现代篮球运动(体育院校运动训练专项与实践学习参考丛书) 张培峰王小安 9787500941 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张培峰王小安 著

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• 篮球运动
• 张培峰
• 王小安
• 高等教育

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500941101

商品编码：29689390527

包装：平装

出版时间：2012-02-01

基本信息

书名：现代篮球运动(体育院校运动训练专项与实践学习参考丛书)

定价：42.00元

作者：张培峰王小安

出版社：人民体育出版社

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787500941101

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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内容提要

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为适应高等教育改革和社会相关行业对运动训练专业人才培养的需求，进一步提高体育院校教育教学与训练实践的质量和水平，成都体育学院组织了一批长年从事教学、训练和科研的骨干教师，在总结多年教书育人与训练实践的基础上，吸收借鉴了其他体育院校的宝贵经验，广泛听取了体育院校学生的意见，编写了《体育院校运动训练专项与实践学习参考丛书》。
全套书由《运动训练专业学习导航》 《现代网球运动》《现代乒乓球运动》 《现代排球运动》 《现代篮球运动》 《现代跆拳道运动》《现代足球运动》《运动心理学同步练习册》组成。丛书突出运动训练专业的专业技能性、专项运动技术实践性的特点，注重理论上的逻辑归纳和实践操作上的方法创新，坚持理论联系实践，强调实践操作技能的培养；采用课内课外互补、教学与训练并重，既涵盖教学方法，又包括相应的训练示例和课后复习题；同时，丛书还针对运动训练专业学生的特点，就其学习、生活管理、养成教育及安全教育等方面进行专门指导，以使本丛书指导范围更加全面。

目录

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章　篮球教学与训练理论基础
节　篮球教学理论基础
一、篮球教学的专项原则
二、篮球教学的特点
三、篮球教学方法
第二节　篮球训练理论基础
一、篮球训练的原则
二、篮球训练的基本特征
三、篮球训练方法
第二章　篮球技术教学与训练
节　移动技术
一、移动技术的教材
二、移动技术的教学
三、移动技术的训练
第二节　传接球技术
一、传接球技术的教材
二、传接球技术的教学
三、传接球技术的训练
　第三节　运球与突破技术
一、运球与突破技术的教材
二、运球与突破技术的教学
三、运球与突破技术的训练
　第四节　投篮技术
一、投篮技术的教材
二、投篮技术的教学
三、投篮技术的训练
　第五节　防守对手
一、防守对手的教材
二、防守对手的教学
三、防守对手的训练
　第六节　抢篮板球技术
一、抢篮板球技术的教材
二、抢篮板球技术的教学
三、抢篮板球技术的训练
第三章　篮球战术教学与训练
　节　战术基础配合
一、进攻战术基础配合
二、防守战术基础配合
　第二节　快攻与防守快攻
一、快攻战术
　 (一)快攻战术的教材
　(二)快攻战术的教学
　　　……
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《现代篮球运动》：技术、战术与训练的深度探索 本书是为体育院校运动训练专业师生量身打造的，集理论深度与实践指导于一体的权威教材。它不仅是对现代篮球运动发展脉络的梳理，更是对其中核心要素——技术、战术、体能、心理以及科学训练方法的全面剖析。编者力求通过严谨的学术视角和丰富的实战经验，为读者构建一个系统、科学、前沿的篮球运动知识体系，助力未来运动训练人才的培养。 第一章 篮球运动的起源与发展 本章将带领读者追溯篮球运动的起源，从詹姆斯·奈史密斯博士发明这项运动的初衷，到其在全球范围内的传播和演变。我们将重点探讨篮球运动在不同历史时期所经历的关键性变革，包括规则的调整、技战术的革新以及篮球理念的演进。例如，从早期注重个人技术的“街头篮球”风格，到强调团队配合和整体进攻的现代篮球；从“跑轰”战术的兴起，到如今更加注重防守和细节的“普林斯顿”体系的演变。我们将分析这些变革背后的社会、文化以及经济因素，以及它们对篮球运动的深远影响。此外，本章还将简要介绍中国篮球运动的发展历程，以及其在世界篮球舞台上的地位和影响力，为后续章节的学习奠定历史基础。 第二章 篮球运动的专项技术 掌握高水平的篮球技术是运动员必备的基础。本章将对现代篮球运动中的各项专项技术进行系统、细致的讲解。我们将从最基础的运球技术开始，深入剖析不同类型运球（如体前变向运球、背后运球、转身运球）的动作要领、技术细节以及在实战中的应用场景。接着，我们将重点讲解投篮技术，包括原地投篮、行进间投篮、后仰跳投、抛投等，并分析不同投篮方式的身体力学原理和训练方法。传球技术方面，我们将详细介绍胸前传球、过顶传球、击地传球、手递手传球等，强调传球的准确性、时机选择和欺骗性。此外，本章还将涵盖抢篮板技术、防守技术（如盯人防守、协防、延误）、突破技术、假动作运用等方面，并结合大量图示和视频分析，帮助读者直观理解和掌握动作要领。对于每项技术，我们都将深入探讨其训练方法、常见错误及纠正措施，确保读者能够扎实地掌握每一项技术。 第三章 篮球运动的技战术 篮球比赛的胜负往往取决于技战术的运用。本章将从宏观和微观两个层面，深入剖析现代篮球运动的技战术体系。 3.1 进攻战术 我们将系统讲解各种进攻战术的原理、类型和应用。 阵地进攻战术： 详细介绍“二传一”（2-3）、“三传二”（3-2）、“四传一”（4-1）等基本阵地进攻组织，以及围绕这些基本阵型衍生的各种战术配合，例如“挡拆”（Pick and Roll）的各种变化（顺下、外弹、绕掩护）、“空切”（Cutter）的跑位时机与路径选择、以及“三角进攻”（Triangle Offense）中的空间利用与人员流动。我们将分析不同战术在不同比赛情境下的适用性，以及如何根据对手的防守特点进行战术调整。 快攻战术： 深入分析快攻的三个阶段——“推反击”、“推进”和“二次反击”，以及不同位置球员在快攻中的职责。我们将讲解“长传快攻”、“中长传快攻”、“推土机式快攻”等不同类型的快攻打法，并强调球员的跑动意识、传球选择以及终结能力。 半场攻防转换： 探讨在半场结束前或处于落后时，如何利用战术布置争取更多得分机会。 特殊情况下的进攻战术： 包括“发边线球”、“发底线球”、“暂停布置”等，强调战术执行的准确性和球员的应变能力。 3.2 防守战术 防守是篮球比赛的重要组成部分，优秀的防守能够有效地限制对手的得分，并为己方创造进攻机会。 盯人防守： 详细阐述一对一盯防的原则、技巧与站位，包括“绕掩护”、“换防”、“协防”等概念的实际运用。我们将分析不同类型球员的防守特点，以及如何针对性地布置盯人防守。 区域联防： 深入讲解“二三联防”（2-3 Zone）、“三二联防”（3-2 Zone）、“一二二联防”（1-2-2 Zone）等常见区域联防的布防、轮转和沟通要领。我们将分析区域联防的优势与劣势，以及如何破解对手的区域联防。 混合防守： 探讨如何将盯人防守和区域联防相结合，形成更具迷惑性和压迫性的防守体系。 全场紧逼防守： 分析“人盯人全场紧逼”、“区域全场紧逼”等战术的执行要点，以及其在制造失误、打乱对手节奏方面的作用。 防守篮板的争抢： 强调卡位、封阻、抢占有利位置等防守篮板的关键技术。 3.3 攻防转换 攻防转换是现代篮球比赛中至关重要的环节，它直接影响着比赛的节奏和得分效率。本章将深入探讨攻防转换的理论与实践。我们将分析“就地反击”、“快速推进”、“延缓反击”等不同类型的攻防转换策略，以及如何在短暂的转换时间内做出最有利的决策。我们将强调球员在攻防转换中的跑位、传球选择、速度与时机把握，以及如何利用对手的防守漏洞。 第四章 篮球运动的体能训练 高水平的体能是完成高强度比赛和技术动作的基础。本章将系统介绍篮球运动的专项体能训练方法。 耐力训练： 讲解有氧耐力和无氧耐力的训练原理及方法，包括不同强度的跑步、间歇训练、周期性训练等，以及如何根据比赛节奏和运动员的特点设计训练计划。 速度与爆发力训练： 重点介绍短跑、冲刺、折返跑、跳跃训练（如原地纵跳、助跑纵跳、踏跳）、力量训练（如深蹲、弓步蹲、卧推）等，旨在提高运动员的启动速度、变向速度、弹跳高度和冲刺能力。 力量与抗疲劳训练： 探讨核心力量、上肢力量、下肢力量在篮球运动中的重要性，以及如何通过负重训练、自重训练、弹力带训练等方式提高力量水平。同时，也将介绍抗疲劳训练的理念和方法，以提高运动员在比赛后期的表现。 灵敏性与协调性训练： 强调平衡训练、敏捷梯训练、变向跑训练等对提高运动员的反应速度、身体协调性和控球能力的作用。 伤病预防与康复训练： 介绍常见的篮球运动损伤，以及针对性的预防措施（如热身、拉伸、力量训练）和基础康复训练方法。 第五章 篮球运动的心理训练 心理素质在竞技体育中扮演着至关重要的角色。本章将探讨篮球运动员的心理特点，并提供有效的心理训练方法。 自信心培养： 分析自信心对运动员表现的影响，并介绍通过目标设定、积极自我对话、重塑信念等方式提升自信心。 抗压能力训练： 讲解如何在比赛压力、关键时刻下保持冷静和专注，包括模拟训练、放松技巧、呼吸调整等方法。 情绪管理： 帮助运动员识别和管理比赛中的负面情绪（如紧张、焦虑、沮丧），并学习积极应对策略。 注意力训练： 介绍专注力集中、转移和保持的方法，例如视觉化训练、冥想、专注练习等。 团队协作与沟通： 探讨建立良好团队氛围、有效沟通的重要性，以及如何在团队中扮演积极角色。 运动损伤的心理调适： 关注运动员在面对伤病时的心理困境，并提供心理支持和应对建议。 第六章 篮球运动的科学训练 科学训练是提升运动员水平、避免伤病、延长运动生涯的关键。本章将聚焦于现代篮球运动的科学训练理念和实践。 训练负荷的科学管理： 讲解如何根据运动员的身体状况、训练目标和比赛日程，合理安排训练的强度、密度和容量，避免过度训练和训练不足。我们将介绍主观疲劳评估（RPE）、心率监测、生理指标监测等方法，以量化和管理训练负荷。 训练周期与计划： 阐述宏观周期（奥运周期、赛季周期）、中观周期（月度、周度）和微观周期（日度）的训练安排，以及如何根据不同周期目标制定详细的训练计划。 个体化训练： 强调根据运动员的年龄、性别、技术特点、身体素质、伤病史等因素，制定个性化的训练方案。 恢复与营养： 深入探讨赛后恢复的重要性，包括主动恢复、被动恢复、睡眠管理等。同时，也将详细介绍篮球运动员的营养需求，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的合理摄入，以及赛前、赛中、赛后的营养策略。 训练监控与评估： 介绍如何利用体能测试、技术动作分析、比赛数据统计等方式，对运动员的训练效果进行科学评估，并根据评估结果及时调整训练计划。 科技在篮球训练中的应用： 探讨运动传感器、视频分析技术、数据分析软件等在提升训练效率和精准度方面的应用。 第七章 篮球比赛的分析与判读 优秀的教练员需要具备敏锐的比赛分析能力。本章将教授读者如何从多个维度解读比赛。 技术动作分析： 学习如何通过观察和录像分析，识别球员技术动作中的优点与不足，并提出改进建议。 战术执行分析： 掌握分析球队进攻和防守战术的执行情况，评估战术的有效性，并找出问题所在。 数据分析： 介绍比赛数据（如得分、篮板、助攻、失误、命中率等）的统计与分析方法，并从中解读比赛的关键要素和趋势。 对手分析： 讲解如何通过录像和数据分析，深入了解对手的战术特点、球员能力、弱点和优势，为制定针对性战术做好准备。 临场应变与调整： 强调在比赛过程中，如何根据场上形势的变化，及时调整战术、人员，做出最有利于球队的决策。 第八章 篮球运动训练的实践指导 本章将理论与实践相结合，为读者提供具体的训练指导。 训练计划的制定与实施： 以不同年龄段、不同水平的篮球运动员为例，演示如何制定详实的训练计划，并指导如何高效地组织和实施训练。 训练方法的创新与应用： 介绍一些新颖有效的训练方法和游戏化训练的理念，激发运动员的训练兴趣和积极性。 教练员的职责与素养： 探讨优秀篮球教练员应具备的专业知识、教学能力、沟通技巧、心理素质等，以及如何不断提升自身专业水平。 运动员的发展路径： 分析不同阶段运动员应有的发展目标和训练重点，为运动员的长期发展提供指导。 结语 《现代篮球运动》一书，旨在为体育院校运动训练专业的学生提供一个全面、系统、深入的学习平台。通过对篮球运动的技战术、体能、心理以及科学训练方法的细致讲解，我们希望能够帮助读者构建扎实的理论基础，掌握科学的训练方法，并培养出具备高水平竞技能力和创新精神的篮球人才，为中国篮球事业的发展贡献力量。本书的编写过程，力求严谨求实，内容丰富，图文并茂，希望能成为读者在篮球运动探索道路上的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价 在众多的篮球书籍中，找到一本既有深度又不失趣味的著作实属不易。当目光聚焦到《现代篮球运动》时，其“体育院校运动训练专项与实践学习参考丛书”的定位立刻吸引了我，这暗示着它可能兼具理论的严谨和实践的可行性。我尤其看重的是书中对“运动训练专项”这部分内容的呈现。我希望它能详细阐述现代篮球对运动员身体素质提出的新要求，比如核心力量的强化、爆发力的提升、以及长时间高强度比赛的耐力保障。同时，对于技术训练，我希望能看到对基本功的深入挖掘，以及如何将技术动作融入到复杂的比赛情境中。例如，如何更有效地进行投篮训练，如何提升运球过人和突破能力，以及如何在高对抗下完成传球和接球。我期待这本书能够提供一套系统性的训练思路，帮助我理解如何将这些训练理论转化为实际的训练计划，并最终在球场上看到效果。一本好的训练参考书，应当能够指导我如何一步步地提升自己，而不是简单地罗列一些训练动作。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价 最近翻阅了一些篮球相关的书籍，希望能找到一本能真正帮助我提升球技和理解战术的书。市面上琳琅满目，挑花了眼，最终注意到一本名为《现代篮球运动》的著作。尽管这本书的介绍听起来很扎实，包含了运动训练专项和实践学习的参考内容，但我对它在理论深度和实操指导上的平衡性仍有疑问。我希望这本书不仅仅停留在浅显的技巧讲解，而是能够深入剖析现代篮球的演进趋势，比如更复杂的战术体系、球员身体素质的科学化训练方法、以及大数据在分析比赛和球员表现中的应用。毕竟，现代篮球早已不是简单的跑轰或者内线强攻，它在战术层次、技术细节、以及对身体的科学运用上都达到了前所未有的高度。因此，我期待这本书能够提供一些前沿的视角，让我能从更宏观的角度去理解这项运动，并且能够将书本上的知识有效地转化为自己在球场上的实践。如果它能包含一些成功案例的分析，或者对顶尖球队战术的拆解，那将是极大的惊喜。我希望这本书能为我打开一扇新的大门，让我对篮球的理解更加深刻，对训练的方向更加明确。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价 作为一名多年在篮球场上摸爬滚打的老球员，我总是对那些能够引领潮流、提供新思路的书籍充满期待。这次偶然看到了《现代篮球运动》这本书，书名本身就带着一种与时俱进的感觉，再加上“运动训练专项与实践学习参考丛书”这样的副标题，让我觉得它可能不仅仅是一本泛泛而谈的篮球读物。我特别关注的是书中对于“实践学习”这部分的阐述。我一直认为，篮球的精髓在于实践，理论的再完美也需要通过汗水来验证。因此，我希望这本书能够提供一些具体、可操作的训练方法，不仅仅是简单的体能训练，更包括针对不同位置球员的技术改进、协同进攻和防守的配合练习、以及在高压环境下如何做出正确决策的心理训练。如果书中能够提供一些真实的训练场景，甚至是模拟比赛的演练，那就再好不过了。我希望能从这本书中找到一些能够直接应用到我的球队训练中的宝贵经验，帮助我们解决在日常训练中遇到的瓶颈，让我们的球队在技术、战术、以及整体的竞技水平上都有质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价 我对运动训练的科学性有着极大的兴趣，尤其是在篮球这样一项对身体素质和技术要求都非常高的运动中。看到《现代篮球运动》这本书，并且了解到它是一本针对体育院校运动训练专项学习的书籍，我立刻产生了浓厚的兴趣。我希望这本书能够深入探讨现代篮球运动训练的科学原理，例如在力量、速度、耐力、柔韧性等方面的科学训练方法，以及如何根据不同年龄段、不同水平的运动员制定个性化的训练计划。我希望书中能够包含一些关于运动损伤预防和康复的科学知识，这对于保障运动员的健康和职业生涯至关重要。另外，我也非常关注心理训练在现代篮球中的作用，例如如何培养球员的自信心、抗压能力、团队合作精神等。如果这本书能够结合最新的运动科学研究成果，并且用清晰易懂的语言进行阐述，那将对我非常有价值。我期待这本书能够成为我理解和实践科学训练的有力工具。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价 我是一名篮球爱好者，虽然不是专业运动员，但对篮球的理解和对这项运动的热爱却不亚于任何人。我一直希望能够更深入地了解现代篮球的发展趋势，以及那些顶尖球员和球队是如何取得成功的。看到《现代篮球运动》这本书，我首先想到的是它是否能够为我揭示现代篮球在战术上的革新，比如区域联防的演变，挡拆的多种变化，以及如何有效地利用三分球和转换进攻。我也很想了解，在现代篮球的背景下，球员的身体素质是如何被科学地开发的，有没有一些新的训练理念和方法被广泛应用。我更关注的是，这本书是否能够帮助我理解比赛的深层逻辑，不仅仅是看到表面的得分和助攻，而是能够理解球队是如何通过精妙的战术配合来赢得比赛的。如果书中能有一些经典的比赛案例分析，或者对一些著名教练的执教理念进行介绍，那将是非常吸引我的。我希望这本书能够拓展我的视野，让我对篮球的理解更加透彻，对比赛的欣赏更加深刻。