击打来球，将球推挡回对方场地。反手攻球的关键在于稳定拍面，用前臂和手腕的配合来控制球的方向和速度。 发球： 发球是比赛的开始，一个好的发球能够为自己创造有利的进攻机会。初学者应从最简单的发球动作开始练习，如平击发球、侧旋发球等。发球时，要注意抛球的高度、拍面的角度以及击球的部位，力求使球落在对方台内，并具有一定的迷惑性。 接发球： 接发球是比赛中的关键环节，直接关系到能否顺利地将球权过渡给对方，并为自己创造反攻机会。接发球需要根据对方发球的旋转、落点和速度，迅速做出判断，并选择合适的站位和技术进行回击。初学者应重点练习基本的回接技术，如挡接、削接等。 步法： 乒乓球的步法是保证能够准确地击到球的关键。常见的步法包括：单步、并步、跨步、滑步等。正确的步法能够帮助您在场地上灵活移动，保持良好的击球位置。 四、 乒乓球比赛规则：了解比赛的脉络 了解乒乓球比赛规则是参与比赛、尊重对手、公平竞争的基础。 比赛场地： 乒乓球比赛在一个长方形的球台上进行，球台被球网分为两半。 比赛器材： 比赛使用的球拍、球和球台都必须符合国际乒乓球联合会（ITTF）的规定。 比赛程序： 发球： 发球开始时，球应被抛起至少16厘米高，然后被击打，使球先落在发球员一方的台面上，然后越过球网，落在接发球员一方的台面上。 还击： 接发球员必须在球第二次弹跳之前，或者在第一次弹跳之后，但球没有越过端线的情况下，击球使球越过球网，落在对方的台面上。 得分： 以下情况可以得分： 对方未能合法发球。 对方未能合法还击。 球在未越过球网的情况下，对方击球碰触到球网。 球在未越过球网的情况下，对方击球碰触到己方球台后弹回。 对方用球拍之外的身体部位击球。 球在未弹起之前，对方两次击球。 对方故意阻止比赛进行。 局与赛： 一场比赛通常采用“三局两胜”、“五局三胜”或“七局四胜”等赛制。每一局比赛，先得到11分者为胜，但如果双方比分达到10比10，则需要继续比赛，直到一方领先对方2分才能结束。 换边： 在每局比赛结束后，双方交换场地。在决定性的局（如决胜局）中，先达到5分者交换场地。 五、 乒乓球训练方法：不断提升你的水平 训练是提高乒乓球水平的关键。本书将为您提供一些科学有效的训练方法。 基本功训练： 专注于反复练习基本击球动作，如正反手攻球、搓球、发球等，直到动作熟练、稳定。 对练： 与球友进行对练，模拟真实比赛场景，练习接发球、多回合对抗等。 发球与接发球训练： 专门练习不同种类、不同旋转、不同落点的发球，以及如何有效地接发球。 步法训练： 通过模拟移动和各种假动作，提高脚步的灵活性和反应速度。 体能训练： 坚持进行跑步、跳绳、力量训练等，提高身体素质，增强耐力和爆发力。 心理训练： 培养良好的比赛心态，学会应对压力，保持专注，增强自信。 六、 乒乓球礼仪与安全：享受运动的乐趣 礼仪： 比赛前主动与对手握手，赛后也应互相致意。尊重裁判的判罚，不抱怨，不恶意干扰。保持球场清洁，不乱扔垃圾。 安全： 运动前充分热身，运动后进行拉伸。注意场地环境，避免在湿滑的地面上运动。选择合适的装备，避免因装备不当而受伤。在感觉不适时，应及时停止运动。 结语： 乒乓球是一项充满挑战与乐趣的运动。通过本书的学习，您将能够掌握乒乓球的基本技术、了解比赛规则，并学会科学的训练方法。愿您在乒乓球的运动旅程中，不断进步，享受这项运动带来的健康与快乐！

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计，虽然看起来朴实无华，但却透露出一种高效和专注的气质。大量的留白处理，有效地避免了信息过载带来的阅读疲劳感。尤其是在技术图解的部分，线条的粗细和箭头指示的明确性，保证了阅读的流畅性。装帧上，它采用了平装但装订极为牢固的方式，即便是频繁地在训练场上翻阅和做笔记，也不会出现脱页或松垮的现象，这对于经常需要携带书籍到户外或场馆的人来说，是一个非常人性化的考量。它的整体风格，拒绝了花哨的装饰，将所有的视觉资源都集中在了内容本身的清晰传达上，这种“内容至上”的设计哲学，非常符合一本专业参考读物的定位，值得赞赏。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对体育规则的理解一直停留在“大概知道”的层面，很多细微的判罚标准总是感到模糊不清。这本书在规则解释这一块的处理方式，简直是教科书级别的清晰透彻。它没有堆砌晦涩难懂的法律条文，而是大量采用了情景假设和案例分析的方法来阐述规则的实际应用。我尤其欣赏它对“灰色地带”的处理，那些在实战中经常引发争议的判罚，作者都给出了明确的界定和理由阐述。这对于提升教练员和裁判员的判罚准确性，培养球迷的正确观赛习惯，都具有深远的积极意义。我甚至发现，即便是自己以为掌握了的某些规则，在对照阅读后，也发现了自己以往理解上的偏差，这真是一次非常及时的知识校正。

评分☆☆☆☆☆

作为一个资深的爱好者，我总觉得市面上很多入门级的书籍内容深度有所欠缺，往往只停留在“是什么”的层面，而这本书显然走得更远。它不仅解释了“是什么”，更深入探讨了“为什么”和“如何更好地做到”。比如，在介绍基础战术配合时，它不仅仅给出了站位图，还巧妙地引入了不同天气、不同场地条件下的微调策略，这种对环境因素的考虑，极大地丰富了读者的战术思维深度。它构建的知识体系是立体的，从个体技术到团队协作，再到规则的宏观理解，形成了一个完整的闭环。读完之后，我感觉自己对这项运动的理解从二维的平面知识，跃升到了一个更具层次感的三维立体认知结构之中，这绝对是超出了我预期的收获。

评分☆☆☆☆☆

我最近在为我的青少年体育俱乐部物色一些基础教材，这本书的出现真是帮了大忙。它的章节结构划分得非常清晰合理，即便是初学者也能快速找到自己需要关注的知识点。比如，初级的技术动作分解部分，图文并茂的展示方式，极大地降低了理解难度，那些复杂的发力点和身体姿态，通过清晰的图示，一下子就变得直观易懂了。我让几个刚接触这项运动的小队员试着对照着练习，反馈非常好，他们表示以前看视频总抓不住要领，但书上的解析让他们茅塞顿开。这种从宏观概念到微观细节的循序渐进的编排逻辑，体现了作者深厚的教学经验。对于一个致力于推广基础技能的教练来说，这本书的实用价值简直无可替代，它就像一位耐心的、永不疲倦的私人导师，随时随地都在身边指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是太棒了，色彩搭配和整体布局给人一种非常专业、严谨又不失活力的感觉。那种用粗线条勾勒出的运动场景剪影，瞬间就把读者的思绪拉到了赛场中央，让人忍不住想立刻拿起书本，深入了解其中蕴含的精髓。我特别喜欢封面上那种充满力量感的排版，字体选择也十分讲究，既突出了书名的主题，又不会让人觉得过于沉闷。拿到手里，纸张的质感也相当不错，厚实而光滑，翻阅起来非常舒适，这无疑为阅读体验增添了一抹亮色。从包装到内页的初步观感，就能体会到出版方在细节上花费的心思，这不仅仅是一本工具书，更像是一件精心制作的体育文献收藏品。这种对细节的把控，让我对接下来要阅读的内容充满了期待，相信作者和编者在内容的梳理上也一定秉持了同样的专业水准。