130萬人的美容智慧錦囊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

[日] 講談社，張錦蘭 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 化妝技巧
• 護膚知識
• 美容指南
• 女性時尚
• 美麗秘訣
• 日常護理
• 肌膚管理
• 變美技巧
• 實用指南

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506484909

商品編碼：29692197175

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名:130萬人的美容智慧錦囊

：22.80元

售價：15.5元,便宜7.3元,摺扣67

作者: 講談社,張錦蘭

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787506484909

字數：

頁碼：111

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

相信大傢對日妝都非常熟悉吧？日本的美容護膚，無論是産品還是手法都屬於水平，多數女性都癡迷於日妝産品以及護膚技巧。這本書正是可以滿足您的需求。《130萬人的美容智慧錦囊》稿主要教你如何在護膚和化妝的過程中節省時間、節省金錢、提升效果以及各方各麵的小秘技等。書稿內容來自日本口口相傳網站的眾多會員的實戰經驗，由網站編輯人員整理成書。它是集日本口口相傳網站上的130萬會員的關於美容化妝方麵的一些小經驗、小技巧的分享。彆等瞭，趕快跟著書試試吧！

內容提要

不浪費，大限度挖掘護膚品、化妝品的效果，即使不適閤自己，也有辦法全部用完、不扔掉，效果又超好！這是所有熱愛護膚、化妝的女性們的心聲。書中滿是反映具有時代特色的美容技巧＆秘技！

目錄

一石二鳥的美容技巧
護膚篇
化妝篇
其他秘技篇
Part1 7名護膚達人的智慧錦囊
專業而智慧的循環利用
“花費與效果對等”非常重要
自製化妝品達人
根據自己喜好定製的一族
小樣達人
美膚手冊上的秘技
充滿感情地全部用完派

Part2 省錢
可免費做到
化妝品零花費
零花費護膚（1）
零花費護膚（2）
全部用完，支持環保
將化妝品全部用完
將護膚品全部用完
藉助毅力全部用完
我超喜歡廉價的東西
節約使用化妝品
節約使用護膚品

Part3 突破難題
早上，沒有時間
縮短化妝時間
縮短護膚時間
藉助毅力節省時間
解決股膚的煩惱
化妝的煩惱
護膚的煩惱（1）
護膚的煩惱（2）
能派上用場的廚房小用品
在廚房化妝
在廚房護膚

Part4 瞬間解決問題
凡士林篇
痱子粉篇
化妝篇
其他
收納的智慧
結語

@cosme 緊急問捲調查
●你現在有幾件沒有使用過就束之高閣的化妝品？
●你束之高閣的化妝品都是哪類化妝品呢？
●你每月花在化妝品上的錢有多少？
●你會以什麼樣的頻率購買廉價化妝品？
●平日的早上，你會花多長時間化妝？
●睡過頭的早上，你少會在化妝上花多少時間？
●你會將廚房的用品作為化妝品使用嗎？
●你將廚房中的什麼用品作為美容工具使用？
●獲知絕技後，你會立刻試用嗎？
●你有幾個放化妝品的化妝包？

作者介紹

日本講談社MOOK。本書由日本@cosme編輯部編寫。@cosme是日本大的化妝品口口相傳網站，擁有130萬會員。1999年，該網站作為“由大傢一起製作的為大傢著想的化妝品指南”開設，2009年，該網站迎來瞭10周年，此次，@cosme總結瞭很多美容技巧。

文摘

序言

一石二鳥的美容技巧
護膚篇
化妝篇
其他秘技篇
Part1 7名護膚達人的智慧錦囊
專業而智慧的循環利用
“花費與效果對等”非常重要
自製化妝品達人
根據自己喜好定製的一族
小樣達人
美膚手冊上的秘技
充滿感情地全部用完派

Part2 省錢
可免費做到
化妝品零花費
零花費護膚（1）
零花費護膚（2）
全部用完，支持環保
將化妝品全部用完
將護膚品全部用完
藉助毅力全部用完
我超喜歡廉價的東西
節約使用化妝品
節約使用護膚品

Part3 突破難題
早上，沒有時間
縮短化妝時間
縮短護膚時間
藉助毅力節省時間
解決股膚的煩惱
化妝的煩惱
護膚的煩惱（1）
護膚的煩惱（2）
能派上用場的廚房小用品
在廚房化妝
在廚房護膚

Part4 瞬間解決問題
凡士林篇
痱子粉篇
化妝篇
其他
收納的智慧
結語

@cosme 緊急問捲調查
●你現在有幾件沒有使用過就束之高閣的化妝品？
●你束之高閣的化妝品都是哪類化妝品呢？
●你每月花在化妝品上的錢有多少？
●你會以什麼樣的頻率購買廉價化妝品？
●平日的早上，你會花多長時間化妝？
●睡過頭的早上，你少會在化妝上花多少時間？
●你會將廚房的用品作為化妝品使用嗎？
●你將廚房中的什麼用品作為美容工具使用？
●獲知絕技後，你會立刻試用嗎？
●你有幾個放化妝品的化妝包？

探尋數字時代的人類連接：一部關於虛擬社群與身份構建的深度觀察 書名：《比特之海的燈塔：數字社群的生態、演變與個體認同的重塑》 作者： [此處填寫虛構作者名，例如：林遠 著] 齣版社： [此處填寫虛構齣版社名，例如：思辨之窗文化] 字數： 約 150,000 字 (對應約 1500 字的簡介篇幅需求) --- 內容提要： 在信息洪流以光速衝刷著我們日常生活的今日，人類的社交圖景正經曆著一場深刻的結構性轉變。我們不再僅僅是地域或血緣的産物，更成為瞭由共同興趣、特定數字語境和算法推送所定義的“比特之群”中的一員。《比特之海的燈塔》並非一本探討具體技術操作指南或軟件使用手冊，而是一部深入剖析當代數字社群生態的社會學與人類學著作。它試圖迴答一個核心問題：當物理在場性減弱，虛擬連接如何支撐起復雜的社會結構、塑造個體的身份認同，並最終影響現實世界的權力分配與文化走嚮？ 本書以宏大的視野，結閤跨學科的研究方法——融閤瞭社會網絡分析、後人類主義哲學探討以及詳盡的田野調查案例——構建瞭一幅關於“數字共同體”的詳盡地圖。它揭示瞭從早期的 BBS 論壇到當代去中心化自治組織（DAO）之間，人類社群在網絡空間中進行組織、衝突與演化的復雜機製。 核心章節與探討方嚮： 第一部分：數字遷徙與空間重構 本部分追溯瞭人類社會從物理空間嚮數字空間的遷徙曆程。作者首先摒棄瞭將網絡視為簡單“工具”的傳統觀點，轉而將其視為一個具有自身物質性和政治經濟邏輯的“新場域”。 “臨場性”的替代性構建： 探討瞭“實時互動”、“共享屏幕”和“同步情緒”如何替代麵對麵的眼神交流，成為新形式的社會粘閤劑。我們如何通過錶情符號、模因（Meme）和特有的網絡俚語，在無形中建立起強大的群體邊界感？ 數字領土的邊界與衝突： 分析瞭不同平颱（如專業性極強的 Reddit 子版塊、高度視覺化的 Instagram 圈層、私密性極高的加密聊天群）如何形成“數字領土”。當這些領土的價值觀與主流社會發生衝突時，衝突的傳播模式和解決機製呈現齣何種新特點？ “沉默的多數”與“喧嘩的少數”： 深入考察瞭網絡潛水者（lurkers）對社群文化積纍的隱性貢獻，以及算法如何無意中放大或抑製特定聲音，從而影響社群的整體“心智氣候”。 第二部分：身份的流變：麵具、角色與多重存在 在數字世界中，身份不再是單一、固定的標簽，而是一係列可供選擇、可以切換的“角色裝備”。本書對身份的動態性進行瞭細緻的解剖。 “去麵具化”還是“層疊麵具”？： 挑戰瞭早期賽博朋剋理論中關於網絡能實現“絕對真實自我”的樂觀設想。作者認為，數字身份更多是基於特定社群規則和觀眾期待而精心策劃的“錶演”，個體往往攜帶多重且相互隔離的數字身份。 模因（Meme）作為文化載體與身份烙印： 模因不再僅僅是笑料，它們是加密的社群語言和快速身份識彆的工具。理解並能恰當地使用特定模因，成為進入某一高端數字社群的“入場券”。 匿名性與責任倫理的斷裂： 研究瞭高度匿名環境如何影響個體的道德約束。是匿名解放瞭被壓抑的真實自我，還是放大瞭人類社會中潛藏的破壞欲？書中結閤瞭網絡暴力和集體問責事件進行瞭深入的案例分析。 第三部分：權力、治理與數字主權 數字社群並非無政府主義的烏托邦，它們有著自己精妙（有時是隱晦的）的治理結構和權力分配機製。 “版主權力”的去中心化審判： 分析瞭平颱管理員、核心貢獻者和影響力意見領袖（KOL/KOC）如何行使接近於“數字城邦”的立法、行政與司法權。他們的決策基於什麼標準？這些標準又如何被社群內部的意識形態所塑造？ 去中心化敘事與“事實的碎片化”： 探討瞭在信息極速傳播的背景下，傳統權威（如主流媒體、學術機構）的信譽如何被數字社群的內部敘事所侵蝕或重建。當每個社群都能獨立生成並捍衛自己的“事實體係”時，公共領域的共識基礎將如何維係？ 從“興趣小組”到“政治實體”： 追蹤瞭那些從純粹的愛好或討論群組，逐漸演化為具有明確政治訴求、能夠組織現實行動的數字運動的案例。理解這種意識形態的孵化和動員過程，對於洞察未來社會變革的潛在驅動力至關重要。 結語：在比特之海中錨定意義 本書最終迴歸到個體層麵，探討在這樣一個流動、碎片化且不斷重塑的數字環境中，個體如何找到持久的意義感和歸屬感。它並非預言數字世界將取代物理生活，而是倡導一種清醒的參與姿態：認識到我們所構建的虛擬燈塔，既能指引我們，也可能成為睏住我們的迷宮。本書旨在為所有身處數字浪潮中的思考者，提供一把解析復雜性的鑰匙。 --- 目標讀者： 社會學、人類學、傳播學、數字媒體研究領域的學者與學生；對網絡文化、身份政治、以及未來社會形態變遷抱有濃厚興趣的普通讀者。 本書特色： 理論深度與案例實證的完美結閤，語言嚴謹而富有洞察力，避免瞭空泛的樂觀主義或悲觀論調，提供瞭一個既批判又富有建設性的數字社群分析框架。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最深的感受是，原來我們一直在追求的“美麗”，可以如此多元且充滿個性。它沒有給我設定一個統一的“美”的標準，而是鼓勵我去傾聽自己肌膚的需求，去探索最適閤自己的護膚之道。《130萬人的美容智慧錦囊》更像是一本“工具箱”，裏麵裝滿瞭各種各樣的“美容工具”——可能是某個成分的科普，可能是某種按摩手法，也可能是某種生活習慣的養成。我從中學會瞭如何不被潮流所裹挾，而是根據自己的膚質、年齡、生活環境，甚至情緒狀態，去靈活地搭配和運用這些工具。我最喜歡的章節是關於“敏感肌自救指南”的，我一直被這個問題睏擾，嘗試瞭無數産品，卻總是反復。這本書裏的方法，沒有誇大其詞，也沒有提供速效的“靈丹妙藥”，而是從根本上剖析敏感肌形成的原因，並給齣瞭一係列溫和、可持續的護理建議。這讓我感到一種前所未有的安心和力量，我不再覺得我一個人在戰鬥。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都認為護膚是一門“玄學”，充滿瞭各種不確定性。但《130萬人的美容智慧錦囊》徹底顛覆瞭我的認知。它用一種非常科學、理性，又不失人情味的方式，將復雜的美容知識變得簡單易懂。我尤其欣賞書中對“成分黨”和“小白黨”的友好態度。對於成分黨來說，書中提供瞭關於各種熱門和冷門成分的深入解析，它們的功效、作用機製，以及如何避免踩雷。對於小白黨來說，它又提供瞭清晰的護膚流程、産品選擇指南，以及一些基礎的皮膚護理常識。最讓我感動的是，書中沒有迴避“年齡增長”這個話題，而是以一種積極、擁抱的態度，分享瞭不同年齡段女性的護膚心得和抗衰老策略。這讓我覺得，無論我處於人生的哪個階段，都能在這本書中找到屬於自己的“美容智慧”。它讓我明白，真正的美麗，從來不是與時間為敵，而是與時間和諧相處，並在這個過程中不斷發現更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

《130萬人的美容智慧錦囊》這本書，它不像是市麵上那些“快餐式”的美容指南，讀完就能立刻看到效果。它更像是一位循循善誘的導師，引導我一步步去瞭解自己的肌膚，去認識護膚的本質。我最看重的是，書中提供的不是“怎麼做”，而是“為什麼這麼做”。它會深入淺齣地解釋背後的原理，讓我明白每一次護膚步驟的意義，每一次選擇産品的邏輯。這讓我擺脫瞭過去盲目跟風、機械模仿的狀態，轉而能夠主動思考，理性判斷。書中關於“飲食與美容”的章節，也給我留下瞭深刻的印象。我以前總覺得護膚就是塗塗抹抹，很少將內在調養和外在護理結閤起來。這本書讓我意識到，健康的生活方式，均衡的飲食，纔是維持肌膚活力的基石。它讓我開始審視自己的生活習慣，並嘗試做齣一些積極的改變。這本書，它不僅僅是一本美容書，更是一本關於自我關愛，關於如何健康、自信地生活的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給我一種莫名的親切感，不是那種冰冷、疏遠的學術風格，而是充滿生活氣息，仿佛作者就在我身邊，準備分享她多年積攢的美容心得。我一直是個對護膚品成分有些瞭解，但又常常被市麵上琳琅滿目的産品弄得眼花繚亂的普通消費者。每次走進化妝品店，都像進入瞭一個信息迷宮，不知道該信誰的，也不知道什麼纔是真正適閤自己的。這本書的名字《130萬人的美容智慧錦囊》恰好擊中瞭我的痛點，130萬這個數字本身就足夠有說服力，它暗示著這是一群真實存在的、有著不同膚質、不同年齡、不同需求的個體，她們的經驗集閤起來，一定蘊含著極其寶貴的、經過實踐檢驗的智慧。我尤其期待書中能分享一些關於“如何識彆虛假宣傳”、“哪些成分是真的有效”、“怎樣根據季節和膚質調整護膚方案”等實操性內容。我希望這本書能像一個經驗豐富的朋友，用最接地氣的方式，幫我理清思路，少走彎路，真正找到那些能夠改善我肌膚狀況的“智慧”。我不是追求一夜之間變成什麼驚為天人的樣子，我隻是希望能夠科學、有效地嗬護我的肌膚，讓它呈現齣健康、自然的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本《130萬人的美容智慧錦囊》給我最大的驚喜在於它所傳遞的一種“集體智慧”的概念。在信息爆炸的時代，我們很容易被各種營銷噱頭所迷惑，或者被少數“專傢”的觀點所綁架。但這本書，通過匯集130萬人的真實經驗，提供瞭一個更廣闊、更包容的視角。我迫不及待地想知道，在這130萬人中，有哪些是和我一樣有頑固痘痘睏擾的，她們是如何通過各種方法找到根源並加以改善的？又有哪些是有早期抗衰老需求的，她們的早期乾預措施有哪些是真正有效的？這本書不會像一些“萬能秘籍”那樣告訴你一個放之四海而皆準的答案，而是會提供一個龐大的樣本庫，讓我們從中找到與自己情況相似的案例，學習她們的經驗，甚至藉鑒她們的教訓。我尤其看重的是，這種“智慧錦囊”會不會包含一些“冷門”但有效的方法，或者是一些被大眾忽略但確實對肌膚有益的天然成分的運用。我一直覺得，真正的美容智慧，往往藏在最不起眼的角落，需要我們用心去發掘。