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孔令謙 著

圖書標籤:

• 排毒
• 養生
• 健康
• 中醫
• 食療
• 保健
• 飲食
• 生活
• 養護
• 身心健康

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787802224056

商品編碼：29692225712

包裝：平裝

齣版時間：2007-07-01

基本信息

書名:排毒養生堂

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:孔令謙

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2007-07-01

ISBN：9787802224056

字數：

頁碼：262

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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［排毒養生堂］為你揭示人體毒素的真相，介紹排毒的重要途徑，結閤中西醫療法給你一個完整的排劃，使體內的毒素由內而外循序漸進地排齣，使你的身心得到徹底的交貨，從而幫你強化生理機能，提升自抗力，不讓疾病有機可乘！
　　本書符閤我國當前的實際情況和人們對健康的追求熱點，本書大的特點就是取材新穎，材料準確，容量大，幾乎涵蓋到日常飲食和保健的各個方麵，而且內容很貼近現活，特彆是現代都市人的生活，是每個傢庭不可多得的養生保健指南。

目錄

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作者介紹

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孔令謙，男，四大名醫孔伯華嫡孫，中醫孔少華長子。自幼隨父臨診，盡得其傳，其間拜太極拳傢孫劍雲為師，研習太極與養生之道。多年來，根據中醫學理論及孔門醫學特點對養生進行係統研究，提齣運動養生、飲食養生、自然療法、文化養生四位一體模式。著有《孔伯華及

　　傳人醫案》、《孔少華內科經驗集》等著作。曾任中國孔伯華學術研究會秘書長，現任孔伯華養生醫館館長。

文摘

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序言

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《錦綉山河：中華傳統建築的審美與哲學》 一捲關於中國傳統建築的深度探索，帶您走進凝固的曆史與流動的哲學之中。 【內容提要】 本書並非專注於養生排毒的理論與實踐，而是以宏大的曆史視角和精微的匠人精神，深入剖析瞭中國傳統建築的“形、神、韻”三大維度。我們不談論身體的淨化與調理，轉而探討空間的淨化與秩序的構建。全書以圖文並茂的形式，係統梳理瞭自新石器時代穴居嚮秦漢宮殿，直至清末民初的民居、園林、宗教建築的演變脈絡，重點聚焦於建築背後所蘊含的儒、釋、道三傢思想如何滲透於梁柱、鬥拱、庭院、乃至屋頂的起脊之中。 本書共分為七個主要章節，層層遞進，力求展現中華建築藝術的博大精深： --- 第一章：天人閤一的基石——選址、規劃與風水形法 本章旨在揭示中國傳統建築的哲學起點：如何與自然環境和諧共處。我們摒棄對迷信的渲染，著重探討古代工匠對地質學、水文、氣象的深刻認知。 “乘生氣”的科學基礎： 分析古代如何根據山脈走嚮（龍脈）、水流方嚮（水法）來確定建築的坐北朝南、中軸對稱的布局，這實則是一種對季風、日照、防洪的經驗總結。 都城與裏坊的秩序美學： 以長安、北京為例，深入解析中軸綫對於“禮製”的體現，以及這種幾何秩序如何影響瞭居住者的心理空間。 風水形法中的空間哲學： 探討“明堂”、“案山”、“環抱”等概念在現代景觀設計中的藉鑒意義，理解中國古人對“藏風聚氣”的環境心理學的追求。 --- 第二章：結構之骨——木構架體係的力學智慧 中國建築的靈魂在於其獨特的木構架體係。本章將詳細拆解這一體係的力學平衡、抗震性能與構件的標準化。 鬥拱的演化與功能： 鬥拱不僅僅是裝飾，更是力學傳遞的樞紐。通過剖析不同曆史時期的鬥拱樣式（如宋代的“鋪作”與清代的“攢尖”），展現力學效率與審美錶達的統一。 榫卯的精妙絕倫： 深入展示幾種關鍵的榫卯結構（如十字榫、燕尾榫）在不使用金屬連接件的情況下，如何實現構件的緊密結閤與彈性緩衝，從而賦予建築抵抗地震的柔韌性。 抬梁式與穿鬥式的地域分野： 對比南北方因氣候和材料差異而産生的不同木構架類型，闡釋建築適應性的智慧。 --- 第三章：空間的詩意——庭院的內嚮性與意境營造 如果說外在的框架是骨骼，那麼庭院則是建築的“呼吸係統”。本章聚焦於中國建築如何通過內部空間組織，實現“由內嚮外”的生命力錶達。 “院落的圍閤”與私密性： 分析四閤院、天井、抄手遊廊在界定內外、公共與私密空間中的作用，探討其對中國傳統傢庭倫理的物理映射。 園林中的“藉景”與“對景”： 重點剖析蘇州園林如何運用有限的空間，通過疊石、理水、花木的布局，達到“不齣城郭而獲山林之趣”的藝術效果，闡釋“咫尺之內再造乾坤”的境界。 光影的雕刻： 探討漏窗、格窗在控製自然光綫、形成斑駁光影方麵的設計手法，以及這種光影變化對居住者情緒的微妙影響。 --- 第四章：色彩的語言——屋頂、颱基與彩畫的禮製錶達 本章解讀建築錶皮所承載的社會等級與哲學意涵。 屋頂的等級秩序： 詳細區分廡殿頂、歇山頂、懸山頂、硬山頂在古代建築體係中的身份地位，以及琉璃瓦的顔色（黃、綠、藍）所代錶的權力象徵。 颱基的哲學意義： 探討颱基如何將建築從世俗大地中提升齣來，形成“高高在上”的儀式感，以及不同等級的颱階數量所蘊含的禮儀規範。 梁枋彩畫的敘事功能： 分析蘇式彩畫和和璽彩畫中取材自民間故事、神話傳說的圖案，它們如何成為無聲的教化工具，以及色彩搭配背後陰陽五行的哲學基礎。 --- 第五章：物性與工藝——材料的尊重與耐久性實踐 本書探討的並非現代工業材料，而是古代匠人對木材、磚石、瓦泥的深度理解與物性利用。 木材的“擇、乾、防腐”： 介紹古人如何選擇楠木、鬆木、杉木，以及“蒸煮”、“浸泡”、“自然晾曬”等傳統防腐工藝，確保建築曆久彌新。 磚瓦的燒製藝術： 考察地方特色磚（如徽州青磚、北京花磚）的工藝差異，及其在防水、保溫方麵的實際效能。 “不朽”的秘訣： 分析屋簷深遠、齣簷鬥拱結構如何有效保護牆體免受雨水侵蝕，這是古代建築長壽的關鍵所在。 --- 第六章：三大範式——宮殿、寺廟與民居的差異化生存 本章進行跨類型的比較研究，展示建築如何服務於不同的社會功能。 帝王之居的威嚴（紫禁城）： 剖析其嚴格的對稱性、宏大的尺度如何服務於“皇權至上”的意識形態，以及建築群落內部的“前朝後寢”的動綫設計。 宗教空間的轉化（佛塔與道觀）： 探討佛教傳入後，塔的平麵形式（樓閣式、密簷式）如何與本土建築融閤，以及宗教建築中對“空”和“寂靜”的氛圍營造。 庶民生活的溫度（徽派與陝北窯洞）： 對比地域差異極大的民居，展現建築如何精確迴應當地的生産方式、氣候條件和傢族結構，體現“實用美學”的最高境界。 --- 第七章：傳承與再生——當代語境下的傳統建築精神重塑 本書的終章，立足於現代，反思傳統建築的當代價值。 “可識彆性”的挑戰： 探討在城市化進程中，如何避免對傳統元素的盲目復製和符號化堆砌，實現對傳統精神內核的有效轉譯。 可持續性設計的先聲： 將古代的自然通風、被動式采光、就地取材的理念，與現代綠色建築標準進行對比，發掘其前瞻性。 建築的“場所精神”： 總結中國傳統建築留給後世的，不僅是具體的樣式，更是對“秩序感”、“人與環境的互動性”以及“時間的沉澱感”的審美追求。 --- 《錦綉山河》 是一本獻給所有熱愛曆史、關注設計、探尋文化根源讀者的作品。它邀請您跨越韆年，以匠人的眼光，去重新審視我們腳下這片土地上，那些沉默而富有哲理的石材與木構。這裏沒有關於身體的秘訣，隻有關於文明的沉思。

評分☆☆☆☆☆

《排毒養生堂》這本書，對於我這樣長期處於高壓工作環境下的都市白領來說，簡直是一股清流。我經常覺得身體像一個“垃圾場”，各種亞健康問題層齣不窮：睡眠不好、皮膚暗沉、容易上火……我一直想找一個科學又有效的方法來改善，但又怕麻煩，更怕那些“傷身”的極端方法。這本書恰好滿足瞭我所有的需求。它沒有給你灌輸任何“妖魔化”的觀念，也沒有強迫你進行任何讓你難以接受的改變。它更多的是一種“賦能”，告訴你，你的身體本身就擁有強大的自愈能力，而你隻需要通過調整生活方式，就能幫助它更好地工作。書中關於“肝髒排毒”的章節，尤其讓我印象深刻。它詳細解釋瞭肝髒在身體排毒過程中的重要性，以及如何通過飲食和生活習慣來保護肝髒。我試著按照書中的建議，減少熬夜，增加綠葉蔬菜和富含維生素C的食物的攝入，並且每天堅持一杯檸檬水。短短幾周，我驚喜地發現，我早晨醒來時不再覺得那麼疲憊，皮膚也好像透亮瞭一些。這本書就像一個貼心的私人健康顧問，用最通俗易懂的語言，為我指明瞭方嚮，讓我知道如何纔能真正地“活齣健康”。

評分☆☆☆☆☆

拿到《排毒養生堂》這本書，純粹是機緣巧閤。當時我在一傢書店閑逛，書架上琳琅滿目的養生書籍讓我有些眼花繚亂，突然，這本書淡雅的書名和封麵上簡潔的插畫吸引瞭我。我並沒有抱有太大的期望，隻是覺得或許能從中發現一些新的觀點，或者是一些我尚未接觸過的食療方法。翻開書頁，撲麵而來的是一種溫和而親切的文字風格，沒有那些生硬的醫學術語，也沒有故弄玄虛的論調，更多的是一種娓娓道來的分享，仿佛一位慈祥的長輩在細細叮囑。我隨手翻看瞭幾頁，發現裏麵介紹瞭很多關於日常飲食的調整，例如如何選擇當季的蔬菜水果，如何搭配榖物來平衡營養，甚至連烹飪方式也給齣瞭不少建議。最讓我感到驚喜的是，書中並沒有強調“極端”的排毒，而是提倡一種循序漸進、順應身體自然規律的生活方式。它不是那種讓你吞下一堆奇怪的粉末或者進行一係列繁瑣儀式的“速成”讀物，而是教會你如何通過日常的點滴改變，來改善身體的狀況。書中的例子也很多，都是一些普通人可能遇到的問題，比如容易疲勞、消化不良、皮膚狀態不佳等等，然後給齣瞭切實可行的建議，讓人覺得離自己並不遙遠，也更容易去實踐。

評分☆☆☆☆☆

我得說，《排毒養生堂》這本書，從它厚實的紙張和精美的排版就可以看齣作者的用心。它不僅僅是一本告訴你“吃什麼”、“做什麼”的書，更是一本引導你“怎麼想”的書。我之前對“排毒”這個概念有些模糊，總覺得是某種神秘的、需要花費大量金錢和精力纔能達到的目標。但這本書把我從這種誤區中拉瞭齣來。它告訴我們，很多時候，我們身體的“不適”，並非因為體內有多少“毒素”需要清除，而是因為我們長期以來不健康的生活習慣，打亂瞭身體正常的運作節奏。書中關於“解毒食物”的介紹，並非是那些我們不常吃的天價食材，而是我們日常餐桌上常見的蔥薑蒜、綠葉蔬菜、豆類等等，它詳細解釋瞭這些食物的營養成分和它們在幫助身體排齣廢物方麵的作用。我特彆喜歡書中關於“斷捨離”生活方式的延伸。作者把這種理念應用到身體健康上，鼓勵我們捨棄那些對身體有害的食物、不良的生活習慣，以及不必要的心理負擔。讀完這本書，我並沒有立刻開始什麼“排毒療程”，而是默默地開始調整我的購物清單，減少加工食品的購買，增加新鮮食材的比例。這種改變，細微卻真實，感覺身體在悄悄地發生著積極的變化。

評分☆☆☆☆☆

《排毒養生堂》這本書，對我來說，更像是一場與身體的溫柔對話。我一直是個對健康有點“焦慮”的人，總覺得身體裏堆積瞭各種“毒素”，需要徹底清除纔能變得輕盈。市麵上很多排毒書，要麼講得太玄乎，要麼就是一味地強調禁食或者某種單一的食物。但這本書完全不同，它讓我明白，“排毒”不是一個突如其來的大動作，而是身體本身就在不斷進行的自我淨化過程，而我們的任務是去支持它，而不是對抗它。書中關於“腸道健康”的部分，讓我印象尤為深刻。它沒有把腸道妖魔化，而是詳細地解釋瞭腸道菌群的重要性，以及如何通過膳食縴維的攝入來培養有益菌。我試著按照書中的建議，增加瞭蔬菜的攝入量，並且開始關注一些發酵食品的搭配，比如酸奶、泡菜。說實話，一開始我沒抱太大希望，隻是抱著“試試看”的心態。但齣乎意料的是，大概兩周後，我明顯感覺到消化變好瞭，以前經常有的腹脹感消失瞭，連心情也跟著明朗起來。書中還提到瞭一些關於“情緒排毒”的內容，這一點也讓我覺得非常新穎。它把情緒和身體的健康聯係起來，鼓勵我們學會釋放負麵情緒，保持積極的心態，這對我這樣容易思慮過多的人來說，簡直是及時雨。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生有濃厚的興趣，但市麵上很多中醫養生類的書籍，要麼內容過於深奧，要麼就是把簡單的問題復雜化。所以當我看到《排毒養生堂》這本書的時候，一開始並沒有特彆期待。然而，這本書的齣現，徹底顛覆瞭我之前的看法。它用一種非常接地氣的方式，將中國傳統養生智慧與現代人的生活方式相結閤。書中對於“濕氣”的論述，讓我豁然開朗。我一直深受濕氣睏擾，經常感覺身體沉重，容易疲勞，但嘗試瞭很多方法都沒有明顯改善。這本書裏，作者並沒有簡單地告訴你“去濕”，而是詳細分析瞭濕氣産生的原因，包括飲食、環境、情緒等多個方麵，並給齣瞭非常具體的調理建議，比如如何通過飲食來健脾祛濕，如何通過運動來促進循環。我嘗試瞭書中推薦的一些食療方，比如薏米紅豆粥，還有一些簡單的艾灸方法，效果真的非常顯著。我感覺身體不再那麼沉重瞭，精神也比以前好瞭很多。更重要的是，這本書讓我明白，養生並非是老年人的專利，而是我們每個人都應該關注的終身課題，而且，養生並不一定要“苦行僧”式的堅持，而是可以在日常生活中，通過一點點的調整，輕鬆實現。