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[日] 讲谈社，张锦兰 著

图书标签:

• 美容护肤
• 化妆技巧
• 护肤知识
• 美容指南
• 女性时尚
• 美丽秘诀
• 日常护理
• 肌肤管理
• 变美技巧
• 实用指南

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506484909

商品编码：29692197175

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名:130万人的美容智慧锦囊

：22.80元

售价：15.5元,便宜7.3元,折扣67

作者: 讲谈社,张锦兰

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787506484909

字数：

页码：111

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

相信大家对日妆都非常熟悉吧？日本的美容护肤，无论是产品还是手法都属于水平，多数女性都痴迷于日妆产品以及护肤技巧。这本书正是可以满足您的需求。《130万人的美容智慧锦囊》稿主要教你如何在护肤和化妆的过程中节省时间、节省金钱、提升效果以及各方各面的小秘技等。书稿内容来自日本口口相传网站的众多会员的实战经验，由网站编辑人员整理成书。它是集日本口口相传网站上的130万会员的关于美容化妆方面的一些小经验、小技巧的分享。别等了，赶快跟着书试试吧！

内容提要

不浪费，大限度挖掘护肤品、化妆品的效果，即使不适合自己，也有办法全部用完、不扔掉，效果又超好！这是所有热爱护肤、化妆的女性们的心声。书中满是反映具有时代特色的美容技巧＆秘技！

目录

一石二鸟的美容技巧
护肤篇
化妆篇
其他秘技篇
Part1 7名护肤达人的智慧锦囊
专业而智慧的循环利用
“花费与效果对等”非常重要
自制化妆品达人
根据自己喜好定制的一族
小样达人
美肤手册上的秘技
充满感情地全部用完派

Part2 省钱
可免费做到
化妆品零花费
零花费护肤（1）
零花费护肤（2）
全部用完，支持环保
将化妆品全部用完
将护肤品全部用完
借助毅力全部用完
我超喜欢廉价的东西
节约使用化妆品
节约使用护肤品

Part3 突破难题
早上，没有时间
缩短化妆时间
缩短护肤时间
借助毅力节省时间
解决股肤的烦恼
化妆的烦恼
护肤的烦恼（1）
护肤的烦恼（2）
能派上用场的厨房小用品
在厨房化妆
在厨房护肤

Part4 瞬间解决问题
凡士林篇
痱子粉篇
化妆篇
其他
收纳的智慧
结语

@cosme 紧急问卷调查
●你现在有几件没有使用过就束之高阁的化妆品？
●你束之高阁的化妆品都是哪类化妆品呢？
●你每月花在化妆品上的钱有多少？
●你会以什么样的频率购买廉价化妆品？
●平日的早上，你会花多长时间化妆？
●睡过头的早上，你少会在化妆上花多少时间？
●你会将厨房的用品作为化妆品使用吗？
●你将厨房中的什么用品作为美容工具使用？
●获知绝技后，你会立刻试用吗？
●你有几个放化妆品的化妆包？

作者介绍

日本讲谈社MOOK。本书由日本@cosme编辑部编写。@cosme是日本大的化妆品口口相传网站，拥有130万会员。1999年，该网站作为“由大家一起制作的为大家着想的化妆品指南”开设，2009年，该网站迎来了10周年，此次，@cosme总结了很多美容技巧。

文摘

序言

一石二鸟的美容技巧
护肤篇
化妆篇
其他秘技篇
Part1 7名护肤达人的智慧锦囊
专业而智慧的循环利用
“花费与效果对等”非常重要
自制化妆品达人
根据自己喜好定制的一族
小样达人
美肤手册上的秘技
充满感情地全部用完派

Part2 省钱
可免费做到
化妆品零花费
零花费护肤（1）
零花费护肤（2）
全部用完，支持环保
将化妆品全部用完
将护肤品全部用完
借助毅力全部用完
我超喜欢廉价的东西
节约使用化妆品
节约使用护肤品

Part3 突破难题
早上，没有时间
缩短化妆时间
缩短护肤时间
借助毅力节省时间
解决股肤的烦恼
化妆的烦恼
护肤的烦恼（1）
护肤的烦恼（2）
能派上用场的厨房小用品
在厨房化妆
在厨房护肤

Part4 瞬间解决问题
凡士林篇
痱子粉篇
化妆篇
其他
收纳的智慧
结语

@cosme 紧急问卷调查
●你现在有几件没有使用过就束之高阁的化妆品？
●你束之高阁的化妆品都是哪类化妆品呢？
●你每月花在化妆品上的钱有多少？
●你会以什么样的频率购买廉价化妆品？
●平日的早上，你会花多长时间化妆？
●睡过头的早上，你少会在化妆上花多少时间？
●你会将厨房的用品作为化妆品使用吗？
●你将厨房中的什么用品作为美容工具使用？
●获知绝技后，你会立刻试用吗？
●你有几个放化妆品的化妆包？

探寻数字时代的人类连接：一部关于虚拟社群与身份构建的深度观察 书名：《比特之海的灯塔：数字社群的生态、演变与个体认同的重塑》 作者： [此处填写虚构作者名，例如：林远 著] 出版社： [此处填写虚构出版社名，例如：思辨之窗文化] 字数： 约 150,000 字 (对应约 1500 字的简介篇幅需求) --- 内容提要： 在信息洪流以光速冲刷着我们日常生活的今日，人类的社交图景正经历着一场深刻的结构性转变。我们不再仅仅是地域或血缘的产物，更成为了由共同兴趣、特定数字语境和算法推送所定义的“比特之群”中的一员。《比特之海的灯塔》并非一本探讨具体技术操作指南或软件使用手册，而是一部深入剖析当代数字社群生态的社会学与人类学著作。它试图回答一个核心问题：当物理在场性减弱，虚拟连接如何支撑起复杂的社会结构、塑造个体的身份认同，并最终影响现实世界的权力分配与文化走向？ 本书以宏大的视野，结合跨学科的研究方法——融合了社会网络分析、后人类主义哲学探讨以及详尽的田野调查案例——构建了一幅关于“数字共同体”的详尽地图。它揭示了从早期的 BBS 论坛到当代去中心化自治组织（DAO）之间，人类社群在网络空间中进行组织、冲突与演化的复杂机制。 核心章节与探讨方向： 第一部分：数字迁徙与空间重构 本部分追溯了人类社会从物理空间向数字空间的迁徙历程。作者首先摒弃了将网络视为简单“工具”的传统观点，转而将其视为一个具有自身物质性和政治经济逻辑的“新场域”。 “临场性”的替代性构建： 探讨了“实时互动”、“共享屏幕”和“同步情绪”如何替代面对面的眼神交流，成为新形式的社会粘合剂。我们如何通过表情符号、模因（Meme）和特有的网络俚语，在无形中建立起强大的群体边界感？ 数字领土的边界与冲突： 分析了不同平台（如专业性极强的 Reddit 子版块、高度视觉化的 Instagram 圈层、私密性极高的加密聊天群）如何形成“数字领土”。当这些领土的价值观与主流社会发生冲突时，冲突的传播模式和解决机制呈现出何种新特点？ “沉默的多数”与“喧哗的少数”： 深入考察了网络潜水者（lurkers）对社群文化积累的隐性贡献，以及算法如何无意中放大或抑制特定声音，从而影响社群的整体“心智气候”。 第二部分：身份的流变：面具、角色与多重存在 在数字世界中，身份不再是单一、固定的标签，而是一系列可供选择、可以切换的“角色装备”。本书对身份的动态性进行了细致的解剖。 “去面具化”还是“层叠面具”？： 挑战了早期赛博朋克理论中关于网络能实现“绝对真实自我”的乐观设想。作者认为，数字身份更多是基于特定社群规则和观众期待而精心策划的“表演”，个体往往携带多重且相互隔离的数字身份。 模因（Meme）作为文化载体与身份烙印： 模因不再仅仅是笑料，它们是加密的社群语言和快速身份识别的工具。理解并能恰当地使用特定模因，成为进入某一高端数字社群的“入场券”。 匿名性与责任伦理的断裂： 研究了高度匿名环境如何影响个体的道德约束。是匿名解放了被压抑的真实自我，还是放大了人类社会中潜藏的破坏欲？书中结合了网络暴力和集体问责事件进行了深入的案例分析。 第三部分：权力、治理与数字主权 数字社群并非无政府主义的乌托邦，它们有着自己精妙（有时是隐晦的）的治理结构和权力分配机制。 “版主权力”的去中心化审判： 分析了平台管理员、核心贡献者和影响力意见领袖（KOL/KOC）如何行使接近于“数字城邦”的立法、行政与司法权。他们的决策基于什么标准？这些标准又如何被社群内部的意识形态所塑造？ 去中心化叙事与“事实的碎片化”： 探讨了在信息极速传播的背景下，传统权威（如主流媒体、学术机构）的信誉如何被数字社群的内部叙事所侵蚀或重建。当每个社群都能独立生成并捍卫自己的“事实体系”时，公共领域的共识基础将如何维系？ 从“兴趣小组”到“政治实体”： 追踪了那些从纯粹的爱好或讨论群组，逐渐演化为具有明确政治诉求、能够组织现实行动的数字运动的案例。理解这种意识形态的孵化和动员过程，对于洞察未来社会变革的潜在驱动力至关重要。 结语：在比特之海中锚定意义 本书最终回归到个体层面，探讨在这样一个流动、碎片化且不断重塑的数字环境中，个体如何找到持久的意义感和归属感。它并非预言数字世界将取代物理生活，而是倡导一种清醒的参与姿态：认识到我们所构建的虚拟灯塔，既能指引我们，也可能成为困住我们的迷宫。本书旨在为所有身处数字浪潮中的思考者，提供一把解析复杂性的钥匙。 --- 目标读者： 社会学、人类学、传播学、数字媒体研究领域的学者与学生；对网络文化、身份政治、以及未来社会形态变迁抱有浓厚兴趣的普通读者。 本书特色： 理论深度与案例实证的完美结合，语言严谨而富有洞察力，避免了空泛的乐观主义或悲观论调，提供了一个既批判又富有建设性的数字社群分析框架。

评分☆☆☆☆☆

这本《130万人的美容智慧锦囊》给我最大的惊喜在于它所传递的一种“集体智慧”的概念。在信息爆炸的时代，我们很容易被各种营销噱头所迷惑，或者被少数“专家”的观点所绑架。但这本书，通过汇集130万人的真实经验，提供了一个更广阔、更包容的视角。我迫不及待地想知道，在这130万人中，有哪些是和我一样有顽固痘痘困扰的，她们是如何通过各种方法找到根源并加以改善的？又有哪些是有早期抗衰老需求的，她们的早期干预措施有哪些是真正有效的？这本书不会像一些“万能秘籍”那样告诉你一个放之四海而皆准的答案，而是会提供一个庞大的样本库，让我们从中找到与自己情况相似的案例，学习她们的经验，甚至借鉴她们的教训。我尤其看重的是，这种“智慧锦囊”会不会包含一些“冷门”但有效的方法，或者是一些被大众忽略但确实对肌肤有益的天然成分的运用。我一直觉得，真正的美容智慧，往往藏在最不起眼的角落，需要我们用心去发掘。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最深的感受是，原来我们一直在追求的“美丽”，可以如此多元且充满个性。它没有给我设定一个统一的“美”的标准，而是鼓励我去倾听自己肌肤的需求，去探索最适合自己的护肤之道。《130万人的美容智慧锦囊》更像是一本“工具箱”，里面装满了各种各样的“美容工具”——可能是某个成分的科普，可能是某种按摩手法，也可能是某种生活习惯的养成。我从中学会了如何不被潮流所裹挟，而是根据自己的肤质、年龄、生活环境，甚至情绪状态，去灵活地搭配和运用这些工具。我最喜欢的章节是关于“敏感肌自救指南”的，我一直被这个问题困扰，尝试了无数产品，却总是反复。这本书里的方法，没有夸大其词，也没有提供速效的“灵丹妙药”，而是从根本上剖析敏感肌形成的原因，并给出了一系列温和、可持续的护理建议。这让我感到一种前所未有的安心和力量，我不再觉得我一个人在战斗。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都认为护肤是一门“玄学”，充满了各种不确定性。但《130万人的美容智慧锦囊》彻底颠覆了我的认知。它用一种非常科学、理性，又不失人情味的方式，将复杂的美容知识变得简单易懂。我尤其欣赏书中对“成分党”和“小白党”的友好态度。对于成分党来说，书中提供了关于各种热门和冷门成分的深入解析，它们的功效、作用机制，以及如何避免踩雷。对于小白党来说，它又提供了清晰的护肤流程、产品选择指南，以及一些基础的皮肤护理常识。最让我感动的是，书中没有回避“年龄增长”这个话题，而是以一种积极、拥抱的态度，分享了不同年龄段女性的护肤心得和抗衰老策略。这让我觉得，无论我处于人生的哪个阶段，都能在这本书中找到属于自己的“美容智慧”。它让我明白，真正的美丽，从来不是与时间为敌，而是与时间和谐相处，并在这个过程中不断发现更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种莫名的亲切感，不是那种冰冷、疏远的学术风格，而是充满生活气息，仿佛作者就在我身边，准备分享她多年积攒的美容心得。我一直是个对护肤品成分有些了解，但又常常被市面上琳琅满目的产品弄得眼花缭乱的普通消费者。每次走进化妆品店，都像进入了一个信息迷宫，不知道该信谁的，也不知道什么才是真正适合自己的。这本书的名字《130万人的美容智慧锦囊》恰好击中了我的痛点，130万这个数字本身就足够有说服力，它暗示着这是一群真实存在的、有着不同肤质、不同年龄、不同需求的个体，她们的经验集合起来，一定蕴含着极其宝贵的、经过实践检验的智慧。我尤其期待书中能分享一些关于“如何识别虚假宣传”、“哪些成分是真的有效”、“怎样根据季节和肤质调整护肤方案”等实操性内容。我希望这本书能像一个经验丰富的朋友，用最接地气的方式，帮我理清思路，少走弯路，真正找到那些能够改善我肌肤状况的“智慧”。我不是追求一夜之间变成什么惊为天人的样子，我只是希望能够科学、有效地呵护我的肌肤，让它呈现出健康、自然的光彩。

评分☆☆☆☆☆

《130万人的美容智慧锦囊》这本书，它不像是市面上那些“快餐式”的美容指南，读完就能立刻看到效果。它更像是一位循循善诱的导师，引导我一步步去了解自己的肌肤，去认识护肤的本质。我最看重的是，书中提供的不是“怎么做”，而是“为什么这么做”。它会深入浅出地解释背后的原理，让我明白每一次护肤步骤的意义，每一次选择产品的逻辑。这让我摆脱了过去盲目跟风、机械模仿的状态，转而能够主动思考，理性判断。书中关于“饮食与美容”的章节，也给我留下了深刻的印象。我以前总觉得护肤就是涂涂抹抹，很少将内在调养和外在护理结合起来。这本书让我意识到，健康的生活方式，均衡的饮食，才是维持肌肤活力的基石。它让我开始审视自己的生活习惯，并尝试做出一些积极的改变。这本书，它不仅仅是一本美容书，更是一本关于自我关爱，关于如何健康、自信地生活的指南。