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【英】荷莉·史密斯Hollie Smith，苏珊 著

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• 孕期指南
• 孕妇必备
• 备孕
• 孕期健康
• 育儿知识
• 母婴
• 怀孕
• 产检
• 孕期营养
• 新手妈妈

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510421082

商品编码：29700344251

包装：平装

出版时间：2011-12-01

基本信息

书名：我的本怀孕书

定价：29.80元

作者：【英】荷莉·史密斯(Hollie Smith) ,苏珊,

出版社：新世界出版社

出版日期：2011-12-01

ISBN：9787510421082

字数：250000

页码：283

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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1：英国**报纸《太阳报》 *孕妇杂志Pregnancy & Birth倾力推荐 2：***真诚的怀孕书，80后孕期妈妈阅读的怀孕指南! 3：风靡欧洲、韩国，数百万家庭都在使用！ 4：韩国上市一星期，突破40000册！ 水知道·神奇的波动（随书赠送**价值的胎教音乐光盘）：product../product.aspxproduct_id=22583777情侣版：《写给男人的**本怀孕书》product../product.aspxproduct_id=22553108套装版：《我们的**本怀孕书》（赠送28元《i记账》一册）product../product.aspxproduct_id=22578650《**次当奶爸》：product../product.aspxproduct_id=22901150

内容提要

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本书绝不是一本温馨浪漫的怀孕指导书，但它却将九个月孕育的艰辛，以及孕期诸多生理及心理变化为你一一道来。从孕期饮食到生理变化，从B超扫描到孕期，从妊娠疾病到终分娩，本书将像闺中密友般窃窃私语地向你提供直接朴实的意见，回答所有你想知道但却羞于请教他人的问题。
解答所有你想知道，但却难以启齿的问题！
风靡欧洲，数百万家庭都在使用的孕期指南！
韩国上市一星期，突破40000册！

目录

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作者介绍

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荷莉·史密斯，英国人，记者，自由撰稿人，英国Modern Girls研讨会创办人，两个孩子的母亲。

文摘

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序言

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引言
这么说，你有啦？好消息呀，在这里替你高兴。我两度体验了看到孕检中小粉线时的喜悦，两次经历十月怀胎，是很能体会你的兴奋的，也能了解你的恐惧、恶心、疼痛和不适。再说，我发自内心地愿意写这本书，因为好多怀孕指南之类的书都省略掉了许多血淋淋但是却很重要的细节。
怀个宝宝时，你得了解的是事实真相，完全真实的情况，而不是被糖衣包裹后的好话。你也许会突然开始极度厌恶丈夫的体味，或者想起葡萄就恶心，或小便频率不定到都想要加个导尿管了，遇到这种情况还是做好心理准备接受吧。就算发生了，也别大惊小怪，不用担心是不是不正常。你要知道的不只是身体上会有反应，还有其他方面，比如，正值职业生涯高峰期的现代能干女性，却被晨吐当头一击；抑或在与另一半缠绵时发现自己不再性感如前，而却略现笨拙。
《孕味潮妈》会从怀胎十月到宝宝出生全程诚实地做你的向导，与你一起经历期间的起起落落。简言之，我会一五一十地全盘托出。而且，请放心，我保证不会为了效果把它搞成演讲，或给你列一堆方子。你已经是个大姑娘了，也不需要别人指手划脚的，不过只是想得到些引导，好做自己的决定。
不管你是准备了好久，还是意外怀上的，有一点是相同的：接下来的九个多月将会交织着挑战、兴奋和提心吊胆。但相信我说的话，终有一天，你会发现这一切都那么值得。我现在看看两个女儿，从来不想曾经身怀她们时有多煎熬，也不会想当初把她们挤出来时费了多大劲儿受了多大罪。把它当作是通向美妙终点的旅程吧。
同时，要抬起下巴、挺起肚子、保持微笑。祝你好运。这些动作有一天会有用的。

荷莉史密斯（Hollie Smith）

另外，过来人提供的信息才更有价值，所以没有潮妈姐妹们热情地分享，讲述她们自己孕育宝宝的故事，这本书我也写不出来，而且她们的思想也贯穿始终。真诚地感谢她们的贡献，感谢她们的文才，以及重要的，感谢她们实话实说。

作者注
在本书中，我将宝宝默认为男孩儿、助产士为女性、医生为男性。这么做纯粹是为了称谓方便，在这里向所有宝贝女孩儿、男性助产士和女性医生道歉，原谅我的性别歧视……
另外，本书内容已经过助产士及六个孩子的妈莎拉沃伦（Sara Warren）的核准。

 

《孕育生命：从精卵结合到呱呱坠地，一个新手父母的真实记录与温馨指南》 引言：生命奇迹的序曲 当得知生命即将降临，一个崭新的旅程便悄然开启。这不仅仅是身体的改变，更是一次心灵的蜕变，一段充满未知与惊喜的探索。我们，一对满怀期待的新手父母，将用真实而细腻的笔触，记录下这段非凡的时光。这本书，不是一本枯燥的医学手册，也不是一本冰冷的育儿宝典，它更像是一封写给未来宝宝的信，一位老朋友的私语，一份属于我们家庭的珍贵记忆。 我们将跟随生命最本真的节奏，从最微小的细胞孕育开始，触摸那份难以言喻的喜悦与初为人父人母的忐忑。从孕早期身体微妙的变化，到孕中期日益隆起的腹部带来的新奇感受；从孕晚期对分娩的期待与准备，到迎接新生儿那一刻的激动与手足无措。我们力求真实地呈现这一切，不夸大，不回避，用最朴素的语言，描绘最动人的画面。 这并非一份专业的医疗指导，我们深知每个孕育过程都是独一无二的。然而，我们希望通过自己的亲身经历，为那些即将踏上或正在孕育之路的准父母们提供一份陪伴，一份理解，一份或许能让他们会心一笑的共鸣。这本书，将是一份从新手父母视角出发的温馨指南，一份关于爱、关于责任、关于生命延续的思考。 第一章：生命萌芽的喜悦与忐忑 生命，常常以最不经意的方式降临。当那两条清晰的红线，或者那一次略显迟疑的早孕试纸结果，在手中变得清晰，随之而来的，是一种难以置信的惊喜，伴随着一丝丝难以言喻的紧张。我们的身体，那个熟悉而又陌生的存在，仿佛一夜之间被赋予了全新的使命。 “我怀孕了！” 这个简单而又沉甸甸的宣告，在我们的生活中投下了一枚小小的石子，激起了层层涟漪。接踵而来的，是无数个问号和小心翼翼的试探。 初期的身体信号： 那些令人猝不及防的孕吐，仿佛一夜之间偷走了清晨的宁静。食欲的剧烈波动，有时对某种食物避之不及，有时又对某种味道念念不忘。身体的疲惫感，就像是被施了魔法，曾经精力充沛的自己，如今只想蜷缩在沙发上，静静地休息。而体温的微妙升高，更是为这生命的孕育增添了几分神秘感。我们将记录下这些身体初期的“小秘密”，以及我们如何去理解和适应它们。 情绪的过山车： 孕育生命的旅程，不仅是身体的生理变化，更是情绪的深刻体验。从最初的欣喜若狂，到对未知未来的些许担忧；从对宝宝健康成长的无限期盼，到对自身身体变化的不安。我们将真实地记录下这些情绪的起伏，分享如何与伴侣共同面对，互相支持，让这份爱在孕育过程中不断升华。 初次的产检： 第一次踏入妇产科的大门，那份仪式感与庄重感油然而生。B超屏幕上那个微小的、跳动的小点，是我们生命中最美的惊喜。医生专业的讲解，让我们对生命有了更科学的认识，也让我们对接下来的孕育充满了信心。我们将分享初次产检的经验，那些关于HCG、孕酮、以及宝宝心跳的温暖细节。 家庭的悄然改变： 怀孕的消息，不仅仅属于准妈妈，它也彻底改变了准爸爸的生活。从最初的惊喜，到肩上责任的悄然加重。准爸爸开始学习如何照顾孕妇，如何给予支持，如何成为那个坚实的后盾。我们也将记录下准爸爸在这个阶段的心路历程，那些默默的付出和小心翼翼的关怀。 第二章：生命的生长与家园的准备 随着时间的推移，生命在腹中一天天茁壮成长，我们的生活也随之进入了一个新的阶段。孕中期，身体的不适感逐渐减轻，取而代之的是一种更为平和的喜悦。而孕晚期，则充满了对新生命的期待和对迎接宝宝到来的物质与精神准备。 腹部的奇妙变化： 孕肚的隆起，是生命最直观的证明。从最初难以察觉的微小变化，到逐渐显露的圆润弧度，每一个阶段都充满了新奇。宝宝在腹中的每一次胎动，都像是一首生命的乐章，让我们感受到与宝宝之间最直接的连接。我们将细腻地描绘胎动的感受，以及准妈妈如何通过抚摸、倾听来与宝宝互动。 营养的智慧与美食的探索： 孕期营养，是保障宝宝健康发育的关键。我们将分享如何在医生指导下，科学合理地搭配饮食，满足孕期所需的各种营养。同时，我们也将在书中穿插一些关于孕期美食的探索，那些为了满足孕期口味而尝试的创意菜肴，以及与家人朋友分享的温馨聚餐。 运动的活力与身心的平衡： 适度的运动，对于孕期健康至关重要。我们将分享我们选择的孕期运动方式，例如散步、瑜伽，以及如何在运动中保持身心的平衡。那些在公园里的悠闲漫步，在孕妇瑜伽课上的专注练习，都将成为我们宝贵的回忆。 为宝宝的到来添置新衣： 当宝宝的到来日益临近，为他/她准备温馨的小窝和必备物品，成为了一项充满爱意的任务。从婴儿床的选择，到小小的衣物、奶瓶、尿布，每一个细节都充满了为人父母的用心。我们将分享我们为宝宝准备物品的心得，以及在挑选过程中那些有趣的小插曲。 分娩的期待与功课： 随着预产期的临近，对分娩的期待与日俱增。我们将分享我们如何学习分娩知识，了解不同分娩方式的利弊，以及如何通过拉玛泽呼吸法等方法来为分娩做准备。那些关于待产包的打包，关于医院的选择，关于临产症状的辨别，都将在书中有所体现。 第三章：生命的降临与崭新的篇章 终于，那个期盼已久的时刻到来了。宝宝的呱呱坠地，是生命中最神圣的时刻，也是我们人生新篇章的开启。随之而来的，是前所未有的喜悦，以及随之而来的挑战与学习。 迎接小生命的到来： 分娩的过程，充满了力量与坚持。我们将以最真实的情感，记录下从阵痛开始到宝宝顺利出生的那一刻。那份疼痛，与母爱的伟大交织在一起，成为生命中最深刻的印记。我们将分享在分娩过程中，伴侣给予的支持与鼓励，以及医护人员的专业帮助。 第一次拥抱： 当宝宝被放到我们怀中，那一刻的激动、感动、和难以置信，难以用言语形容。小小的身体，微弱的呼吸，那份生命的重量，让我们瞬间成为一个完整的家。我们将描绘第一次拥抱的场景，以及那种血脉相连的奇妙感觉。 新手父母的挑战与成长： 喂奶、换尿布、哄睡，每一个看似简单的任务，对于新手父母而言，都是一次全新的学习。我们将坦诚地分享我们在育儿过程中的手忙脚乱、疲惫不堪，以及每一次小小的进步所带来的成就感。那些为了让宝宝安睡而哼唱的摇篮曲，为了安抚哭闹而笨拙的尝试，都将成为我们成长的注脚。 母乳喂养的温馨与坚持： 母乳喂养，是传递母爱的重要方式。我们将分享母乳喂养的喜悦与挑战，从最初的涨奶、乳头皲裂，到宝宝每一次满足的吮吸。我们将记录下那些温馨的喂奶时光，以及我们如何坚持下来，为宝宝提供最天然的营养。 宝宝的成长足迹： 每一个小小的进步，都值得被珍藏。宝宝第一次抬头，第一次微笑，第一次翻身，每一次成长的小小的里程碑，都让我们欣喜若狂。我们将记录下宝宝成长的点滴，那些从新生儿的咿呀学语，到开始探索世界的每一刻。 家庭新角色的磨合与融合： 孩子的到来，让我们的家庭结构发生了变化。我们将分享我们如何调整生活节奏，如何平衡夫妻关系与亲子关系，以及如何与长辈们共同分担育儿的责任。那些为了家庭和谐而付出的努力，以及从中获得的快乐。 结语：爱与传承的永恒循环 这本书，记录的不仅仅是一个生命的孕育过程，更是一份关于爱的传承，一份关于责任的担当，一份关于生命奇迹的赞美。我们希望，通过这本书，能够让更多的准父母们感受到孕育生命的喜悦，理解为人父母的艰辛与伟大，并从中获得一份温暖与力量。 这趟旅程，充满了未知，也充满了惊喜。每一次心跳的悸动，每一次胎动的轻柔，每一次新生儿的啼哭，都汇聚成一首生命的赞歌。我们相信，爱是孕育生命最强大的力量，而这份爱，也将伴随着我们的孩子，在未来的日子里，生生不息，代代相传。 愿这本书，能成为你孕育旅途中的一份小小陪伴，一份温情回响。

评分☆☆☆☆☆

拿到《我的本怀孕书》后，我迫不及待地浏览了目录。可以看出，这本书的编排非常用心，从孕早期到孕晚期，再到分娩和产后，几乎涵盖了孕育生命的全过程。我尤其对书中关于孕期营养的部分非常感兴趣。我希望它能提供详细的营养指南，帮助我了解在不同孕周，我需要补充哪些营养素，以及如何通过日常饮食来摄取。同时，我也想了解关于孕期运动的建议，哪些运动是安全有效的，又有哪些需要避免。我相信，这本书能帮助我建立一个科学合理的孕期健康管理体系，为宝宝的健康发育打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

迫不及待地翻开了《我的本怀孕书》的扉页，一股淡淡的油墨香扑鼻而来，瞬间让我感到一种安心。这本书的排版设计很舒服，字体大小适中，阅读起来不会觉得吃力。我尤其喜欢它在各个章节的开头都配有一些温馨的小插画，增添了不少趣味性，让原本可能有些枯燥的医学知识变得生动起来。我目前正处于孕中期，身体的各种变化让我既兴奋又有些忐忑。我特别想了解在这个阶段，我的身体会有哪些更明显的改变，以及应该如何应对。这本书能否详细地解答关于体重增长、胎儿发育、腹部增大等方面的疑问？另外，关于孕期运动和饮食的建议，我希望它能提供更具操作性的指导，比如不同孕周的食谱建议，或者适合孕妇的日常运动方式。我希望这本书能像一位经验丰富的过来人，娓娓道来，解答我心中所有的疑惑。

评分☆☆☆☆☆

《我的本怀孕书》这本书的封面传递出一种温馨而有力量的感觉。我是一名职场孕妇，工作和生活节奏都比较快，我希望这本书能帮助我更好地平衡工作和孕期健康，提供一些关于如何在高强度的工作环境中保持身心健康的建议。同时，我也想了解关于孕期胎儿发育的一些细节，比如宝宝的成长速度，他们的各种器官是如何发育成熟的，以及我应该如何通过自己的生活方式来促进宝宝的健康成长。我希望这本书能成为我在忙碌生活中，一个可以随时停下来，汲取知识和力量的港湾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《我的本怀孕书》本身就有一种亲切感，仿佛是在与读者进行一场私密的对话。我更看重的是书中对孕期可能遇到的各种问题的解答。例如，我非常关注孕期睡眠质量的问题，常常因为翻身困难而影响休息，希望这本书能提供一些改善睡眠的方法。同时，我也想了解关于孕期皮肤问题，如妊娠纹、孕斑等，是否有有效的预防和护理建议。这本书能否在我感到困惑和不安时，给予我专业的指导和温暖的安慰？我期待它能成为我孕期旅程中，一个值得信赖的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，所以对于《我的本怀孕书》这本书，我最看重的是它的信息准确性和实用性。我希望它能提供最新、最权威的孕期健康信息，避免一些过时或错误的观念。我特别想了解关于孕期安全的一些关键信息，比如哪些食物需要避免，哪些药物不能随意服用，以及在日常生活中需要注意的细节，以最大程度地保障母婴的安全。另外，我希望这本书能提供一些关于如何为即将到来的宝宝做准备的实用建议，比如新生儿护理的基础知识，或者如何为宝宝布置一个安全舒适的成长环境。我想通过这本书，能够做到有条不紊地迎接小生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

《我的本怀孕书》这本书的语言风格非常贴近读者，不像一些学术书籍那样生涩难懂。它用一种温柔而充满关怀的语调，讲述着孕育生命的美妙过程，同时也毫不避讳地提及孕期可能遇到的各种挑战。我非常欣赏作者在书中对女性身体变化的细致描述，以及对孕妇情绪波动的理解和安抚。我希望这本书能深入探讨孕期情绪管理的重要性，提供一些实用的方法来应对孕吐、失眠、焦虑等常见问题。同时，我也期待它能帮助我更好地理解胎儿在子宫内的发育过程，比如每个月宝宝会有哪些新的成长，他们的感官是如何发育的。通过这本书，我希望能与我的宝宝建立更深的连接，感受这份生命的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《我的本怀孕书》，还没来得及仔细翻阅，但从封面设计和书名就能感受到一种温暖而踏实的氛围。我的预产期大概还有几个月，所以现在正是需要大量储备孕期知识的关键时期。市面上关于怀孕的书籍实在太多了，琳琅满目，有时反而不知道该从何下手。但这本书的标题直白且亲切，仿佛在告诉我，它就是为我量身定制的，陪伴我度过这段特殊的旅程。我特别看重书籍的实用性，希望它能提供清晰、系统、易于理解的孕期指南，从孕早期到孕晚期，涵盖身体变化、营养建议、产检流程，甚至是心理调适等方面。我希望这本书不仅仅是知识的堆砌，更能传递一种积极、乐观的心态，帮助准妈妈们缓解焦虑，享受孕育新生命的喜悦。看到它，我感觉自己仿佛拥有了一个可靠的孕期伙伴，可以随时翻阅，获得支持和力量。

评分☆☆☆☆☆

作为一个第一次怀孕的新手妈妈，我对一切都充满了未知。《我的本怀孕书》这本书给我带来了前所未有的安全感。我之前阅读过一些零散的孕期文章，但总觉得不成体系，容易遗漏关键信息。这本书的结构非常完整，似乎涵盖了从备孕到分娩的每一个重要环节。我尤其关注产检的部分，希望它能详细说明不同孕周的产检项目、目的以及可能出现的异常情况，帮助我更好地理解医生的建议，并主动与医生沟通。此外，对于孕晚期的准备，例如待产包的清单、分娩方式的选择、以及产后护理的初步了解，我希望这本书能提供详尽的指导。我渴望通过这本书，能够建立起对整个孕育过程的清晰认知，不再因为未知而感到恐惧，而是能够自信而从容地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大方，但内涵却十分丰富。《我的本怀孕书》不仅仅是一本关于身体变化的指南，我更期待它能成为我孕期心理的“贴心好友”。怀孕期间，情绪的起伏是很多人都会遇到的问题，有时我会因为小事而莫名烦躁，有时又会陷入莫名的担忧。我希望这本书能提供一些关于如何调整心态、减轻压力的具体建议，比如冥想、放松练习，或者一些与伴侣沟通的技巧。同时，我也想了解如何在孕期保持健康的生活方式，比如如何选择营养均衡的饮食，以及适度的运动对母婴健康的重要性。这本书能否给我一些关于如何在这个特殊时期，更好地照顾自己，保持身心健康的力量？

评分☆☆☆☆☆

《我的本怀孕书》的封皮设计给人一种非常柔和舒适的感觉。我是一个对新生儿护理非常好奇的人，虽然距离分娩还有一段时间，但我已经开始提前了解一些关于新生儿护理的知识。我希望这本书能提供一些关于新生儿喂养、洗澡、换尿布等基础护理的详细指导，以及如何识别和处理新生儿可能出现的一些常见问题。同时，我也想了解关于产后妈妈的恢复，比如如何照顾好自己，以及如何应对产后可能出现的情绪波动。这本书能否在我成为母亲的道路上，提供最及时、最实用的帮助？