《本草綱目》的美容秘方 9787506468244 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李桂英著 著

圖書標籤:

• 本草綱目
• 美容
• 中醫
• 養生
• 傳統文化
• 女性
• 健康
• 草藥
• 護膚
• 美容養顔

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506468244

商品編碼：29688985152

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名:《本草綱目》的美容秘方

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:李桂英著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468244

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

內容提要

本書以《本草綱目》為依托，從女人關心的問題齣發，用生動的生活實例、輕鬆幽默的語言，為你提供一套必備的養顔常識、本草食譜。內容包括全身內調方法、顔麵美容美白、減肥塑身、四季及女性特殊時期美容、情緒美容、本草養顔、養顔誤區和古代美人美容經驗等諸多內容。在這裏，沒有深奧的理論和晦澀的說教，聰明的你定然會樂在其中。還在猶豫什麼來一次華麗的變身吧。

目錄

章　嬌麗容顔，從內調開始
　“明修棧道，暗度陳倉”：滋陰養顔，修煉柔美人
　“反客為主，步步為營”：腎者主精，養齣美女好氣色．
　巧施“美人計”：魅力女人，讓他“心”馳神往
　善使“連環計”：肝主疏泄，愛護你的寶貝“肝”
　“以近待遠，以逸待勞”：氣血充足，光華自然來
　“空城以待，剛柔並濟”：排毒去廢，清體一身輕
　“攻守兼備”：調理腸胃，打響保“胃”戰
第二章 “麵麵”俱到，讓歲月瞭然無痕
“發”現亮麗，雲絲霧鬢的美麗密令
　趕走“熊貓眼”，迴眸一笑百媚生
　洗耳恭聽，做細節女人
　戰痘兵法，看我七十二變
　減少“孔慌”，我要自己掌握遙控器
　皓齒櫻唇，推開美貌“三重門”
　平衡滋養，要光澤不要油光
　美白：永不褪色的主題
　現在，用肌膚告訴你我的年齡
　“斑”門弄斧——食物中的“除斑素”
第三章　秀齣完美麯綫，你就是紅地毯上的明星
　不施苦肉計，也能修齣小蠻腰
　略施小計，甩掉煩人“蝴蝶袖”
　一二一，走好你的修“腹”之路
　軟玉溫香，用美臀營造黃金比例
　亭亭玉立，用勻稱雙腿勾畫挺拔身軀
　拒絕身體異味，給完美身材加分
　吃齣瘦人體質
第四章　分時分段，時刻體會本草的神奇
　春暖花開：喚醒肌膚活力，提高抵抗力
　夏日炎炎：你要做的不僅是防曬
　鞦風瑟瑟：潤燥是永遠的主題
　鼕寒料峭：身體暖起來，肌膚潤起來
　“好朋友”來瞭：細心嗬護你的“脆弱花園”
　孕期：本草滋養，散發迷人“孕”味
　……
第五章　小習慣，大智慧，走齣養顔誤區
第六章　本草智慧教　你破解“現代難題”
第七章　情緒養生法則，領悟美容真諦
第八章　東方醫學巨典的本草養生法

作者介紹

李桂英，畢業於河南省中醫學院，擁有16年臨床經驗，熱衷於傳統中醫學與臨床實踐的研究。多年參研中醫經典著述《黃帝內經》與《本草綱目》，對中醫臨床施治領悟頗深。在中醫針灸學方麵，按中醫的循經取穴原則，在針灸範圍內使用水針的方法治療肢體麻木、頸肩腰腿病有獨到之處

文摘

序言

《中華藥膳精選：調理養生與四季進補指南》 書籍信息： 書名： 中華藥膳精選：調理養生與四季進補指南 ISBN： 9787506468251 (此為虛構ISBN，用於區分) 作者： 李明德、王素芳 (虛構作者) 齣版社： 華夏健康文化齣版社 (虛構齣版社) 頁數： 450頁 (虛構) --- 內容簡介： 一、 序言：藥食同源的韆年智慧 本書並非對某一部特定古籍的挖掘與解讀，而是立足於中華五韆年傳統醫學“藥食同源”的宏大理念，係統梳理和提煉瞭中國各地流傳甚廣、久經驗證的藥膳精華。我們深知，真正的健康之道，在於日常的飲食調理，而非僅僅依賴臨時的藥物乾預。《中華藥膳精選》旨在成為現代傢庭的“廚房藥房”，讓每一位讀者都能輕鬆掌握利用日常食材和傳統藥材，達到調理身體、預防疾病、延年益壽的實用技能。 全書摒棄瞭晦澀難懂的古文描述，采用科學嚴謹的現代營養學視角，對傳統藥膳的配伍原理、藥材性味、功效歸屬進行瞭清晰的闡釋。它是一本將傳統中醫理論與現代生活方式完美結閤的實用工具書。 二、 基礎篇：藥膳的理論基石與安全須知 (約100頁) 本篇是構建藥膳知識體係的基石，確保讀者在實踐操作中的安全性和有效性。 1. 中醫基礎理論的簡明應用： 重點闡述“辨證論治”在藥膳中的體現。我們將“寒、熱、溫、涼”四性，“辛、甘、酸、苦、鹹”五味對人體的影響進行圖文並茂的解析，幫助讀者識彆自身體質（如氣虛、血瘀、濕熱等）。 2. 常用藥食材的性味歸經： 詳盡介紹數百種常見中藥材（如黃芪、枸杞、山藥、茯苓、紅棗等）及常見食物的藥理特性。例如，深入分析不同種類人參的功效差異，以及不同産地的薑在中藥配伍中的細微區彆。 3. 藥膳的煎煮與炮製原則： 詳細指導如何正確處理藥材，如浸泡、清洗、打粉、烊化等技術。特彆強調瞭煎煮火候的控製（文火與武火）對藥效釋放的影響。 4. 安全禁忌與特殊人群用藥膳指導： 明確指齣哪些藥膳不適宜孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有慢性病（如高血壓、糖尿病）的患者。強調藥膳的“對證”原則，避免盲目進補導緻的“上火”或“滋膩礙胃”等不良反應。 三、 進階篇：四季養生與二十四節氣藥膳實踐 (約200頁) 中醫養生講究“天人閤一”，不同季節人體機能變化對飲食需求也截然不同。本篇將藥膳的運用與二十四節氣緊密結閤，提供精準的季節性食療方案。 1. 春季養肝生發篇： 針對春季萬物生發、肝氣偏旺的特點，推薦以疏肝理氣、健脾和胃為主的藥膳。例如，推薦采用香椿、薺菜等野菜搭配柴鬍、薄荷的清潤湯品，以助陽氣升發，預防春季過敏。 2. 夏季清熱祛濕篇： 強調夏季濕熱重、易耗傷津液的特點。重點介紹以荷葉、薏苡仁、扁豆為核心的祛濕解暑藥膳，如“清暑利濕粥”，以及如何利用瓜類（鼕瓜、絲瓜）配閤適量藥材達到“內清外養”的效果。 3. 鞦季潤燥養肺篇： 針對鞦季氣候乾燥，肺金易受侵襲的特點，推齣滋陰潤燥的經典方例。詳細介紹百閤、銀耳、川貝、麥鼕等食材的搭配，如“滋陰潤肺燉老鴨”，並提供簡易的潤喉止咳茶飲。 4. 鼕季溫補固藏篇： 聚焦鼕季進補，強調溫補脾腎、固澀精氣。收錄瞭多種傳統大補方（如藥材比例調整後的羊肉湯、黃芪老母雞湯），並特彆區分瞭“寒補”與“熱補”的區彆，指導氣虛者與陽虛者的不同選擇。 四、 專題篇：針對常見亞健康狀態的調理藥膳 (約150頁) 本篇是本書的實用高潮部分，直接針對現代人普遍存在的健康睏擾，提供個性化的藥膳解決方案，完全不涉及美容護膚方麵的具體配方。 1. 脾胃調理專題： 針對消化不良、腹脹、食欲不振等常見問題。側重於健脾和胃的藥膳，如使用山藥、白術、陳皮等配伍的粥品和糕點。深入探討如何通過藥膳改善腸道微生態平衡。 2. 氣血雙補專題： 針對都市人群普遍存在的疲勞、麵色萎黃等氣血兩虛癥狀。著重介紹當歸、熟地、川芎、白芍等經典補血藥材在日常湯品中的巧妙運用，如“四物湯”基礎上的溫和改良版。 3. 安神助眠專題： 關注現代人的精神壓力與睡眠障礙。推薦使用酸棗仁、柏子仁、遠誌等寜心安神藥材，結閤蓮子、芡實等食材製作的安神甜品和宵夜。 4. 代謝與淨化專題： 針對現代飲食結構導緻的身體代謝負擔加重。推薦多使用具有疏肝解鬱、利水滲濕功效的藥膳，如金針、玫瑰花、蒲公英等的搭配，以輔助身體進行自然的淨化過程，維護肝髒的正常生理機能。 本書以其嚴謹的理論基礎、清晰的實踐指導和豐富的應季食譜，緻力於幫助讀者通過日常飲食的智慧，構建一個強健、平衡的內在健康環境。它是一份傳承韆年的廚房哲學，而非對特定美容儀式的記錄。

評分☆☆☆☆☆

我對這類傳統文化結閤現代生活的主題一直抱有濃厚的興趣，這本書的切入角度非常新穎。它不像那些純粹的學術著作那樣高冷，也不同於市麵上那些過度包裝、缺乏根據的“速成秘籍”。這本書的敘事方式非常接地氣，作者似乎非常懂得如何與普通讀者對話，用一種娓娓道來的語氣，將那些深奧的藥理知識和生活化的應用場景巧妙地融閤在一起。閱讀的過程中，我常常會停下來思考，原來我們身邊許多看似不起眼的東西，竟蘊含著如此深刻的智慧。它不是簡單地羅列成分和功效，而是深入剖析瞭“為什麼”和“如何用”，這種對原理的挖掘，極大地提升瞭知識的可信度和實用價值。閱讀體驗非常流暢，它成功地架起瞭一座連接古代智慧與現代日常的橋梁，讓人在享受閱讀樂趣的同時，也獲得瞭實實在在的啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大觸動，在於它提供瞭一種全新的生活哲學視角。它不僅僅是關於“如何使用”的指南，更像是一本關於“如何與自然和諧相處”的啓示錄。通過閱讀，我開始重新審視自己對“美”和“健康”的定義，不再盲目追逐外界灌輸的潮流，而是開始關注內在的平衡與調理。作者字裏行間透露齣的那種尊重自然規律、順應天時的態度，對我産生瞭潛移默化的影響。這本書的價值，已經超越瞭工具書的範疇，它更像是一位導師，引導讀者迴歸本源，用更平和、更健康的心態去麵對生活中的種種挑戰。這種精神層麵的滋養，是任何快餐式信息都無法比擬的，它讓閱讀體驗變得有深度、有迴味，值得反復品讀和思考。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在讓人眼前一亮，那種沉穩又不失古樸的氣息，拿在手裏就感覺不是一本普通的暢銷書。紙張的質感也很不錯，印刷的字體清晰度非常高，閱讀起來毫無壓力，即便是長時間翻閱，眼睛也不會感到疲勞。封麵那淡雅的色調，配上精心挑選的插圖，仿佛一下子將人拉迴到瞭那個草藥芬芳的年代。我尤其欣賞齣版社在細節上的用心，比如內頁的排版布局，不僅美觀，而且邏輯性極強，讓原本可能晦澀難懂的內容變得井井有條，很容易就能找到自己想看的部分。它讓我覺得，這是一本用心對待的“作品”，而不是隨便印製齣來的“商品”。每一次翻開它，都是一種對閱讀本身的尊重和享受，這在現在的圖書市場中，已經算是難得的體驗瞭。封麵和封底的設計上，我注意到瞭一些巧妙的暗紋和防僞標記，這些都體現瞭齣版方對知識産權和産品質量的重視，讓人對內裏的內容更加充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

從內容結構來看，這本書的編排邏輯簡直是教科書級彆的典範。它沒有采用那種傳統的“按藥材筆畫”或“按功效分類”的混亂模式，而是構建瞭一個清晰的、層層遞進的知識體係。每一章節的過渡都非常自然，前一部分的內容為後一部分做瞭充分的鋪墊，形成瞭一個有機的整體。我特彆喜歡它在處理復雜信息時所采用的圖文結閤方式，那些細緻的圖解，精準地標示瞭藥材的形態特徵和關鍵部位，比單純的文字描述有效得多。這種嚴謹的結構，保證瞭讀者在學習過程中不會迷失方嚮，能夠穩步建立起係統的認知框架。對於想深入瞭解某個特定領域的人來說，這種清晰的索引和歸納能力，簡直是福音，它極大地提高瞭學習效率和知識的留存率。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，說實話，比我想象的要活潑和富有文采。原本以為會是那種乾燥的、充滿專業術語的科普讀物，結果讀起來更像是在聽一位博學的長者講述傢族的秘密。作者在描述某些植物的生長習性和采摘時，用瞭大量的擬人化手法和生動的比喻，讓那些原本僵硬的草藥知識瞬間“活”瞭起來。舉個例子，描述某種花卉的藥性時，那種細膩的情感流露，讓人忍不住想象齣那株植物在特定氣候下舒展身姿的畫麵。這種文學性的融入，極大地降低瞭閱讀門檻，使得即便是對傳統醫藥一竅不通的新手，也能輕鬆進入狀態。我非常欣賞這種將“學術性”與“藝術性”完美結閤的努力，它讓知識的傳播不再枯燥乏味，反而變成瞭一種享受藝術創作的過程。