官方正版 格斗书籍 SAS特种部队徒手格斗术 徒手格斗特种部队训练书 徒手散打军拳格斗训练教程入门格 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李玉红 译

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• 军拳
• 格斗训练
• 入门
• 军事格斗
• 自卫
• 格斗技巧

店铺： 鑫舟启航图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115455208

商品编码：29689880356

丛书名： SAS特种部队徒手格斗术

开本：32开

出版时间：2017-07-01

格斗好书推荐：￥29.50 格斗好书推荐：￥29.50 格斗好书推荐：￥29.50 格斗好书推荐：￥13.85 格斗好书推荐：￥15.50 格斗好书推荐：￥23.80 格斗好书推荐：￥12.00 格斗好书推荐：￥47.60 格斗好书推荐：￥18.90

目录
目录

序言

DIYI部分：格斗技术介绍
1.基本原理
2.防御技术
3.击打技术
4.缠斗技术
5.地面战技术

第二部分: 格斗技术应用
6. 应对徒手敌人的格斗技术
7. 应对持刀敌人的格斗技术
8. 应对持枪敌人的格斗技术
9. 应对多个敌人的格斗技术
10. 分心战术、误导战术以及心理战术

第三部分：格斗训练
11.身体训练
12.实战训练

注意事项

附录: 民用格斗技术的应用

术语汇编
内容介绍
这是一本综合介绍徒手格斗的完全手册，内容源于英国特种空勤团（SAS）及其他精锐特种部队的徒手格斗术。全书共分三大部分，包括格斗技术的综合介绍、徒手格斗技术动作应用以及徒手格斗训练等内容。书中从基础的防御、击打、缠斗、地面战技术讲起，详细介绍了应对各种被动情况下的徒手格斗技术，ZUI后还给出了徒手格斗的体能及实战训练方法等。本书内容全面，并以线条图的形式描述动作及技术要领，真实可靠、易学易用。 本书适合广大的健身、格斗爱好者，尤其适合喜欢徒手格斗、自由搏击以及特种部队格斗术的读者阅读。
作者介绍
马丁·J.多尔蒂（Martin J. Dougherty） 英国的格斗家、格斗教练，擅长徒手搏斗、柔术、跆拳道等，拥有两项黑带段位。他还非常擅长军事战斗技巧，精通英国各种特种部队的格斗术。他曾出版了很多关于徒手格斗及搏击自卫方面的图书。
关联推荐
防御技术、击打技术、缠斗技术、地面战技术，应有尽有！超过300幅动作示范图，帮您快速制敌！

《隐秘战线：特工格斗术的实战哲学与进阶技巧》 引言： 在现代社会的阴影之下，一些不为人知的冲突正在悄然上演。那些身处危险前沿，肩负特殊使命的从业者，他们所掌握的技能远非普通人所能想象。本书并非一本简单的格斗教学手册，而是一部深入剖析“隐秘战线”生存艺术的深度指南。它将带您穿越层层迷雾，触及那些最致命、最实用的格斗哲学，揭示特工们如何在极端环境下，用身体的每一个部分，化身为最锐利的武器。本书将重点关注那些在严峻考验下发展出的、超越常规武术体系的生存格斗技术，以及支撑这些技术的心理素质和战术思维。 第一章：非常规格斗的哲学基石——“最小阻力，最大效能” 不同于竞技体育追求公平与规则，特工格斗术的首要目标是——“在最短的时间内，以最小的代价，达成目标”。这意味着，这里没有花哨的动作，没有繁复的套路，只有最直接、最有效的打击与制服手段。本章将深入探讨这一核心理念，分析其如何在实战中得以体现： 效率至上： 任何攻击都必须具有明确的目的性。每一次出击，都以瘫痪对手的战斗能力为优先。例如，与其试图进行多次重击，不如寻找最脆弱的部位，一击致命（或使其丧失行动能力）。我们将分析何为“有效打击点”，以及如何在瞬息万变的战场上快速识别这些点。 环境的利用： 真正的特工格斗家，懂得将周围的一切变成武器。墙壁、地面、锐利的物体，甚至是对手自身的身体，都可以被巧妙地转化为攻击或防御的工具。本章将详细介绍如何评估环境，并在瞬间做出最优化的利用策略。 心理的博弈： 战场上的对抗，不仅仅是身体的较量，更是意志的碰撞。本章将重点分析特工格斗中至关重要的心理层面，包括如何制造恐惧、如何利用对手的恐惧，以及如何在自身承受巨大压力时，保持冷静和专注。我们将探讨“预判与欺骗”的艺术，以及如何在信息不对称的情况下，掌握主动权。 规避与生存： 在许多情况下，避免不必要的冲突，或在冲突中尽可能减少自身损伤，是比“获胜”更重要的目标。本章将阐述“非致命性控制”的原则，以及在无法避免战斗时，如何最大限度地降低风险，并为后续行动争取时间和机会。 第二章：身体作为武器——超越传统武术的实战应用 本书将抛开那些为了观赏性而设计的动作，聚焦于那些在生死存亡之际能够真正发挥作用的身体运用方式。 “打击面”的科学： 传统的拳头、腿部打击方式固然重要，但本书将拓展“打击面”的概念。我们将深入研究利用身体各个部位进行有效打击的可能性，例如： 肘部与膝盖： 这些近距离的“硬杀伤”武器，在狭窄空间内威力惊人。本章将详细解析肘部横扫、顶击、下劈以及膝部顶撞、扫踢等技巧的精髓，以及如何配合步法与身法，实现近身的最大杀伤力。 头部与肩部： 在极端情况下，头部的顶撞、肩部的撞击，可以成为出其不意的攻击手段。我们将探讨如何安全有效地运用这些“工具”，以及它们在破防、制造混乱方面的作用。 前臂与手刀： 掌根、前臂的侧缘，都可以作为高效的打击工具，尤其是在对方防御严密时。本章将介绍如何利用这些部位进行精准的敲击、切削，以及如何化解对方的攻击。 “抓握与锁闭”的艺术： 格斗不仅仅是打击，更是对对手身体的控制。本章将深入探讨各种有效的抓握、控制与锁闭技术，这些技术旨在： 瘫痪关节： 通过精准的施压，使对手的关节丧失活动能力。我们将分析各种关节锁，以及如何在不破坏关节的情况下，达到有效的制服效果。 剥夺反抗能力： 通过对身体特定部位的施压，使对手无法有效反击。例如，颈部控制、压迫呼吸道等。本章将重点强调这些技术的安全性和道德界限。 近身拆解： 在近身缠斗中，如何利用身体的重量与杠杆原理，迅速瓦解对手的站立或防御姿态。 “地面生存”的进阶： 许多特工任务都可能在地面上结束。本书将提供比一般格斗教程更深入的地面格斗技巧，重点在于： 逃脱与反击： 在被压制或摔倒后，如何迅速寻找逃脱机会，并能在极不利的情况下进行反击。 控制与压制： 如何在地面上保持优势，有效地控制对手，直至任务完成或脱离危险。 利用地形： 在地面格斗中，如何将地面上的障碍物、墙壁等转化为优势。 第三章：环境适应与战术思维——“无处不在的战场” 特工格斗术的核心竞争力，在于其强大的环境适应能力和高度的战术思维。 “随机应变”的训练： 真实的冲突场景充满了未知与变化。本章将指导读者如何培养“随机应变”的能力，包括： 观察与分析： 在瞬间评估对手、环境、潜在威胁，并做出最优决策。 多重选项的思考： 预设多种可能的应对方案，并在必要时迅速切换。 “弱点攻击”的动态应用： 随着战况发展，不断寻找和利用对手新的弱点。 “信息不对称”下的优势构建： 特工行动往往是在信息不完全的情况下进行的。本章将探讨如何在信息劣势下，利用心理战术、制造混乱、以及对环境的深刻理解来构建优势。 “协同作战”的初步概念： 虽然本书侧重于个人格斗技巧，但特工的许多任务需要团队协作。本章将简要介绍在个人格斗场景下，如何为团队争取时间、提供掩护，以及如何在复杂环境中与队友进行默契配合。 “脱离与规避”的优先级： 与许多竞技格斗不同，特工格斗术的首要目标往往是安全脱离。本章将详细阐述如何在格斗过程中，持续评估脱离的可能性，以及如何利用格斗技巧为自己创造脱离的机会。 第四章：心理韧性与情绪控制——“钢铁意志的锻造” 在生死边缘，心理素质往往比身体技能更重要。 “恐惧管理”的艺术： 如何在高压环境下，将恐惧转化为专注和警觉，而不是被其压垮。本章将介绍一些心理训练方法，帮助读者建立强大的心理防御体系。 “侵略性与克制”的平衡： 在必要时，需要展现出压倒性的攻击性；但在很多情况下，克制和冷静才是关键。本章将探讨如何在不同的情境下，掌握侵略性与克制的度。 “疼痛适应”与“极限突破”： 在无法避免受伤的情况下，如何最大程度地降低疼痛对行动的影响，以及如何突破身体和心理的极限。 “道德与责任”的考量： 无论何种技能，都必须置于道德与责任的框架之下。本章将提醒读者，力量的使用必须审慎，并理解其潜在的后果。 结论： 《隐秘战线：特工格斗术的实战哲学与进阶技巧》旨在为您打开一扇通往非凡生存技巧的大门。本书所传授的，并非一套僵化的招式，而是一种基于实战逻辑、融合心理素质与环境适应能力的综合性生存艺术。它要求您不断学习、不断实践，将书中的理念内化于心，融汇于身。当您面对不期而遇的危险时，您所掌握的，将不仅仅是格斗技巧，更是一种决胜的智慧，一种生存的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太让人惊喜了！我一直对特种部队的训练方式非常好奇，特别是那些关于徒手格斗的部分，总觉得神秘又强大。拿到这本书后，我迫不及待地翻开，结果发现里面的内容远比我想象的要深入得多。它不仅仅是教你几招花拳绣腿，而是从最基础的身体协调性训练开始，一步步引导你掌握那些看似不可能完成的动作。作者在讲解的时候，非常注重细节，每一个发力点、每一个身体角度都解释得清清楚楚，还配上了非常写实的插图，让我即使是初学者也能理解。更让我印象深刻的是，书中还穿插了SAS特种部队的一些真实案例和训练理念，这让整个学习过程充满了代入感，仿佛自己也身处其中，接受着严苛的训练。我尤其喜欢书里关于心理素质培养的部分，了解到在极端环境下，强大的意志力是如何决定生死的。虽然我还没有完全掌握书中的所有技巧，但仅仅是阅读和理解这些内容，就已经让我对自己的身体有了全新的认识，也对格斗术有了更深层次的理解。这本书绝对是我近年来读过的最有价值的图书之一，强烈推荐给所有对格斗、对特种部队感兴趣的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对军事和格斗都充满热情的人，但一直没有找到一本真正让我觉得“到位”的书。直到我遇到了这本书，它就像是为我量身定做的一样。首先，这本书的结构设计得非常合理，从基础的呼吸调整到进阶的攻防转换，层层递进，不会让人感到茫然。我特别欣赏作者在讲解每个动作时，都会追溯到其背后的逻辑和科学原理，比如为什么这样站立能更好地承受冲击，为什么这样的挥拳角度能最有效地伤及对手。这种“知其所以然”的学习方式，让我觉得学习过程非常扎实，而不是死记硬背。书中的案例分析也让我印象深刻，它展示了特种部队成员是如何将这些格斗技巧融入到复杂的任务中，如何在各种恶劣环境下保持战斗力。这让我明白，格斗术不仅仅是擂台上的较量，更是一种在生死边缘生存的技能。虽然我目前还处于入门阶段，但这本书为我打开了一扇新的大门，让我看到了一个更广阔、更深邃的格斗世界。我计划继续深入研习，并将其中的理念应用到我的日常体能训练中。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对格斗术有着浓厚的兴趣，但市面上很多教材都过于理论化，或者过于偏重于某种单一的风格。这本书的出现，让我耳目一新。它将特种部队的训练理念与实用的徒手格斗技巧相结合，提供了一种全新的视角。我最看重的是书中关于“效率”和“最小化伤害”的原则。它教会你如何在最短的时间内，用最少的力气，达到最大的效果。这一点在现实生活中非常有价值，无论是面对潜在的威胁，还是在日常的体育锻炼中，都能受益匪浅。书中的讲解非常系统，从基础的身体姿势、呼吸控制，到进阶的近身搏击、地面缠斗，都进行了详细的阐述。我尤其喜欢作者在讲解某些技巧时，会列举出其在实战中的应用场景，这让我更容易理解这些技巧的实际作用。此外，书中还穿插了一些关于法律法规和道德伦理的讨论，这让我认识到，格斗技巧的运用必须建立在负责任的基础上。这本书的深度和广度都远超我的预期，它不仅仅是一本格斗教学书，更是一本关于自我保护和责任意识的启蒙读物。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对所谓的“特种部队格斗术”有点保留意见，总觉得很多都是商业噱头，实际效果并没有那么夸张。但这本书彻底颠覆了我的看法。它并没有吹嘘多么神奇的“一击必杀”技巧，而是非常务实地从体能、反应速度、力量控制这些最根本的方面讲起。我最喜欢的部分是关于如何利用身体的杠杆原理来增加发力效率，以及如何通过精确的步法来保持身体平衡和控制距离。书里的讲解非常细致，例如如何通过不同的握拳方式来应对不同的攻击，如何通过巧妙的卸力来化解对方的重击，这些都是我在其他格斗书籍中很少看到的。而且，它还强调了“非致命性”格斗的应用，这在很多实战场景中至关重要。书中的案例分析也非常有启发性，让我了解到在真实冲突中，战术思维和冷静判断比纯粹的武力技巧更重要。我尝试着按照书中的一些基础训练方法进行练习，虽然效果需要时间来显现，但我已经能感受到自己的身体协调性和爆发力有所提升。这本书的价值在于它的实用性和真实性，它教会你的是一种解决问题的思维方式，而不仅仅是一套招式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它真正还原了格斗术的本质。它没有那些花里胡哨的噱头，也没有夸张的宣传，而是回归到最原始、最朴实的格斗技巧。我最欣赏的是书中对“意识”和“预判”的强调，这才是格斗的灵魂所在。作者通过大量的图示和文字讲解，引导我们如何去观察对手的细微动作，如何提前判断对方的意图，从而在第一时间做出最有效的反应。这让我意识到，格斗不仅仅是身体的对抗，更是心理和智慧的较量。书中关于如何在高压环境下保持冷静，如何快速分析局势并做出决策的内容，对于提升个人综合能力非常有帮助。我尝试着练习书中的一些站桩和脚步移动的技巧，虽然一开始有些生涩，但坚持练习后，我能明显感觉到自己的身体对指令的反应速度加快了，对周围环境的感知也更加敏锐。这本书的语言风格也非常接地气，没有过多的专业术语，即使是零基础的读者也能轻松理解。这是一本真正能让你“学到东西”的书，而不是一本“看完就忘”的书。