正版博戴氏心意拳功理秘技9787530488195王毅 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王毅 著

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• 心意拳
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• 内家拳
• 博戴氏
• 王毅
• 功理
• 秘技
• 武学
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店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530488195

商品编码：29687864284

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

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基本信息

书名：戴氏心意拳功理秘技

定价：68.00元

作者：王毅

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787530488195

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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诸般秘诀合一本，但求此艺广流芳。本书为戴氏心意拳*力作，全面整理了戴氏心意拳的拳源、拳论、拳理以及拳技，言前人之所不言，发前人之所未发，深刻揭示了戴氏心意拳技击理论的实质及功法、打法核心。

内容提要

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全书内容分为拳源、拳谱、拳理、拳技四大部分。拳源部分介绍了戴家拳起源；拳谱部分收集整理了原汁原味的古传拳谱；拳理部分整理、解读了老拳师对此拳的阐释；拳技部分对戴家拳原传拳法做了系统的整理，对戴氏心意拳徒手拳的基本功、三拳、四把、五行、五种手法、十大形、七小形、七炮、五膀、闸势、联珠把、连环手、六合拳、咬扣等核心功法的修炼及其实战技法做了较为详细的阐述，特别是和启蒙师戴宝书、师兄陈振家、郭瑾通把诸多原传单式手法结合现今中国武术的竞赛规则进行组编，形成了由易渐难的竞赛套路。同时，为了使读者能更好地目睹戴氏心意拳的真实风貌，本书匹配了老拳师的视频及照片以供参照。在内容讲解上，力求通俗易懂，图文并茂，使读者读文明法，观图有形，能达到自学自练的目的。

目录

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章戴氏心意拳拳源

节戴氏心意拳简史

第二节戴氏心意拳之发展

第二章戴氏心意拳拳谱

节六合拳序

第二节岳武穆九要论

第三节郑氏拳法训谱

第四节曹继武先生《十法摘要》

第五节拳术学

第六节六合拳论

第七节心意拳之自重不可滥传论

第八节宗旨

第九节八字、九歌、十六注

第十节践躜法

第十一节五行合一处

第十二节能见一心，莫不见一身

第十三节手脚法

第十四节力与劲之别

第十五节要语汇录

第十六节技击篇

第十七节心意气论篇

第十八节形形论

第三章戴氏心意拳拳理

节戴氏心意拳的特征

第二节第五代大师王映海论拳

第三节第五代大师任大华论拳

第四节第五代大师高陞祯论拳

第五节第五代大师段锡福论拳

第六节第五代大师赵万跃论拳

第七节第六代传人王仲廉论拳

第八节第六代传人王全福论拳

第九节第六代传人高锡全论拳

第十节第六代传人郭瑾通论拳

第十一节拳理汇录

第十二节再论戴氏心意拳的束展身法

第十三节再论戴氏心意拳三动

第十四节戴氏心意拳阐要

第四章戴氏心意拳拳技

节基本功——丹田功

第二节三拳

第三节五行拳

第四节五种手法

第五节十大形

第六节七小形

第七节七炮

第八节五膀

第九节四把

第十节十法摘要

第十一节连环手

第十二节联珠把

第十三节五趟闸势锤及续五趟势锤

第十四节六合拳

第十五节咬扣

附录戴氏心意拳传承

编后

作者介绍

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王毅，1968年生，山西祁县人，国家非物质文化遗产戴氏心意拳代表性传承人、中国武术协会会员、中国武术段位指导员、山西省形意拳协会会员、晋中市心（形）意六合拳协会副秘书长、祁县武术协会副秘书长、祁县戴氏心意拳协会副会长。其自幼喜爱武术，先后师从戴宝书、梁锋耀学习戴氏心意拳，2000年叩拜在戴氏心意拳第五代大师王映海门下，成为戴氏心意拳第六代传人。研习戴家拳近三十余载，深悟其妙。2002年，与师兄陈振家、郭瑾通、陈晋福一起被晋商文化博物馆聘为“晋商镖局戴氏心意拳教练”，被同仁奉为晋商镖局“四大拳师”。曾在外多项武术赛事中荣获金奖，在《搏击》等杂志上发表介绍心意拳的文章数十篇，并著有《戴氏心意原传拳械功法》一书。

文摘

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序言

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中华武术瑰宝，内家拳精髓——心意拳技法与养生之道 心意拳，作为中国传统武术内家拳的重要流派之一，以其独特的技法、深厚的功理以及显著的养生功效，在武术界享有盛誉。它讲求“意在气先，气在力先”，注重身心合一，以意领气，以气运身，将内在的精神力量与外在的身体动作巧妙结合，形成了一种刚柔并济、变化无穷的独特风格。本书旨在深入浅出地解析心意拳的精髓，从技击的角度阐释其巧妙之处，更从养生的维度揭示其强大的生命力，为广大武术爱好者、健身人士及养生追求者提供一本详实可靠的参考。 一、心意拳的起源与传承：一部武术史的活化石 心意拳的起源，流传着多样的说法，但普遍认为其源于宋代名将岳飞所创的“岳家拳”。经过历代武术名家的不断发展与完善，逐渐形成了独特的体系，尤以明末清初的姬际可为重要集大成者，他将心意拳的理论与实践推向了一个新的高度，奠定了现代心意拳的基础。心意拳的传承，历来注重口传心授，强调师徒间的亲身示范与体悟，因此，许多珍贵的技法与精妙的功理，往往蕴含在师父的只言片语和手把手的指导之中。本书将梳理心意拳的主要流派，如河南心意拳、山西心意拳、河北心意拳等，并追溯其代表人物的贡献，让读者对心意拳的历史脉络有一个清晰的认识，从而更加珍视这一宝贵的文化遗产。 二、心意拳的技击之道：以意导力，制敌于无形 心意拳的技击，与其他拳种最大的不同在于其“以意导力”的原则。它并非单纯追求力量的对抗，而是通过意念的引导，激发身体的潜能，将内在的真气与外在的形体动作融为一体，达到“力从意生，意在力先”的境界。心意拳的招式看似简单朴实，却蕴含着无穷的变化。它没有花哨的套路，而是以“五行拳”（劈、崩、钻、炮、横）和“十二形”（龙、虎、熊、猴、鸡、鹞、蛇、马、燕、鹰、雀、鸡）为基础，通过模仿自然界动物的形态与习性，提炼出最实用、最有效的攻防技法。 五行拳的奥秘： 劈拳：如利斧劈砍，发力迅猛，常用于直击、穿插，是心意拳的基础发力方式，强调“腰脊乃根，气贯四肢”。 崩拳：如同石子崩弹，动作短促有力，发力刁钻，常用于近距离的贴身攻击，强调“起彼落，独立不倒”。 钻拳：如同钻头钻孔，螺旋发力，钻透力强，常用于穿透对手的防御，强调“身如弹簧，劲断意连”。 炮拳：如同炮弹发射，爆发力强，力道刚猛，常用于远距离的猛烈攻击，强调“蓄势待发，一触即溃”。 横拳：如同横扫千军，横向发力，力道浑厚，常用于控制对手，或进行幅度较大的横向打击，强调“步稳如山，腰随身转”。 十二形的灵感： 龙形：强调身体的舒展与收缩，如龙腾云起，变化莫测，常用于身法的灵动与闪躲。 虎形：强调力量的蓄积与爆发，如猛虎扑食，迅猛有力，常用于发力的刚猛与冲击。 熊形：强调身体的稳固与沉稳，如熊行走，重心下沉，常用于稳固下盘与对抗。 猴形：强调身体的轻盈与灵巧，如猴子跳跃，机敏迅速，常用于敏捷的步法与躲闪。 鸡形：强调步法的独立与单脚站立的稳定性，如公鸡独立，眼神锐利，常用于步法上的变化与诱敌。 鹞形：强调扑击与俯冲的动作，如鹞鹰捕食，迅雷不及掩耳，常用于快速的近身攻击。 蛇形：强调身体的柔韧与缠绕，如蛇行前进，蜿蜒曲折，常用于贴身缠斗与关节技。 马形：强调步法的稳定与前进的冲力，如战马奔腾，势不可挡，常用于力量的传递与突破。 燕形：强调身体的轻盈与飞掠，如燕子掠水，敏捷迅速，常用于闪躲与反击。 鹰形：强调目光的锐利与出击的精准，如鹰视眈眈，锁定目标，常用于出击的时机把握与精准打击。 雀形：强调步法的灵动与瞬间的起跳，如麻雀飞舞，轻盈跳跃，常用于步法的变化与出其不意的攻击。 鸡形（二）：此处可能指代与前一个“鸡形”略有不同的侧重，例如更强调公鸡的战斗姿态，或啄击的凶猛。 本书将对这“五行十二形”进行深入的解析，结合图解与动作要领，详细阐述其在实战中的运用原理和技巧，让读者能够真正理解心意拳“以不变应万变”的技击哲学。 三、心意拳的功理精要：内外兼修，养气培元 心意拳不仅是技击的利器，更是绝佳的养生功法。其功理深奥而实用，强调“内外兼修”，既注重肢体的锻炼，更注重内在的调息与意念的修炼。心意拳的内功修炼，核心在于“练精化气，练气化神，练神还虚”。 桩功的根基：心意拳的桩功，如“站马步”、“戴月”、“单双推手”等，是培养内在力量和增强身体素质的基础。站桩时，要求“顶天立地”，虚领顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田。通过长时间的站桩，能够打通全身经络，使气血畅通，增强身体的稳定性和爆发力，更能培养坚韧不拔的意志品质。 呼吸吐纳的奥秘：心意拳注重自然呼吸与腹式呼吸的结合，强调“息息归根”。在练功过程中，通过深长、均匀、柔和的呼吸，配合动作的起伏，能够有效地调动体内真气，促进新陈代谢，增强脏腑功能。许多功法中包含特定的吐纳方法，如“呼气时缩，吸气时展”，将呼吸与动作的开合紧密结合。 意念的引导作用：心意拳强调“意到气到，气到力到”。在练功时，需要将意念集中于丹田，或随动作的运行而流动。意念的引导，能够激活身体的潜在能量，使动作更加流畅、有力。例如，在劈拳练习中，意念要集中于“劈”的力量，想象自己如利斧般势不可挡；在龙形练习中，则要想象自己身如游龙，变化万千。 形意结合的养生之道：心意拳的动作，如“走架”、“喂招”，看似简单的重复，实则蕴含着丰富的养生智慧。通过模仿动物的形态，能够调动身体的各个关节和肌群，舒展筋骨，增强身体的柔韧性和协调性。同时，动作的起伏、转折，也能够按摩内脏，促进气血循环，达到强身健体、延年益寿的功效。 本书将详细介绍心意拳的各种基本功法，包括桩功、步法、身法、呼吸吐纳以及如何运用意念进行修炼，并从传统中医经络学和现代运动生理学的角度，阐释心意拳功理的科学性，帮助读者在理解的基础上，科学有效地进行练习，真正实现身心合一的养生目标。 四、心意拳的实战运用与现代价值 心意拳的技击，崇尚“不招不架，只是一下”。它追求的是在最短的时间内，以最简洁、最有效的方式制服对手。其技法简洁明了，不花哨，但却威力巨大。在实战中，心意拳善于利用对手的力，借力打力，化解对方的攻击，并抓住转瞬即逝的机会进行反击。其“近身缠斗”、“粘黏连随”的特点，使其在面对力量型对手时，能够发挥出惊人的效果。 在现代社会，心意拳的价值已远不止于技击。它提供了一种回归自然、回归生命本真的练习方式。 强身健体：心意拳的各项功法，能够全面锻炼身体的柔韧性、力量、耐力、协调性，有效改善亚健康状态，预防各种慢性疾病。 修身养性：心意拳的修炼过程，需要高度的专注与耐心，这有助于培养练习者的沉静、专注和坚毅的品格，从而在浮躁的社会中保持内心的宁静。 技击自卫：对于希望掌握一定的防身技能的人来说，心意拳的实用技法能够提供有效的自卫能力，增强个人的安全感。 文化传承：学习心意拳，也是在参与和传承中华民族优秀的传统文化，感受古人智慧的结晶。 本书将通过丰富的案例分析，展现心意拳在实战中的强大威力，并探讨如何将心意拳的练习融入现代生活，使其成为一种健康、有益的生活方式。 结语 心意拳，以其质朴无华的外表，承载着深厚的文化底蕴和精妙的武学智慧。它不仅仅是一门武术，更是一种生活的哲学，一种对生命本真的探索。本书希望能够成为您进入心意拳世界的钥匙，引导您一步步领略其独特的魅力，感受中华武术的博大精深，并在练习中获得身心的提升与完善。愿您在心意拳的修炼之路上，收获健康、智慧与力量。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛踏入了武术的殿堂，被一股深邃而古老的智慧所吸引。作者在书中对博戴氏心意拳的功理进行了极其详尽的阐述，尤其是对于“精气神”三者如何融会贯通，如何通过心意拳的修炼来达到内外兼修的境界，有着非常独到的见解。我一直以为武术仅仅是肢体的对抗，但这本书让我明白，心意拳更是一种精神的修炼，是一种对生命的体悟。书中关于“意”的描绘，让我对“意念”在武术中的作用有了全新的认识。它不再是简单的想象，而是实实在在能够引导力量、控制身体、甚至影响对手的无形之手。作者用了很多生动的比喻，比如“如猿猴探囊”、“如饿虎扑食”，将抽象的意念具象化，让我更容易理解和体会。此外，书中对心意拳独特的身法和步法进行了深入的解析，让我了解到这些看似简单的动作背后蕴含着多么精妙的原理。我特别喜欢关于“不动如山，动如雷霆”的描述，它形象地展现了心意拳静止时的沉稳和发力时的爆发力，这正是我一直以来追求的武术境界。这本书不仅是一本武术秘籍，更是一本关于修身养性的哲学读物，它让我受益终生。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在拿到这本书之前，我对心意拳的了解仅限于一些皮毛。但当我开始阅读这本书时，我立刻就被它深深吸引住了。作者王毅先生以一种非常生动形象的方式，为我揭示了心意拳的奥秘。他不仅仅是在介绍招式，更是在讲解一种思维方式，一种看待和理解身体运动的方式。我印象最深刻的是书中关于“以弱胜强”的理念。他用很多生动的比喻，比如“以柔克刚”、“以静制动”，让我明白了心意拳为何能在力量上处于劣势时，依然能够取得胜利。书中对“心”的强调，让我意识到，真正的武术不仅仅是身体的对抗，更是意志和智慧的较量。作者还详细讲解了心意拳的各种发力技巧，比如“钻”、“炮”、“崩”、“劈”、“横”这五种基本劲力，并给出了大量的练习方法和注意事项，让我能够有针对性地进行训练。读完这本书，我感觉自己对心意拳的理解上升到了一个全新的高度，也更加坚定了继续深入学习下去的决心。这本书绝对是心意拳爱好者们的必读之作。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的内容实在是太丰富太有深度了！我一直对传统武术中的“功理”非常感兴趣，但很多时候，这些东西都隐藏在师徒口传心授之中，难以窥见一斑。而这本书的出现，就像是打开了一个宝藏。作者在书中非常系统地梳理了博戴氏心意拳的功理，从最基础的桩功，到各种劲力的运用，再到实战中的变化，几乎无所不包。我最喜欢的部分是关于“五行”与心意拳的结合。作者将五行相生相克的道理巧妙地融入到拳法之中，让你在理解招式的同时，也能体会到宇宙万物的运行规律。这种将哲学思想与武术技法融为一体的阐述方式，让我耳目一新。书中对“虎扑”、“鸡腿”、“蛇身”等经典心意拳身法的解读，也让我受益匪浅。我之前对这些身法只是知其然，而不知其所以然，读完这本书，才真正明白了它们在实战中的意义和作用。这本书的语言风格也非常独特，既有学术的严谨，又不失武术的豪迈，读起来让人热血沸腾，又深思熟虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的震撼，简直是前所未有的。我是一名有着十几年武术基础的练习者，涉猎过多种拳种，但心意拳的独特魅力一直让我着迷。然而，真正能够让我触及到心意拳核心精髓的，却是这本书。作者王毅先生在书中展现出的学识和功底，令人叹为观止。他并没有局限于表面的套路和招式，而是深入到了心意拳最根本的“功理”层面。我特别欣赏书中关于“螺旋劲”的讲解，这是一种非常难以掌握和理解的力量运用方式，但作者通过细致的分解和大量的实例，将这种精妙的劲力解释得清晰明了。他从人体骨骼、肌肉的运作方式入手，再结合心意拳的特定发力轨迹，让我终于找到了突破口。此外，书中还提到了许多关于“听劲”和“化劲”的秘技，这些都是在实战中至关重要的技术，以往我只能通过摸索和体悟，而这本书则为我提供了明确的理论指导和练习方法。阅读这本书的过程，就像是在与一位经验丰富的大师对话，每一个字都充满了智慧和力量。它不仅仅是一本书，更是一扇通往心意拳更高层次的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在太让我惊喜了！一直以来，我对博戴氏心意拳都充满了好奇，但总觉得市面上流传的资料要么太过浅显，要么过于晦涩。直到我偶然翻开这本《正版博戴氏心意拳功理秘技》，才仿佛拨开了云雾，看到了真正的精髓所在。作者王毅先生不仅对心意拳有着深厚的造诣，更重要的是，他能用一种极其通俗易懂的方式，将那些看似玄乎的理论拆解开来，让你仿佛置身于一个清晰明了的教学课堂。我尤其喜欢其中关于“力从根起”的阐述，他用多个具体的例子，从站桩到发力，层层递进，让你深刻理解到力量的源泉究竟在哪里，而不仅仅是口头上的强调。书中还详细讲解了心意拳的各种基本功和技法，每一个动作都配有精美的插图，让你能够清晰地模仿。更难能可贵的是，作者并没有将这些技法简单地罗列出来，而是深入剖析了每一个招式背后的功理，让你明白“为什么”这样做，而不是仅仅“怎么”做。这使得我在练习时，能够更加得心应手，事半功倍。这本书的出版，无疑是对心意拳爱好者们的一大福音，它填补了市场上的一个空白，也为我们提供了一个宝贵的学习平台。我强烈推荐给所有对心意拳感兴趣的朋友们，相信你们一定会和我一样，受益匪浅。