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張健 著

圖書標籤:

• 籃球
• 入門
• 運動
• 技巧
• 基礎
• 新手
• 教學
• 青少年
• 健身
• 球類運動

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538444902

商品編碼：29692775981

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名:籃球入門

定價：19.90元

售價：13.5元,便宜6.4元,摺扣67

作者:張健

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787538444902

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.663kg

編輯推薦

內容提要

本書以多角度、多步驟的方式，分解動作示範圖片，配以通俗易懂的文字描述，結閤教學光盤，定能讓你一學就會，快速入門。現代快節奏的都市生活讓太多人壓力增大，健康情況日益惡化，學會一項有趣的體育項目並堅持鍛煉則是人們休閑、娛樂、健身所不可或缺的內容。現代社會競爭日益激烈，讓孩子擁有一項體育特長會在學業當中如虎添翼，並在步入社會時多一條齣路。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《籃球入門》：你與夢想的第一次接觸 每個人心中都曾有過一個關於飛翔的夢，關於在那一片橙色的畫布上，用汗水和激情揮灑齣屬於自己的故事。而《籃球入門》，正是你踏入這個世界的鑰匙，一次與夢想的初次正麵交鋒。它並非一本枯燥的規則手冊，更不是一部炫技的百科全書，而是你最貼心的夥伴，一個循循善誘的引路人，帶你從零開始，感知籃球的脈搏，感受它的魅力。 想象一下，你站在一片寬闊的場地中央，腳下是光滑的木地闆，眼前是高高掛起的籃筐。耳邊似乎還迴響著觀眾的歡呼，盡管此刻你可能還隻是獨自一人。沒關係，這本書將成為你的第一個觀眾，你的第一位教練，你的最堅實的後盾。它不會在你一無所知時讓你感到迷茫，也不會在你跌倒時讓你感到無助。相反，它將用最平實、最易懂的語言，為你揭開籃球神秘的麵紗。 從“零”到“一”：認識你的新朋友 首先，《籃球入門》會帶你認識籃球這項運動本身。它會告訴你，籃球不僅僅是兩個人追逐一個球的簡單遊戲，而是一種策略、一種配閤、一種精神的體現。你會瞭解到籃球的起源，那些在曆史長河中閃耀的名字，以及這項運動是如何從一項簡單的體育活動，演變成如今風靡全球的文化現象。這不僅僅是知識的積纍，更是對這項運動根源的理解，讓你明白你即將踏入的，是一個有著深厚底蘊的世界。 接著，我們將目光聚焦在你即將擁抱的那個夥伴——籃球。它並非隻是一個圓滾滾的皮球，它的材質、它的尺寸、它的重量，都經過精心的設計，以配閤這項運動的特性。《籃球入門》會教你如何正確地挑選你的第一顆籃球，如何感受它在你手掌中的重量和紋理，如何與它建立最初的連接。我們會談論它的“脾氣”——每一次彈跳都蘊含著怎樣的力量，每一次滾動都訴說著怎樣的故事。 基礎中的基礎：掌握每一個“第一次” 然後，我們將步入實踐的殿堂。對於一個初學者來說，最關鍵的莫過於掌握最基本、最核心的動作。《籃球入門》會耐心細緻地拆解每一個動作，從最簡單的運球開始。你將學習如何用指尖感受球的每一次跳動，如何讓球成為你身體的延伸，而不是一個需要費力控製的物體。我們會討論不同的運球方式——原地運球、行進間運球，以及如何在運球過程中保持身體的平衡和視野的開闊。書中的插圖和圖解將如同你眼前最生動的示範，讓你能夠清晰地模仿和練習。 你會學會如何用手掌的力量去“抓”住球，而不是用手指去“捏”球，這其中的區彆至關重要，它決定瞭你運球的穩定性和控製力。我們還會討論如何運用身體的重心來輔助運球，如何通過改變節奏來迷惑對手，如何讓每一次運球都充滿力量和方嚮感。 緊接著，傳球的藝術將展現在你麵前。傳球是籃球中最具團隊精神的環節，《籃球入門》會教你最基礎的傳球技巧，例如胸前傳球、擊地傳球和過頂傳球。你將學習如何用準確的力量和角度將球送到隊友的手中，如何預判隊友的跑動路綫，如何讓傳球變得流暢而精準。我們會強調傳球時的目光交流，以及如何在比賽中通過默契的傳球來撕開對手的防綫。 你會瞭解到，一個好的傳球不僅僅是將球從A點送到B點，更是傳遞信任、傳遞意圖、傳遞勝利的信號。書中的每一個例子都將是你實踐的指南，讓你在反復練習中，體會傳球的奧妙。 射籃的夢想：讓球入網的喜悅 每一個熱愛籃球的人，都夢想著看到籃球劃過一道漂亮的弧綫，穩穩地落入網窩的那一刻。《籃球入門》同樣不會忽略這項激動人心的時刻。我們會從最基礎的投籃姿勢開始講解。從握球的姿勢，到站立的腳型，再到抬肘、撥球的每一個細節，都會被一一細緻地剖析。 你將瞭解到，投籃並非依靠蠻力，而是力量、技巧和協調性的完美結閤。我們會講解如何利用身體的協調性來發力，如何通過指尖的撥球來控製球的鏇轉和弧度，如何在投籃時保持身體的穩定和專注。書中會提供關於不同距離投籃的建議，以及如何在練習中逐步提升你的投籃命中率。 我們會強調，每一次投籃都是一次與籃筐的對話，都需要全神貫注，都需要找到最適閤自己的節奏和感覺。《籃球入門》會鼓勵你不斷嘗試，不斷調整，直到你找到那種“心隨球動”的投籃感覺。 防守的智慧：不可或缺的一環 籃球的魅力，絕不僅僅在於進攻端的得分。《籃球入門》同樣會為你打開防守的大門。我們都知道，一個優秀的防守者，往往能夠決定一場比賽的勝負。《籃球入門》會教你如何保持正確的防守站姿，如何靈活地移動腳步，如何用身體去乾擾對手的進攻。 你將學習如何用眼神去“盯”住你的對手，如何去預判對手的動作，如何在不犯規的前提下，盡可能地限製對手的得分。我們會討論如何進行一對一的防守，如何與隊友進行協防，以及如何在比賽中通過積極的防守來創造反擊的機會。 防守並非隻是被動的阻礙，而是一種智慧，一種預判，一種團隊的默契。《籃球入門》會讓你明白，強大的防守，能夠讓你的球隊立於不敗之地。 比賽的樂趣：從觀察到參與 掌握瞭最基本的技術後，《籃球入門》將帶你走進真正的比賽場景。我們會介紹一些簡單的比賽規則，讓你能夠理解比賽的流程和一些基本的判罰。但這並非讓你立即成為規則專傢，而是讓你能夠更好地理解球場上正在發生的一切。 更重要的是，《籃球入門》會鼓勵你去觀察。觀察那些經驗豐富的球員是如何跑位、如何配閤、如何在場上做齣決策的。你會學習到，籃球比賽不僅僅是個人技術的比拼，更是智慧的較量，是團隊配閤的藝術。 書中會提供一些簡單的戰術講解，例如“跑三角”或“擋拆”等，讓你能夠初步瞭解團隊配閤的奧妙。我們會鼓勵你去模擬比賽場景，在練習中嘗試運用學到的技術和戰術。 超越技術的成長：籃球精神的啓迪 《籃球入門》深知，籃球的魅力遠不止於技術和規則。它是一種精神，一種態度，一種能夠影響人生的力量。《籃球入門》會藉由一個個生動的故事和案例，嚮你傳遞籃球精神的內涵。 你會瞭解到，堅持不懈的重要性。即使一次次跌倒，也要一次次爬起來，繼續前行。你會體會到，團隊閤作的價值。一個人再強大，也無法贏得一場比賽，隻有依靠團隊的力量，纔能走嚮勝利。你會感受到，尊重對手的品格。即使在激烈的競爭中，也要保持對對手的尊重，這纔是體育的真正意義。 《籃球入門》希望通過這些，讓你在學習籃球技術的同時，也在潛移默化中，培養齣堅韌、勇敢、閤作、尊重等寶貴的品質。 你的第一步，永不孤單 《籃球入門》不是一本寫完就結束的書。它更像是一扇為你敞開的門，引導你走進一個充滿無限可能的世界。書中的每一個章節，每一個技巧，都為你打下堅實的基礎。它鼓勵你反復練習，不要害怕犯錯，每一次的嘗試都是一次寶貴的經驗。 這本書是你與籃球的第一次對話，是你們之間最真誠的交流。它不會給你過多的壓力，隻會給你最溫暖的鼓勵。它讓你明白，無論你是想在球場上揮灑汗水，強身健體，還是想體驗團隊閤作的樂趣，亦或是追逐心中的籃球夢想，《籃球入門》都將是你最可靠的啓程點。 現在，翻開這本書，讓你的指尖感受籃球的溫度，讓你的心靈與籃球共鳴。你的籃球之旅，就從這一刻，正式開始。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為，《籃球入門》這樣一本麵嚮初學者的書，可能內容會比較淺顯，但它的深度和廣度都超齣瞭我的預期。它不僅講解瞭籃球運動的基本技巧和規則，還涉及瞭一些與籃球相關的曆史文化和訓練方法。比如，書中提到瞭如何進行熱身和拉伸，以及如何根據自己的身體情況製定訓練計劃。我以前總覺得運動損傷是不可避免的，但看瞭書裏的講解後，我纔意識到科學的訓練方法可以有效地預防傷病，提高運動錶現。此外，書中還分享瞭一些關於籃球精神的討論，比如團隊閤作、堅持不懈、尊重對手等等。這些內容讓我覺得，學習籃球不僅僅是掌握一項運動技能，更是在塑造一種積極嚮上的人生態度。這本書讓我對籃球這項運動有瞭更全麵、更深刻的理解，它不僅僅是一本教你如何打籃球的書，更是一本教你如何成為一個更好的運動者的書。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《籃球入門》這本書，我本來是抱著一種“隨便看看，瞭解一下”的心態，畢竟我之前對籃球的瞭解僅限於電視上看到球員們在場上飛奔、投籃，對其中的規則和技巧知之甚少。但翻開第一頁，我就被它吸引住瞭。作者的語言非常生動有趣，沒有那種枯燥的理論說教，而是通過一個個鮮活的例子和場景，把我帶進瞭籃球的世界。比如，在講解“運球”這一基本功時，書中並沒有簡單地告訴你“手要壓球，膝蓋要彎麯”，而是描繪瞭球員在快速奔跑中如何控製球，如何在防守隊員的乾擾下依然保持球的穩定，甚至還用到瞭“像磁鐵一樣吸住球”這樣的比喻，一下子就讓原本枯燥的動作變得形象起來。我甚至在讀到關於“傳球”的部分時，仿佛能看到球在空中劃齣一道優美的弧綫，精準地落入隊友的手中。書中還穿插瞭一些籃球史上的經典瞬間和傳奇人物的故事，這些故事讓我感受到瞭籃球的魅力和激情，也激發瞭我學習籃球的濃厚興趣。我迫不及待地想去籃球場上試試書中學到的那些運球和傳球的技巧，雖然我知道這需要大量的練習，但這本書就像一位耐心的啓濛老師，讓我覺得一切都是可行的，並且充滿瞭樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計也相當用心。封麵就充滿瞭動感，封底的書介更是簡潔有力，直擊核心。我特彆喜歡書中大量的插圖和圖錶，它們把一些復雜的動作分解得非常清晰，讓我這個零基礎的讀者也能一目瞭然。特彆是關於“投籃姿勢”的講解，書中提供瞭不同角度的分解圖，從持球、抬肘、齣手到隨球動作，每一個細節都標注得非常清楚。我以前總覺得投籃是個很難掌握的動作，總是有意無意地偏離目標，但看瞭書裏的圖解後，我纔意識到自己之前在哪些地方齣瞭問題。書中還給齣瞭不同體型的投籃建議，非常人性化。而且，這本書的文字信息量也很大，但並沒有讓人覺得擁擠。每頁的留白都恰到好處，閱讀起來非常舒適。我甚至在書的扉頁上發現瞭作者的一些小感悟，讀起來非常親切，感覺就像在和一個懂籃球的朋友聊天一樣。它不是那種冷冰冰的教材，而更像是一本充滿溫度的書，讓我覺得學習的過程不再是負擔，而是一種享受。

評分☆☆☆☆☆

讓我驚喜的是，這本書不僅僅停留在基本的動作講解上，它還深入淺齣地介紹瞭籃球比賽的一些基本規則和戰術。我以前看比賽的時候，經常會因為不理解判罰而感到睏惑，比如什麼時候是走步，什麼時候是犯規。但這本書用非常通俗易懂的語言，結閤實際比賽的圖例，把這些規則解釋得清清楚楚。我甚至能通過書中的描述，想象齣裁判吹哨的場景，以及球員們在場上是如何避免違例的。更令我興奮的是，書中還涉及瞭一些簡單的戰術配閤，比如“擋拆”和“快攻”的原理。雖然我目前還無法做到，但至少我明白瞭這些戰術是怎麼迴事，下次看比賽的時候，我就能更好地理解球員們在場上的意圖瞭。這讓我對籃球比賽有瞭更深層次的認識，不再僅僅是看熱鬧，而是能品味其中的智慧和博弈。這本書讓我覺得，籃球這項運動不僅僅是體能的較量，更是策略和團隊協作的完美結閤。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我還有點猶豫，擔心它會不會太枯燥，畢竟我之前對體育類的書籍一直不太感冒。但《籃球入門》完全顛覆瞭我的看法。這本書的敘述方式非常吸引人，它就像在講一個精彩的故事，而不是枯燥的教科書。作者用瞭很多生動的比喻和形象的描寫，讓我仿佛置身於籃球場上，親身感受著每一次的投籃、每一次的搶斷。我特彆喜歡書中關於“團隊閤作”的章節，它不僅僅是說要大傢一起配閤，而是通過一些真實的案例，展現瞭團隊協作帶來的巨大力量。我讀到一些球員們為瞭集體榮譽而犧牲個人利益的故事，深受感動。這本書讓我明白，籃球的魅力不僅僅在於個人的技術，更在於團隊的凝聚力。它讓我對“團隊”這個概念有瞭全新的認識，也讓我更加期待和朋友們一起組建一支球隊，享受籃球帶來的樂趣。這本書就像一道美味佳肴，讓人迴味無窮，意猶未盡。