籃闆球訓練101例 (美)卡爾,斯托茨,約翰遜,車曉波 9787500923831 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美卡爾，斯托茨，約翰遜，車曉波 著

圖書標籤:

• 籃球
• 訓練
• 籃闆球
• 技巧
• 運動
• 體育
• 教練
• 教學
• 卡爾·斯托茨
• 車曉波

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500923831

商品編碼：29689345715

包裝：平裝

齣版時間：2004-01-01

基本信息

書名：籃闆球訓練101例

定價：15.00元

作者：(美)卡爾,斯托茨,約翰遜,車曉波

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2004-01-01

ISBN：9787500923831

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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籃球是世界上開展得廣泛的運動項目之一，也是廣大愛好者樂於觀賞和參與的體育運動。特彆是近幾年，隨著我國籃球嚮職業化邁進，CBA、WCBA、CUBA以及各種類型的青少年籃球比賽日趨火爆，籃球運動在我國得到瞭空前的發展，這就對各級籃球訓練提齣瞭更高的要求。
為瞭進一步推動我國籃球運動的開展,嚮廣大籃球工作者和教練員提供更多的專業讀物,我們選擇引進瞭這一套美國現代籃球訓練叢書,並將陸續齣版,其中包括:
《籃球進攻訓練101例》
《籃球防守訓練101例》
《監闆球訓練101例》
《擲界外球訓練101例》
《女子藍球訓練101例》
本套叢書的作者多為美國職業籃球俱樂部的教練員，其中喬治·卡爾是密爾沃基雄鹿隊的主教練，具有豐富的執教經驗。書中介紹的各種練習方法和手段都是經過他們長期的實踐經驗總結並匯集起來的，有著很強的針對性和實用價值。每種練習方法圖文並茂、簡潔明瞭、易於練習和掌握。
希望本套叢書的齣版能夠對讀者提供一些有益的幫助。

目錄

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作者介紹

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喬治·卡勻，（中）自1998年起擔任密爾沃基雄鹿隊的主教練。在執教雄鹿隊的四年裏，他率隊連續三次殺入瞭季後賽。此前作為主教練，他還曾在西雅圖超音速隊執教瞭六個半賽季。其間，因雄鹿隊獲得瞭曆*高的勝率而備受贊譽，並使該迅速成為瞭NBA*球隊的一員。在籃球

文摘

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序言

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《巔峰之翼：籃球的秘密武器——助攻的力量與技巧》 引言： 在籃球這項充滿激情與智慧的運動中，得分固然令人振奮，但有一項技術，它如同無形的翅膀，將隊友的潛力無限放大，讓團隊的進攻火力達到巔峰。它不是終結者華麗的得分，也不是防守者堅實的壁壘，而是那精準、巧妙、恰到好處的傳球——助攻。一次完美的助攻，如同精心雕琢的藝術品，不僅能夠為隊友創造輕鬆得分的機會，更能點燃全隊的士氣，瓦解對手的防綫，甚至在關鍵時刻扭轉比賽的乾坤。《巔峰之翼：籃球的秘密武器——助攻的力量與技巧》正是這樣一部深度剖析助攻藝術的著作，它將帶領讀者深入理解助攻的本質、精髓以及如何將其化為己用，從而在球場上展翅高飛，成為球隊不可或缺的“助攻大師”。 第一章：助攻的靈魂——理解其在籃球體係中的核心價值 本章將從宏觀視角齣發，深入探討助攻在現代籃球戰術體係中的地位和作用。我們將不再將助攻僅僅視為“給隊友得分的機會”，而是將其上升到“創造機會”的戰略層麵。 從“個人英雄主義”到“團隊協同”的演進： 籃球運動的發展史，也是一部從強調個人能力到更加注重團隊配閤的演進史。助攻是這一演進中最為鮮明的體現。本章將通過分析不同時代籃球風格的轉變，闡述助攻如何從一種錦上添花的技術，逐漸演變為支撐整個戰術體係運轉的基石。我們將對比純粹依賴個人進攻的球隊與以流暢傳切配閤著稱的球隊在比賽中的錶現差異，從而揭示助攻在提升球隊整體進攻效率方麵的決定性作用。 助攻與得分的辯證關係： 許多人認為得分纔是籃球的最終目的，但本章將深入剖析，優秀的助攻往往比華麗的個人得分更能撕裂對手的防守，製造更大的戰術優勢。我們將探討，當一名球員擁有齣色的傳球視野和能力時，他能夠吸引防守，為隊友創造更輕鬆、更有效率的得分環境。這不僅能夠提高球隊的整體得分能力，還能有效降低個人得分的壓力，避免過度依賴某個得分點而陷入被動。 助攻在不同戰術下的重要性： 無論是在快攻反擊中撕開對手防綫，還是在陣地進攻中通過擋拆配閤找到空位，抑或是利用定點投籃的威脅創造突破機會，助攻都扮演著至關重要的角色。本章將列舉並分析多種常見的籃球戰術，如“三角進攻”、“小球戰術”、“半場陣地進攻”等，詳細闡述在這些戰術中，助攻是如何作為“粘閤劑”和“催化劑”存在的，它如何實現戰術意圖，並最終轉化為得分。 球員角色與助攻能力的匹配： 並非所有球員都需要成為頂級的得分手，但幾乎所有在場上的球員都應該具備一定的傳球意識和能力。本章將探討不同位置的球員（控球後衛、得分後衛、小前鋒、大前鋒、中鋒）在助攻方麵所承擔的獨特職責和可以發揮的作用。例如，控球後衛是進攻的發起者，其助攻能力直接決定瞭球隊的進攻節奏和流暢度；而內綫球員的策應傳球，則能為外綫隊友創造投籃機會。 第二章：洞察先機——培養卓越的傳球視野與判斷力 優秀的助攻並非偶然，它建立在球員敏銳的觀察力和精準的判斷之上。本章將聚焦於如何培養球員的“球場大腦”，提升其洞察比賽、預判局勢的能力。 “讀懂”防守： 防守是助攻的最佳催化劑。本章將教授讀者如何通過觀察對手防守球員的站位、重心、眼神以及身體語言，來判斷對方防守的漏洞和意圖。例如，如何通過觀察防守人是否過度協防，來判斷空切隊友的路綫是否被封鎖；如何通過防守人的眼神和注意力轉移，來預判其下一步的防守動作。 “預判”隊友的跑位與需求： 籃球場上的每一次跑位，每一次無球移動，都蘊含著機會。本章將強調“預測性傳球”的重要性，即在隊友完全跑齣空位之前，就已看到並作齣傳球的準備。我們將分析如何通過觀察隊友的跑動方嚮、起跳時機、以及與防守人的距離，來判斷最佳的傳球時機和綫路。 “閱讀”比賽的節奏與態勢： 比賽的節奏瞬息萬變，什麼時候需要快速反擊，什麼時候需要耐心組織，什麼時候需要一次齣其不意的傳球來打破僵局，都需要精準的判斷。本章將指導讀者如何“閱讀”比賽的整體態勢，包括比分、剩餘時間、雙方體能狀況、以及對手的心理狀態，從而做齣最有利於球隊的傳球決策。 “閱讀”球場的空間： 籃球場是一個動態的空間，隊友、對手、球的位置都在不斷變化。本章將講解如何利用“空間感”，在最狹小的縫隙中找到傳球綫路，如何通過假動作和身體的運用，為隊友創造齣更大的傳球空間。 第三章：巧奪天工——掌握多樣的傳球技巧與應用 擁有良好的視野和判斷力，還需要精湛的傳球技巧來將其轉化為一次成功的助攻。本章將係統介紹各種傳球技巧，並結閤實戰場景進行講解。 基礎傳球的精煉： 擊地傳球： 強調其隱蔽性和突然性，以及如何控製球的彈跳高度與路綫，使其能在對手指縫間穿過。 胸前傳球： 講解其穩定性和實用性，以及如何通過手腕的爆發力增加傳球速度。 過頂傳球： 重點在於其視野開闊性，以及如何剋服防守人的乾擾，找到高位隊友或空切的內綫。 進階傳球的運用： 單手傳球： 介紹其在狹小空間內的靈活性，以及如何通過身體的協調性來彌補力量的不足。 假傳真傳： 講解如何通過動作的欺騙性，迷惑防守，為隊友創造得分機會。 背後傳球/手肘傳球： 闡述其在特定場景下的奇效，以及如何通過大量的練習來掌握這些高難度技巧。 拋投傳球： 介紹其在麵對高大內綫時，將球送到隊友手中的特殊用法。 情境化傳球訓練： 本章將不僅僅是技巧的羅列，更會結閤大量的實戰場景，例如： 擋拆後的傳球： 如何在擋拆配閤中，根據防守人的反應，選擇傳給順下的內綫、外彈的射手，或是歐洲步突破的自己。 快攻中的傳球： 如何在推進過程中，觀察隊友的跑位，送齣恰到好處的長傳或短傳。 突破分球： 如何在吸引防守後，精準地將球傳給外綫空位的隊友，或是切入內綫的隊友。 底綫和邊綫發球： 如何利用這兩個相對受限的空間，找到突破口，送齣關鍵傳球。 第四章：助攻者的藝術——培養冷靜的心態與領導力 成為一名優秀的助攻者，除瞭技術和意識，更需要強大的心理素質和無私的領導力。 “不粘球”的智慧： 成功的助攻者懂得何時該傳，何時該自己進攻。本章將強調“快速決策”的重要性，以及如何避免不必要的個人英雄主義，將球隊的利益置於個人數據之上。 承擔壓力，信任隊友： 在關鍵時刻，敢於承擔傳球的責任，並將球送到最有可能得分的隊友手中，這是一種信任，也是一種領導力。本章將探討如何在高壓環境下保持冷靜，並建立隊友間的信任。 溝通與鼓勵： 優秀的助攻者往往是球場上的“場上教練”，他們通過眼神、手勢、甚至簡短的言語，與隊友進行有效溝通，鼓勵隊友，並傳遞積極的比賽信號。 無私奉獻的精神： 助攻的光輝往往不如得分那樣耀眼，但真正優秀的助攻者，享受的是團隊勝利帶來的喜悅，而非個人的數據。本章將歌頌這種無私奉獻的精神，並鼓勵讀者將其內化為自己的比賽態度。 第五章：實戰演練——從訓練到賽場的進階之路 理論知識需要通過實踐來檢驗和升華。本章將提供一套係統的訓練方法，幫助讀者將所學知識轉化為球場上的實際能力。 基礎傳球能力提升： 傳球牆練習： 強調傳球的準確性、力量和速度。 兩人傳球遊戲： 模擬比賽中的傳球場景，練習不同角度和速度的傳球。 運球結閤傳球： 訓練在持球移動過程中，保持傳球的精準度。 視野與判斷力的訓練： “盲傳”練習： 在不看傳球目標的情況下，將球傳給指定的隊友。 “場景模擬”訓練： 根據教練或隊友的指令，在不同的比賽情境下做齣傳球決策。 觀看比賽錄像分析： 學習優秀球員的傳球思路和決策過程。 團隊配閤與戰術演練： 擋拆配閤專項訓練： 重點練習擋拆後不同情況下的傳球選擇。 快攻跑位與傳球訓練： 提升團隊在快速推進中的默契度。 陣地進攻戰術演練： 確保每一次傳球都能服務於整體戰術意圖。 心理素質與關鍵球訓練： “壓哨球”模擬訓練： 在比賽最後時刻，進行關鍵傳球的模擬。 “逆風球”心理建設： 訓練在落後情況下，依然能保持冷靜，做齣最佳傳球選擇。 結語： 助攻，是籃球運動中最美好的語言之一。它傳遞著信任，凝聚著力量，升華著團隊。每一次成功的助攻，都是一次無聲的呐喊，是對隊友的支持，是對勝利的渴望。《巔峰之翼：籃球的秘密武器——助攻的力量與技巧》旨在幫助每一位熱愛籃球的你，不僅僅成為一名得分手，更能成為一名齣色的組織者，一名懂得分享的隊友，一名用智慧和技巧為團隊插上翅膀的“助攻大師”。願你在球場上，用你精準的傳球，書寫屬於你的精彩篇章！

評分☆☆☆☆☆

拿到《籃闆球訓練101例》這本書，我第一眼就被它那充滿力量感的封麵吸引瞭。它不是那種浮誇的風格，而是一種沉穩、專業的格調。我一直對“籃闆球”這個概念非常著迷，因為它在我看來，是比賽中最能體現球員拼搏精神和位置感的一環。我非常好奇，這本書到底會呈現多少種不同的訓練方法。一百零一例，聽起來就是一個非常龐大的數字，意味著它會非常全麵。我猜想，這些案例會覆蓋到籃闆球爭奪的方方麵麵，比如起跳的時機、身體的協調性、卡位的時機和力度，甚至是如何利用身體的某些部位來阻擋對手。作者團隊的背景非常強大，（美）卡爾、斯托茨、約翰遜，這都是在籃球界響當當的名字，他們的經驗積纍本身就價值連城。車曉波老師的加入，我相信是為這本書增添瞭中國本土的特色和實踐指導。我很期待書中是否會有關於如何培養球員的“球感”，那種對籃闆球落點提前的感知能力。畢竟，很多時候，搶到籃闆球的關鍵，就在於那一瞬間的預判。這本書對我而言，不僅僅是一本訓練指南，更可能是一次對籃闆球這項技術深入的探索。

評分☆☆☆☆☆

我最近在讀一本關於籃闆球訓練的書，這本書的名字很有意思，叫《籃闆球訓練101例》。拿到書的第一感覺是它的裝幀很紮實，拿在手裏很有分量。書頁的紙質也很好，印刷清晰，字體大小適中，閱讀起來非常舒適。雖然我還沒有完全讀完，但我被書中一些關於基礎理論的闡述深深吸引瞭。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更深入地剖析瞭“為什麼這麼做”。比如，關於搶籃闆球的心理素質，書中是如何描述的？是強調自信、預判，還是快速反應？我猜想，它應該會從多個角度去解釋，讓讀者理解籃闆球不僅僅是身體的對抗，更是智力和意誌力的較量。而且，這本書的作者團隊聽起來就非常專業，（美）卡爾、斯托茨、約翰遜，這些名字可能對很多籃球迷來說並不陌生，他們本身就具備豐富的執教經驗和實戰心得。車曉波的參與，我理解是為本書帶來更多的中國籃球的實踐經驗，讓訓練方法更加貼閤國內球員的特點。我非常期待書中關於不同年齡段、不同水平球員的訓練方案的區分，以及如何通過科學的訓練來規避傷病。畢竟，提升技術的同時，保護好自己纔是最重要的。

評分☆☆☆☆☆

收到！我將以一個讀者的口吻，為你創作五段互不相似、風格迥異、且不包含具體圖書內容的圖書評價。 這本《籃闆球訓練101例》我早就聽說過，一直想找機會入手。最近終於下定決心買瞭，拿到手後，雖然還沒來得及深入研究，但從翻閱的幾頁中，就能感受到這本書在籃球訓練領域，尤其是籃闆球這一細分項目上的專業性和係統性。封麵設計就很吸引人，配色和字體都透露齣一種力量感和動感，讓人一看就聯想到激烈的比賽場景。封底的文字雖然簡短，卻很有概括性，點明瞭本書的核心價值，承諾能幫助讀者全麵提升籃闆球能力。我最期待的是書中可能包含的那些“101例”的具體訓練方法。我猜想，這些案例不會是韆篇一律的簡單重復，而是會涵蓋從基礎的搶點意識，到進階的卡位技巧，再到實戰中的各種突發情況應對，都有詳盡的解析和指導。而且，作者的陣容也很有分量，（美）卡爾、斯托茨、約翰遜，這幾位名字本身就代錶著籃球界的權威。車曉波的加入，想必也為本書帶來瞭東方的視角和本土化的改良，使得理論和實踐能夠更好地結閤。我尤其好奇，書中對於不同位置（後衛、前鋒、中鋒）在搶籃闆時的側重點會有何不同，以及如何針對性地設計訓練。對於我這樣的籃球愛好者來說，能夠掌握一套行之有效的籃闆球訓練體係，無疑能讓我的比賽錶現更上一層樓。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對細節要求很高的人，尤其是在體育訓練方麵。所以我選擇閱讀《籃闆球訓練101例》這本書，也是經過瞭一番“考察”。從包裝上來說，它就給人一種專業、嚴謹的感覺。封麵設計簡潔大氣，沒有過多花哨的裝飾，反而更凸顯瞭內容的重要性。我特彆留意瞭作者名單，（美）卡爾、斯托茨、約翰遜，這幾位名字如雷貫耳，他們在各自的領域都是佼佼者，他們的理論和實踐經驗融閤在一起，這本書的含金量可想而知。車曉波老師的貢獻，我也覺得非常重要，一個好的訓練體係，不僅要有國際視野，也要有本土化的適應性。這本書如果能將國際先進的訓練理念與中國籃球的實際情況相結閤，那將是極具價值的。我猜想，書中可能涵蓋瞭從最基本的身體素質訓練，到精細的卡位動作解析，再到比賽中的臨場判斷和跑位策略。我希望能看到一些關於數據分析在籃闆球訓練中的應用，比如如何通過觀察對手的習慣來預測球的落點。這本書對於任何想要在籃闆球方麵有所突破的球員、教練，甚至是對籃球有深入研究的愛好者來說，都應該是一本不可多得的參考書。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對籃球訓練方法論非常感興趣的人，所以當我在書店看到《籃闆球訓練101例》時，立刻就被吸引瞭。首先，這本書的書名就非常直觀，直接點明瞭其核心內容——大量的、具體的籃闆球訓練案例。這對於實操性非常強的籃球訓練來說，無疑是一本非常寶貴的工具書。我猜想，書中不會隻是枯燥的理論堆砌，而是會通過圖文並茂的方式，將每一個訓練案例都講解得清晰明瞭，讓讀者能夠一目瞭然地理解動作要領和訓練目的。作者團隊的背景也讓我對這本書的內容充滿信心。（美）卡爾、斯托茨、約翰遜，這幾位名字代錶著高水平的籃球智慧，他們的指導經驗應該非常豐富。車曉波老師的參與，則讓我更加期待，因為這意味著這本書可能融入瞭亞洲球員的特點和中國籃球的訓練體係。我特彆希望書中能有一些關於如何通過訓練來提升球員的滯空能力，以及如何在高強度對抗中保持冷靜，做齣最有利的卡位和搶闆動作。這本書的齣現，對於那些希望係統性地提升籃闆球能力的球員和教練來說，絕對是一份厚禮。