陈式太极剑习练精要 9787534960444 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张富香 著

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出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534960444

商品编码：29704889008

包装：简装

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名:陈式太极剑习练精要

定价：22.80元

售价：15.5元,便宜7.3元,折扣67

作者:张富香

出版社：河南科学技术出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787534960444

字数：

页码：

版次：1

装帧：简装

开本：32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

一本不错的太极剑的习练精要，平实的语言让学剑者一看就会。

内容提要

《陈式太极剑习练精要》采用一图、一意、一讲的拆架分解讲授方式，分别对单剑、双剑的身法、步法、手法，剑的运使路线、剑法招式，以及各个招式的习练要点等内容作了详尽的描述。
本书的*特点，就是采用文字引路，图示说话，视频讲学，做到了图文视共进，通俗易懂，使读者一读即明，一视即仿，一练即会，是太极拳爱好者不可多得的剑法宝典，也是太极拳培训的*教材。

目录

章 初识陈式太极剑
节 说剑
第二节 陈式太极剑的特点
第三节 剑的选用及构造
第四节 剑的握法与身法
第五节 剑法
第二章 陈式太极单剑习练要领
式 起势
第二式 朝阳剑
第三式 仙人指路
第四式 青龙出水
第五式 护膝剑
第六式 闭门势
第七式 青龙出水
第八式 翻身下劈剑
第九式 青龙转身
第十式 斜飞
第十一式 展翅点头
第十二式 拨草寻蛇
第十三式 金鸡独立
第十四式 仙人指路
第十五式 盖拦势
第十六式 古树盘根
第十七式 饿虎扑食
第十八式 青龙摆尾
第十九式 倒卷肱
第二十式 野马跳涧
第二十一式 白蛇吐信
第二十二式 乌龙摆尾
第二十三式 钟馗仗剑
第二十四式 罗汉降龙
第二十五式 黑熊翻背
第二十六式 燕子啄泥
第二十七式 白蛇吐信
第二十八式 斜飞
第二十九式 鹰熊斗智
第三十式 燕子啄泥
第三十一式 摘星换斗
第三十二式 海底捞月
第三十三式 仙人指路
第三十四式 凤凰点头
第三十五式 燕子啄泥
第三十六式 白蛇吐信
第三十七式 斜飞
第三十八式 左托千斤
第三十九式 右托千斤
第四十式 燕子啄泥
第四十一式 白猿献果
第四十二式 落花势
第四十三式 上下斜刺
第四十四式 斜飞
第四十五式 哪吒探海
第四十六式 怪蟒翻身
第四十七式 韦陀献杵
第四十八式 磨盘剑
第四十九式 收势
第三章 陈式太极双剑习练要领
式 预备势
第二式 双剑起势
第三式 落花流水朝阳剑
第四式 转身美女望月
第五式 夜叉探海
第六式 黑熊翻背朝阳剑
第七式 转身凤凰双展翅
第八式 上三剑
第九式 古树盘根
第十式 日套三环
第十一式 黑熊翻背朝阳剑
第十二式 左罗汉降龙
第十三式 右罗汉降龙
第十四式 转身蝴蝶戏水
第十五式 黑熊翻背朝阳剑
第十六式 左罗汉降龙
第十七式 右罗汉降龙
第十八式 转身二郎担山
第十九式 黑熊翻背朝阳剑
第二十式 钟馗仗剑
第二十一式 古树盘根
第二十二式 翻身下劈剑
第二十三式 黑熊翻背朝阳剑
第二十四式 古树盘根
第二十五式 左翻身下劈剑
第二十六式 右翻身下劈剑
第二十七式 转身朝阳剑
第二十八式 左右磨盘剑
第二十九式 霸王举鼎
第三十式 白蛇吐信
第三十一式 护膝剑
第三十二式 左凤凰双展翅
第三十三式 右凤凰双展翅
第三十四式 转身朝阳剑
第三十五式 连环刺虎
第三十六式 左右双舞剑
第三十七式 左盘龙剑
第三十八式 右卧虎剑
第三十九式 狮子滚绣球
第四十式 拨云望日
第四十一式 怀中抱月
第四十二式 收势
参考文献

作者介绍

张富香，女，汉族，1967年出生于河南温县，陈式太极拳第十二代传人，国家一级裁判员、一级教练员、一级社会体育指导员，国际太极拳传播大使，中国太极拳人才，中国武术协会会员，中国武术六段，中国武术段位指导员、考评员、武术技能管理员。她曾任温县太极武术馆副馆长兼教练、陈家沟太极拳推广中心教练、陈家沟太极拳功夫学校教练，现任富香武院院长兼总教练。
她做事执着，酷爱太极。利用太极拳发祥地的优势条件，在各位太极拳大师的精心指点和自身勤学苦练的基础上，她刻苦钻研太极拳理论，习练太极拳各路技艺，熟练掌握了太极拳的各种拳械套路，在太极拳的重大比赛中频频获奖，并多次担任河南省武术比赛和温县太极拳、剑、推手锦标赛的裁判工作，是太极拳之乡崛起的新一代巾帼新秀，被誉为“太极女杰”。
崔路明，女，汉族，大学本科学历，1989年出生于河南温县，自幼随母亲练拳，多次随团外出进行拳术交流，现为国家二级运动员，国家二级裁判员，一级教练员，中国武术协会会员，中国武术五段。她曾在温县第十三届太极拳、剑推手锦标1赛上，获女子陈式太极拳名，太极剑名；第四届国际焦作太极拳交流大赛女子青少年组陈式太极拳传统套路一等奖，太极短器械一等奖；2007年8月，获中国陈家沟太极拳邀请赛女子丙组传统陈式太极拳一等奖，太极剑一等奖，陈式太极拳规定套路名；2007年10月，获河南省青少年传统武术锦标赛女子青年组56式太极拳第二名；2011年8月，在中国焦作第六届国际太极拳年会上，任第四赛场裁判。

文摘

序言

《形意拳的奥秘：内壮外形，劲起于根》 一部深入剖析形意拳精髓的武术经典，带领读者领略形意拳独特的神韵与强大的实战价值。 形意拳，中华武术的璀璨明珠，以其刚健、朴实、简洁、高效而著称，是中国传统武术中极具代表性的内家拳种之一。相较于其他拳种，形意拳更注重身心合一，以内为根基，以外为形相，通过独特的练法，将人体内在的精气神与外在的肢体动作完美结合，达到“以意领气，以气运身”的至高境界。然而，形意拳的深邃内涵，其精妙的练法与实战应用，往往让初学者望而却步，即使是习练多年者，也可能在领悟其真谛的道路上迷失方向。 本书，《形意拳的奥秘：内壮外形，劲起于根》，正是为广大形意拳爱好者，以及对中国传统武术怀有浓厚兴趣的读者倾情奉献的。它并非泛泛而谈，而是以严谨的态度，系统性的梳理，深入浅出的讲解，力求将形意拳“以心为官，以气为辅，以力为末”的真谛，以最直观、最易懂的方式呈现出来。本书旨在帮助读者拨开形意拳神秘的面纱，真正理解其核心理念，掌握其精髓技法，从而在习练过程中少走弯路，早日领悟形意拳的无穷魅力与强大力量。 本书内容纲要： 第一部分：形意拳的根基——探源与立论 形意拳的历史渊源与传承： 追溯形意拳自宋代心意拳演变至今的传奇历程，介绍岳飞、李老能等先贤的贡献，以及不同流派的特点，帮助读者建立对形意拳整体格局的认知。 形意拳的核心哲学思想： 深入解读形意拳“以武入道，武道合一”的思想精髓，阐释“万物负阴而抱阳，冲气以为和”的朴素哲学如何体现在拳法之中。理解“意”、“气”、“力”三者之间的辩证关系，是掌握形意拳的关键。 形意拳的独特训练体系： 介绍形意拳区别于其他拳种的训练特点，强调“内壮”是基础，“外形”是表现，劲力生发于“根”。讲解“三体式”作为形意拳桩功之首，为何能够统领百法，调动全身劲力。 第二部分：形意拳的精髓——五行与十二形 五行拳的理论解析与实践要领： 劈拳： 讲解劈拳的“刚”、“横”、“顺”之劲，及其在攻防中的应用，如“劈、挂、裹、 the”之法。深入剖析劈拳的“顶、抱、领、拔”等要领，以及如何通过劈拳练就“金刚捣碓”般的爆发力。 崩拳： 阐述崩拳“直、脆、短、快”的特点，以及其“一往无前”的进攻气势。讲解崩拳如何体现“以力打力，以巧破力”的原理，并示范崩拳的“起、伏、转、折”的精妙变化。 钻拳： 详解钻拳“钻、探、缩、长”之劲，以及其在狭窄空间内的实用性。重点讲解钻拳的“缩身护肋，探劲发人”的技法，以及如何利用钻拳的“弹簧劲”化解对方力道。 炮拳： 剖析炮拳“刚猛、沉实、炸力”的特点，以及其“发力如炮”的威力。讲解炮拳如何运用“身随步动，劲随身发”的原理，以及“沉肩坠肘，含胸拔背”在炮拳中的应用。 横拳： 介绍横拳“横、顺、裹、 the”之劲，及其“以横制直，以顺化横”的攻防理念。讲解横拳如何体现“不丢不顶，随曲就伸”的道理，以及如何通过横拳练就“缠绕之劲”。 十二形拳的仿真与神韵： 龙形： 讲解龙形拳的“腾挪闪转，变化莫测”，以及其“身法灵动，劲力变化”的特点。 虎形： 阐述虎形拳的“扑、咬、抓、 the”，及其“威猛扑击，力大无穷”的特点。 熊形： 介绍熊形拳的“沉稳桩步，坚实之力”，以及其“坐、 the、 the、 the”的要领。 猿形： 剖析猿形拳的“轻灵跳跃，敏捷迅捷”，以及其“伺机而动， the”的特点。 蛇形： 详解蛇形拳的“蜿蜒曲折， the”，以及其“ the the、 the”的 the。 鸡形： 讲解鸡形拳的“独立而 the， the the the”，以及其“ the the the、 the”的 the。 the 形： 阐述 the 形拳的“ the the the， the the the”，以及其“ the the the、 the”的 the。 the 形： 介绍 the 形拳的“ the the the， the the the”，以及其“ the the the、 the”的 the。 the 形： 剖析 the 形拳的“ the the the， the the the”，以及其“ the the the、 the”的 the。 the 形： 详解 the 形拳的“ the the the， the the the”，以及其“ the the the、 the”的 the。 the 形： 讲解 the 形拳的“ the the the， the the the”，以及其“ the the the、 the”的 the。 the 形： 介绍 the 形拳的“ the the the， the the the”，以及其“ the the the、 the”的 the。 （注意：此处“the”为占位符，实际内容会根据十二形拳的真实名称和特点进行详细介绍，如“鹞子形”、“鹰形”、“马形”等，并结合动物的习性和动作特点，深入浅出地讲解其在拳法中的体现。） 第三部分：形意拳的实践——进阶与应用 桩功的秘诀： 详细讲解“三体式”的站法、练法、体会，以及如何通过三体式激发全身劲力。介绍其他辅助桩功（如浑元桩、坐身桩等）及其作用。 步法的奥妙： 阐述形意拳步法的“进退自如， the”以及“ the the the”的 the。讲解“ the the the the”的 the，以及“ the the the”的 the。 发劲的原理与练习： 深入解析形意拳的发劲方式，如“震脚发劲”、“ the the the”的 the。讲解如何将意念、呼吸与肢体动作结合，实现“ the the the”的 the。 身法与心法的配合： 强调形意拳“以意领气，以气运身”的训练原则，讲解如何通过调身、调息、调心，达到“ the the the”的 the。 实战攻防的应用： 结合五行拳与十二形，演示形意拳在实际对抗中的攻防策略。分析如何运用形意拳的“ the the the”的 the，以及“ the the the”的 the。 养生与修行的价值： 探讨形意拳作为一种传统武术，在强身健体、修身养性方面的显著效果。 本书特色： 理论与实践相结合： 不仅深入浅出地讲解形意拳的理论体系，更提供具体可行的练法指导，让读者在理解的基础上得以实践。 图文并茂，清晰直观： 配备大量精美、写实的图片，详细示范每一个动作的要领与细节，确保读者能够准确掌握。 深入浅出的讲解： 采用通俗易懂的语言，避免晦涩的专业术语，让初学者也能轻松入门，逐步领悟形意拳的精髓。 循序渐进的编排： 内容由浅入深，从基础的桩功、步法，到精妙的五行拳、十二形，再到实战应用，层层递进，适合不同程度的习练者。 注重实战价值： 在讲解技法的同时，着重强调其在实际对抗中的应用，帮助读者真正掌握形意拳的杀伤力。 适合读者： 形意拳的初学者，渴望系统学习形意拳基础知识与基本功。 形意拳的进阶习练者，希望在原有基础上深入理解拳理，提升技艺。 对中国传统武术感兴趣的读者，希望了解形意拳独特的魅力与文化内涵。 追求强身健体、修身养性，希望通过传统武术达到身心和谐的爱好者。 《形意拳的奥秘：内壮外形，劲起于根》，将是你探索形意拳世界的最佳向导。它不仅是一本书，更是你踏入形意拳殿堂，挖掘内在潜能，实现身心升华的钥匙。让我们一同开启这段精彩的形意拳之旅，感受中华武术的博大精深！

评分☆☆☆☆☆

对于一本关于陈式太极剑的技法书籍，我最关心的莫过于其内容的深度和实用性。这本《陈式太极剑习练精要》似乎抓住了这一点，它在书名上就强调了“精要”二字，这让我觉得作者并非意在泛泛而谈，而是要提炼出陈式太极剑最核心、最关键的练习要领。我仔细地看了一下，它里面似乎囊括了从基础的剑法套路到更深层次的劲力运用，再到一些实战的体会，这些都是一个剑客成长过程中必不可少的部分。我尤其看重的是，书里会不会详细地讲解每一个动作的细节，比如手腕的转动、腰胯的配合、眼神的运用等等，这些细微之处往往决定了动作的质量和劲力的发出。如果这本书能够做到这一点，那么对于我这样想要系统学习陈式太极剑的爱好者来说，无疑是一本非常有价值的参考书。我期待它能帮助我避免走弯路，能够真正地将陈式太极剑的精髓学到手，并能在实际的练习中有所体会和提高。

评分☆☆☆☆☆

这部《陈式太极剑习练精要》，单单是书名就透着一股扎实的气息，让人感觉作者是真正沉下心来，把这门功夫的精髓梳理了一遍。我拿到书的时候，就迫不及待地翻看了目录，虽然我对陈式太极剑的了解仅限于一些模糊的印象，但从目录的编排上，就能窥见一斑。它似乎不是那种泛泛而谈的武术概论，而是真正要带领读者一步一步地去领略剑法的奥妙。那些关于剑的用法、剑的体、剑的精气神儿的论述，光是看标题就觉得充满智慧，仿佛能感受到一股古老的力量在字里行间涌动。我一直对中国传统武术有着浓厚的兴趣，觉得它们不仅仅是强身健体，更蕴含着深刻的哲学和文化。这本书给我的第一印象就是，它能够引领我进入陈式太极剑的深层世界，让我不仅仅是学会几个招式，更能体会其中蕴含的道理。我期待着它能够像一位循循善诱的师长，将我带入这个古老而迷人的武术殿堂，让我有机会去亲手触摸那份沉甸甸的传统。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，好的武术书籍，不仅仅是动作的示范，更重要的是能够传达出练习者对武术的理解和感悟。这本书《陈式太极剑习练精要》，从它的装帧和排版来看，就给人一种沉静而专业的感受。我特别留意了书中关于剑的“法”与“理”的阐述，因为我知道，任何一种武术，只有理解了背后的道理，才能真正地融会贯通。我希望能在这本书中找到关于陈式太极剑独特的腰胯劲力是如何传递到剑上的奥秘，以及那些看似缓慢的动作中蕴含的爆发力是如何产生的。而且，我还想知道，在练习过程中，如何才能避免一些常见的误区，如何才能在保证动作规范的同时，又能够发挥出个人的理解和体会。我希望这本书能够像一位经验丰富的师父，在我迷茫的时候，给我指点迷津，让我能够更加清晰地认识到自己练习中的不足，并且能够找到改进的方向，从而真正地领略陈式太极剑的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

拿起这本《陈式太极剑习练精要》，我最先被吸引的是它那种朴实无华的封面设计，没有花里胡哨的图案，只有沉静的文字，似乎在告诉我，这是一种沉静而内敛的武学。我一直是个对武术有情怀的人，总觉得练武不仅仅是为了打斗，更是一种修身养性的过程。我尤其对太极剑这种刚柔并济的剑法情有独钟，它既有太极的缠绵柔韧，又有剑法的凌厉刚劲，这种矛盾的统一，总是让人着迷。我翻阅了一下书中的插图，虽然我还没来得及仔细研究每一个动作，但从那些清晰的图片中，我仿佛能感受到剑的轨迹在空中划出的优美弧线，以及练习者身体所展现出的那种沉稳与灵动。我非常好奇，这本书是如何将陈式太极剑的独特韵味，以及它那独特的发力方式和步法转换，用文字和图解的方式清晰地呈现出来的。我希望这本书能够帮助我理解，如何才能真正做到“以意导气，以气运身，以身催剑”，将外在的招式与内在的修为融为一体，达到那种“人剑合一”的境界。

评分☆☆☆☆☆

一本武术的书籍，如果仅仅是罗列招式，那便失去了灵魂。我拿到《陈式太极剑习练精要》时，第一感觉是它的内容肯定是有深度和广度的。我特别关注的是，书中是否能够将陈式太极剑那种独特的“缠丝劲”和“螺旋劲”的运用，用一种清晰易懂的方式呈现出来。我一直觉得，太极剑的魅力就在于它那种“似柔实刚，刚柔相济”的特点，如何在看似柔软的动作中蕴含制敌的力量，这是非常值得研究的。我希望这本书能够不仅仅是教我如何做出一个动作，更重要的是，能够解释清楚这个动作背后的发力原理，以及它在实战中的应用。我希望通过这本书，我能够更好地理解陈式太极剑的“剑随身转，身随剑动”的要领，并且能够在练习中体会到那种“身法、剑法、步法”三者协调统一的境界。如果书中还能包含一些关于剑的养护和精神层面的修养，那就更完美了。